Возвращаем стройность!

[~Солнечный зайчик~]

Валя, здорово!

[~Солнечный зайчик~]

У меня вес так и щастрял на 59,9. Итого за месяц всего минус 1 кг.(((( что-то я расслабилась. Как же трудно брать себя в рукииии(((

[Mama_Marishka]

. Как же трудно брать себя в рукииии(((

И не говори... Я уже 6 дней ничего не делаю.... Кашмар. Надо себя заставлять!

[~Солнечный зайчик~]

У меня 59,6. Минус 300 грамм)))

[Ulianka]

Valentii, у меня рост 164, мне кажется меньше 50 кг это дрищ, даже муж говорит, что больше нравится когда поокруглей формы, типа 54 кг, меньше не надо, а то и еще скажет набрать.

[Valentii]

Всем привет.

В общем я свою цель достигла: 49,1 кг с утра. Талия пока также не радует, в районе 66 см, но и занятия почти все отложила из-за работы, поэтому радуюсь тому, что есть, хотя бы весу ))

[Normyshka]

а у меня все печально. вес опять 62,5. Но я ничего не делаю для его снижения. Снижался реально, когда я не ела ничего в теч.дня. Но тогда и с молоком проблемы были.

[Nectle]

Всем привет. Я снова решилась на диэту в этот раз окончательно))) за 3дня скинула 1,3кг. Сейчас вес 71,2 при росте 166см... Еще 10кг надо скинуть а там посмотрим)))

 

Normyshka, ни чего страшного))) это тоже хороший вес.... Многие к нему стремятся))) сейчас главное чтоб молочко было, а как закончишь кормить так сбросишь все что хочешь))))

[MamaAnnet]

У меня на гв вес намного легче уходит. Сейчас на пп, и ежедневными прогулками с детьми по 3 часа все лишнее ушло. Вес меньше чем до Б 49,7 сегодня. Наверное так весила лет в 20. Цель достигнута, и вам девочки желаю легко и беспроблемно расстаться со своими кг

[Mama_Marishka]

У меня тоже вес немного снизился. Сейчас 51,5. Больше мне точно худень не надо. Тоже сейчас на ПП и упражнения делаю. Заметила что все хорошо подтянулось. Осталось попу подкачать )))

[~Солнечный зайчик~]

Девчонки молодцы! Стройняшки! Равняюсь на вас!

 

Normyshka,  обязательно похудеешь! Просто понадобится чуть больше времени.

 

У меня на утро 58,4 при росте 163. Эгегей!)))

 

Минус 1.5 кг)

[Normyshka]

~Солнечный зайчик~, а ты на какой диете?

[Alderamina]

Normyshka, я стала потихоньку отдавать кг.Думаю к 6 числу (к 4 месяцам) достигну 65. Главное перестала кушать после 6. Или если прям очень сильно хочу, ем творог. Тоже перешла на пп. Пока по максимуму удалила из рациона простые угли. Мой рацион на день примерно такой: завтрак овсянка, либо 2 вареных яйца и сыр. В завтрак питаюсь по максимуму. Могу и печеньки покушать. Но стараюсь немного чтобы. Если получается перекус, то это либо яблоко либо 10-15 орехов. Обед либо белки с клетчаткой. Очень люблю курицу (грудку) и салат помидоры огурцы. Либо гречка с салатом. Потом перекуса не получается, и стараюсь покушать примерно в 5, максимум до 7. Тоже белки и клетчатка. Либо одни белки. Ну и пью чаю много, зеленого. Могу закинуть в топку 1 печеньку, если вот прям голод, или сыра кусок скушать. Чтобы не чувствовать желудок). О результате отпишусь 6.

[~Солнечный зайчик~]

~Солнечный зайчик~, а ты на какой диете?

Без диеты, много-много овощей ем.

 

Alderamina,  примерно также питаюсь. отличный рещультат!

 

Только + ворую сладости у старшего ребенка...

[Mama_Marishka]

Муж наконец-то мне всверлил мне кольца в потолок (и дома, и на улице на террасе), теперь опять с петлями TRX занимаюсь. Отличная силовая тренировка, никакой фитнес клуб нафиг не нужен.

[Alderamina]

У меня сегодня негатив, пошли с сестрой купить мне что-то. Так как из-за размеров мне нечего носить, но купили сестре. А мне ничего не понравилось. Плюс малышка орала и не дала толком ничего померить((((

Вот настроение все время подпорчено. Я понимаю, что рано или поздно вернусь к своему 42, но девочки просто прикиньте каково мне, год назад 42, а сейчас 46!

[Alderamina]

Цель достигнута. Вес: 65, Рост 156. Теперь цель на неделю 64,5-64.

Девочки я решила практиковать читинг и разгрузочные дни. Вот эта неделя прошла именно в таком режиме. В субботу ходили в ресторан, в воскресенье разгруз был на молоке. И опять на ПП. И после 6 не ем.

Посмотрим на результат. Отпишусь на след.неделе.

Изменено 6 сентября 2016 пользователем Alderamina

[Mama_Marishka]

Alderamina,  ну вот видишь, все идёт по плану. Ещё пару месяцев усилий и вернешься ты в свой 42, обязательно.

[Alderamina]

Mama_Marishka,ну с парой месяцев ты конечно загнула))))

[Mama_Marishka]

Alderamina,  ничего не загнула ))) я реалист ))) 1 кг в неделю, 9-10 недель - 10 кг. А тебе сколько надо?

 

Ну это конечно если эти 10 кг жира, а не мяса...

[Alderamina]

Mama_Marishka, хотя бы столько))10. Но боюсь я загадывать. Мне главное сейчас не по 1 кг в неделю, а чтобы за месяц был минус а не плюс или вообще стоял.

[Mama_Marishka]

Alderamina,  я уверена что все возможно! Это ж твой не нормальный вес сейчас, так? Значит все должно уйти на ПП. А если ещё и "движений" добавить, то мне кажется ты бы удивилась результатам...

Я сейчас занимаюсь через день, только дома по полчаса. Я в шоке как моё тело реагирует, у меня уже реально кубики на животе просматриваются когда я его напрягаю...

[Nectle]

Я опять села на диету стараюсь держусь))) надеюсь до результата буду на ней)))

Итак начала я с веса 72,5 при росте 166. Спустя 1,5 недели результат 69,9)))) ура перевалила рубеж ниже 70))))) это меня вдохновляет... Еще килограмм 8 а там видно будет надо еще худеть или нет)))

[Alderamina]

Mama_Marishka, далеко не нормальный) с сыном я скидывала 1,5 года. Движения сейчас только по делам. Вышла на 2 работы. Дома работаю свободные минуты. С детьми двигаюсь на другой работе. Вчера вот тянулась вместе с малышами, сегодня ноги болят.

А вообще я так и думала, что выйду и начну худеть. Так и получается, мне просто некогда кушать. Я прекратила есть сладкое вообще практически, могу немного печенек у сына скушать утром, 1-2 конфеты за неделю, в остальном - у малышки диатез, приходится отказываться.

[Nectle]

Привет всем!!!! Итак за эти дни я умудрилась скинуть вес с 69,9 до 69,2. Но в субботу было день рождение, ну как можно себе отказать в этот день съдесть то что ты хочешь)))))) и вес вернулся((((