Худеем и болтаем в 2016

[•●ФуНтИк●•]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, красотка! Животик отличный...рельеф просматривается!

[Строгая:)]

Люда, это жиропуз? ..... Тогда я ушла плакать.

[Oksik-K]

Всем привет!

Я сегодня на трене была. 1,5 часа и ещё час в детьми в бассейне. Не считая бани, сборов и мытья-высушивания детей))) короче, калорий сожгла очень много) утренняя пицца давно усвоилась, как мне кажется)

Выхи без алко провела, думаю, что завтра будет отвес.

 

melni4ka,  хорошо заметны твои старания! Молодец!

Люда, умничка, хорошо выглядишь!

 

 

А у меня чего-то живот не в форме. Совсем тонус плохой после зимнего обжорства( возраст даёт понять, что нельзя всю зиму его расслаблять было, не 16 лет)

Изменено 28 февраля 2016 пользователем Oksik-K

[Лоис_Г]

Девочки, Аааа спасибо большое! Заряд от вас получила ващееее)

Люда, твой жиропуз точно сказал тебе спасибо за 4 месяца тренировок. Мне очень нравится!

 

Oksik-K,  вот правда про тонус. Я раньше даже имея небольшой животик могла ходить с втянутым и не заметит никто что там жирок скрывается.

Изменено 28 февраля 2016 пользователем melni4ka

[Oksik-K]

melni4ka,  у меня не жирок сейчас и не слабые мышцы, а кожа не в тонусе. Точнее жирок может и есть, но его меньше, чем зимой. Чем старше, тем хуже кожа справляется( вот в чем беда(

Мышечный тонус у меня есть, я же не прекращаю тренировки почти, перерыв 2 недели был на НГ вроде.

[•●ФуНтИк●•]

Я сегодня без тренировки...лень даже на улицу выходить((( затеяла генеральную уборку...тоже немного каллорий сожгу

[последняя_дурукуль]

А я была сегодня на трене. Если верить весам, то добралась до отметки в 55.6кг

 

Nattaliyka, тест не делала?

 

 

 

Cовушка,

А скорую не вызывали? Или врача на дом?

 

Скорая для слабаков Конечно нет. Я ни разу в жизни ни себе, ни кому из семьи не вызывала скорую и надеюсь, что не понадобится. Я вообще как-то врачам не особо в последнее время доверяю в силу плотного общения с ними в плане гинекологии. В общем местную медицину я не жалую сильно-сильно.

 

Доброго воскресного утра!

Сделала фотоотчет с промежуточными результатами. В первом ряду 85кг полтора месяца назад, во втором ряду 78кг сегодня. Вижу только чуть живота стало меньше. Судя по одежде я думала, что выгляжу лучше(

 

Ноги уменьшились и зад подтянулся! Отличный результат за такой промежуток времени!

[Nattaliyka]

КАРАУЛ!!! девочки, муж притащил от мамы мешочек свойских тыквенных и подсолнечных семечек, соблазнил меня попробовать, а потом я глянула табличку БЖУ и пришла в ужас! надегустировала на 600ккал.... хуже конфет...

[последняя_дурукуль]

Cовушка, мужу здоровья

 

 

Спасибо!

Угольных 10 таблеток впихнула ему за раз. Потом энтеросгеля.

Сварила бульон на курином филе, заставила литр выпить.

Потом суп с горохом и ребрышками. Тут канешн боялась, чтоб его как торпеду по новой не порвало от гороха

Но у "ребёнка" не отберешь же изо рта тарелку с вкусняшкой!

 

Сегодня ттт даже на тренировку пошел и хорошо отзанимался.

Дам еще бифидумбактерин для микрофлоры.

 

КАРАУЛ!!! девочки, муж притащил от мамы мешочек свойских тыквенных и подсолнечных семечек, соблазнил меня попробовать, а потом я глянула табличку БЖУ и пришла в ужас! надегустировала на 600ккал.... хуже конфет...

 

И чего?! Я арахис ем мелкими порциями. Правда я всё четко взвешиваю на кухонных весах.

Попьешь обезжиренный кефирчик на ужин

 

100гр арахиса необжаренного тянет на 540кк

Зато углей в нём мало и он сытный.

[Nattaliyka]

Ща буду отрабатывать семки...

[последняя_дурукуль]

Я еще спокойно сегодня 1000-1200 калорий наесть.

И 60гр углей.

Но не буду усердствовать

[Nattaliyka]

Согласна, Совушка, ты права, я тоже теперь семечки отвешивать буду и корректировать БЖУ в течение дня, а то сегодня жиры шкалят, но сытно...

[последняя_дурукуль]

Nattaliyka, жиры - не так страшно, как угли

Это же полезные жиры, растительные, а не животные.

