Возвращаем стройность!

[Alderamina]

Не смотря на то, что у нас в основном оказались в группе мамочки, которые после родов возвратились в свой прежний вес без усилий. Есть и такие, как я, например, которым есть, что скидывать. А в компании, как говорится, дело идет быстрее.

 

Правила болталки: Каждый день, ну или по мере отписки в этой теме, каждое сообщение начинать вот с этого:

 

Мои параметры на сегодня: Рост ..., Вес ... Цель: ... Скинула: .... Мои методы похудения: .... (диеты, пп, спорт и т.п.)

 

Давайте стройнеть вместе!

Изменено 18 июня 2016 пользователем Alderamina

[Nectle]

Отлично!! С понеделька начну))) на диету дюкана садиться бужу))

[Alderamina]

Мои параметры на сегодня: Рост 156,

Вес 68,3

Цель: 48

Скинула: с моментов выписки из роддома -2,7

Мои методы похудения: будет ПП с еженедельной разгрузкой.

 

Ну как то так, лишних кг у меня на сегодня 20 -ка(((((Плакать хочется, глядя на себя в зеркало. Плюс ко всему жутко тянет на сладкое и мороженое, могу больше ничего не есть. Но вот в который раз объявляю бой сладкому и плюшкам

 

Сегодня решила начать с разгрузки, кефирный день. Держусь пока, главное вечером все не испортить.

 

Помимо кефира пью чай и кофе

Изменено 18 июня 2016 пользователем Alderamina

[Nectle]

Молодец)) держись у тебя получится)) самые сложные это первые дней 5 потлм легче будет))

Мои параметры на сегодня:

Рост: 166

Вес: 72-73кг

Цель: 63-62 а там видно будет))

С момента родов скинула 10кг)) пока утягиваю живот) он после кс медленно уходит...У меня осталось 2дня на обжираловку потом затягиваю живот)))

[~Солнечный зайчик~]

Нужная темка!

 

Мои параметры на сегодня:

Рост -164 см.,

Вес - 63,5 кг

Цель: 50 кг

Скинула с момента выписки из Роддома - 3,5кг

Мои методы похудения: система -60. Как приедет беговая дорожка (через пару недель), буду еще и бегать.

 

Nectle, ого! 10 кг это с момента выписки из РД? что делала?

[Nectle]

Ни чего не делала)) само ушло) это наверное с моментов родов. Так как я взвешивалась последний раз до родов)) как вышла из РД ушло 7 и за неделю еще 3 а потом вес застрял на одном месте)

[Valentii]

Рост 164

Вес неделю назад 54,2-54,4

Цель 49 кг, в идеале 48

Скинула примерно 10,5 кг после родов (при выписке из РД ушло 5 кг)

Особой диеты никогда не было и не будет, но ограничиваюсь в опред. продуктах, ем последний раз часов в 19-20, после только если фрукт/вода, но могу и сделать исключение ). Почти каждый день выполняю легкую зарядку, всё остальное начну попозже.

 

Ссылки скрыты.

 

В среднем осталось убрать 5 кг и надеюсь через несколько дней увижу еще небольшой минус, заодно и сделаю фото )

 

Мой старенький коллаж для сравнения )

В середине на фото я почти в лучшей форме )))

[Alderamina]

Valentii, для меня ты сейчас - мечта!

[~Солнечный зайчик~]

Valentii, для меня ты сейчас - мечта!

+1

 

жрать охота...не получается у меня без перекусов. Сожрала горсть ореховой смеси.

 

большую такую горсть...с верхом...

[Унелма]

Рост 165

Вес сегодня-72,6. Хочу 62.

С момента Б скинула 16,4кг, с момента выписки из РД-7,4кг.

Носила бандаж 3 недели. Моя основная проблема это отеки и еда на ночь.

 

Планирую начать делать баночный массаж проблемных зон.

[Camelina]

Рост 175

Вес сейчас 73

Скинула от родов 11

Цель 64 или меньше.

Методы: само ушло, сейчас начала делать приседания с малым, через пару недель начну тренировки ( дома по синди кроуфорд)

Питание не думаю, что сейчас изменить получится: печенье с чаем - это единственная радость) да и никогда у меня не получалось придерживаться в питании какой-то системы.

