Худеем и болтаем в 2016

[Oksik-K]

Всем привет!

Вчера поехала на фитнес для часа кардио и бассейна, в итоге 1,5 часа ударной силовой) настроение штука такая)

Совушка, удачи в делах! Не хандри, все получится к осени!

Строгая, и тебе удачи!

 

Фунтик, ты тоже не хандри, весна уже близко. А ты сама к маме не летаешь?

 

 

Беременная Белка,  добро пожаловать! Я с 15 лет прониклась тренажёрной, как наркотик это.

[Строгая:)]

Oksik-K, спасибо.

[•●ФуНтИк●•]

Oksik-K,  я бы поехала к маме, но ее новый муж мне не рад совсем...да и дети ...школа, так просто не выбраться

 

Вес кстати 69900...минус 600 гр водички еще ушло)) меньше 70 уже очень радует))

[Oksik-K]

•●ФуНтИк●•,  сочувствую. Мы с сестрой с мамиными мужьями дружили всегда. Мои родители развелись в мои 8. После папы 13 лет со вторым мужем прожила, мирно мы с ним, по имени называли, панибратство короче полное, но он бухать стал, поэтому они развелись. А потом у мамы была любовь большая, из юности, он ушёл из-за неё из семьи. Хорошо они 7 лет прожили. Сначала он тоже ревновал к нам, потом мы все подружились, тем более мы с сестрой уже замужем были и жили отдельно. Супер-дедушка был для моих детей, лучше родных. Но умер от рака в 2014, до сих пор ножом по сердцу, так привязаны к нему были мы все. Но мы и к маме очень привязаны, она мне как лучшая подруга всегда.

[•●ФуНтИк●•]

Oksik-K, моя мама с папой развелась 10лет назад и вот уже 10 лет с новым мужем живет...он военный и все по струнке должны ...маму видимо устраивает все) но он и мне указывать пытается ...мы с мамой в разных странах живем ...я там была три года назад...так в 8 вечера спать, в туалет ночью не ходить, разговаривать шепотом и т.п. ....ну нафиггг

[Oksik-K]

•●ФуНтИк●•,  ну это да, тяжёлый случай.

Мы то дядю Сашу на свой лад настроили, на наши семейные режим и привычки. Но тут должна быть мамина подача в первую очередь.

Кстати, с отвесом тебя!

[Беременная Белка]

Здравствуйте девушки! я на сушке три недели первый раз в жизни. Т.е. это не более 1500 ккал более 100 белков, 50 жиров и 50 углей в день. Первое время я держалась как стойкий солдатик, потом стало тяжко совсем, была такая слабость дикая, на тренировках голова кружилась, первое послабление через 2 недели, оно подразумевает загрузку углеводами, но не так как я "загружалась", а один прием пищи, в этот прием пищи можно есть что угодно. Но девочкки, я ела все что видела целый день...))) вот как в анекдоте, не понимала как это все лезло мне в рот)))) а потом мне было плохо, я даже на утро проснулась и есть не хотела, почти не ела следующий день(((( Тренер объяснила, что раз в неделю я должна себе давать расслабиться , но не так конечно. Вот сегодня у меня опять такой день, а я жру все что вижу... вот такие у меня крайности-либо я не ем и строго очень себя контролирую, либо если я расслабляюсь , так по полной программе!! Живот болит сегодня, ненавижу себя((( я занимаюсь довольно долго и упорно, а не вижу результата какого бы хотела((( сверху уже толком ничего не осталось-обнять и плакать, а внизу эти жуткие трясущиеся бедра и ляхи(

[Oksik-K]

Беременная Белка,  а точно все это надо?

Если честно, то я не впадаю в крайности ни с тренерами, ни с сушками. На фитнес-бикини выставляться не планирую, но и проблем с трясущимися частями тела у меня нет, кроме посленовогодних периодов)

[последняя_дурукуль]

[quote name=Строгая' timestamp='1459046005' post='16074028]

Cовушка, эко в Питере будет? Я благодаря твоим словам тоже решила действовать)

 

Очень надеюсь на это!

Всем привет!

Была сегодня на трене. Так отлично позанималась. 30 минут кардио до мокрых трусов и час силовых.

Сижу морскую капусту наворачиваю.

