Мой дневник

[сарок абрамчиков]

нэлли у нас кровоизлияние было в мозг.

 

не кусается. но когда ее просишь что- то сделать что ей не нравится рычит

[Мауслинг]

Девочки, чего бы мне такого попить чтоб пободрей и повеселей быть и менее нервной и злющей?

Я с утра просто никакая, не могу встать, еле живая, не выспаюсь конечно, но хз когда смогу высыпаться. А мне сейчас надо быть бодрой и кучу дел делать.

Постоянно злюсь и бешусь, похоже как при ПМС, но это нон-стоп практиески, все бесят.

Если плачу и пусть от усталости, то поом уснуть не могу, внутри все как бесится, а усталость хроническая...

Понимаю, что единственный выход - спать побольше. Но я не успеваю... если с утра встану, а спать охота очень же, пью кофе, и потом даже если оба ребенка уснут или один гулять уйдет, а мелкий спит и мне бы поспать, а у меня не получается, т.к. после кофе я уснуть не могу, но и не выпить кофе с утра не могу, т.к. тогда я просто еще более сонная и злющая...

Т.е. мне бы что-то чтоб и энергии придавало, и чтоб нервы успооить и не злиться на всех и все.

 

Забыла добавить, мы не на ГВ, так что мне подойдет любая дрянь, вплоть до нейролептиков и наркоты.

 

Иногда мне кажется, что это еще и от того, что я пытаюсь мало есть, т.к. надо чуток схуднуть, ну точнее чтоб живот поубавился. Там жирок есть.

[Trufel]

Мауслинг, , когда я жалуюсь на свою усталость все мои любимые дорогие, родные и близкие на это говорят: так ты ж не делаешь нефига))) И работаешь из дома - фигня-то какая...

Держись, друг! Мне кажется помогает только сон и время на себя. Нам вот на даче было легче...хоть и без условий. В Москве меньше спим и гулять надо. Меньше всего успеваю.

 

Из попить: мне помогал Магне Б6...или Афобазол. Леся в свое время Фенибут советовала, помнится. Алкоголь я вот не советую...угнетает ЦНС.

[Violetta]

Мауслинг,  ку10, л-карнитин, витамин С, магния глицинат. На ночь sleep and relax взрослые капсулы.

[Мауслинг]

Мауслинг, ку10, л-карнитин, витамин С, магния глицинат.

это все вместе?

Или выбрать из них?

 

Мне кажется помогает только сон и время на себя. Нам вот на даче было легче...хоть и без условий.

мы тут тоже на даче были. Я умоталась там еще больше!

 

Фенибут

он есть у меня!

 

На ночь sleep and relax взрослые капсулы.

есть сироп!

[Lipka]

сара абрамовна, а вы соблюдали диеты безглютеновые-безказеиновые с сыном или дочкой? Или у старшего все скомпенсировалось без диет, только с помощью занятий и медикаментозного лечения?

[Violetta]

Мауслинг,  это все вместе.

Сироп вообще детский тебе полбутылки надо. Там такие же взрослые капсулы есть

[Мауслинг]

Мауслинг, это все вместе.

Сироп вообще детский тебе полбутылки надо. Там такие же взрослые капсулы есть

ок, поняла. Я иногда выписала пару ложек сиропа)) он вксный такой!

И мне кажется моего ребенка это хорошо тк расслабляет ко сну! Его на постоянной основе ребенку можно пить?

 

ку10

такой норм

Ссылки скрыты.

?

Он сейчас со скидкой там

 

На ночь sleep and relax взрослые капсулы.

это поможет засыпать, но вечером я и так засыпаю мгновенно!!! Только до подушки доползу. Это днем если есть возможность поспать, а я кофе напилась или нанервничалась-наревелась, то не могу уснуть, хотя есть шанс поспать хоть час.

Если я это днем выпью, то получитс ли у мменя проснуться ерез час? Или меня так рассабит, что просыпаться не захочется?

ку10, л-карнитин, витамин С, магния глицинат.

а эти все штуки для бодрости? Их с утра выпивать?

[Violetta]

Мауслинг, 

Ку10 антиоксидант, улучшает энергетические процессы в голове

Л-карнитин, антиоксидант, снижает утомляемость и повышает выносливость

Витамин С, антиоксидант, имуностимулятор

Магния глицинат распадается в кишечнике на магний и глицин, благодаря хелатной форме не требует других компонентов для усвоения

Sleep and relax расслабляет цнс во время сна. Это не снотворное, это препарат качества сна.

