Перейти к публикации

Будем стройными 2017!

ȴնזίίίȵ

Автор: ȴնזίίίȵ
в Худеем вместе

 Поделиться

Полезные сообщения

Lina062

Lina062

Держись! Завтра-послезавтра уже немного легче будет. Помни о своей цели!

Спасибки ))) :flower::girl_bye: стараюсь...

Посмотрела видео еще и с Ляйсан Утяшевой тоже про сладкое... надо да помнить о цели и перетерпеть чтобы сахарно-инсулиновых качель не было...

 

Ем теперь каши по утрам - проанализировала свой дневник питания аж с апреля - лучше всего было когда каши по утрам ела - длинные углеводы...вот...

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
  • Ответы 4,2 тыс.
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Популярные сообщения

nonamе
nonamе

Обещанный коллаж. Последний столбец - свежие фото, наконец-то начали уходить галифе, бока и конечно же щель между ногами стала больше, рельефнее спина и руки ))  

Латышечка
Латышечка

Обещанные видео, разбирайте   Худеем со скакалкой  

Ссылки скрыты.

  Ходьба с Лесли   Бодифлекс     вроде все рабочие, если нет, то можно почту в ЛС, буду

astras
astras

Девочки, у меня не совсем "до" и "после", т.к. разница между фото значительная-15 лет, однако может послужить наглядным примером того, что "если вам немного за 30", это повод выглядеть лучше, чем в 18

Опубликованные изображения

Zitronka

Zitronka

Приветик, девочкам )

Возьмите пожалуйста меня к себе, тоже хочу быть стройной и красивой.

С января стараюсь и толку мало как-то) начала с 76,2 кг, сегодня на весах 69,8. Сейчас 2 неделю (она вообще-то 4, но накасячила и начала снова) на диете магги. Спорт: пока занимаюсь дома стараюсь каждый день разные группы прорабатывать 40-60 минут в день, т.е. 3 дня спорт, один пауза.

После отпуска хочу снова записаться в фитнес клуб.

 

Люблю сладкое, ага.... но уже 2 недели не ем (хоть и тяжело) и вес стал быстрее уходить, до апреля вообще ничего не уходило (

В перед правда 2 недели отпуска на "все включено " но надеюсь я не сорвусь ))

  • Нравится 4
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
Lina062

Lina062

Приветик, девочкам ) Возьмите пожалуйста меня к себе, тоже хочу быть стройной и красивой.

Привет!)) :girl_bye: Конечно присоединяйся!!!

У нас табличка есть - заполни ее- там рост вес и т.д - так проще отслеживать изменения позитивные)))

Ссылки скрыты.

вот она табличка - можешь вписать себя после "АлЁшка" - внизу девочки кто долго не отчитывается результатами

 

Люблю сладкое, ага.... но уже 2 недели не ем (хоть и тяжело) и вес стал быстрее уходить, до апреля вообще ничего не уходило (

А сладкое - даааа....я вот второй день уже стараюсь держаться....
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
*Лёсик*

*Лёсик*

Пока не уберешь сладкое - это бег на месте.

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
Fenikssss

Fenikssss

А чего опять так тихо??? :think1:

 

Хомячим????? :girl_mad:

 

У меня отеки сегодня, и как следствие +1600 :girl_cray: Здравствуй, вторая фаза :girl_mad:

Пью воду и бегаю в туалет, надеюсь к вечеру спадут.

 

 

и у меня таже пертушка!!! +1 кг за ночь :((

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
*Лёсик*

*Лёсик*

Сделала ПП-мороженное: один маленький (или 0,5 крупного) банан заморозить и взблендерить с 0,5 стакана молока. Вкусняка! Думаю поэкспериментировать со вкусами. Вишня должна ещё хорошо подойти (можно прям к банану, или мёда немного для сладости добавить, если отдельно) и дыня. Вот с дыней, мне кажется, вообще хорошо будет! Так что без выпечки и конфет "сладкая жизнь" не заканчивается :) Но все хорошо в меру!

  • Нравится 3
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
Lina062

Lina062

Сделала ПП-мороженное: один маленький (или 0,5 крупного) банан заморозить и взблендерить с 0,5 стакана молока.

а потом его заморозить? или это коктейль такой получается?
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
Латышечка

Латышечка

Сочувствую :almirena: ....у самой такая же фигня всю жизнь во второй фазе...

 

Сейчас у меня первая - и минус - 400 гр. сегодня - но это не жир а вода ушла прогестероновая.

Борюсь с желанием покушать сладенького.... :malicious:

 

У меня раньше "своей" второй фазы не было, только на препаратах, так сравнить и не с чем. А тут прям уххххх...

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
N//N

N//N

Всем привет!

Вес 58. Стабильно, держась и больше сбрасывать не собираюсь, так что, Латышечка, меня в другую табличку определяй.

Итого борьба составила 8 кг, изначально было 66, сейчас 58. Я довольна!

Но продолжаю считать калории и блюдить.

 

*Лёсик*, с мороженым хорошо придумала. Попробуем на выходных сделать. Для сладости добавлю сахарозаменитель Милфорд. Он мне нравится, добавляют его всегда в творожную запеканку.

 

Латышечка, держись! Это точно отеки?

  • Нравится 4
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
Латышечка

Латышечка

 

Латышечка, держись! Это точно отеки?

