Питание во время беременности

[Marymarch]

Lunnaya86, меня не на что особо не тянет, ем, как и до беременности. Выпечку и шоколад понемногу ем и получаю удовольствие А чересчур увлекаться, конечно, не стоит, и для веса плохо, и вообще не самые полезные продукты. Попробуй свежими фруктами и сухофруктами отвлекаться, финики, например, очень вкусная вещь.

[Кудряшка Ксю]

Девчоночки, привет!

У меня срок примерно 5 недель. Сейчас чувствую себя плоховато,вообще кусок в горло не лезет, предпочтений ни к чему нет, ничего не хочется. :bad: Когда муж ест что-то обычное, что и я ела до беременности, я даже с кухни убегаю. А, и ещё в магазине невозможно стало ходить, от всяких запахов плоховато становится. Стараюсь впихивать в себя что-нибудь лёгкое(салат овощной, рыбку), купила сухофрукты (курагу, чернослив, инжир, орех грецкий), чтобы перекусывать. От тошноты спасают яблоки. Единственное на что подсела! Вчера маме звонила жаловалась, как мне плохо. :bye: Много пить стала, варю компоты, т.к. в чае особо полезных копонентов нет. но если и завариваю чай, то травку сушёную добавляю (у меня запасены мята, зверобой, иван-чай). На сладкое вообще не тянет, единственное иногда немного зефира хочется. Согласна с Marymarch, сладости очень хорошо финиками заменять. Я кстати как то пробовала даже похудеть так. На работе вместо конфетки с чаем финики-получалось! Фиников можно есть скольо угодно. и для матки они полезны. Сегодня позавтракала творог+тёртая морковь+яблоко тёртое+сметана. У меня сестра двоюродная по ЭКО выносила двойняшек, до конца срока, детки родились крепкие, здоровенькие. Она мне всё советы и даёт, пока в памяти свежо :good: Говорит в рационе ежедневно должен быть творог по чуть-чуть хотя бы, 2 раза в неделю рыбу, кушать говядину, говорит печень кушать (хотя здесь я читала, что печень наоборот нельзя). И порекомендовала витамины Элевит, они дорогие, но хорошие. Беречь себя как хрустальную вазу!

Конечно, у каждого своё меню, но более менее нужно соблюдать диету, думать не только о том, что хочется мне, а то что нужно малышу для развития.

Все удачи в нашем нелёгком деле :grin:

[Lida2]

Кудряшка Ксю, печень нужно кушать! она очень полезна я это точно знаю. Творог вот я не люблю, заменяю его молоком, пью кальций, мясо и рыба обязательно, можно есть консервы рыбные например скумбрию, ежедневно и понемногу-достаток белка. Фрукты и овощи тоже нужно есть но в меру и лучше с огорода. Сейчас все не очень натуральное. В беременность нужно кушать всего по чуть -чуть (чтобы у малыша потом не было аллергии от незнакомого его продукта) потому что в период грудного вскармливания придется отказаться от многого и весь ваш вес который вы набрали скорее всего уйдет. Моя бабушка говорит: -"а как же раньше? во времена войны, люди ели траву, пекли ужасный хлеб и ели, малышам печенную картошку размалывали разбавляли с водой и давали (сейчас можно сварить манную кашку), и могу сказать что я намного здоровей тебя, мне 80 а за всю жизнь я ни разу не болела по-женски." И ведь она права. И не было таких врачей как сейчас, конечно не надо объедаться, малыш будет крупный, и будет тяжело самой маме. но!!! они не имеют права кричать, я 2 раза подряд за одну неделю сидела на яблоках и кефире, в остальные дни кушала один раз в день и немного чая с бутербродом, и набрала 800 грамм. Моя Г хотела заикнуться что это много, но я сказала -Что ж мне теперь не есть совсем? Это стресс для ребенка, всего по чуть-чуть, без ГМО, и будет я думаю замечательно!!!Всем удачи не мучайте себя и малыша не голодайте. :good:

