Диетно-Похудательная. Питание с низким ГИ при СПКЯ

[Светлана//]

TataLapa, вообщем твоя прога мне выдала вот чего !

 

Ссылки скрыты.

[Little_Miracle]

у меня еще минус 600 гр. - итого 113 кг) минус 13 кг за 3 мес.

 

продолжаем дальше) и еще пошли месячные вчера наконец! ура!

[TataLapa]

Katy555,  ну и нормально. А тебя что-то смущает?

[Латышечка]

TataLapa, вообщем твоя прога мне выдала вот чего !

 

Ссылки скрыты.

 

У них это стандарт для всех без физнагрузок. Я себе вручную изменила жиры на 0-50г и углеводы на 0-70г и мне так и считает. Ккал и белки оставила как предлагали, стараюсь придерживаться ккал по нижней границе, а белки ближе к верхней.

[TataLapa]

Латышечка,  нет, это не стандарт. Я на этом сайте уже лет 5—7 наверно, со многими общаюсь, рады данные. И нельзя жиры 0 потому что это наша кожа, волосы, сосуды и т.д. Углей так мало тоже нельзя — углей должно быть больше всего в рационе, потому что это энергия для всего, без них накроются первые почки, жкт, мозг...

Изменено 25 апреля 2016 пользователем TataLapa

[Латышечка]

TataLapa, так у всех разные цели и сроки, поэтому и данные разные.

 

Углеводов при ИР нежелательно больше 60г в сутки. А жиры у меня не ноль конечно, но бывает и меньше 20г за день.

Изменено 25 апреля 2016 пользователем Латышечка

[TataLapa]

Латышечка,  там не от сроков и целей расчет, а от веса, возраста, роста, активности.

С чего ты взяла, что при спкя нужно так мало есть углей? Это ж прощай здоровье! Почки не могут нормально выводить белок без нормального количества углей, в итоге они начнут отказывать, без нормального количества клетчатки белок будет надолго оставаться в кишечнике, начнется гниение, токсины пройдут по всему организму всасываясь в кровь. Проблемы с сердцем, почки, печенью, холестерин и бляшки. И это так, самое что на поверхности. Могу больше, если надо, рассказать. При спкя нельзя быстрые угли, а вот сложные как раз нужно. Вон гречка вообще продукт диабетиков, например. А жиры нужно есть полезные, чтобы был нормальный баланс холестерина, чтобы не состариться раньше времени.

 

Кстати, кто-то тут у нас уже приходил, после вот такого питания, заработав проблемы со здоровьем

Изменено 25 апреля 2016 пользователем TataLapa

[Латышечка]

TataLapa, у меня нет СПКЯ. У меня инсулинорезистентность и я так же как и многие СПКЯшки на метформине. Поэтому и подглядываю питание тут иногда.

[Светлана//]

Латышечка, а как понять нет спкя? По узи что? Мультифолликулярные? Если да, то мфя + ир = Спкя.

[TataLapa]

Латышечка,  ну так питание при спкя не из-за спкя, а из-за ир как раз и есть. Но так питаться как ты нельзя. Мы тут питается в большинстве своем по принципу правильно питания, вот программа как раз по этому принципу и делает расчет. Углей едим больше всего, но это правильные угли, сложные

Изменено 25 апреля 2016 пользователем TataLapa

[Латышечка]

Не, у меня дисфункция яичников и ановуляторные циклы на фоне дефицита прогестерона. Ну и лишний вес еще.

[TataLapa]

Латышечка,  а прогестерон ты как сдавала, если у тебя нет овуляций?

[Светлана//]

TataLapa, ну вот я и говорю, что 1200 мне надо. Если 1500 то все, вес не набирается но и не уходит. Просто стоит. И углей мне набрать столько проблематично. Даже учесть что две порции больших овощей ( огурцы, помидоры, зел. Лук, редис, оливковое масло) на обед и на ужин. На первый Перекус два яблока больших , плюс 150 грамм варёной гречки на обед и я не набираю норму получается, но больше чем это углей я есть не могу иначе не будет овуляции...