Изменено 25 июля 2017 пользователем Violetta

[Мауслинг]

Violetta, Спасибо! Это прям что мне нужно!

[mycja]

Девочки, кому нужна табличка Мюнхенской диагностики умений ребёнка от 10 мес. до 3-х лет, пишите, в Л.С. Там таблица, в основном умения физические, самообслуживания и социальные по возрастам подробно расписаны.

[яблокo]

Стою на бардюре с Иваном.

Иван под моими ногами машинку катает.ПОД НОГАМИ!

Бардюр разделят взрослый бассейн и детский.

ОЧЕНЬ МНОГО детей тоже играет на этом бардюре.

И я не знаю что произошло..я отвернула просто голову..А ИВАНА НЕТ !!!!ПОД НОГАМИ БЫЛ СЕКУНДУ НАЗАД...И НЕТ !!

Я метнулась влево,вправо...

Что за хрень ??где он ???

УЖЕ СОБРАЛАСЬ БЕЖАТЬ ИСКАТЬ.

И вижу красная шапка тонет во взрослом бассейне!!

Прыгаю!!!

....

Иван наглотался воды.

А я сижу до жопы напуганая.

 

Хорошо..что это бассейн,а не озеро.

И кепка красного цвета..

[сарок абрамчиков]

яблоко писец. поседеть так можно))

 

липка не соблюдали. и с дочерью не соблюдаем. и так они очень худенькие (еще и диеты)

пс у меня брат так девочку в турции спас. пока мать девочки с кем-то болтала. девочка на дно бассика ушла... он нырнул и вытащил. года 3 девочке той было. так еще та мамашка на него и наехала. )))

 

 

[Sunray]

Яблоко, с водой, такая хрень, только миг, а они уже тонут. Хорошо, что все хорошо.

 

[Злая сестра Айболита]

Мауслинг, я руками-ногами за грандаксин.

 

где-то постила уже. извиняюсь за многотекста.

 

ЕСЛИ МАМА "НА НУЛЕ" (конспект вебинара Л.Петрановской)

 

ЧТО ТАКОЕ СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ?

 

Синдром эмоционального выгорания был диагностирован и описан в Америке в прошлом веке. Там организовывалась социальная служба, куда очень тщательно отбирали людей. Будущие социальные работники проходили отбор, тестирование, их специально готовили, обучали, они все были высокомотивированы на такую работу. Однако где-то на второй годы работы этой службы начались жалобы от тех, кому помогали, на грубость, хамство, равнодушие… Хотя сотрудники были все те же самые, которые работали вначале. Вот тогда и стали исследовать это явление, которое потом получило название «Синдром эмоционального выгорания»

Традиционно этот термин употребл@ется в отношении людей помогающих профессий, т.н. «хелперов» - социальных работников, врачей, медсестер, педагогов. То есть тех, кто находится в зависимых отношениях с более слабым, более уязвимым человеком. С тем, кто слабее его, кому сейчас плохо. Не обязательно слабее в физическом смысле слова. Это может быть семья в кризисе, родственники тяжелобольного, или особый ребенок и его семья… Это так или иначе люди, которым не очень хорошо и которые обращаются за помощью.

Хелпер - это человек, который много имеет отношения с какой-то беспомощностью, с тем, что люди не справляются, с тем что им плохо тревожно грустно ит.д. И он все время несет роль того, кто знает, кто должен сохраняться спокойствие, не терять бодрость духа, оптимизм. Создается длительный стресс общения, который начинает подтачивать нервную систему, психику.

 

СИНДРОМ ЭВ У РОДИТЕЛЕЙ

 

Если в отношении профессиональных хелперов этот синдром как-то понятен, с ним работают, профилактируют его. У тех же хелперов есть супервизоры, группы поддержки, они могут менять режим работы. То в отношении родителей это явление как-то не принято обсуждать. У нас социально не одобряется родительская беспомощность. И если мама, допустим, находится уже в первой или второй стадии ЭВ, то она скорее слышит «Да ладно, соберись, тряпка!»(да, синдром ЭВ может быть не обязательно только у матери, ему подвержены и отцы, и бабушки, и дедушки). Хотя на самом деле, если вовремя родителя не вытащить из этого состояния, то будет страдать вся семья.

