Апрельские карапузы 2009 (беремен.)

[kalinina]

Inset, ты сегодня на УЗИ пойдешь? Мне моя Г. сказала, что если вдруг появятся выделения то сразу нужно на УЗИ идти, вот... Но ты не переживай, отпишись потом, как и что.

[Youlyka]

Inset, а что за выделения? У меня каждый день беложёлтых немного. Мне тоже на УЗИ надо??

 

Девочки как будущие папы?? Мой наконец-то понял что у нас малыш. Постоянно разговаривает с ним. Животик целует.На выходных правда маленькое ЧП было. Его сын у нас ночевал, мы его уложили. И мне Лёша говорит вот скоро ещё 1 малыш будет сладенько сапеть. Я промолчала он понял, что мне не понравилось такое высказывание. Что значит ещё 1? Они ему оба будут родные это ясно,но всёровно не надо же всё обобщать.Это будет наш малыш. А это просто его сын и всё.

 

Мы вчера сказали брату младшему мужа про беременность=)) Он рад..а остальным после 7 недель скажем.После УЗИ

[Ladybird]

Если есть среди нас Натальи-всех поздравляю с днем ангела! ура!

[Inset]

сходила на узи!!! причем пошла туда на узи где наблюдалась до беременности уж очень там врач хорошая узистка 20 лет в роддоме проработала.теперь в частной клинике делает узи. единственный минус узи они беременным не имеют права делать заключения давать, но посмотреть может она если попросить, ну так вот я тоже попросила. вот когда я с выделениями попала в бльницу там мне "чудо" врачи 2 раза делали узи и ни одна не увидела отслойку. а сегодня эта врач показала даже мне , во внутреннем зеве матки и удивилась где мне так узи делали. говорит отслойка старая , ребенок развивается хорошо включила звук и пошло серцебиение девочки это просто чудо аж мурашки по коже. сказала что если я принимаю дюфастон то всё будет нормально, с ребенком всё в порядке все гладенько(не знаю что этот термин означает) :yahoo: я маленько успокоилась позвоню врачу своему попозже с ней еще проконсультируюсь

[Inset]

Youlyka , выделения уменя изредка коричневые.

[kalinina]

Inset, поздравляю! Теперь, главное не переживай и возьми больничный посиди дома, а лучше полежи. если есть такая возможность.

[RBB_vista]

всем привет! :wave:

Inset, классно, ты меня немного успокоила. У меня переодисечки тоже желто-коричн.выделения.

А тут и тошнотики вот уже 3 дня как прекратились, возникают может один раз всего за день :scratch:

Девочки, все кто сегодня пошел на УЗИ - обязательно отпишитесь

[Youlyka]

Inset, Слава Богу хорошо всё у вас!)..

 

Мне позвонила врач оказывается только в след.понедельник на анализы.За один день хочет все взять.Потом в конце след.недели на УЗИ посмотрю мою погувку родную.

[melen]

и я запислась на УЗИ в пятницу!!! так переживаю! девочки, а на 10 недельках уже смотрят патологии? или нет? только на 12 при скрининге?

[kalinina]

melen , скрининг делаю с 10 по 12 неделю акушерских, так что все что надо у тебя уже увидят

[Земляника]

Девочки, всем привет! Долго не писала, т.к. нечего было писать. А вот сегодня я первый раз была у Г. Дали мне кучу анализов и через неделю сказали прийти на учет поставят. А когда на кресле меня смотрела, сказала, что срок 10-11 недель. А я такая умная, говорю ей, что не может такого быть, у меня только девятая пошла. Теперь буду с нетерпением ждать узи, сказали что в следующий раз назначат. Ааааа, еще назначили утрожестан по 1 кап. 2 раза в день.

[Inset]

RBB_vista, привет!!! вот и у меня тошнота такая уже слабенькая да еще выделения :scratch: и сломя голову побежала на узи :wave: думаю всё хорошо!!!!

Youlyka, да всё нормально. только всё равно хочу перейти на утрожестан. я сейчас на дюфастоне а врач говорит нет не надо переходить :lol:

[MinusPlus]

Всем привет. Девочки сейчас пойду на УЗИ

Увижу своего малыша, надеюсь у нас все хорошо там в животике.