[Lida2]

Lunnaya86 меня!! я бы так и ела молочный шоколад!!!!конфет и булочек но от них просто мгновенно поправляешься!сначала беременности ела, тогда токсикоз был вес не набирала, и от них меня не тошнило. говорят много есть нельзя в них ничего полезного. Сейчас когда дома их нет я вроде от них не думаю, в магазин мужа отправляю чтоб всякую фигню не купить, правда друзья когда приходят то приносят конфеты в коробке. ну не пропадать же им :pardon: , и я в день одну конфетку с чаем позволяю пока не кончиться. :spiteful:

[Северная Девочка]

а мне что-то пока ничего не хочется.подождем

[Северная Девочка]

я только подумаю о имбире мне уже плохо

[Otli4naja Dewo4ka]

Заранее прошу прощения если такая тема уже была, я к сожалению не нашла.

У меня первая беременность, интересует вопрос что можно и что нельзя кушать во время беременности.

Была ли у вас отвращение к какой-то еде? или может быть наоборот что-то хотелось очень сильно?

[Lesёnok:)]

В инете полно информации , в том числе и про что можно, а что нет... У всех токс разный, кому че... Мне до 12 недель все мясо противно было и холодильник вонял..

Короче гугл в помощь)))

[Lov_ushka]

Ела все, токса не было. Особенно нападала на творог, до б его терпеть не могла

[mozhart]

Сейчас жить без лимонов не могу)))

[Anna-lys]

Только сладкое очень желательно контролировать. Если начнете, то реально сложно потом остановиться

[Svetos]

1. Один раз вырвало от вида охлажденной куриной грудки.

2. До беременности всегда ела семгу/форель, во время беременности от "красной" рыбы отвернуло, могла есть ток белую. Терапевт сказал на приеме, что организм таким образом защищается от краски, не знаю на ск-ко эт правда

3. Начало беременности - пила цитрусовые соки, потом яблочный, потом томатный.....

[❋Апельсинка❋]

Я кушала все!!! все,чего хотелось!!

[bagema74]

я стала есть больше полезного)) меньше сладостей, как-то само собой

[Enya1974]

Думаю, можно всё, но в разумных количествах, конечно, нужно стараться выбирать полезные продукты, но и "наступать на горло песне" не нужно. Нужны хорошие эмоции и если мороженко в этом поможет, то не отказывать же себе?

В предыдущие 2 удачные беременности, ела всё, токсикоза не было (да, и вообще, всем желаю именно таких беременностей - без токсикоза, без вкусовых бзиков, животёнок начинал расти только в 5 месяцев). Хотя в этот раз себе удивлялась: то кислого хотелось, то соленого, то копченого)) Однажды зашла в магазин, а перед глазами сушеные кальмары - слюни до пола))) Сейчас уже образумилась! ))

Изменено 9 июля 2014 пользователем Enya1974

[Zanudushka]

По-моему, рекомендации по питанию во время беременности - это то же самое, что и рекомендации по здоровому питанию вообще, ничего экстраординарного и необычного. Не переусердствовать со сладким-жирным-жареным-соленым-острым, побольше фруктов-овощей. Если в принципе организм здоров, до беременности вы не уходили в зажоры и запои, а питались разумно и без фанатизма, то ешьте то же самое, что и обычно. Я считаю, что здоровому человеку в меру можно всё, и, забеременев, загонять себя в какие-то жесткие рамки и полностью отказываться от лакомств - это глупо и чревато вечно сдерживаемым желанием нажраться вкусняшек, и, как следствие, стрессом. Единственное исключение - алкоголь, как бы вы его не любили, с ним нужно попрощаться (ну, или сказать "до свидания").

