Синдром поликистозных яичников (СПКЯ, поликистоз, PCOS)

[Светлана//]

Mary__Lu,

Хром - микроэлемент, о важности значания которого, мы так мало знаем. Существует прямая связь между хромом и уровнм инсулина, а также инсулинорезистентностью. Недостаток этого микроэлемента снижает чувствительность клеток к инсулину, что влечет за собой множество последствий. Научнодоказанный факт, что прием хрома в качестве биодавки к пище в течении 2 месяцев, улучшает чувствительность клеток к инсулину на 30% у женщин без лишнего веса и на 38% у женщин с лишним весом, помогая последним в процессе похудания. Пищи содержащей необходимое количество хрома практически нет, более менее этому соответствуют помидоры, лук и устрицы. Поэтому его нужно употреблять или в составе мультивитаминов или как добавку.

По результатм исследований в США более чем у половины женщин с СПКЯ был выявлен недостаток хрома.

2) Магний - также доказана его роль в патогенезе СПКЯ, а именно в метаболизме и усвояемости инсулина. Длительный прием магния снижает глюкозу и повышает чувствительность клеток к инсулину у даже у больных с сахарным диабетом 2 типа.

Поэтому магний считается критически важным микроэлементов в лечении СПКЯ.

3) Кальций с Витамином D - обнаружено значительное снижение содержание витамина Д у женщин с СПКЯ, а также с отсутствием менструального цикла, с нерегулярными менструальными циклами, а также у женщин с ановуляцией. Также дефицит витамина Д и кальция провоцируют инсулинорезистентность, что запускает каскад последствий.

Поэтому помимо остальных полезных свойств этого дуэта, он является чрезвычайно важным для женщин. Также известно о снижении вероятности риска онкологических заболеваний.

Желательно употреблять этот дует в виде добавок, капсульно.

[@Mary@]

Светлана//, спасибо)

[Страница удалена.]

Светлана//,  я сегодня тоже заказала все необходимые витамины, единственное хотела поинтересоваться на счет липоевой кислоты, прочитала что их два вида, тип s и тип r, и один из этих типов противопоказан при спкя, не смогла найти в описании какой это тип, как ты находишь нужный? Можно ангиовит заменить нейромультивитом+фолька? У меня просто целая пачка нейромультивита валяется, вообще витамины B тоже полезны при спкя? У меня уже горсть целая этих добавок получается))

[Светлана//]

Plany utverd!, конечно пропей , если лежит . Чего зря пропадать .

Я купила просто альфа липолиевую кислоту с корицей и все. Не заморачивалась))

я себе под это дело, купила в аптеке таблетницу. Раскладываю в неё все эти витамины на неделю , по дням и жизнь прекрасна))) а то это жесть, каждый день ковыряться в этих банках и думать, пила я это или нет сегодня))) а тут, разложил дозу на день и пьёшь )))

[Страница удалена.]

Plany utverd!, конечно пропей , если лежит . Чего зря пропадать .

Я купила просто альфа липолиевую кислоту с корицей и все. Не заморачивалась))

я себе под это дело, купила в аптеке таблетницу. Раскладываю в неё все эти витамины на неделю , по дням и жизнь прекрасна))) а то это жесть, каждый день ковыряться в этих банках и думать, пила я это или нет сегодня))) а тут, разложил дозу на день и пьёшь )))

Не говори! Я вот сейчас пока только начинаю все пить, как раз сегодня ковырялась в банках и поняла что это жесть!! Причем у меня только половина витамин, надо тоже купить таблетницу!

[Лелечка]

Магнелис Б6 1 шт ( начинаю магний от солгар)

 

Света а в инструкции написано 6-8 таблеток в день во время еды? Я шесть пью по 2 утром днем и вечером,

Утро: метформин 500, масло примулы вечерней - 2 кап, Q10 от какокй то фирмы хз))-1 кап. Иноферт - 1 пакетик, МагнелисБ6 - 2 таб

Обед: метформин 500, МагнелисБ6 - 2 таб, селцинк- 1т

Ужин: метформин 500, МагнелисБ6 - 2 таб, кальций Д3 никомед -1 т, хрома пиколинат от Турбослим - 1кап, Иноферт - 1 пакетик

Еще от головы пью по назанчению невролога предизин утром и вечром по 1 т. И эндокринолог для кишков и регулярного пардон стула(хотя проблем нет с ним) назанчила мукофальк и максилак, пока не пью

Изменено 5 мая 2017 пользователем Лелечка

[Светлана//]

Лелечка, каждый сколько хочет, столько и пьёт))) 6 штук в меня не влезет . Я перехожу на просто магний , без б6 , поэтому по одной так и буду пить...