[MinusPlus]

Диета для беременных

Эта диета для тех будущих мам, которые осознают, какое огромное влияние на здоровье ребёнка оказывает питание женщины в период до и во время беременности. Женщины, планирующие стать мамами, должны знать правила правильного питания.

 

Разнообразие рациона и использование как можно большего количества различных продуктов существенно снижает риск появления нехватки питательных веществ.

 

Наиболее важны для развития плода такие питательные элементы, как фолиевая кислота, железо, йод, цинк и ненасыщенные жировые кислоты. Эти элементы должны поступать в организм с едой в правильных дозировках. Ошибки в диетах беременных и кормящих женщин появляются как раз тогда, когда организм не получает нужное количество этих элементов.

 

В этот период потребность организма в витаминах и минералах существенно возрастает. Порой на 50-100%. Как бы то ни было, энергетическая ценность дневного рациона должна быть увеличена только на 300 Ккал.

 

Многие женщины заботятся о своей фигуре, используя различные виды диет для похудения, часто неправильно сбалансированных, ведущих к нехватке полезных веществ.

 

Беременная женщина должна удовлетворять потребности в питательных веществах не только свои, но и ребёнка, развивающегося в её утробе. Поэтому помните о необходимости разнообразить питание, потребляя питательные натуральные продукты, и избегать различного рода стимуляторов. Ради своего здоровья и здоровья ребёнка.

 

Вот несколько советов, которые могут помочь избежать негативных эффектов диеты и согласовать её с нашими потребностями:

 

• Разнообразие рациона. В природе не существует такого продукта, который содержал бы все питательные вещества, которые мы знаем (их около шестидесяти). Чем богаче разнообразие блюд, тем выше преимущества для организма.

 

• Хлеб только из муки грубого помола. Ржаной хлеб содержит в 3-5 раз больше минеральных веществ, чем белый хлеб, он также богат витаминами и целлюлозой.

 

• Увеличить количество железа в диете вдвое. Беременная женщина должна два раза в день есть мясо, курицу, ветчину (постные сорта). В каждую трапезу рекомендуется включать овощи и фрукты, которые богаты витамином С и способствуют улучшению усвоения железа.

 

• Обязательно есть рыбу. Рыба – это отличный источник ценного белка.

 

• Добавлять в салаты растительные масла. Минимум – одну столовую ложку в день. В растительных маслах содержатся ненасыщенные жировые кислоты, незаменимые для благополучного хода беременности.

 

• Потреблять больше молока и молочных продуктов. Они очень важны для матери и ребёнка, потому что в них содержатся кальций, витамины B2, B12, ценные белки. Продукты пониженной жирности помогают сохранить здоровый вес.

[MinusPlus]

Какие продукты опасно употреблять во время беременности

 

Казалось бы, мы столько уже слышали по этой теме и все знаем. Однако информация иногда бывает такой противоречивой, особенно если черпаем мы ее от наших друзей и знакомых.

 

Не лишним будет напомнить, что:

 

- фрукты и овощи нужно мыть перед употреблением;

- блюда, которые содержит яйца, мясо, птицу и рыбу, нужно подвергать тщательной термической обработке и доводить до готовности;

- мыть руки до и после того, как имели дело с сырым мясом и птицей;

- проверять срок годности продуктов.

 

 

Теперь подробнее о самих продуктах.

 

Рыба. Первое, избегайте таких видов рыб, в которых в избыточном количестве может содержаться метилртути. Например, акула, рыба-меч, кафельник (гребнеголов), королевская макрель. Противоречивые мнения высказываются в отношении тунца. Некоторые причисляют его к списку потенциально опасных видов рыб по содержанию метилртути, другие – нет.

 

Второе, суши. Ни в коем случае не употребляйте суши и прочую сырую рыбу. Это таит в себе несколько опасностей: заболевания листериоз и гепатит А.

 

Третье, копченостей из морепродуктов также следует избегать, по причине возможности заражения листериозом.

 

Безопасные морепродукты – мелкая океанская рыба.

 

Сыры. Рекомендуется избегать употребления в пищу мягких сыров, например: Фета, Бри, Камамбер, Рокфор и прочие сыры с плесенью.

 

Из молочных продуктов можно смело употреблять пастеризованное молоко, пастеризованный творог, йогурты, творожные кремы. Сырые молоко и творог – лучше не употреблять.