У меня единственным необычным моментом для моих пищевых пристрастий стала икра. Всю свою добеременную жизнь крупнозернистую икру я просто на дух не переносила и вообще не врубалась, что в этих шариках с рыбьим жиром может быть вкусного. Но во время беременности в какой-то момент я совершенно отчетливо поняла, что жуткое её хочу. Не то, чтобы я ею теперь обжираюсь, но я её, наконец, распробовала И ещё я поняла, что рассол из бабушкиных соленых помидоров - это просто напиток богов, невероятная вкуснотища! А холодильник тоже поначалу вонял, как и продуктовые магазины, заходишь, и вот эта куча намешанных ароматов разной еды как-будто бьет тебя по носу.

[dane4ca]

Ой, холодильник это беда какая-то))) У меня муж уже помыл его 2 раза, наложил туда ароматизаторов, лимоны режет какждый день и по полочкам распихивает, а мне все равно воняет)))) Уже правда меньше, отхожу потихоньку.

[Expecting a miracle]

А мне очень хочется роллов (суши)... Всегда их любила, а сейчас просто - хочунемогу Но большинство к этой еде относятся настороженно из за того, что приобретая еду в сушнях, невозможно быть уверенной в чистоплотности поваров, пугают всяким гадостями - от яиц глист до ленточных червей. Что ж теперь, и форель слабосолёную нельзя есть? Хотя, если об этом думать, то вообще общественными местами питания лучше не пользоваться, даже приличными ресторанами... Самой делать дома - лениво..

А вы как относитесь к поеданию суши в нашем положении? Ходите кушать куда-нибудь вне дома?

Изменено 16 июля 2014 пользователем Expecting a miracle

[Zanudushka]

А мне очень хочется роллов (суши)... Всегда их любила, а сейчас просто - хочунемогу Но большинство к этой еде относятся настороженно из за того, что приобретая еду в сушнях, невозможно быть уверенной в чистоплотности поваров, пугают всяким гадостями - от яиц глист до ленточных червей. Что ж теперь, и форель слабосолёную нельзя есть? Хотя, если об этом думать, то вообще общественными местами питания лучше не пользоваться, даже приличными ресторанами... Самой делать дома - лениво..

А вы как относитесь к поеданию суши в нашем положении? Ходите кушать куда-нибудь вне дома?

 

Суши как-то раз недавно тоже очень захотелось, хотя я не поклонница. Купила на вынос немного, утолила хотелку и отлегло. Чтоб уж наверняка, можно, конечно, и дома сделать, не сложно это, но все равно возни много.

Я каждый рабочий день обедаю в кафе рядом с работой, и даже (о ужас!) иногда там же рядом покупаю шаурму и вкуснейшие пирожки с сыром и картошкой. Все в меру, без обжираловки, в удовольствие и без печальных последствий. Чего себя кошмарить-то, тем более если есть в проверенном месте, к которому до беременности никаких нареканий не возникало.

[waskis]

у меня новая фишка банка маринованных помидор " дядя ваня" в день. Жить не могу без этого рассола и помидорок.

Только в конце 11 недели стала пробовать курицу, раньше от ее вида и запаха выворачивало на изнанку.

Первые недели ела клубнику по кг. а потом начался токсикоз и все красные ягоды попали в список-не прокатит. Так же как и не катит капуста, совсем никак.

Утром от тошноты неплохо выпить актимелку, настой шиповника, бутер с маслом.

[jumpingshrimp]

Привет, скажите, чем вы спасаетесь в первом триместре?

У меня почти постоянно такое странное чувство голода, когда очень хочется чего-то съесть, но не знаю чего. Ничего придумывается, что съелось бы с удовольствием, или хотя бы без отвращения. Как говорится, хочется есть, но не можется ....Иногда мандарины прокатывают, но они не надолго помогают...

Помогает вам что-нибудь?

[Кроля163]

А у меня вообще никаких пристрастий в еде не появилось и никакого отвращения, не смотря на то, что ношу двойню. Единственное что - ем намного больше, особенно в 1 триместре..