[Alderamina]

 

Унелма,  слышала - помогает , но пока не решилась, расскажешь потом как

 

[Унелма]

Унелма, слышала - помогает , но пока не решилась, расскажешь потом как

 

до родов я делала, ленилась правда иногда.

купила эти банки в аптеке, стоят копейки, после душа наносила масло, не много (у меня виноградных косточек), чтобы просто баночке скользить было проще и минут по 5 каждую зону массировала. больше не могла - это больно конечно. внутреннюю сторону бедра нельзя только.

потом все красное было, ложилась под одеяло. у меня так очень хорошо жидкость уходила из проблемных зон, а с ней и целлюль, через 10 дней прям видела изменения.

но это не панацея)

[Alderamina]

Унелма,  попозже, тоже думаю надо приобрести, пока времени на себя нет, может позже появится

[Mama_Marishka]

Рост 170

Вес 55

Скинула 10 с момента рождения дочки.

Цель 53 и в идеале опять вот так как было до Б Верочкой.

Метод: здоровое питание и спорт.

Ссылки скрыты.

Но пока что только вот так

Поэтому еще работать и работать.

[Alderamina]

"Мне похудеть бы надо, кстати..."

Ворчала Ира за столом.

Она сегодня днём с кровати

Упала сразу с двух сторон.

 

Мои параметры на сегодня: вес: 67,1; рост 156; скинула со вчера -1,2 методы : пп и разгрузки

 

После вчерашней разгрузки ушло 1,2; цель сохранить этот вес до завтра. Не знаю получится ли.

[~Солнечный зайчик~]

Девчонки красивые такие...стыдно себя показывать...

[Alderamina]

Mama_Marishka,  блин, реально прыгала б от радости , если б сейчас было также

 

~Солнечный зайчик~,  да, точно. Я свою задницу и пузень тут даже и выставлять не буду.((((стремно((((скажут запустила

[~Солнечный зайчик~]

Alderamina,  я выставлю, чтоб мне стыдно было.

[Mama_Marishka]

Alderamina,  Тань, а я прыгаю. Рада что не набрала лишнего в этот раз и сбрасывать ничего не надо, только опять принять былые формы и все.

 

~Солнечный зайчик~,  даже если не выставишь, сделай фото, чтобы потом было с чем результаты сравнивать. Это очень впечатляет потом.

 

~Солнечный зайчик~,  а стыдится то чего? Беременность и роды делают свое дело... Но к счастью мы можем с этим бороться ))))

[Ну погоди]

Девочки можно мне и сюда к вам.

Рост 162

Вес сейчас 62 кг

После родов -8

Хочется хотя бы 58.

Диету тяжело держать. Начинаю плохо питаться и молока меньше.

Надеюсь в вашей компании быстрее сдвинусь с места

[Alderamina]

Ну погоди,  привет! Присоединяйся!

[~Солнечный зайчик~]

~Солнечный зайчик~, а стыдится то чего?

не того, что набрала, а что сейчас рот не закрывается)))

 

Ну погоди, наши детки в один день родились))

 

А я наделала диетических котлет в духовке.

 

Готовить на системе -60 приходится намного больше, у меня вообще впечатление, чтоя от мартена не отхожу, т.к. дочь и муж не едят диетическое, им готовлю отдельно.

 

Я, кстати, тоже заметила, что если убрать из рациона горячую и сытную пишу, то молока меньше прибывает. Поэтому мечтаю, что -60 мне поможет, по сути это правильное питание, с возможностью пожирать сладкое до обеда и не наедаться до пуща на ночь.

Изменено 19 июня 2016 пользователем ~Солнечный зайчик~

[Alderamina]

У нас слава богу никто не любит жареное, муж любит котлеты из духовки, гречку, рис. Курицу и т.п. Так что готовить разное не приходится. Вот сегодня у меня в меню: утром ленивая овсянка и немного сыра и кофе, на обед 3 ст ложки гречки и котлетка из духовки и на ужин яблоко и 2 котлетки

[~Солнечный зайчик~]

Alderamina,  я ем в 4 раза больше, чем ты.

 

А что такое ленивая овсянка?