[Латышечка]

Латышечка, ну так питание при спкя не из-за спкя, а из-за ир как раз и есть. Но так питаться как ты нельзя. Мы тут питается в большинстве своем по принципу правильно питания, вот программа как раз по этому принципу и делает расчет. Углей едим больше всего, но это правильные угли, сложные

 

Не спорю, но мне так эндокринолог сказала. Результаты есть, самочувствие и анализы нормальные, вес уходит.

[TataLapa]

Katy555,  не поняла про угли — делаешь до нормы? Я ем же почти как ты. Много овощей, фруктов, утром каша, иногда на гарнир что-нибудь из злаковых. Минимум нормы есть всегда

[Латышечка]

Латышечка, а прогестерон ты как сдавала, если у тебя нет овуляций?

 

Ну бывали пару раз в году. А сейчас на стимуляциях была.

[TataLapa]

 

 

Не спорю, но мне так эндокринолог сказала. Результаты есть, самочувствие и анализы нормальные, вес уходит.

Жесть!!! Вес на белках уходить очень хорошо, потому нечему откладываться в жир, но цена твое здоровье, последствия всё—равно неизбежны, увы

 

 

 

Ну бывали пару раз в году. А сейчас на стимуляциях была.

Анализ на прогестерон сдают строго после подтвержденной по узи овуляции и на 7—8 день после овуляции, не раньше. Если ты сдавала не так, то твой низкий прог это норма, прог вырабатывает желтое тело, а его без овуляции быть не может, следовательно нечему вырабатывать прог

[Светлана//]

Латышечка, да, да. Мне ре не назначала прогик никогда , пока не было овуляции. Его смысла сдавать нет, он будет низкий. Только на 7-8 день после овули.

 

Латышечка, и все же можно узнать что показывает узи?)) сомневаюсь я что при ир нет Спкя. Ведь овуляций у вс нет и вас стимулируют.

 

TataLapa, нет, при том что я ем , я не набираю угли до нормы. Но больше чем написала я углей есть не могу.

[TataLapa]

Katy555,  ты посчитай на сайте диета онлайн и посмотри добираешь или нет. Я добираю. И ты взвешиваешь?

Изменено 25 апреля 2016 пользователем TataLapa

[Светлана//]

TataLapa, ну да. Я по граммам же посчитала, только на другой проге и она мне пишет что не добираю.... Ладно, попробую в этой посчитать , наверно калорийность указана разная. Только какая тогда правильная не понятно...

[Латышечка]

Латышечка, и все же можно узнать что показывает узи?)) сомневаюсь я что при ир нет Спкя. Ведь овуляций у вс нет и вас стимулируют.

 

нету, больше 2 фолликулов практически не бывало. Из того что есть на руках:

 

08.05.2015 - 28ДЦ

 

УЗИ:

Э-10мм, секреторного типа

ПЯ 28х15мм, 8-10 фол. 3-5мм диам.

ЛЯ 43х31мм, киста 39х29мм

 

свободная жидкость - мало

 

Д: функциональная? киста ЛЯ

Р: повторное УЗИ через 2 месяца(цикла)

 

04.09.2015 - 23ДЦ

 

УЗИ:

матка 50х40х51мм, структура однородная, внешние контуры гладкие

Э-5мм, секреторного? типа

 

ПЯ 40х32мм, содержит кистозную камеру 28х30мм

 

ЛЯ 27х15мм, содержит ДФ 18х9мм

 

свободная жидкость - нет

патологические образования - нет

 

Д: персистенция фол. в ПЯ, эндометрий уменьшенной толщины

 

 

 

23.10.2015 - 10ДЦ

 

УЗИ:

Э-6,3 мм

ПЯ 20,5х18,4х19,3мм, Ф 4-5мм

ЛЯ 17,3х19х23,4мм, Ф 4-5,5мм

 

свободная жидкость - нет

 

 

26.10.2015 - 13ДЦ

 

УЗИ:

Э-5,9 мм

ПЯ 22х26х19,86мм, Ф 15,2мм

ЛЯ 17,3х12,96х18,8мм, Ф 8,3мм и 4,2мм

 

свободная жидкость - нет

Д: не могу прочитать =((

 

 

30.10.2015 - 17ДЦ - 1 стимуляция 50мг клост

 