 

Лелечка, в своё время, мне эндокринолог сказала, что кальций д3 никомед очень плохой препарат и пить его лучше не надо. Просто распиаренный. Я почему то это запомнила и выкинула его )))

[Лелечка]

 

 

Лелечка, в своё время, мне эндокринолог сказала, что кальций д3 никомед очень плохой препарат и пить его лучше не надо. Просто распиаренный. Я почему то это запомнила и выкинула его )))

Вообще мне эндокринолог назанаила вигантол 5000МЕ вроде так, но я почитала тут и решила еще до кучи кальций попить)))) с ним вроде как Д3 лучше усваивается. Про никомед согласна пиар хороший у него))) А магний отдельно только с айхерб заказываешь? В наших аптеках он есть?

[Светлана//]

Лелечка, не , именно этот препарат, сам д3 и кальций норм. А именно этот препарат который по телеку крутят фиговый она сказала.

Я пропила магнелис б6 по 1 табле и вот магний заказала , потому что надо пить ангиовит .

[Страница удалена.]

Я слушала лекции по правильному питанию и нутрициологии и там тоже говорилось что кальций д3 никомед лучше не покупать, там именно форма кальция и витамина д неправильная, синтетическая, а надо всегда стараться покупать органические формы витамин, вреда от них не будет

 

Они хорошо усваиваются

 

Кальций и магний должны быть в форме цитрат. Сейчас жалею, что не очень внимательно слушала эти лекции, там про все витамины рассказывали. Надо найти снова их

 

Девочки, а подскажите какой смысл замены сахара сахарозаменителями при спкя? Видела рецепты для СПКЯшек и в некоторых присутствует фруктоза, прочитала, так во фруктозе тоже много углеводов? Че то не пойму..

[Светлана//]

Plany utverd!, фруктозу нельзя. Точнее можно но только если она приготовлена из свёклы. А у нас такой нет. Можно стевию.

[tatty2009]

Девочки, а есть те кто сидят только на инозитоле (иноферте) +витамины? Как Вы цикл регулируете?

Я не могу понять до какого дня мне стоит ждать О или мес перед приемом дюфастона. Я считай только с этого месяца буду только на иноферте+витамины. Ранее у меня была рекомендация - с 16-го дня пить дюф, потом бросать и обнулять цикл (кровотечение отмены).

Посоветуйте пожалуйста стоит ли ждать дольше и если кто знает - какой срок оптимально оставить?

[marfochka]

tatty2009, я сижу на метформине правда, но раньше, когда овуляции были редко, ждала до 40 дня. потому что иногда они происходили и на 35 день.

[Светлана//]

marfochka, 35 дней нормальный цикл. Наша Амазззонка забеременела на 60 дц вроде бы. Дайте шанс организму.

[tatty2009]

tatty2009, я сижу на метформине правда, но раньше, когда овуляции были редко, ждала до 40 дня. потому что иногда они происходили и на 35 день.

marfochka, 35 дней нормальный цикл. Наша Амазззонка забеременела на 60 дц вроде бы. Дайте шанс организму.

 

спасибо большое за совет! тогда попробую так же

[marfochka]

Светлана//,

я имела ввиду овуляции на 35 день. вот и ждала раньше до 40 дня овуляции, а если нет, тогда уже прогестерон. ну и так цикл получался примерно 55-60 дней.

