Синдром поликистозных яичников (СПКЯ, поликистоз, PCOS)

[TataLapa]

Девочки, я вот недавно смотрела по "Ю" программу "Я стесняюсь своего тела"...вот там как раз про целлюлит...может интересно))

Ой, на первых минутах уже брехня )) про мужчин )) бывает целлюлит )) только не просто так, как у женщин, а просите бросания силовых. У моего так, и к друзей его. Причем, я его тогда погнала гормоны сдавать, мало ли, тоже думала, что не бывает у них. Гормоны у него, ттт, идеальные. потом дальше послушаю, сейчас в ванну пошла.

 

TataLapa,  такая попа не моя мечта))) мою именно надо забивать и долго и упорно))) только именно с жирками, чтоб мышцы не выступали. Мне вот почему и фитнесс бикини не нравятся. Они сушутся сильно перед выступлением, чтоб прорисовка была , а потом набирают и вот это мне и нравится...когда они в наборе))

А своя попа как у тебя? У меня своя выпуклая очень хорошо. Поэтому я этим не страдаю. Она у меня хороша ))) и жесткая, хотя жир там еще есть лишний

[AnnaApple85]

У 85% женщин этот целлюлит.

[G_T_A]

TataLapa, ты не пробивной человек, Татьяна!)))))) Тебе одно, а ты все равно тянешь одеяло в свою сторону))))))

Я даже не буду начинать, хоть и муж у меня спортсмен-бодибилдер. И прожив с ним 6лет, тоже начала разбираться кое в чем, но бесполезно будет все написанное )))))))

[AnnaApple85]

Я на йогу и активный фитнес хожу. Со следующей недели хочу на бодифлекс. Тренер говорит хорошо на нем вес уходит.

[Светлана//]

TataLapa,  у меня как орех))) но мне этого мало))

 

Я на йогу и активный фитнес хожу. Со следующей недели хочу на бодифлекс. Тренер говорит хорошо на нем вес уходит.

я Бодифлекс дома практиковала... Диски купила . Чёт ничего такого не заметила ... Но я не могу долго делать эти медленные все упражнения))) для меня все же проще шейпинг, чтоб так сказать чувствовать нагрузку)))

[TataLapa]

TataLapa, ты не пробивной человек, Татьяна!)))))) Тебе одно, а ты все равно тянешь одеяло в свою сторону))))))

Я даже не буду начинать, хоть и муж у меня спортсмен-бодибилдер. И прожив с ним 6лет, тоже начала разбираться кое в чем, но бесполезно будет все написанное )))))))

Ну так возрази. Мне интересно послушать. Мне про это говорила девочка, которая профессионалтная бодибилдер, которая ездит на соревновпния, ее тренер наша самая именитая чемпионка, а не просто любитель как мой муж, который качался больше 15 лет. Хотя и он в курсе оказался про целлюлит. И живьем на подруге я это действие уже видела.

 

TataLapa,  у меня как орех))) но мне этого мало))

 

я Бодифлекс дома практиковала... Диски купила . Чёт ничего такого не заметила ... Но я не могу долго делать эти медленные все упражнения))) для меня все же проще шейпинг, чтоб так сказать чувствовать нагрузку)))

А я могу. Причем у меня наоборот от шейпинга мышцы почти не болели, в от бф сильнее. Я занималась по каналу живи

 

Katy555,  а ты каким спорт вообще занималась? Я 6 лет записалась худ. Гимнастикой, 2 года легкой атлетикой,.альными танцами что-то около 5 лет и спортивными 3.

 

В соревнованиях участвовала городских и областные даже

Изменено 19 февраля 2017 пользователем TataLapa

[AnnaApple85]

TataLapa,  у меня как орех))) но мне этого мало))

 

я Бодифлекс дома практиковала... Диски купила . Чёт ничего такого не заметила ... Но я не могу долго делать эти медленные все упражнения))) для меня все же проще шейпинг, чтоб так сказать чувствовать нагрузку)))

посмотрим. дома я не могу, я себя жалею, мне надо чтоб надо мной стояли и не давали расслабиться. А мне йога нравится, она мне помогла, я только после нее стала ходить с прямой спиной, а то после родов как горбун из нотр дама была. И кстати как-то ломала себе рог мениска, лфк и плаванье мне не помогло, нога вообще не сгибалась пол года. Пошла на йогу и за месяц согнула и подтянула мышцы на ноге, которые за пол года аж обвисли.

[ухты]

TataLapa, проконсультируйте меня, пожалста)) как бы мне и попу сделать и жирок на животе растрясти ну и ваще...купила элипс, но времени нет совсем на него, наверно лень, устаю..дайте мне установку, у вас опыт есть))

[Светлана//]

AnnaApple85,  вот и я так же. Я поэтому и взяла абонемент , во первых обстановках заряжает, во вторых возможностей там больше , я например пробовала дома калланетикой заниматься, ерунда))) ни кто меня не поправит , а когда в клубе, так она нам расслабиться не давала и стояли все правильно, футболку выжимала потом . Хотя почти не двигались))) я летом тоже планирую на йогу ходить, она у нас рано утром идёт только и аквааэробику тоже летом похожу, зимой как то не тянет))) ещё стретчинг дело хорошее...

