Возвращаем стройность!

[Normyshka]

Эх, похоже, придётся конкретно садиться на минус 60. По всем правилам. Разве что супчики сделаю исключением. Ну не могу я есть неправильный суп.

[~Солнечный зайчик~]

Normyshka,  та же фигня с супами.

[Valentii]

Сегодня у меня получилось поесть так:

Подъем в 6.00, пол стакана воды.

6.30-7.00 упражнения.

В 8.40 треть банана.

В 9.30 одна яйцо, пару долек помидора, кусок сыра, после пол стакана кофе (1 ч.л. растворимого) и 2 детского печенья в 10.00.

11.20-11.30 упражнения (перерыв между кормления и сидячей работой за ноутом).

15.00 2 детских печенья.

 

В планах вечером поесть супа и фруктов, но пока нет времени и желания, главное нет желания есть )

[~Солнечный зайчик~]

Valentii,  я бы ласты склеила от такого питания.

[Normyshka]

Valentii, А где про еду написано??? :D

~Солнечный зайчик~, хаха, я б тоже))))))))))))

Для сравнения, мой завтрак:

9:00 - белый хлеб кусок, докт.колбаса 2 кружка, сыр сулугуни, кофе с 1л. сахара, 2 сухарика

13:00 - Борщ без хлеба, чай с молоком

16:00 - банан, хлебец с сулугуни, активия

19:00 - 2 свиные котлеты на пару, яйцо.

Весь день чай с молоком, компот.

[Valentii]

Valentii, я бы ласты склеила от такого питания.

Привыкла я, привыкла ))

 

Вечером, часов в 19, поела плотнее (суп, курица, спустя час еще натур. сок), запаслась силами на ночное укладывание детей и работу, над до утра многое доделать.

 

Valentii, А где про еду написано??? :D

~Солнечный зайчик~, хаха, я б тоже))))))))))))

Для сравнения, мой завтрак:

 

)))

Вкусно у тебя )

[~Солнечный зайчик~]

Уже написала в болталке, что мои весы оказывается врут на 1 кг, гады. Приколите, взвешиваюсь, показывают 62,100. Беру в руки сумку 2 кг, взвешиваюсь. Потом опять без сумки, вес уже 62,8. Беру чумадан в руки, взвешиваюсь. Потом без чумадана, вес 62. Вот такая, блин, волатильность! Как теперь себя контролировать? Пойти что ли измениться в объемах...

[Normyshka]

~Солнечный зайчик~, у меня такие же весы ))))

[Normyshka]

У меня радость! Влезла в добеременные джинсы! Ура! Правда живот висит в них ужасно. Это не ура)))

[Mama_Marishka]

Valentii,  ой-ой... Я бы тоже на паре печенек и дольке помидора далеко не уехала бы ))))

 

Для сравнения мой вчерашний рацион

Завтрак : бутер с красной рыбой, бутер с мягким сыром бри 2 чашки кофе со сливками стакан сока поллитровая чашка чая )))

Обед: поллитровая чашка чая, активия, нектарин

Ужин: паста с курицей, зеленый салат, поллитровая чашка чая

Перекусов не признаю, пью много, а писаю мало )))) все а молоко уходит.

 

Normyshka,  ну висит - это временно, главное в свои объемы возвращаешься.

[Normyshka]

Mama_Marishka, как я хочу пастууу

[~Солнечный зайчик~]

Я сегодня налила себе поллитровую чашку чая, так её в руках еле держала пока пила. Почему с бокалом пива у меня раньше таких проблем не было???)))))

[Normyshka]

~Солнечный зайчик~, ржу))))

 

Где вы вообще берете поллитровые кружки?

 

А я сегодня с трудом огромным, но не поддалась соблазну сожрать печенье после 12

[Alderamina]

А я в депрессивном зажоре((((((. Каждый день начинаю типа правильно, а в конце все порчу((((((((в субботу у нас шашлыки намечаются, дала себе обещание погулять напоследок

[~Солнечный зайчик~]

Alderamina,  Тань, пойдём после шашлыков с нами на -60. Медленно, но верно похудеешь. Любая экстремальная диета или разгрузка ведет к срыву.

 

Для меня отдушиной является то, что утром можно есть всё. Я и булки жру, и сладости. И, думаю, что с 18 июня, когда ты эту тему создала, до 18 июля у меня спокойно уйдёт 2 кг, что меня вполне устраивает. А через полгода это будет уже -12. Медленно, зато надёжно и без возврата кг с друзьями.

[Normyshka]

~Солнечный зайчик~, а у меня на ужин ничего вкусного по диете не нашлось. Свариварила гречку. Съела и чуть не буэээ от однообразия))) пришлось яйцом заедать. Юль, ты чай без сахаоа пьешь?

[~Солнечный зайчик~]

Кстати, если меня сильно колбасит после 6, когда нельзя есть, я что-нибудь не криминальное съедаю. И всё равно худею по чуть-чуть.

 

~Солнечный зайчик~, а у меня на ужин ничего вкусного по диете не нашлось. Свариварила гречку. Съела и чуть не буэээ от однообразия))) пришлось яйцом заедать. Юль, ты чай без сахаоа пьешь?

Неее...я с сахарозаменителем. Без я не могу, тошнит.

Я вечером стараюсь есть мясо, ну или творог со сливками 7%, а то не доживу до утра.

[Normyshka]

~Солнечный зайчик~, после 6 нельзя есть?

[~Солнечный зайчик~]

В общем, я не строго придерживаюсь.

 

~Солнечный зайчик~, после 6 нельзя есть?

По системе это рекомендуется. Ну или до 8 вечера. Однако, это для людей, которые ночью спят и не работают.

 

У меня редко получается не есть после 6, где-то раз в неделю)))))))

 

Были пустые титьки, съела кусок мяса в 11 ночи, сразу молоко появилось.))

[Normyshka]

~Солнечный зайчик~, а я и ночью могу поесть. Часа в 2-3 после кормления сразу пить охота. Но ем максимум творог/хлебец/сыр. Как иначе при ГВ?

[~Солнечный зайчик~]

Normyshka,  тоже считаю, что на гв жесткач не в тему.

Изменено 7 июля 2016 пользователем ~Солнечный зайчик~

[Ну погоди]

Два дня не успевала поесть. Минус 1 кг. Но это не отвес так как он вернется.

Так вчера к вечеру аж молока почти не было из за этого. А у ром встала аж руки трясуться. Это не дело.

[Valentii]

Сегодня съела дневную норму за утро )))

 

В 4 утра пол кружки сладкого кофе, персик

В 9.30 грамм 100 овсяной каши на молоке

11.00 3-4 блина и 1 ложка клюквенного варенья

12.45 150 гр овощного супа, 1 кусок сыра

[Normyshka]

Valentii, овощной суп-это какой?

[Alderamina]

Да, начну как водится с понедельника. Вот почему весь жор вечером? С утра ничего не хочется. Кстати про жесткач и ГВ. Тоже заметила, убавляется все же молока. Так что, наверное будет мне минус 60. Кстати, сейчас мои вкусовые пристрастия переориентировались на мясо, постоянно хочу теперь мяса.