 

СТАДИИ СИНДРОМА ЭВ

 

В развитии синдрома ЭВ выделяют стадии, которые подчиняются определенной логике.

Первая стадия – стеническая, стадия выдерживания, когда человек уже устал, ему еще тяжеловато, но он справляется. Справляется за счет чувства долга, берет себя в руки, за счет того, что понимает, что другим людям еще хуже, чем ему, за счет того, что должен, это работа его, он этого сам хотел. Призывы к совести, чувству долга, ответственности. Человек собирается, берет себя в руки, и справляется. Это может длиться достаточно долго, на этой стадии человек хочет побольше отдохнуть – взять выходной, поехать в отпуск. Если это у него есть, то это помогает, он потом снова полон сил и снова возвращается к работе уже в нормальном состоянии. То есть на стеничной стадии в общем и целом отдых работает, отдых помогает. Это еще благополучное состояние.

Но никто не застрахован от дополнительных стрессов. На такую перегрузку может наложиться еще что-нибудь. Например, человек может гриппом заболеть. Потом организм ослаблен, требует восстановления. И вот на этом фоне возвращение прошлой нагрузки уже чересчур. Легко возникает стрессовая ситуация. Стадия выдерживания, сменяется на стадию не-выдерживания, «больше не могу».

Третья стадия – самая тяжелая, это когда уже начинается личностная деформация.

Надо понимать, что ЭВ не случается враз. Это не грипп, когда утром подхватил вирус, вечером подкочила температура. Этосостояние накапливается постепенно. И надо понимать, что выйти из него быстро не получится.

 

КТО БОЛЬШЕ ПОДВЕРЖЕН РИСКУ ЭВ

 

Родители, у которых дети с разницей в возрасте меньше 5 лет. Это почти всегда стадия напряжения, потому что два ребенка постоянно чего-то хотят от мамы, постоянно требуют ее внимания, включения, присутствия.

Родители часто болеющего ребенка. Это могут быть вполне стандартные простуды, но если семья живет в режиме «неделя в садике, две – на больничном», то это тоже истощает.

Естественно, это родители тяжело болеющих детей, особых детей. Но таким семьям нужна и отдельная поддержка, и внимание.

 

Мамы, которые рано выходят на работу или работают дома, живут в так называемом мультизадачном режиме. Но мультизадачный режим – это то, что истощает психику. Хотя женщина больше способна одновременно решать несколько задач, но у всего есть свои пределы. Каждая конкретная задача может не быть сложной, но когда их слишком много, то это истощает. Что делать? Снижать многозадачность. Если надо дома поработать, то поручить ребенка кому-то. Если закончили работу – то выключить телефон, почту, не думать о работе. Несмотря на запас прочности, который есть от природы, не надо испытывать себя! Всегда оставляйте задел. Ведь будут случаться авралы, цейтноты, чтобы были силы со всем эти справляться.

 

Неполные семьи, когда вся нагрузка по воспитанию детей ложится на одного взрослого

Семьи, которые вынуждены жить в тяжелых бытовых условиях (теснота, необходимость постоянно зимой топить дом, носить воду и т.д.), трудности с деньгами и т.д.

Конфликтная семья, когда семья не тыл, а второй фронт и взрослые вынуждены постоянно прикладывать усилия, чтобы конфликты сглаживать или преодолевать.

Взрослые, которые сами пережили травмы развития. Если сам родитель не имел психологически благополучного детства. Если есть свои детские травмы привязанности. Любая из травм привязанности может стать фактором риска и развития ЭВ. Если ребенок был мелкий и к нему плачущему не подходили, то во взрослом возрасте такой человек может дать неадекватную реакцию на плач. Плач ребенка для него непереносимый звук, на это он будет раздражаться снова и снова. Если ребенку во время кризиса 3 лет отвечали агрессией, то во взрослом возрасте он будет потом агрессировать на своего ребенка. Эта паттерн устойчивого поведения. Следствие - вина, неуверенность в себе как в хорошем родителе.

Наличие «третьего лишнего». Мы гораздо более терпимы к детям, когда мы с ними сами дома. Мы нервничаем когда они плохо себя ведут на людях.

 

Перфекционизм. Высокая планка, большие требования к образу идеального родителя. Комплекс отличницы. Ребенок всегда должен быть умыт, красив, сыт, здорово, умен, воспитан. Если это не так, то мама начинает испытывать беспокойство. Перфекционизм – прямой путь к эмоциональному выгоранию.