 

Сахар. Если ваш организм требует съесть чего-нибудь сладенького, это значит, вы не получаете необходимого количества питательных элементов, а не то, что вам не хватает сладкого. В таком случае съешьте сладкий фрукт, но не прибегайте к помощи конфет, сладкой газировки и т.п.

 

Не стоит беспокоиться, количество употребляемого сладкого не приводит к возникновению гестационного (либо гестозного) диабета у беременных. На это влияют факторы возраста, веса, наследственности. Однако, это не означает, что нужно есть все без разбору. Лучше остановить свой выбор на хорошем горьком шоколаде, фруктах, сухофруктах и овсяном печенье с изюмом, соке.

 

О том, как влияют искусственные подсластители (аспартам, сахарин и т.п.) на беременность мало что известно, поэтому во время беременности их лучше избегать.

 

Нитриты и нитраты. Лучше всего отказаться от тех продуктов, которые содержат консервант - нитрит натрия и прочие элементы с данными приставками. При усвоении организмом нитриты и нитраты могут превращаться в канцерогенные нитрозомины. Однако, формирование нитрозаминов нейтрализуется витаминном С, поэтому если в состав продукта вместе с нитритами и нитратами входят аскорбаты или эриторбат натрия, то образование нитрозаминов в принципе нейтрализуется. Все равно во время беременности лучше воздержаться от таких деликатесов.

 

Кофеин. Данных о том, что кофеин вредно влияет на плод, нет. Но это просто неразумно лишать себя необходимого сна, поддерживая активность с помощью кофеина. Ограничьте употребление кофеина 2 чашками кофе или чая в день (в кофе, черном и зеленом чае содержится практически равное количество кофеина), а лучше вообще откажитесь от кофеиносодержащих напитков.

[Fiammetta]

Если есть среди нас Натальи-всех поздравляю с днем ангела! ура!

 

Спасибо!!! Даже не знала, что сегодня... Помню, что где-то в сентябре, но точную дату, нет. Теперь запомню!

Всем доброго дня!!! :good:

[MinusPlus]

Питание беременных - 2 триместр

Во второй половине беременности, когда происходит интенсивный рост плода, плаценты, молочных желез, околоплодных вод, увеличивается нагрузка на все органы и системы женского организма. Очень важно, чтобы в продуктах, которые вы едите, присутствовали и белки, и жиры, и углеводы. Ведь ребенок „строит” свое тело из того материала, который ему предоставляет мама через плаценту.

 

Белки

 

Потребность в белке возрастает до 100 г в день, из которых 60% должны составлять животные белки: за счет мяса и рыбы нежирных сортов — примерно 30%, молочные продукты — 25%, яйца - 5%. Это примерно 100–150 г телятины или говядины, либо 150-200 г трески, судака, минтая. Творог нежирный — 100-150 г, сыр — 50-70 г.

 

В день достаточно съедать 1 яйцо (если у вас нет аллергии), в неделю не более 3 шт. Остальные 40% белка вы доберете за счет употребления овощей, фруктов, бобовых, круп. Например, гречневая каша — 200 г, овощи — 50 г, фрукты — 300 г.

 

Что касается молока, до сих пор идут дебаты по поводу того, насколько оно полезно для взрослых в принципе и беременных в частности. Большинство врачей в женских консультациях рекомендуют будущим мамам ежедневно выпивать по несколько стаканов цельного молока. Однако есть и другие мнения. Вот что пишет Александр Наумов, президент межрегиональной общественной организации „Родительская культура и духовное акушерство”, член межрегиональной ассоциации перинатальной психологии и медицины России, инструктор школы родительского опыта: „Исключите из ежедневного рациона молочные продукты (вопреки сложившемуся мнению). Избыточный кальций очень опасен и вам, и ребенку. Ешьте овощи - там столько кальция!”

 

Жиры

 

Количество жиров в этот период — 80 г. Растительных жиров — 30% от общего количества жира. Достаточно в день употреблять 25-30 г растительного нерафинированного масла. Если вы склонны к полноте, снизьте употребление жиров, но процентное соотношение сохраните, т. к. жиры являются не только поставщиком энергии, но нужны как пластический материал.

