Возвращаем стройность!

[~Солнечный зайчик~]

У меня без нарушений диеты не получается. Вчера уторкала малую спать только в два ночи, а в семь утра уже надо было вставать в поликлинику. С расстройства, что Ляля не спит и я выжаиа как лимон, съела две шоколадки kinder. Жизнь сразу наладилась и все заснули))))

 

Отчитываюсь за два месяца.рост 163, вес после выписки - 67 кг.

20 июня вес - 63,5кг (-3,5кг).

20 июля вес - 61,2кг (-2,3кг).

[Valentii]

Я вчера не нарушала ничего, последний раз поела в 18.30 несколько куриных крыльев с мангала и 1 огурец + пару ломтиков сыра. В 22 часа собираясь спать есть так и не захотелось.

Но вечером еще побегала пару минут и позанималась минут 15, так что еще и поэтому аппетита не было.

[Ойвсё!]

Девочки, силы воли у вас не занимать. Диета - это страшное слово для меня. Хотя не сказать, чтобы жру много. Но без спорта объемы не уменьшаются, а меня хватает только на то, чтобы ныть на форуме вместо того, чтобы начать что-то делать =(

[~Солнечный зайчик~]

Surf,  так может у тебя не критичный лишний вес? У меня было 17 лишних кг, осталось 12.

 

Точнее, уже 11,2))))

[Ойвсё!]

~Солнечный зайчик~, не критичный, чтобы на добеременный выйти - около 2 кг, на желаемый - 4. Но это-то и обиднее всего - вроде не так много надо постараться, а победить себя не можешь.

[~Солнечный зайчик~]

Я достигла 61 ровно!! Ура-ура!!!)))

[Normyshka]

~Солнечный зайчик~, поздравляю. я с дачи приехала. вес стоит(((

[Alderamina]

~Солнечный зайчик~, поздравляю! А у меня цель за эту неделю скинуть 1 кг еще. А значит стабильно увидеть цифру 66. Доча на вчерашние овощи опять отреагировала животом и зелеными каками((((На сладкое (а ела я его чуть чуть, диатез), так что и с ним завязываю. Дочка решила меня на строгую диету посадить, ну а что, раз мама не справляется сама))))). Кстати по поводу 150 гр, мне этого с головой хватает. Еще много пить стала, веду подсчет примерно около 2,2 литра в день получается. Но вот питаться 5-6 раз в день не получается, хотя б 4 осилить. Во-первых пока никак не могу понять, чем мне можно полдничать (фрукты, овощи исключаем) Остается кефир и йогурт.

[Alderamina]

Ой чую я отвес будет маленьким на этой недели, а так хотелось кг скинуть, продолжаю кушать по чуть чуть и много пить, голодная не бываю вообще. Стараюсь с утра скушать все запрещённое . От сладкого отказываюсь по тихоньку совсем, аллергия у дочи

[Ойвсё!]

54.7. как сбросилось - не знаю. Но пузо стало меньше и даже некое подобие талии нарисовалось.

[~Солнечный зайчик~]

Surf,  что делала?

[Ойвсё!]

~Солнечный зайчик~, массаж банкой и тупо наматывала круги с коляской,а... еще у нас погода менялась - а у меня ребенок метеозависимый, в итоге он всю неделю спал только на руках и когда я двигаюсь. В общем - бег по квартире с утяжелением =)))

[~Солнечный зайчик~]

Surf,  отличные упражнения!))) У меня коляска сломалась, теперь две недели со слингом гулять, тоже похудею наверное.)))))

[~Солнечный зайчик~]

Мой вес застрял на 61.

[Valentii]

Вернулись мы в город и наконец замерилась )

Отчетик сейчас, завтра будет не до этого, иду в салон и заниматься зубами, раз уж постройнела

 

Итак за 2 недели диеты и упражнений дома + мой небольшой утренний бег: талия стала 68 (минус 3 см), в общем живот значительно ушел, бедра 93, нога в самом толстом месте минус 2 см, это приятно удивило, обычно ноги не худели )

Вес с 52,7-52,9 кг стал 51,0 кг.

По фото вроде талия стала заметнее и бочки чуть ушли И да, кожа на животе видно, что не подтянута, есть еще полоска, но это не всегда быстрый процесс "возвращения в свои формы", сами понимаете.

Ссылки скрыты.

Изменено 23 июля 2016 пользователем Valentii

[~Солнечный зайчик~]

Валя, молодец! Пример для нас!!

 

А мне сегодня всё время хочется кушать.(((( И я кушаю((((

[Alderamina]

Валь молодец, завидую. Мне б и прежние твои параметры были б идеальны!

А ко всем своим 5 ложкам, решила еще и калории считать.

[Mama_Marishka]

Valentii,  и это мамочка троих деток? Супер! Отличный результат, не зря старалась. Живот действительно подтянулся.

[Normyshka]

а у меня плюс... даже писать не хочется

По фото в

 

как твоя диета? на количество молока не влияет?

[~Солнечный зайчик~]

И у меня плюс. Но это временно.

[Alderamina]

Normyshka, вроде б нет, но я много пью. Очень много. Я пока боюсь про отвес писать, завтра поглядим. Недельный же отчет. Но сегодня вес немного ниже, чем вчера. За неделю, пока не знаю.

[Normyshka]

Alderamina, мне вот непоеятно. Съела я 150 грамм ужина. А дальше? Если хочется морковку сгрызть или персик итд?

[Alderamina]

Normyshka, ну мне когда кушать хочется - я пью, помогает выпить чай, большую кружку. Я туда яблок стругаю, тогда чай ароматный. Яблоки я не ем (малышка реагирует), а запах и привкус есть.

 

Итак, сегодня мои результаты за неделю. Вес: 66,2 (цель была 66), Рост 156, Отвес за неделю: -500 гр. Цель на неделю: будем реалистами 65,5.

Напомню, кроме того, что я взвешиваю, я еще и калории считаю.

[Valentii]

Фух, а я наконец первый раз побегала в нашем парке )

Сегодня хоть тепло и солнце

Ссылки скрыты.

[~Солнечный зайчик~]

Alderamina,  отличный результат!

 

Валя, молодцом! Я сегодня 55 минут ходила на дорожке 6 км/час, что-то не бежалось мне после вчерашнего ресторана. Отвеса конечно нет.)))