 

СНЕЖНЫЙ КОМ МЕЛКИХ ПРОБЛЕМ…

 

Когда стрессов слишком много, они как снежный ком. И каждый из них ничего из себя может не представлять… Каждый сам по себе – обычные житейские события. Но когда их много и долго, и поддержки недостаточно, то они превращаются в какой-то вал проблем. Поэтому со стороны окружающим и кажется, что все так живут, чего она вдруг ноет? Но на самом деле это стеничная стадия – когда ребенок не радует, нет легкости, удовольствия от общения с ребенком, нет идей как отвлечь капризничающего ребенка. Раздражает любое отклонение от плана. Вот вы куда-то собираетесь, ребенок уже одет, в этот момент что-то произошло. Например, ребенок вылил на себя компот – мелочь вроде бы, а мать на него орет или даже может отшлепать.

 

На стенической стадии организм переходит в режим энергосбережения.

Тут подойдет такая метафора. Если вы полны сил, энергии, у вас хорошее настроение, планы, вы идете танцующей походкой по улице. Если перед вами какое-то препятствие – камушек, ямка, вы легко его перепрыгнете, обойдете и даже не обратите серьезного внимания. Человек в стеническом состоянии - это уставший человек, он идет с грузом, сумками, у него натерты ноги. Любое препятствие в таком состоянии выводит из себя. Необходимость сделать усилие, чтобы его перепрыгнуть или обойти – очень выматывает. Стеничная стадия – режим экономии, надо все делать минимумом усилий.

 

БЕЗ ВИНЫ ВИНОВАТЫЕ

 

Когда человек замечает свою раздражительность, включается вина. Начинается самобичевание: «Яплохаямать», «Я не справляюсь», появляется раздражение, агрессия и на себя, и на окружающих, раздражение, агрессие… Вина еще больше добавляет истощения. Инцидент (когда вы наорали на ребенка, например) прошел, а переживания идут, самооценка падает. И это отражается на ребенке и на отношениях с ним и с домочадцами. Ребенок чувствовать неуверенность родителей, начинает тревожиться, начинает хуже себя вести, капризничать, агрессировать. Образуется порочный круг. Уставший родитель срывается на рабенке, ребенок в ответ выдает поведенчески неодобряемые вещи, родитель еще больше срывается… Снежный ком.

 

АСТЕНИЧЕСКАЯ СТАДИЯ

 

И вот так все продолжается. Если на этой стадии когда стеничность уже на пределе, если не добавить ресурса, то есть риск перейти на астеничную стадию.

Астеничная стадия – нервное истощение, неврастения, «больше не могу», «сил больше нет». В этом состоянии любая задача – новая, или требующая включения и дополнительной задачи вызывает чувство отчаяния.

 

Если на стеничной стадии обычно все начинается с раздражения, то на астеничной это слезы, апатия, состояние когда руки просто опускаются. Появляются мысли «А пропади все пропадом!» Сильно ухудшается здоровье, падает иммунитет, можно легко заболеть. Ухудшается физическое состояние, все трудно, ничего не радует, ребенок не радует, умиления нет, удовольствия нет от общения с ребенком. Одно из самых неприятных последствий – проблема со сном. На астеничной стадии человек падает как мертвый, не помнит как отключился или может долго не засыпать, к вечеру его нервная система вздрючена, он все гоняет в голове события дня, какие-то разговоры. Все время хочется спать, а когда время спать, то заснуть не удается. Тяжелый сон. У работающих людей это называют «синдром менеджера» – все время гоняешь в голове эти мысли. Особенно это часто наблюдается у многодетных родителей. Или когда один из детей болеет, нужно лечить, водить по врачам, реабилитировать.

 

Один из таких признаков астении – это парадоксальная кривая усталости. В обычном состоянии человек утром встает выспавшийся, отдохнувший, весь день что-то делает, к вечеру ему хочется спать, он ложится и засыпает. При нервном истощении утром человеку кажется, что он не спал, он переутомленный, ему тяжело, с большим трудом встает, с трудом переходит к какой-то деятельности. А к вечеру наступает перевозбуждение и вроде как настал вечер, можно лечь спать, а спать невозможно. И, с одной стороны, мучительно хочется спать, а вечером, когда ребенок уснул, мама садится за компьютер, выходит в интернет, опять перевозбуждается, и не может уснуть. Это состояние само по себе все больше ухудшает ситуацию.