 

Углеводы

 

Потребность беременной в углеводах возрастает до 400 г в сутки, но при ожирении и склонности к нему количество углеводов старайтесь набирать за счет крахмала, который содержится в ржаном хлебе грубого помола. Съедая в день 100 г хлеба, вы на 70% обеспечите свой организм крахмалом. Остальные 30 % наберете за счет фруктов.

 

Витамины

 

Во второй половине беременности на 20-30% увеличивается потребность в витаминах. Желательно включать в рацион отвар шиповника, а в зимне-весеннее время употреблять поливитамины. Однако избыточное употребление витаминов вредно для беременных. Главное не злоупотреблять рафинированными продуктами (сахар, кондитерские изделия, хлеб из муки высшего сорта, масло растительное рафинированное, шоколад).

 

Минеральные вещества

 

При беременности возникает потребность в минеральных веществах: в кальции — до 1 г, фосфоре — до 1,5 г, магнии — 0,45 г. Важно достаточное употребление железа — 20 мг в день при условии необходимого содержания в рационе мяса и мясопродуктов, рыбы, фруктов, ягод.

 

Употребляя в день 100 г сыра или 0,5 л молока или кефира, вы обеспечиваете себя суточной нормой кальция. Обратите внимание на достаточно эффективный способ повышения кальция в организме, которым пользовались еще наши бабушки. Возьмите сырое яйцо и варите его 20 минут. Затем очистите от скорлупы и отделите внутреннюю пленочку от скорлупы. Скорлупу можно размолоть в кофемолке или растолочь в фарфоровой ступке — чем мельче, тем лучше. Полученный порошок употребляйте 1 раз в день. Достаточно небольшой порции, на кончике чайной ложки. Обязательно добавьте несколько капель лимонного сока, иначе скорлупа не усвоится. Этой добавкой можно пользоваться во время беременности и кормления грудью.

 

Фосфором богаты горбуша натуральная, скумбрия, печень трески, грибы сушеные, зеленый горошек, икра кеты, икра черная зернистая. Нужно учитывать, что 70% фосфора всасывается в кишечник из животных продуктов и лишь 40% — из растительных.

 

Магнием богаты растительные продукты, особенно морская капуста, арбуз, отруби пшеничные, урюк, овсяная крупа, фасоль, пшено, горох, гречневая и перловая крупы, скумбрия, кальмары, яйца. Включая в рацион следующие продукты: яйцо — 1 шт., хлеб из муки грубого помола - 100 г, каша “Геркулес” на молоке (50 г хлопьев + 150 г молока), 100 г арбуза - вы обеспечите суточную потребность в магнии для беременной.

 

Запорам — нет

 

Стул у беременной женщины в идеале должен быть 1-2 раза в сутки. Запоры очень вредны, но, увы, к ним склонны больше половины беременных из-за влияния гормона прогестерона. Запор - это отравление организма, в кровь всасываются ядовитые вещества из кишечника (которые через плаценту попадают к ребенку). У запора есть много причин: и изменение в гормональном фоне, и сдавливание кишечника, и застойные явления в малом тазу, и гиподинамия. И все же первое, что нужно сделать - обратить внимание на свое питание!

 

Очень полезны пищевые отруби. Можно утром натощак выпивать стакан холодной воды с чайной ложкой меда. Хорошая профилактика запоров — употребление сырых овощей и фруктов. Вот основные ваши помощники: свекла, апельсины, арбуз, вишня, дыня, маслины, огурец, грецкие орехи, помидоры, сладкий перец (противопоказание: болезни почек), сельдерей, свлива, чернослив, яблоки. На яблоках хорошо иногда проводить „разгрузочные дни” — 1–1,5 кг за день.

 

Чернослив хорошо использовать в виде настоя: 100 г плодов заливают 2 стаканами кипятка, добавляют немного сахара, накрывают крышкой и сотавляют на 10-12 часов. Затем пьют по полстакана настоя перед едой (сливы можно съесть)

 

Помогают и лекарственные травы: жостер слабительный, сенна, кора крушины ольховидной, мелисса лекарственная, мята перечная, солодка голая, стальник полевой.

Если ничего не помогает, используйте растительный препарат „Регулакс” и безвредные свечи с глицерином.