УЗИ:

Э-4,2 мм

ПЯ 24х26х32мм, ДФ 17,7мм и несколько Ф 4-5мм

ЛЯ 26х17х24мм, Ф12,8мм и 4,4мм

 

свободная жидкость - нет

Д: Доминантный(овуляторный) фолликул в ПЯ

 

09.12.2015 - 16ДЦ

 

УЗИ:

Э-5,43 мм

ПЯ 27х23х29мм, ДФ 17,2мм и 16,4мм

ЛЯ 20х15х23мм, Ф 5,9мм

 

 

свободная жидкость - нет

Д: Доминантный(овуляторный) фолликул в ПЯ

 

08.01.2016 - 8ДЦ - цикл без стимуляции

 

УЗИ:

Э-4,2 мм

ЛЯ 15,5х14,2х16,6мм, несколько Ф 3-4,5мм

ПЯ 20,3х13,3х18мм, Ф 12,4мм

 

свободная жидкость - нет

 

 

 

 

15.01.2016 - 15ДЦ - 2 стимуляция 100мг клост

 

УЗИ:

Э-5,2 мм

ПЯ 18,4х20х20,1мм, несколько Ф 4-4,8мм

ЛЯ 20,3х17,3х19,8мм, Ф 5-7,7мм

 

свободная жидкость - нет

 

 

 

09.02.2016 - 10ДЦ - 3 стимуляция 150мг клост

 

УЗИ:

матка 44х36х47мм, структура неоднородная, внешние контуры гладкие, миометрий местами мелкоячеистый

Э-4,5-5мм, полиферативного типа

 

ПЯ 29х14мм, 4-5 фол. от 5,5мм диам., один 9х6мм, есть участок с содержимым низкой эхоплотности 8,5х5мм(эндометриоз?)

 

ЛЯ 25х13мм, 3 фол. от 2-2,5мм диам., 5 фол. от 4-6мм диам.

 

свободная жидкость - нет

патологические образования - нет

 

Д: Аденомиоз под ?

 

 

15.02.2016 - 16ДЦ

 

УЗИ:

матка 59х53х41мм, структура однородная, внешние контуры гладкие, миоматозные узлы не визуализируются, полость матки гладкая

Э-5,9мм

ПЯ 19,5х13,5х19,8мм, фол. от 4-5,6мм диам.

ЛЯ 19,6х15,3х17мм, фол. 5,9мм диам., фол. 9,75мм диам.

свободная жидкость - нет

патологические образования - нет

Д: Патологические образования в малом тазу невизуализируются

 

19.02.2016 - 20ДЦ

 

матка 48х42х51, структура однородная, внешние контуры гладкие, миоматозные узлы нет

полость матки гладкая, патологических образований нет

Э- 7,2мм

ПЯ 26Х13, структура почти однородная, единственный маленький фолликул 4,2мм

ЛЯ 30х21мм, с желтым телом 20х16мм и немногими мелкими фолликулами до 3мм диам.

свободная жидкость - нет

Д: желтое тело левого яичника

 

14.03.2016 - 44ДЦ, прогрессирующая беременность

 

11.04.2016 - 72ДЦ, неразвиващаяся беременность, срок по УЗИ 6+2, (акуш. 9+2)

 

15.04.2016 - 76ДЦ(1ДЦ) - почистили

Изменено 25 апреля 2016 пользователем Латышечка

[TataLapa]

Katy555,  все проги разный результат выдают

[Светлана//]

Смотрю сразу первое узи. И вижу Спкя. Яичники увеличены и 8-10 фолликулов .

УЗИ:

Э-10мм, секреторного типа

ПЯ 28х15мм, 8-10 фол. 3-5мм диам.

ЛЯ 43х31мм, киста 39х29мм

[Латышечка]

Katy555, по одному УЗИ такие диагнозы у нас не ставят. Как раз на этом и было написано в направлении PCOS? Не подтвердили.

[Светлана//]

У меня все гормоны в норме. Только яичники увеличены как у вас и фоликов много тоже и плюс ир . И у меня Спкя)))) пейте метформин и похудение и не нужна вам будет стимуляция