 

Количество сна - главный параметр обеспечивающий личную безопасность. От природы мамы более терпимы к недосыпанию, но все имеет свои пределы. Если регулярно спать по 5-6 часов, то через какое-то время наступит нервное истощение. При астеничной стадии начинаются сложности с едой – забывают поесть, ловят себя на том, что не было крошки во рту весь день, кто-то компенсирует недостаток сна большим количеством еды. Тянет на сладкое, жирное, закинуть хоть что-то в топку, когда сил нет.

 

Обычно, когда дети мелкие или погодки, то сильно страдает либидо. Секса не хочется совсем, любая эротическая составляющая при контакте с мужем, раздражает. Женщине кажется, что это избыточно. На износе, когда организм истощен, одна из первых функций, которая выключается - это либидо. Организм как будто посылает сигнал: «Нечего размножаться, если и так ноги еле-еле таскаешь!».

 

Если астения далеко зашла, то женщина не справляется со своими чувствами, ее не хватает на ребенка, на хозяйство, если ее не трогать, то она будет сидеть и смотреть в одну точку или долго плакать, если вдруг есть необходимость что-то делать…

 

Еще один из признаков ЭВ – это ангедония. Человек ничего не хочет, ничего его не радует. Все, что раньше приносило удовольствие – теперь либо раздражает, либо не вызывает былых эмоций.

 

СТАДИЯ ДЕФОРМАЦИИ

 

Совсем крайняя стадия ЭВ – это стадия деформации личности. То, что как раз бывает у врачей, педагогов. Это состояние, когда психика больше не может, астения мучительна по переживаниям и со временем психика включает защиту «Это не ты плохая, это они все уроды».

 

Родители начинают думать, что это ребенок паразит, ненависть к ребенку начинается, общение с ним уже контролирующее, унижающее, агрессивное. На самом деле когда эти рассказы и жалобы на детей слушаешь от взрослых, то понимаешь что речь идет о людях настолько эмоционально выгоревших, что у них началась деформация личности и дети для них уже помеха.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ОБНАРУЖИЛИ У СЕБЯ СИНДРОМ ЭВ?

 

Гораздо лучше останавливаться на стеничной стадии и стараться получить ресурс. Если началась астеничная стадия – надо принимать меры.

 

Если вы видите признаки ЭВ у близкого человека, то иногда гораздо более рентабельно дать ресурс ему: накормить, спать уложить, чай в постель принести, погладить, дать ему возможность почувствовать себя окруженным заботой.

 

Если вы у себя видите признаки ЭВ, то следует:

 

- Принять свою неидеальность, более ласково и тепло относиться к себе.

- Важно сбрасывать балласт. Все лишние, избыточные задачи, ненужные дела, обязанности по дому. Занимаемся собой в первую очередь. Как тут не вспомнить правила авиакомпаний? «Сначала кислородную маску себе, потом – ребенку». Потому что выгоревшая, истощенная мать уже не сможет быть справляться с родительскими обязанностями.

 

Обязательно 7-8 часовой сон полноценный, чтобы восстановиться. Надо придумать любые способы, чтобы этот сон обеспечить. Человек должен высыпаться хотя бы 2-3 раза в неделю. Нормально и регулярно есть, гулять. Если есть признаки ЭВ, дойти до невропатолога и пить поддерживающее нервную систему. Здесь хороши витамины группы В, магний. Надо поддержать нервную систему в том числе и таким способом.

 

Если знаете о своих детских травмах, то надо быть готовым обратиться за помощью к психологу. Вот лучше прямо запланировать себе эту поддержку.

Просите родственников о любой помощи – финансовой, чтобы погуляли с детьми, взяли их на выходные. Важно позаботиться о себе! Потому что ваша забота о себе – это вклад в вашего ребенка.

 

Часто человек не просит помощи и все думают, что у него и так все нормально. Вроде есть много родственников, но их надо конкретно просить, чтобы помогли. Надо не стесняться просить погулять, помочь по хозяйству, просить деньги взаймы и т.д. Не стесняться обращаться за помощью. Ничего важнее восстановления родительского ресурса в деле воспитания ребенка нет. Никакие материальные блага – игрушки, одежда, вкусная еда не компенсируют ребенку счастливую и любящую маму .