 

Дисбактериоз

 

Это еще один важный момент, связанный с благополучием кишечника. Нарушение его нормальной микрофлоры чревато массой проблем, в том числе ухудшением иммунитета, когда организму трудно противостоять чужеродной, вызывающей болезни микрофлоре. Кстати, одна из причин широкого распространения заболеваний, вызываемых скрытыми инфекциями (хламидии, микоплазма, уреаплазма) не столько в самом заражении, сколько в том, что нормальная микрофлора нарушена и не оказывает сопротивления.

 

Пока мы не ликвидируем дисбактериоз, не сможем избавиться от инфекций. Микрофлора кишечника и влагалища одинакова, молочницы во время беременности (от которых часто очень трудно избавиться) — тоже следствие дисбактериоза. А ведь ребенок внутриутробно знакомится с этой микрофлорой!

 

В кишечнике человека присутствует микрофлора в виде бифидум-и лактобактерий. В зависимости от группы крови больше тех или других. Сейчас многие специалисты рекомендуют беременным курсы пробиотиков (препаратов, содержащих нормальную микрофлору): наринэ, бифилиз, витафлор. Предварительно хорошо првести курс фервитала, он очищает печень и кишечник и готовит слизистую к заселению нормальной микрофлорой. Наринэ и бифилиз разводят теплой водой и пьют (по 1 флакону 1 раз в день) по десять флаконов каждого, чередуя их.

 

В борьбе с дисбактериозом помогает отказ от продуктов, содержащих вредные бактерии и продукты их жизнедеятельности. В первую очередь изделия из дрожжевого теста. При их выпечке дрожжи не гибнут и, попадая в организм, вызывают брожение.

 

С ограничениями

 

Воздержитесь от газированных напитков. Растущая матка снизу давит на желудок, который в свою очередь как бы механически сжимается, а газированная вода вызывает чувство распирания.

 

Кофе и какао содержат кофеин, стимулирующий сокращение мышц, в том числе и матки, и поднимает артериальное давление. Придется изменить привычке выпивать по несколько чашек кофе ежедневно, а женщинам, склонным к повышенному давлению, и вовсе стоит отказаться от него. Не забудьте: пепси и кола тоже содержат некоторое количество кофеина.

 

Чтобы у малыша не было аллергии после рождения, следует осторожно относиться к ряду продуктов, провоцирующих подобные заболевания. Аллергенами могут стать: шоколад, креветки и рыба, яйца и молоко, клубника, цитрусовые, киви, манго, томаты, мед. Вместо молока лучше пить кефир, фруктовые сливочные йогурты заменить биойогуртами.

 

Из-за гормональной перестройки организма, из-за того что плод давит на желудок, слизистая желудка и кишечника в этот период особо уязвимы. Чтобы облегчить их работу, ограничьте себя в крепких бульонах, пряностях, луке и чесноке.

 

Все перечисленное не означает, что на все 9 месяцев вы должны забыть вкус этих продуктов. Пусть они будут в вашем меню, но скромнее, чем обычно, а максимум внимания уделите пище, богатой витаминами и другими полезными веществами.

[Земляника]

MinusPlus, позновательно. Но если мне хочется сладенького, не могу себе отказать и съесть вместо конфеты, например, яблоко.

[Катерина 1984]

Девочки, всем привет, я сегодны встала на учет и сдала целую кучу анализов :yahoo:

[kalinina]

МинусПлюс, ну как сходила на УЗИ?

[RBB_vista]

По мне так плохо, гловокружение и тошнотики, я вообще не могу думать о каких-то правилах...может когда полегчает я и увлекусь правильным питанием, а пока, то что спасает, то и поглащаю... :grin:

[Inset]

МинусПлюс, ждем твое узи!!! обязательно напиши как все прошло

[M@RINA]

Приветик, девочки! Сегодня сдаю последний анализ (их тааааку кучу назначили)! :yahoo:

У меня не проходит жуткая тошнота... :shock: И еще во время тошноты появляется слабость, дрожь в теле, голова болит...фууу... прям жуть! Во время такого состояния не знаю, куда себя деть - то ли лечь, то ли посидеть, то ли не знаю еще чего...Никому не пожелаю(((

В четверг ко врачу - наверно на учет поставят!)))

Девочки, кто встал на учет, вам выдают бесплатно витамины? :scratch: Их только после постановки дают, да*?

Всем здоровья и хорошего самочувствия!

[M@RINA]

Inset, приветик! Как ваши с мелочью дела?

[kalinina]

RBB_vista, бедная у тебя недель с шести такое?