Синдром поликистозных яичников (СПКЯ, поликистоз, PCOS)

[Shotik]

АВал,  задание понятно))Бегу за полосками))

[Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥]

АВал,  я только что то эндокринолога, изюм, сказала исключить, даже утром. Курагу можно и чернослив, минимально. Орехи в кашу не ложить, ими лучше перекусывать, не более 6 штук в день, а грецких и того меньше.

[Светлана//]

Shotik, а ты какой купила? Фирма какая? А то я все хочу купить и боюсь , не знаю какой брать, говорят многие привирают показатели..

[Shotik]

Светлана//,  выбирала между этими двумя:

Сателлит плюс Пкг 02.4 (Россия)и Bionime rightest gm 100 ( Швейцария)

Отзывы на оба хорошие,по цене почти одинаковые у нас. А тест- полоски к первому дешевле в 2 раза, поэтому выбрала первый

Изменено 6 апреля 2017 пользователем Shotik

[АВал]

Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥,  а про сахарозаменители что сказала?

Ну в целом...изюм-это виноград, а виноград под запретом при спкя.

 

P.S.про орехи очень странно. Углеводов в них нет, пользы много, почему под запретом? 6 кедровых орешков в день я даже не замечу)))

[Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥]

АВал, орехи не под запретом, их в кашу не класть, лучше оставлять на перекус. 6 штук это кешью, арахиса можно чуть больше, грецкого меньше, кедровые не ем для меня они очень жирные. Мне сахарозаменитель не запретила, но небольше 5-6 таблетки в день. Фруктозу не разрешила.

[Катеридзушка]

Малинa, нет графики базальной температуры я не вела. поскольку мне это не совсем удобно и он будет не информативен. я каждую ночь просыпаюсь и сплю не по 6 часов.

[Liliputik]

Всем доброе утро, не выдержала душа поэта - сдала ХГЧ, результат завтра .

[Малинa]

кероб еще купила)

 

у кероба ГИ почти такой же, как и у какао. Кероб - 15, какао - 20))))))

[Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥]

Девочки, как прокомментируете, что сказал эндокринолог по питанию.

1. Макароны можно часто, только твёрдых сортов и альденте. Можно их посыпать сыром или с подливкой из тушёных овощей(перец, морковка, помидор, лук, кабачок), тушить без масла или с минимумом его. Сказала, что я могу только на них неделю на диете сидеть, их на завтрак-ужин, короче по 100 гр. готовых макарон на 5 раз делить.

2. Геркулес не варить, заливать кипятком.

3.Перекусы фруктами свести к минимуму. Желательно 1 фрукт в день, ну и естественно до 3 часов дня.

4. На завтрак можно лаваш и даже с творожным сыром.

5.От гречки на ужин лучше отказаться. И кефиром на завтрак её заливать только, если это основной завтрак и нет чувства голода после. А поесть гречку с кефиром и через 1-2 часа еще раз позавтракать, так нельзя.

6. Картошку можно в первой половине дня запечённую в духовке или пюре без масла и молока. Разводить отваром от неё.

Всё солить в меру, еда должна быть вкусной.

7.Рис можно шлифованный с курицей и овощами на обед, например, можно и на ужин, но риса в тарелке должно быть меньше.

8.Можно горох, фасоль и чечевицу.

И всю консервацию убрать, пока, и потом можно, но очень редко баночную кукурузу и горошек.

Ну вот вкратце, что вспомнила. Что скажите?

Изменено 7 апреля 2017 пользователем Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥

[Liliputik]

Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥,

В лаваше нет дрожжей, поэтому в организме ничего не бродит в отличие от хлеба, поэтому пишут что он полезнее

В бообовых много витаминов группы В, которые хорошо усваиваются, мало углеводов и много белка, я кладу фасоль вместо картошки в овощные супы

Углеводы все же нужны, без них почки сядут, поэтому употребление картофеля, риса и макарон допускается, но не жареное и в небол.кол-ве

В консервах много уксуса, витаминов нет

Фрукты все же сладкие, чтобы не поднимать резко уровень глюкозы, наверно редко, но если кислые яблоки или киви, я думаю можно чаще

Мне диета нравится, ее легко держать

 

С ней точно не сорвешься

Изменено 7 апреля 2017 пользователем 27Elen

[Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥]

27Elen, мне вот тоже вроде ничего. Только не подумала спросить можно макароны томатной пастой заправлять, вместо кетчупа? Как думаешь?

[Светлана//]

Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥, если паста без сахара, то конечно можно. Всегда читай состав и поймёшь можно или нет.

[Катеридзушка]

Девочки сходила я на фолликулометрию. Расстроилаааась. Ну ладно не время отчаиваться. Итак в среду был доминантный фолликул 22 мм с яйценосным бугорком, кто помнит. Сегодня пятница и имеется фолликул 13 мм с кровоизлиянием. Свободной жидкости нет. Вот такие дела. Грусть-тоска.

Ну что же ждем месячных и идем сдавать гормоны...

[Liliputik]

Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥, Света уже тебе ответила. Нам главное скрытые сахара не употреблять, а они как правило в кетчупах, том.пастах, соках и и все что консервируют.

Сейчас уже неплохие помидоры продают, лучше сама потуши их и добавь

[Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥]

Катеридзушка, подожди, что-то странное, что значит фолликул с кровоизлиянием? УЗИст ничего не перепутал? Может всё таки ЖТ?

 

27Elen, не люблю тушёные помидоры.

[Liliputik]

Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥, я тоже не люблю, поэтому макароны вообще без соуса ем, отвариваю и масла немного чтоб не слиплисьт

[Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥]

27Elen, а я люблю макароны, раньше любила с кетчупом теперь ищу чем заменить. Э сказала в макароны масло не лить вообще, совсем. Сыр или овощи.

[Катеридзушка]

Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥, ой не знаю.... я думаю что была бы жидкость свободная если бы была овуляция и сформировалось желтое тело.

[Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥]

Катеридзушка, регрессирующий фолликул, но тогда он был бы виден, у него как бы не ровные края. Ты сама на экран смотрела, она тебе показывала? Просто ЖТ от фолликула заметно отличается.

[Катеридзушка]

Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥, ну я мало что понимаю в картинках. сюда их можно как то вставить?

[Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥]

Катеридзушка, можно через радикал

[Катеридзушка]

Ссылки скрыты.

 

Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥,

Изменено 7 апреля 2017 пользователем Катеридзушка

[Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥]

Катеридзушка, да, похоже на регрессирующий фоликул, это не ЖТ.

[Катеридзушка]

Y4ilka ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥, я тоже так думаю