Будем стройными 2017!

[Fenikssss]

smetaньka, ну вот они и подскочили при чем конкретно так, т.к. даже из здоровой груди выделения пошли, сейчас ничего не сдавала, выжду месяц после и пойду сдавать.

у меня как малейший стресс сразу организм в защиту становится и выдает мне цирковые номера, а тут прям перепсиховала на ровном месте

[последняя_дурукуль]

Milums, могу посоветовать препараты на растительной основе с витексом. Я уже наверное тут много раз про него писала. Можно с айхерба, можно мастодинон или циклодинон от бионорики купить в аптеки. И пмс снимет/сгладит хорошо и жрать не будешь как не в себя. Сама пила и пью сейчас витекс в чистом виде в порошке. Он у меня всегда в аптечке домашней есть.

 

Выделения - это плохо, это 100% симптом повышенного пролактина.

 

А я сегодня пересчитала свой коридор. Теперь мне нужно в день питаться на 1300ккалорий, было 1400.

Тогда дефицит будет минимум 100-200% даже без спорта, т.к. средний базовый 1400-1500.

 

Хочется перемен, настроение такое суперское! Обожаю август и сентябрь с мягкой погодой и теплом, хочется много ходить, гулять, находиться на свежем воздухе!

[Fenikssss]

smetaньka, ну вот у меня первый раз такое, врач сказал, что сейчас смысла нет сдавать, т.к. стресс + операция(травмы груди повышают пролактин) на груди дала такую реакцию, как заживет тогда и надо сдавать. с грудью то точно все норм, ее вдоль и поперек исследовали и до операции все анализы в норме были.

Вот сижу и думаю нафик я поперлась удалять ФА у меня безобидный вид никому не мешающий, не рос, не тревожил, просто бесила, подружка пошла и я решила за компанию сходить( но у нее хуже ситуация была) ), а я трус жуткий, одна бы не пошла точно. В итоге она цела пока, а меня покоцали )

[последняя_дурукуль]

последние пол кило самые сложные.

 

В общем отчитываюсь - сухая мочалка и аппликатор Ляпко на проблемные зоны коленок - дают хороший результат!

Висячая оборка вокруг чашечки подтянулась хорошо визуально. Мажу еще ноги активно индовазином для улучшения кровообращения и микроциркуляции. Чуть позже выложу фото.

 

smetaньka, ну вот у меня первый раз такое, врач сказал, что сейчас смысла нет сдавать, т.к. стресс + операция(травмы груди повышают пролактин) на груди дала такую реакцию, как заживет тогда и надо сдавать. с грудью то точно все норм, ее вдоль и поперек исследовали и до операции все анализы в норме были.

Вот сижу и думаю нафик я поперлась удалять ФА у меня безобидный вид никому не мешающий, не рос, не тревожил, просто бесила, подружка пошла и я решила за компанию сходить( но у нее хуже ситуация была) ), а я трус жуткий, одна бы не пошла точно. В итоге она цела пока, а меня покоцали )

 

Ну да, любой тактильный контакт груди аукается пролактином.

Я все равно даже доброкачественных образований в груди боюсь. У меня у мамы более пяти операций было. Тут лучше не рисковать.

 

Да немного, пару кг., взвешусь, как пройдут КД, в поезде вчера начались, от нервяка и смены обстановки задержка 13 дней была, ещё копчик ударила в аквапарке, боль не уходит

 

smetaньka, позже)

 

Как ты? Как твой копчик?

 

мотивация великая штука =)

 

 

Совсем пропала автор нашей темки

 

Табличка, обновляем данные!

Ссылки скрыты.

[Fenikssss]

smetaньka, пять????? неее я больше не подпишусь на такое, с ФА живут всю жизнь и эко делают и кормят.

просто черт меня дернул сказать, что я планирую еще рожать, шла то просто на контрольное обследование об операции и не думала.

[ȴնזίίίȵ]

Я не пропала, я работаю и сплю, больше времени нет ни на что

Когда-нибудь я вернусь

[последняя_дурукуль]

smetaньka, пять????? неее я больше не подпишусь на такое, с ФА живут всю жизнь и эко делают и кормят.

просто черт меня дернул сказать, что я планирую еще рожать, шла то просто на контрольное обследование об операции и не думала.

 

Да, ей практически удалили одну грудь. Ну точнее то, что после всех операций осталось, сложно ею назвать. Ну и постоянные гормоны - стрессы + наследственность сказались сильно на фигуре. Так что я хорошо знаю, чего мне стоит опасаться и за чем пристально следить.

 

Я не пропала, я работаю и сплю, больше времени нет ни на что

Когда-нибудь я вернусь

 

Представляю! Я мельком слежу в графиках. Ты - молодчина! Держись! И мы тебя ждём в строю.

[Fenikssss]

Да, ей практически удалили одну грудь. Ну точнее то, что после всех операций осталось, сложно ею назвать. Ну и постоянные гормоны - стрессы + наследственность сказались сильно на фигуре. Так что я хорошо знаю, чего мне стоит опасаться и за чем пристально следить.