[kate771993i]

Девочки привет!!! Как я раньше писала, цикл был не стабильный и вот при помощи метформина М пошли. Первый цикл был 25 дней второй 26 дней.Решила на 2 цикле делать фолликуломертрию... пошла на узи сделали 2 раза в середине цикла... дф небыло и врач сказал, что делать дальше нет смысла,, что О не предвидется(((( Мол приходите с нового цикла((((.... а читаю эту тему и понимаю,что многие девочки до последнего делают фолликулометрию. Но я продолжала ловить О при помощи тестов_ я знаю что это недостоверно.... но всё же был момент когда тест показал 2 четко одинаковой полоски..... Решила с нового цикла сдать анализы на гормоны, а сегодня 29 дц а Месячных нет((((,получается,что снова весь цикл сбился???? что делать я и не знаю(((((

[Mary__Lu]

kate771993i, если о нету то и цикла как такового нету, О может быть и на 30 ДЦ как многие говорят, и при Скпя часто длинные циклы.

 

kate771993i, у меня вот тоже уже 39 Дц, х от были до 33 Дц, но О по узи никогда ещё не ловила

[Янтарька]

Привет! Была на фолликулометрии сегодня, на 25 дц. Эндометрий 13 мм, в правом яичнике ЖТ 20 мм, свободной жидкости нет. До этого была на 20 дц, был ДФ 16 мм. То есть О была несколько дней назад, по тестам я не отслеживала. У меня вопросы:

1. Была ли О, если нет свободной жидкости? Врач УЗИ сказала, что жидкость только первые несколько дней после О. А мне казалось, что она долго там... То есть предположим О была 3-4 дня назад, должна ли ещё быть жидкость?

2. Как думаете, можно ли нам до конца цикла не предохраняться? Ведь ЯК живёт максимум 2 дня. По идее можно. Да, есть очень маленькая вероятность второй О, но это из области фантастики.

Жду теперь овуляции слева (там труба проходимая)... Давай работай, дорогой ЛЯ.

[Светлана//]

Янтарька, Аня, яйцеклетка живёт 12-24 часа))) если бы двое суток, было бы шикарно.....

[Iriska86.]

Привет! Подскажите,а можно ли при инсулинрезистентности пивные дрожжи в виде БАВ?

[Mary__Lu]

Я что-то совсем расклеилась. Приехала с отпуска и на больничный, начала с ангины, в итоге сегодня конъюнктивит.

 

Перед началом лечения глаз сделала тест, в данной ситуации,рада что отрицательный.

 

Как думаете,могла ли вообще быть О как в графике? У меня такой темпы раньше не было, высокой и стабильной. Темпы тела нету.

[Светлана//]

Mary__Lu, если ты болеешь с температурой, то в этом случае БТ (базальная температура) не мерят. Она будет высокой. Мне когда зуб удаляли, тоже график провёл овуляцию. А её не было) от стресса наверно))

только узи разъяснит ситуацию. Гадать бесполезно.

 

И ещё, у тебя измерений в первой фазе как таковых нет. И во время предполагаемой овуляуии. Тут график нормально считать врят ли сможет.

[Светлана//]

Вообщем девочки, все же решила с вами поделиться. Не хотела нести этот негатив, но хоть два дня , но радость была. Пусть не случилось. Но это было. Первый раз за 8 лет я увидела слабенькую вторую полосочку . Вообщем случилась у меня БХБ. В первом же цикле после операции. Перекрестное оплодотворение. Из области фантастики, но оно случилось. Я вообще не ожидала... Но из за ярких ощущений сделала тест. А там слабенькая. Вы бы видели моё лицо.... С 11-13 дпо у меня были слабые полосочки. На 13 дпо утром я уже поняла, что это конец. Тесты не стали ярче, полоска появилась позже и не такая яркая, вообщем все прекратилось. Не знаю, выпадет ли мне ещё такой шанс, но я буду верить. Думала приду на приём по квоте, а мне скажут, иди домой ты беременнная)))) но нет. Мой ФА наверно волшебник... Жаль остальное над нами не властно. Ну почему я раньше не решилась пойти к нему на операцию... Ни как не могу себя за это простить.

Ссылки скрыты.

[Mary__Lu]

Светлана//, в том то и дело, температура тела 36,5.

В 5 утра забываю мерять, а когда на второй смене то удобно.но со след цикла буду регулярно

 

Светлана//, начало положено, Света )) а что значит перекрестное оплодотворение?