Будем стройными 2017!

[Горлица]

Всем привет!

Сегодня перешла новый рубеж!

Надеюсь за неделю закрепится и упадёт ниже.

Прощайте 80 кг. Скучать не буду. Чао!

[*Лёсик*]

 

Одно время была на белковой. Результат мне понравился -3кг за 3 недели, причем после отмены вес долго и стабильно держался. Но у меня начала болеть поджелудка и пришлось прекратить. Активного спорта не было.

Сложно было без овощей, мне это не очень нравилось, а сейчас лето...может лучше ближе к зиме, если решишься?

Ну я тоже не представляю, как без овощей ))) Посмотрим, я пока узнаЮ, гуглю, спрашиваю. Изучаю вопрос, так сказать. Тут по-хорошему ещё и консультация врача нужна, или хотя бы УЗИ внутренних органов. Это если уж совсем ответственно подойти к вопросу

[Латышечка]

Всем привет!!!

Девочки, активнее отчитываемся по результатам - что-то совсем слабо в этот раз. Сегодня уже вторник, а 50%(12 человек) еще молчат

[последняя_дурукуль]

Отчиталась в табличке, держусь.

 

Ну я тоже не представляю, как без овощей ))) Посмотрим, я пока узнаЮ, гуглю, спрашиваю. Изучаю вопрос, так сказать. Тут по-хорошему ещё и консультация врача нужна, или хотя бы УЗИ внутренних органов. Это если уж совсем ответственно подойти к вопросу

 

Без овощей проще, чем кажется на самом деле. Тем более, не всё же ограничивается. Нужно просто найти овощ для себя с наименьшим кол-ом углей на 100гр. Как ни странно, но это огурец и капуста, даже цветная капуста и брокколи.

По поводу врачей. И что вам скажет врач? Ну так, если логически порассуждать-то? Не всякий диетолог-то грамотен в вопросах спортивного питания (а сушка именно оттуда). А то, что мы в своём рационе не добираем белков и в принципе % БЖУ у большинства искажен, это факт. Да и узи ничего тоже не даст, ибо его нужно делать в динамике и тогда уже со всеми ОАКами и Оамами.

[Fenikssss]

Привет всем,

Я даже и не знаю что писать, сегодня муж сказал, что попы нет и что бы я больше не худела и в тоже время сегодня на весах резко 62,2(вечером 61,3 было), короче я пропускаю эту неделю, видимо ПМС+отеки, а по виду не скажешь, только живот как на 5м месяце я на белковой сейчас, не может быть такой + на пустом месте

ну или вечерний вес поставить

Изменено 25 июля 2017 пользователем Milums

[Горлица]

Milums,  худую попу легче накачать, чем сплавить с неё жирок.

[N//N]

Milums, мой тоже недавно попу мял))) спрашиваю что случилось, говорит смотрю есть ли за что еще подержаться))) смешной такой. Но пока молчит.

Сиси мне жалкооооооо, прям стесняюсь раздеться(((

У тебя как с этим делом?

Изменено 25 июля 2017 пользователем Seledochka

[Fenikssss]

Milums, мой тоже недавно попу мял))) спрашиваю что случилось, говорит смотрю есть ли за что еще подержаться))) смешной такой. Но пока молчит.

Сиси мне жалкооооооо, прям стесняюсь раздеться(((

У тебя как с этим делом?

 

так вот в том то и дело, что помять нечего вот он и взбунтовался, а накачанные попы мой не любит

при весе 65 была шикарная грудь, а сейчас ((( эхххх жалко очееень

[последняя_дурукуль]

Мышцы груди тоже можно качать, чтобы подтянуть и освежить форму.

Вот за это я и не люблю диеты. На грудь они действуют убийственно.

[N//N]

smetaньka, ты прям мои мысли прочитала) я решила с сегодняшнего дня начать упражнения для груди. Вчера в нете посмотрела, пару упражнений, в свой комплекс добавлю, мне ни каждое подойдёт, попробую, посмотрю.

 

У Ковалькова есть рецептик с коэнзимом и жирной сметаной для смазывания кожи груди, живота и тела в целом. Надо жидкую форму коэнзима смешать со сметаной и разложить в формочки для льда.

В душе натереться кусочком льда и смыть.

Единственное, надо было с начала похудения делать. Но ничего, лучше поздно, чем никогда.

Две недели назад возобновила прием коэнзима в капсулах 100мг, принимаю вместе с Омега3. Эффект нравиться.

[*Лёсик*]

Отчиталась в табличке, держусь.

 

 

 

Без овощей проще, чем кажется на самом деле. Тем более, не всё же ограничивается. Нужно просто найти овощ для себя с наименьшим кол-ом углей на 100гр. Как ни странно, но это огурец и капуста, даже цветная капуста и брокколи.

По поводу врачей. И что вам скажет врач? Ну так, если логически порассуждать-то? Не всякий диетолог-то грамотен в вопросах спортивного питания (а сушка именно оттуда). А то, что мы в своём рационе не добираем белков и в принципе % БЖУ у большинства искажен, это факт. Да и узи ничего тоже не даст, ибо его нужно делать в динамике и тогда уже со всеми ОАКами и Оамами.