 

Использовать для улучшения состояния любой ресурс, который помогает. Все, что улучшает физическое и/или эмоциональное состояние. Прогулки, хобби, баня, массаж. Не подходят тут любые химические стимуляторы. Чай, кофе, алкоголь. Если вы вообще не может е без кофе или чая – надо что-то менять в своем расписании, а не вздрючивать ЦНС. Осторожно с алкоголем! Если один раз в компании вы выпили вина – это одно. Алкоголь – это депрессант, он ЦНС не питает, а дает еще большую нагрузку. Как регулярное средство – не подходит, а риски высокие.

 

Обычно на консультациях люди задают вопрос «Ну и как бороться с выгоранием?». Ключевое тут слово «бороться». Борьба – предполагает насилие. А истощенный человек на любое насилие, даже если это насилие надо собой еще больше истощается.

 

Если вы устали, если ребенок раздражает – надо себя просто пожалеть, признать что вы устали. Подумайте о себе тепло и ласково. Если бороться – приказывать себе не раздражаться – это приказ психике «отморозить» чувство. Отсечь от себя ту часть, которая устала. Ничего хорошего из этого не выйдет. Это не тот вопрос, который надо решать усилием воли. Если ваше раздражение станет меньше, то и ребенок успокоится, с ним станет легче.

 

ЕСЛИ РОДИТЕЛЬ ОДИН…

 

Главная проблема неполной семьи не то, что ребенок не увидит модели правильной семьи и не узнает о социальных ролях обоих родителей. В конце концов он не в вакууме живет. Модель полной семьи он видит у родственников, друзей.

 

Главная проблема семьи, где один родитель – это вот эта вот огромная нагрузка на единственного взрослого. Когда у него, грубо говоря, спина не прикрыта. Где выход? А выход там, где и вход. Выход – максимально обращаться за помощью и создавать социальную сеть вокруг своей семьи, иметь контакты со своими родственниками , иметь друзей, группы поддержки. Тут важно создавать себе какой-то покой за счет того что вокруг вас будет какое-то количество людей-помощников. Случись чего – важно, чтобы были такие люди, которые помогут.

 

ЕСЛИ МАМА ЧУВСТВУЕТ ВИНУ, ЧТО ТРАТИТ ДЕНЬГИ И ВРЕМЯ НА СЕБЯ

 

Часто матери чувствуют вину, что деньги или время потратили на себя, а не на ребенка. Чем больше чувство вины у мамы, тем больше дискомфортно чувствует себя ребенок. От чувства вины страдают те кто выросли у деформированных родителей. Те, кому родители вбили убеждение, что он, дескать, «сволочь неблагодарная»… Относится к вине надо как к инструменту. Это такой градусник. Он говорит о том, что в родительском поведении что-то не то. Когда вы видите высокую температуру у себя, то это признак что надо что-то делать – пить лекарства, лечь в постель.

 

Потратить деньги на себя и мучиться от чувства вины – это же тоже связано с чувством собственной не-ценности. Здесь важно понимать, что для ребенка нет ничего важнее, чем счастливый родитель. Никакие игрушки и развивалки не заменят ребенку счастливого родителя. Все, что дает родителю чувство радости, уверенности – все это делается для ребенка. Если вы потратили время и деньги на себя – значит, вы потратили это в конечном итоге и на ребенка. Это гораздо более важная инвестиция.

 

КАК ОБЪЯСНИТЬ РОДСТВЕННИКАМ, ЧТО ТЫ УСТАЛ И ТЕБЕ ПЛОХО?

 

Тут важно все-таки осознание важности себя и своего состояния. Это для ребенка пример. Дети многое считывают и запоминают бессознательно. Если мы относимся к себе с пренебрежением, то и ребенку даем такой же пример.

 

Это сомнительный подарок для ребенка подарить ему стратегию пренебрежения.

Наоборот важно, чтобы дети видели, что мы внимательны к своим потребностями, заботливы к себе. Радость и удовольствие должно быть частью жизни. Это должна быть естественная составляющая жизни. Иначе зачем семья, где все друг другу упрекают и обвиняют? Хорошая семья – там, где люди стараются пожалеть, поддержать, позаботиться. Это не сложно. Обнять, сказать: «Да, представляю как ты устал, давай отдохни!». И нормально если это естественно как воздух и это не надо выпрашивать.