 

Беременная Белка, а фото можно? Просто три недели такой сушки... у меня с проблемными ногами и задницей дали хороший результат именно на проблемных местах. Где-то пару страниц назад фотографии болтаются.

 

Витамины пьешь? Это обязательный пункт при таких манипуляциях.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Привет) я пару недель отдыхала от всего, питалась интуитивно, не тренилась. Уже неделю как взялась за себя хожу на силовые многоповторку+ кардио, а в дни отдыха легкое кардио, снизила угли и оставила их только в первой половине дня, да еще решилась на жиросжигатель)) т.к. я не планирую и не кормлю

 

Еще омега3, поливитамины, лкарнитин и всаа, посмотрим какой будет результат

Фигура моя грушевая заколебалась меня(( -1 см в талии и животе, зад на месте

[tане4ка]

Ох, а я наоборот хочу чтобы живот ушел!!! Фигура яблоко. еще можно бы чтобы грудь поуменьшилась, но она на месте, знаю многие скажут радуйся, но мне не нравится носить лифоны 85D, хочу в идеале В, ну или С.

Ну а с другой стороны, не было бы груди вообще колобком была бы. Эх...

[последняя_дурукуль]

У меня 85D, не могу прям сказать, чтоб большая грудь.

Всем привет!

 

Я второй день ничего сожрать не могу. Нифига не держится в желудке, даже вода.

[•●ФуНтИк●•]

Cовушка, что случилось?

[Malёk]

После 2 недель, сын в сад, я в зал. Почти 2ч от души занималась, а теперь в любом ресторане жду стейк курицы и греч салат+морс и всё чудо 150р, удачно я вовремя бизнес-ланча попала))))

[☺Лилюша☺]

девчули приветик всем..удачи в работе над собой....кто нибудь занимается бодифлексом?

[•●ФуНтИк●•]

Malek_Ru, ух ты)) ничего себе...сказочная цена))

 

А я заболела (( есть неохота совсем...вес радует зато...сегодня 69))

[Oksik-K]

Всем привет!

У меня стабильные 63, ура. Это значит, что иногда и 62,6 бывает, но за 64 не уходит. Зимняя одежда свободно так сидит, пузо не мешает, ура)

Правда, с субботы в зале не была. Должна была сегодня, но дочка приболела старшая, дома с ней. Вот надеюсь или поздно вечером сегодня, либо завтра утром в зал попасть. Но гуляем много, дома не сижу, заплыть жиром не успею)

 

Насчёт груди. У меня лифчики меньше 75-85 С не налезают, чашечка снизу мала. Но грудь мелкая, пустая после второго гв. Приходится пуш-апы носить постоянно. Иначе как подросток)

Изменено 29 марта 2016 пользователем Oksik-K

[последняя_дурукуль]

Cовушка, что случилось?

Не знаю. Толи съела что-то не то, хотя желудок не болит не крутит. Вторые сутки диарея. Уже пачку угольных съела за раз. Ну вроде бы пока держится "пробка"

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Cовушка, смекта выпей

[последняя_дурукуль]

Cовушка, смекта выпей

Да вроде оклемалась. Но от пары кг точно избавилась

[•●ФуНтИк●•]

Cовушка,  ))) зато видишь как быстро кг ушли))

[Malёk]

Девочки, какие упражнения делаете на #бока# и косые мышцы (моих мне кажется мало)

[последняя_дурукуль]

Cовушка, ))) зато видишь как быстро кг ушли))

Я думала, что они вместе с сопутствующими органами уйдут! Ну нафик нафик.

Завтра на треню. Надеюсь, не прихватит в зале нежданно негаданно ))

 

Девочки, какие упражнения делаете на #бока# и косые мышцы (моих мне кажется мало)

На кой тебе косые мышцы живота?!?! Талии что ли не жалко?!

[Malёk]

Cовушка, неа))) чуть-чуть можно, бока мои меня вымораживают(((((

[последняя_дурукуль]

Cовушка, неа))) чуть-чуть можно, бока мои меня вымораживают(((((

Ты хочешь потерять в объёмах?

Пока бока нам свои бока чтоли. Я просто туго представляю, что тебя при твоей комплекции может вымораживать.

Я сама ничего не делаю конкретного на данные зоны. Потому что для меня - это прямой путь остаться без талии совсем.