 

Привет! Приду с работы, переделаю табличку ;)

 

Точно отеки, утром обручалка даже не прокручивалась, сейчас уже снимается спокойно.

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
*Лёсик*

*Лёсик*

а потом его заморозить? или это коктейль такой получается?

Не, замораживать не надо. Оно получается как подтаявшее мороженное.

 

*Лёсик*, с мороженым хорошо придумала. Попробуем на выходных сделать. Для сладости добавлю сахарозаменитель Милфорд. Он мне нравится, добавляют его всегда в творожную запеканку

Это не я придумала :) Встретила на просторах интернета. В ФатСекрет, кажется

 

С бананом, кстати, и так сладко получается, ничего добавлять не надо

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
N//N

N//N

*Лёсик*, тогда не буду.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
Латышечка

Латышечка

Приветик, девочкам )

Возьмите пожалуйста меня к себе, тоже хочу быть стройной и красивой.

С января стараюсь и толку мало как-то) начала с 76,2 кг, сегодня на весах 69,8.

 

 

Давай к нам ;)

В табличку внесла тебя, напиши только свой рост и параметры(если измеряешь) :reverans:

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
Zitronka

Zitronka

 

Приветик, красотки ))

 

Мариш, рост коротышки 1.62 ) спасибо за табличку )

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
Горлица

Горлица

Всем доброго!!! Тащу табличку помогайку).

pravilnoe-pitanie-menju-na-kazhdyj-den-muzhchin_1.png

Ссылки скрыты.

ссылка на увеличенный вариант.

Если уже видели, простите за баян).

А конкретно что за прога у тебя сейчас?

СИТ, скачала в гугл плей.

Хомячим?????

с таким контролем не похомячишь)))).

У меня третий день вес на месте!!! :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance: 81,8

По счётчику лидируют жиры (максимальный перевес 70 г), белков не доедаю. :think1:

Водой давлюсь, но пью. Правда норму не выпиваю всё равно(.

 

Рада за девочек с отличным отвесом!!! :orden: :orden: :orden: Так держать!

Остальным терпения и удачи! Не всегда вес уходит стремительно. Лучше медленно, но верно!

  • Нравится 4
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
To4ilo4ka

To4ilo4ka

всем привет). Мой бегающий кг. сегодня закрпелися, но, чувствую, что чем ближе мес., тем больше я толстею, наверное, буду без отвесов какое-то время :D

 

Счастливая Таннета, судя по твоей табличке, мне всю беременность не хватало кальция, я жутко хотела газированных напитков, у меня аж челюсть сводило, когда я их видела)). А сейчас икры сводит судорогой, говорят тоже кальция не хватает :think1:

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
Горлица

Горлица

To4ilo4ka, To4ilo4ka, мне вчера попалась эта табличка, стало интересно. Хочу попробовать. То что нам с мужем необходимо пропить Донат - это мы уже поняли)))).

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
To4ilo4ka

To4ilo4ka

Блин, 21 день цикла и я приплыла... Не рановато ли? У меня после родов цикл 28-30 дней. Чего это они так рано приперлись?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
ЧайСЧабрецом

ЧайСЧабрецом

У меня в мае на 20 день начались,хотя цикл 30. Ходила на УЗИ ,не нашли ничего такого, потом снова следующие через 30 дней. Не знаю,что это было ,врач сказала сбой,так бывает

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
Латышечка

Латышечка

Блин, 21 день цикла и я приплыла... Не рановато ли? У меня после родов цикл 28-30 дней. Чего это они так рано приперлись?

У меня в мае на 20 день начались,хотя цикл 30. Ходила на УЗИ ,не нашли ничего такого, потом снова следующие через 30 дней. Не знаю,что это было ,врач сказала сбой,так бывает

 

В норме 2-3 цикла в году бывают без овуляции. У кого-то они ничем не отличаются от обычных, а у кого-то длиннее-короче могут быть. Скорее всего в этом вся петрушка.

 

Всем доброго!!! Тащу табличку помогайку).

 

 

Судя по ней у меня кризис по Б1 и Б2, уже несколько раз ее встречала, а все не беру во внимание.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
To4ilo4ka

To4ilo4ka

Латышечка, овуляция была, я её очень хорошо чувствую, особенно с левой стороны, и она была ранняя, я тогда думала, что мне показалось, видимо нет.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
Латышечка

Латышечка

Латышечка, овуляция была, я её очень хорошо чувствую, особенно с левой стороны, и она была ранняя, я тогда думала, что мне показалось, видимо нет.

 

Ах вот оно как... Так тогда и не рано получается

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
To4ilo4ka

To4ilo4ka

Ах вот оно как... Так тогда и не рано получается

смущает только длина цикла, а так всё вроде нормально... Вот блин, хоть к врачу беги

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
Горлица

Горлица

To4ilo4ka, у меня на нервной почве цикл сокращается почему-то. :sorry: 21, 22, 24, 25 дней.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
To4ilo4ka

To4ilo4ka

To4ilo4ka, у меня на нервной почве цикл сокращается почему-то. :sorry: 21, 22, 24, 25 дней.

Может и у меня так, мы тут с мужем разводиться собирались, раз 10й уже, пока я в декрете:D

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.
 Поделиться
Перейти к списку

  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...