Возвращаем стройность!

[Ойвсё!]

Surf, а мне нравится сейчас 30 минутная тренировка LAB (ноги живот и попа) в приложении на попу.

 

на 30-минутной я просто сдохну =))) Но буду стремиться к твоим возможностям.

Да и с упражнениями на ноги - не ко мне, убитые колени, я даже приседания банальные не могу делать. На выпадах - можно скорую вызывать =)

Изменено 29 июня 2016 пользователем Surf

[Mama_Marishka]

Surf, у меня тоже после родов стало болеть левое колено. Так не беспокоит, но если на колено встать или оперется боль такая пронизывающая, что искры из глаз летят. Не знаю что это, но скорее всего это минискус.

[Ойвсё!]

Surf, у меня тоже после родов стало болеть левое колено. Так не беспокоит, но если на колено встать или оперется боль такая пронизывающая, что искры из глаз летят. Не знаю что это, но скорее всего это минискус.

 

У меня и до родов были проблемы. После родов ничего нового не вылезло.

Но будем упираться - ибо стройнеть надо, платья ждут! =)))

[Ну погоди]

Девочки вы молодцы что физику подключаете.

[Ну погоди]

Сегодня у меня день зажора. Боюсь завтра плюс кг будет.

И после обеда пришла мотивация в лице знакомой. Мы ровестники почти. Конечно она не после родов. Ноооо. Аааааа. Фигурааааа. Че то прям печаль у меня. Ведь я такая же была.

Смотрю на себяяяя. Лучше не смотреть.

[Alderamina]

Ну погоди, после того, как я узнала, что у тебя 4 детей!Мне кажется твоя фигура вполне!!!!!!!очень даже.

Мои данные р156,вес66,4 ушло -400 гр. Качели е-мае

[MamaAnnet]

Балин а у меня весы сегодня сломались. Предательски показывают на 2-3 кг меньше. Ах, если бы(((( так что не знаю какой отвес с одного дня

[~Солнечный зайчик~]

Мои кг и граммы не сдают позиций и крепко накрепко за меня держатся. Ёкарный бабай.

[Ну погоди]

Alderamina,  спасибоооо

Но это и подстегивает. Знаешь как здорово когда я ходила еще с ними троими и знакомые дядьки комплименты сыпали типа ой у тебя их трое а ты как сестра. Прям ммммммм хорошо. Так же хочу. Бум стремиться.

После вчерашнего зажора +300

На сегодня рост 162 вес 61,300. Стремлюсь к 58.

 

 

Ааааа. Всего 3 кило а я не сбрасываю. Лентяйкаааа. Ремня мне

 

Балин а у меня весы сегодня сломались. Предательски показывают на 2-3 кг меньше. Ах, если бы(((( так что не знаю какой отвес с одного дня

Проверь на пачке соли. Она 1 кг и ты поймешь на сколько врут.

[~Солнечный зайчик~]

Ну погоди,  у меня первая цель тоже 58, но она так ещё далека...

[Ну погоди]

Для меня 58 это будет нормально. Да в 30 я была 52. Но сейчас я уже этот вес не получу. А целеноправленно худеть до 52 у меня сил не будет.

[Alderamina]

58, у меня цель была до конца месяца на 65, а вес туда сюда ходит(((((жесть просто

[Тёплое солнышко]

Какая тема хорошая!

Я похудела с РД всего лишь на 5 кг((

Набрала 10кг

Сейчас вешу 76!((((

Только вот от такого питания я не худею. Каши, мясо, кисломолочка....

А фрукты да овощи нельзя же

И еще девчат, после КС . Есть кто? Уже начали физ нагрузки? Или рановато еще...

[Ну погоди]

А почему фрукты овощи нельзя. Я все уже ем. Только не килограммами конечно. Но и черешню персики клубнику. Только яблоки и груши не ем. Из овощей все ем но по пару штук. А тушенные ем по порции

[Mama_Marishka]

Тёплое солнышко,  как нельзя фрукты и овощи? Ты убьешь так кишечник, как минимум запоры обеспечены...

[~Солнечный зайчик~]

Тёплое солнышко, тоже ем всё, что не приколочено.

[Normyshka]

Вес 61,8, рост 157. Стоим на месте.

[Valentii]

И я не представляю как без фруктов, ем давно и все, грамм по 300-400 за раз и несколько раз в день )

К овощам особо не тянет, так что почти не ем.

[Тёплое солнышко]

Вот пришла ко мне мед сетра и настращала меня)))) я теперь боюсь...

Нужно начинать наверно по чуть чуть....

[Ну погоди]

Тёплое солнышко,  конечно пробуй. Сьешь пару черешен. На след день персик и тд. Я не ем яблоки и груши чтоб газообразования не было. Цитрусовые не ем. Ем сезонные овощи и фрукты. Но умеренно.

[Nectle]

Всем привет!!! Сегодня еще не взвешивалась) до этого вес стоял два дня. Рост 166 вес 70,5. Посмотрим что сегодня будет))

 

 

Тёплое солнышко, я после кс) физические нагрузки еще не начала но задумываюсь) а вот половую жизнь уже веду)))

[Ну погоди]

Рост 162 вес 61,2. Минус 100. Гы гы гы. Прям отвесищеее

[Тёплое солнышко]

Ну погоди, А я хотела с яблочка начать. Хорошо что сказали, спасибо

 

 

Nectle, я вот тоже подумываю, но как это вот сделать чтоб и молоко сохранить и не сильно напрягаться с эти рубцом теперь. Я пока наворачиваю круги в парке с каляской. По 2-3 часа )) прихожу домои ноги аж гудят))))

[~Солнечный зайчик~]

У меня вес тот же.

Сегодня буду отмечать вчерашний др, ждите завтра с плюс кг!)))

[Normyshka]

+200 грамм. Да ну. Давайте взвешиваться раз в неделю. Так информативнее.