[Лоис_Г]

Nattaliyka,  я про тыквенных семечки читала, что это прям кладезь полезных веществ, помимо этого и обмен веществ улучшают и с холестерина борются, и белка в них много.

Не все так страшно) но калорийны да( я в день щепотку съедают на втором перекусе.

 

Приготовила такого плова на ужин мужу, от одного запаха с ума сойти можно. Жду завтра, чтоб в обед съесть)))))

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, красотка! Животик отличный...рельеф просматривается!

спасибо) да чуть-чуть начинает проклевываться

[quote name=Строгая" post="15969998]

Люда, это жиропуз? ..... Тогда я ушла плакать.

да-да, жира еще много, просто он на самом животе распределился, а на боках и внизу живота полно еще

Люда, умничка, хорошо выглядишь!

спасибо)) приятно очень

 

Люда, твой жиропуз точно сказал тебе спасибо за 4 месяца тренировок. Мне очень нравится!

мерси

Я раньше даже имея небольшой животик могла ходить с втянутым и не заметит никто что там жирок скрывается.

я часто и неосознанно хожу с втянутым животом, когда сажусь обязательно проверяю чоб не вылезал

 

КАРАУЛ!!! девочки, муж притащил от мамы мешочек свойских тыквенных и подсолнечных семечек, соблазнил меня попробовать, а потом я глянула табличку БЖУ и пришла в ужас! надегустировала на 600ккал.... хуже конфет...

ты прям 100 скушала? они полезные!

 

Ща буду отрабатывать семки...

просто в сл раз не груби

[•●ФуНтИк●•]

А я умяла с кофейком шоколадку 150 грамм...кд начинаются...я в печали((

Изменено 28 февраля 2016 пользователем •●ФуНтИк●•

[последняя_дурукуль]

Я держусь, кд вот-вот на носу. Жду их завтра-послезавтра.

 

А я умяла с кофейком шоколадку 150 грамм...кд начинаются...я в печали((

Считай, что это читинг! Главное думать, что пища пошла в пользу!

 

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, отличный животик - форма красивая! Еще немного и кубики!

[҉ YZet ҉]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, 

И это жиропуз?.... Кто ж я тогда? Отличная фигура!!!

 

melni4ka, 

Я тоже плову наделала вкусненько, сама ни-ни

[последняя_дурукуль]

҉ YZet ҉, кстати, когда смотрела фотографии твои, больше 26-27 бы не дала бы ))

[•●ФуНтИк●•]

Девочки, а чего вы плова то боитесь?

[Oksik-K]

У меня вместо плова рыбный салат из консервов с рисом. Не знаю, как его калорийность считать, потому что не взвесила рис. В интернете жуткие цифры, но я т понимаю, что без майонеза, со слитым маслом из рыбы, яблоками и айсбергом он на 260 ккал не тянет)

Но даже со страшными цифрами из Интернета я до 1800 ккал не дотянула) видимо около 1600-1700 вышло.

Это потому, что дома нет сладкого. Точнее есть остатки новогодних подарков, но уже невкусные конфеты остались) ну как невкусные, кто грильяж всякий любит и ореховые сладости -тому вкусно) а мне бы суфлешки, зефирки какие)

Боюсь, что на 8 Марта сама себе куплю коробку вкусных конфет и всю сожру. Вчера закупали подарки в сад, на кружки и родственницам, прям очень захотелось)

 

 

А вот к орехам я ровно. Грецкие в овсянку люблю класть иногда. Но не 100 грамм сьесть)

[последняя_дурукуль]

Девочки, а чего вы плова то боитесь?

Ну если его правильно готовить, он реально калорийный.... а всё остальное для меня это каша с мясом

Я о-о-о-очень люблю настоящий плов в казане на костре с бараниной или на худой конец с свининой. Муж же любит с курицей.

 

Oksik-K, я сегодня спецом на рынок съездила за свежей рыбой, но пока всё еще не сезон, рыбы не много.

Взяла двух судачков и пять крупных окуней. Думаю, что бы из них приготовить, чтобы и мне и мужу пошло.

 

Сегодня крылья в меду с горчицей мариновала и запекала на бумаге в духовке, одно себе позволила.

[҉ YZet ҉]

҉ YZet ҉, кстати, когда смотрела фотографии твои, больше 26-27 бы не дала бы ))

Так это и не вчера просто именно они мне нравятся, я достала именно этот купальник и буду идти к этой фигуре. Я не выгляжу сейчас на 26-27 попробую фотку прикрепить

 

Вот новогодняя

[последняя_дурукуль]

Так это и не вчера просто именно они мне нравятся, я достала именно этот купальник и буду идти к этой фигуре. Я не выгляжу сейчас на 26-27 попробую фотку прикрепить

Значит будешь выглядеть! Главное добиться желаемого результата!

[҉ YZet ҉]

Cовушка, 

Спасибо! Фотка на пред стр