УЗИ нужно, чтобы узнать, нет ли проблем на текущий момент. Бывают камни в почках или песок, о чем мы даже не догадываемся, потому как не беспокоит. А введи в рацион питание, тяжелое для почек, и проблемы могут повылазить, либо просто усугубиться. Конечно ОАК и ОАМ тоже нужно. Об этом любой нормальный врач и так скажет на консультации. Что скажет врач? Есть ли проблемы на текущий момент и можно ли давать нагрузку на печень-почки. Ну по крайней мере это тот минимум вопросов, ответы на которые я хотела бы получить от врача. Сушка - да, это спортивное питание. Именно поэтому мы, "простые смертные", можем нанести вред своему здоровью таким питанием. Можем и не нанести, конечно. Но это при условии, что все хорошо. А так везёт не всем. Спортсмены ведь регулярно проходят мед. осмотры и обследования. Мы же обычно действуем либо бездумно, либо на свой риск. Некоторым потом приходится разгребать

 

Опять же, оговорюсь, это в идеале. Так я бы рекомендовала и советовала. К своему здоровью, увы, я отношусь более халатно )))

 

smetaньka,  ещё забыла спросить про жиры. Их, я так понимаю, вообще самый минимум на сушке? С циклом проблем не возникает у тебя? С кожей, волосами, ногтями?

[последняя_дурукуль]

*Лёсик*, нет. Жиры могут быть в свободном плаваньи, все равно много набрать не получится на таком рационе.

От жиров не полнеют, полнеют от углеводов. С циклом у меня проблем нет. Волосы и ногти прут. Как раз всё это зависит от жиров, т.к. из них мы получаем женский гормон эстроген, который поддерживает кожу/ногти/волосы в хорошем состоянии.

[Латышечка]

14-я неделька

 

Ссылки скрыты.

 

evelina16, enci, Мимозка - молодцы девочки!!!!

 

и за все время

 

 

enci, smetaньka, Milums - :applause:

[Mimozka]

Латышечка спасибо!

 

Вперед девочки! Красивые фигурки нас ждут!

[последняя_дурукуль]

Я сегодня так навпахивалась, что без задних ног. Не смогла даже дневные 1400 ккалорий добрать, сил нет даже покушать.

[Fenikssss]

Ой девочки, как же меня прет на сладости, я даже не замечаю, как их уничтожаю и как назло на работе все такие душки, то тортики, то конфетки, муж еще домашнее мороженное делает.

А еще булки, по дороге домой мимо иду, а там булочная, шаверма, хачапурная домой прихожу злая как собака.

Жрать хочу!!Сиськи болят адски!! а до М еще неделя, чет рановато ПМС разогнался и весы взбесились просто.

Изменено 26 июля 2017 пользователем Milums

[последняя_дурукуль]

Milums, закажи себе на айхербе витекс, пропей месяца три, не будет ПМС шпарить.

[Fenikssss]

Milums, закажи себе на айхербе витекс, пропей месяца три, не будет ПМС шпарить.

 

а у меня как то через раз, но иногда сильно бывает до "звездочек"

 

этот?

Ссылки скрыты.

[последняя_дурукуль]

а у меня как то через раз, но иногда сильно бывает до "звездочек"

 

этот?

Ссылки скрыты.

 

Да, у меня такой же. Но я одну капсулу потрошу на 2-3 дня приема. Три раза в день высыпаю на кончик ножа и принимаю. Либидо повышает в первую фазу, во вторую успокаивает, грудь не будет болеть. На его основе циклодинон и мастодинон делают.

[N//N]

Milums, на меня сегодня что-то нашло, пипец, сожрала ушек слоеных с таким аппетитом, оторваться не могла((( вот что значит нормально не пообедать, через час в рот летит все что непопадя.

Живот болит, надулся, еще нервяк, короче сегодня не мой день, хоть и в Колорадо вошла. Не люблю себя в такие моменты.

Щас пойду сделаю зарядку и пройдусь, должно полегчать.

 

Завтра ожидаю привес((( быстрые угли нам не товарищи.

[Fenikssss]

Seledochka, зато вкусно!!! я тоже вчера с цепи сорвалась ну и ладно, после М начну все с начала все равно уже вес в норме, ну буфера нет ну и черт с ним.

[N//N]

Milums, мне эти вкусняхи вылились сегодня в +500(((

бес меня вчера попутал))) буду считать что это был читтинг.

[последняя_дурукуль]

Я сегодня дома чуть с гантелей поприседала и выпады поделала - чуть не сдохла. Вот что значит - нет постоянной физ. нагрузки. на ноги. Да, вешу 53,5, но формами не довольна.

[N//N]

Счастливая Таннета, у тебя такой хороший отвес за неделю! Молодец!

[Fenikssss]

Seledochka, я даже не буду пытаться вставать на весы.