[mycja]

Аааааа...у меня такая паника наступает, если я к дочке повернулась, а сына нет и наоборот. Внутри, как переключатель такой...

У нас в парке так было, что в большом комплексе я с дочкой была у лазилок, а папа с сыном с другой стороны, она подныривает под лазилку, а я там не пролезу и не успеваю оббежать - мчит к огромной карусели (та на всей скорости вертится) и я, как в замедленном кино вижу, что папа поворачивает голову, оставляет сына и выхватывает её за секунду до...

До сих пор картина перед глазами. Дочь орала от возмущения, а мы онемели и ушли с той площадки молча.

[Trufel]

Ира, хорошо, что все обошлось. Надо мной все ржут, а я реально глаз с Игоря до сих пор не спускаю.

[Злая сестра Айболита]

Ванино Яблоко, афигеть! у меня как-то на глазах брат чуть младший не утонул. упал во время половодья в реку - течение быстрое, льдины идут, хорошо всплыть получилось тамж е, где упал, я успела схватить и вытащить. меня колбасило потом очень долго.

 

грамм 100 вечером расслабиться однозначно нужно.

[Trufel]

Анечка, спасибо большое за статью. Я вот понимаю, что скоро до этого докачусь.

[сарок абрамчиков]

мне муж оченьььь помогает выплывать из этих состояний.

статья отличная. я кстати писала пару недель назад про эмоц выгорание, правда своими словами. у родителей с особыми детьми. эмоц выгорание приводит к неврозу сильнейшему кстати. муж справляется мотоциклами, сноубордом. а я не знаю, хобби наверное и беседами с мужем и временами с психологом-абистом старшей

муж на подступах ловит мою печаль по детям

 

оля не надо. из невроза трудно выйти.. муж сказал на работу забитть. а так хотелосьььь, до жути. )) но , если реально смотреть, не потяну пока, года 2 учебу или работу.дочь сейчас основное. старшая.

школа ее. мы читаем потихоньку. я сына за лето научила и мы вышли и теперь она (по пути опять идем старшего сына). дай Бог как говориться.

 

[яблокo]

Всем душевного спокойствия и доброй ночи.

Ссылки скрыты.

[Татьяна вет.]

можно мне табличку?

 

Ирина, капец... молодец что быстро среагировала.

[Violetta]

сара абрамовна,  бгбк - это другой принцип диеты. На ней вес приходит в норму, кому надо те поправляются как раз. Обычно дети еще и сильно рацион питания расширяют.

[Мауслинг]

сара абрамовна,  бгбк - это другой принцип диеты. На ней вес приходит в норму, кому надо те поправляются как раз. Обычно дети еще и сильно рацион питания расширяют.

мы пытались держать ее, сын стал есть больше, постоянно хотел кушать)) и все что предлагала - ел с удовольствием!

 

мне муж оченьььь помогает выплывать из этих состояний.

статья отличная. я кстати писала пару недель назад про эмоц выгорание, правда своими словами. у родителей с особыми детьми. эмоц выгорание приводит к неврозу сильнейшему кстати. муж справляется мотоциклами, сноубордом. а я не знаю, хобби наверное и беседами с мужем и временами с психологом-абистом старшей

муж на подступах ловит мою печаль по детям

 

оля не надо. из невроза трудно выйти.. муж сказал на работу забитть. а так хотелосьььь, до жути. )) но , если реально смотреть, не потяну пока, года 2 учебу или работу.дочь сейчас основное. старшая.

школа ее. мы читаем потихоньку. я сына за лето научила и мы вышли и теперь она (по пути опять идем старшего сына). дай Бог как говориться.

Какой у тебя муж молодец!

 

Мой только постоянно мешает процессу коррекции.. И поговорить с ним невозможно, все сводится у тому что все нормально и он сам заговорит. А что проблема не в самом говорении - он не видит...

[mycja]

Девочки, сегодня мы были у речки на пристани, там у нас можно играть в песке у воды, кроме моих было ещё двое детей - ровесников плюс минус. Достали все машинки, я им придумала купать резиновых животных в большом ведёрке, обзавелась третьим ребенком - за нами по пятам везде ходил ещё один мальчик, всё, что я сыну говорила - тут же пытался воплотить (ему 2 года).

А потом пришла девочка лет 4-х...и тут я впервые увидела этот ряд...когда она все наши игрушки выстроила в цепочку на пол пляжа...