[TataLapa]

AnnaApple85,  у меня есть друзья, кто йогой занимаются. Есть подруга фанат йоги, а ее сестра профессиональный тренер, с вузовским образованием, что у нас реально редкость, в основном всякие курсы только, у мужа друг тоже помешан на йоге. Вот подруга рассказала, что поюс йоги в том, что работают не только наружные мышцы, как при силовых, кардио и т.д., а именно еще и внутри, которые около органов, костей... Те подтягиваются с двух сторон снаружи и изнутри,а также работают самые важные мышцы, которые другим спортом не прорабатываются. Сама йогой не занималась, но давно хочу попробовать с каналом живи

 

TataLapa, проконсультируйте меня, пожалста)) как бы мне и попу сделать и жирок на животе растрясти ну и ваще...купила элипс, но времени нет совсем на него, наверно лень, устаю..дайте мне установку, у вас опыт есть))

Да у меня он маленький)) эллипс это круто. Многие профспортсмены говорят, что самый лучший тренажер. В нете есть видео комплекса упражнений именно на эллипсе, очень не простые, скажу, упры... Нагрузка прям сильная. А так, лень, это да. Сама страдаю, борюсь... Сейчас 3 раза в день спорт. Утром велик и хулахуп, ну и разминка. В обед на работе бассейн. Вечером бф, эллипс, планка и пресс допалнительно

[Светлана//]

TataLapa,  я любительским))) именно для себя. Всем чем можно, без спорт клуба жить не могла, так ещё и утром дома скакала по полтора часа с тётками из телевизора( утром раньше всегда были по телеку) и вечером на фитнес ещё шла. А потом замуж вышла, дома осела, готовить стала, мужа баловать и привет. Вечером чаи традиция стала с шоколадом или мучным, я не знаю как я до 200 то не разьелась с таким режимом))) мужу не в коня корм, а я пухла не заметно))) Больше так делать не буду)))))

[TataLapa]

Katy555, я занималась раньше с тренирами. Сейчас сама. Но я перед большим зеркалом, чтобы видеть, что правильно делаю

 

TataLapa,  я любительским))) именно для себя. Всем чем можно, без спорт клуба жить не могла, так ещё и утром дома скакала по полтора часа с тётками из телевизора( утром раньше всегда были по телеку) и вечером на фитнес ещё шла. А потом замуж вышла, дома осела, готовить стала, мужа баловать и привет. Вечером чаи традиция стала с шоколадом или мучным, я не знаю как я до 200 то не разьелась с таким режимом))) мужу не в коня корм, а я пухла не заметно))) Больше так делать не буду)))))

А, я думала что именно проф. )) ну а так я тоже ходила до замужества, и после тоже поначалу... А потом бросила

[AnnaApple85]

TataLapa,  еще йога успокаивает. По крайней мере меня. У меня друг был у него своя йога-студия, там очень мироутворяющая атмосфера была создана, приходила и отдыхала, несколько залов, чайные комнатки. Это я когда в Ростове жила. А сейчас хожу рядом с домом, там вообще атмосферы такой нет, ходишь как на фитнес, не то. Еще девочка у себя дома йогу преподает, рядом живет, но у нее какая-то активная йога. Они там и прыгают на ней. Не знаю, сходить ли на разведку.

[TataLapa]

AnnaApple85,  главное только в секту не попасть, а то на основе йоги есть секты ((

[ДВОЙНЯШКA]

Все таки гены большое влияние имеют.у меня никогда не было веса лишнего ,но стрии горизонтальные выше колен. Ну и со спортом никогда не дружила,физ-ра самый не любимый предмет был.сейчас так временами занимаюсь

[TataLapa]

Разновидностей йоги много, я по каналу живи только видела 3 или 4 вида

 

Все таки гены большое влияние имеют.у меня никогда не было веса лишнего ,но стрии горизонтальные выше колен. Ну и со спортом никогда не дружила,физ-ра самый не любимый предмет был.сейчас так временами занимаюсь

А из-за чего стрии появились?

[Светлана//]

ДВОЙНЯШКA,  у меня вообще от физры всегда освобождение было))) но я занималась спортом, а вот на физре школьной ни за что))) никогда не понимала зачем это, посреди занятий идти переодеваться, чтоб потом мокрыми дальше идти учится. Ещё и стоять в очереди , чтоб через козла прыгнуть))))))

[ДВОЙНЯШКA]

Незнаю же. Типа растяжек

 

Я никакой спорт не любила.только ходить любила по лесам ,по полям как говорится))

 

Через козла так и не прыгнула я)))))

[TataLapa]

Katy555,  я физру в школе тоже не любила и с 9 класса не ходила на нее ))

 

ДВОЙНЯШКA,  неужели совсем без причин? Вот от толстения и худения знаю могут появится, от спорта, когда растяжки делают, тоже могут быть, после б... А вот так прям без всего этого... Первый раз встречаю.

[ухты]

У меня после двойни растяжки на животе появились, не могу даже смотреть на живот((фу..

У моей родственницы очень упругое тело, она полненькая всегда была, но кожа у нее прям натянута)) вот у нее растяжки даже под коленками

[TataLapa]

ухты,  от структуры кожи это сильно зависет. Под коленками — это нечто. Ни разу не видела такого...

[ДВОЙНЯШКA]

ухты,  от структуры кожи это сильно зависет. Под коленками — это нечто. Ни разу не видела такого...

Над коленками,а не под. Но я читала горизонтальные появляются когда рост резко пошёл

[TataLapa]

ДВОЙНЯШКA,  я поняла )) про подколенками Ухты написала

[marfochka]

я когда утрожестан и дексаметазон пила ("умный" врач 3 года назад прописывал), у меня появился жуткий целлюлит. Когда через 4 цикла прекратила, за пару месяцев всё прошло, никаким спортом не занималась. Так что еще часто это гормональное.

[TataLapa]

marfochka,  ну вообще целлюлит это изначально и есть влияние гормонов. Но на его появление и рост влияют также иные факторы