 

доброкачественное вырезали??

у меня то ФА 100% на фоне стресса их у меня было 2, так вот первая это мой трэш с гражданством с 2013 года тянется и в 2013 нашла сама эту ФА, вторая вылезла после смерти брата, через месяц( 2015).

Так что я теперь точно знаю, что от нервов можно и ноги протянуть.

[N//N]

Milums, береги нервы! От нервов и правда возникают проблемы со здоровьем, по себе знаю. В спину как жахнет, пипец полный.

Поправляйся!

 

smetaньka, я тоже себя в руках держу, но в эти выхи мяса переела, но это не страшно.

Насчет коленок спасибо! Мне это как раз надо и от артроза. Блин, бабуся я старая)))

 

 

Lutiiin, возвращайся!

[последняя_дурукуль]

доброкачественное вырезали??

у меня то ФА 100% на фоне стресса их у меня было 2, так вот первая это мой трэш с гражданством с 2013 года тянется и в 2013 нашла сама эту ФА, вторая вылезла после смерти брата, через месяц( 2015).

Так что я теперь точно знаю, что от нервов можно и ноги протянуть.

 

Вроде да, но это какие годы были, давно было. Тогда всё резали. Лучше со всем этим не сталкиваться в жизни.

[Fenikssss]

Вроде да, но это какие годы были, давно было. Тогда всё резали. Лучше со всем этим не сталкиваться в жизни.

это точно, сейчас просто на все берут биопсию, меня аж 2 раза в одну и тужу ФА делали( вторая труднодоступная) и оба раза доброкачественный вид(цитология), после операции подтвердилось на гистологии, так что наверное можно было не резать, а вот у знакомой листовидный вид, вот это уже опасно.

[последняя_дурукуль]

это точно, сейчас просто на все берут биопсию, меня аж 2 раза в одну и тужу ФА делали( вторая труднодоступная) и оба раза доброкачественный вид(цитология), после операции подтвердилось на гистологии, так что наверное можно было не резать, а вот у знакомой листовидный вид, вот это уже опасно.

 

Ну да. А раньше хз как там все происходило. Нащупали-вырезали и гуляй.

[последняя_дурукуль]

Всем доброго утра и хорошего дня с результатами!

Мы сегодня едем смотреть новый зал! Очень надеюсь, что там будет хорошая просторная раздевалка и душ нормальный.

 

 

 

У кого какие новости?

 

Я так понимаю, нужно что-то решать с табличкой. Больше у нас некому ее вести и редактировать. Я тогда по возможности и навыкам работы с xl буду за ней следить, так что не забывайте заносить туда свои результаты

[N//N]

smetaньka, у меня все без изменений.

Постараюсь сегодня внести свои данные в таблицу.

Нас мало, но мы в тельняшках)

Собираю корзину для заказа на Iherb. Надо докинуть еще 500 рублей, чтобы доставка была бесплатно. Ума не приложу, что еще положить.

Киньте идею, плиз.

[Горлица]

Привет всем.

Мы на реа.

Держусь как могу, занимаюсь с детьми ЛФК, футболю, бадминтонЮ, ходим на долгие прогулки, объем заметно ушёл, но что по весу, для меня загадка. Питье сократилось, т.к. здешнюю воду пить невозможно, а бутылированную не пью.

Вот в принципе и все мои новости.

Пмсю еще в этот раз. (((((

[Латышечка]

Я так понимаю, нужно что-то решать с табличкой. Больше у нас некому ее вести и редактировать. Я тогда по возможности и навыкам работы с xl буду за ней следить, так что не забывайте заносить туда свои результаты

 

я слежу, но там тишина и никто больше не отмечается...

В прошлый вторник одна Селедка данные внесла и потом Кукушечка позже появилась...

На сегодня тоже только ты и Селедка отметились...

 

 

18-я неделя

 

Ссылки скрыты.

 

и за все время

 

Изменено 22 августа 2017 пользователем Латышечка

[последняя_дурукуль]

smetaньka, у меня все без изменений.

Постараюсь сегодня внести свои данные в таблицу.

Нас мало, но мы в тельняшках)

Собираю корзину для заказа на Iherb. Надо докинуть еще 500 рублей, чтобы доставка была бесплатно. Ума не приложу, что еще положить.

Киньте идею, плиз.

 

Я заказываю зубные пасты разные. Мужу косметос, себе свою любимую Ньютроджину. Хочууу почти всю их линейку. В этот раз еще заказала обезболивающую мазь мужу на травах для спины. В планах еще хочу попробовать заказать венотоник от варикоза.

 

Заезжали сегодня в зал. Вроде понравился. Не так конечно по дизайну круто, как в прежнем, но есть бесплатная сауна. Абонемент всего 1500р безлимит до 16:00. И что самое приятное - мне 10минут пешком до работы, на машине пол остановки.

 

Привет всем.

Мы на реа.

Держусь как могу, занимаюсь с детьми ЛФК, футболю, бадминтонЮ, ходим на долгие прогулки, объем заметно ушёл, но что по весу, для меня загадка. Питье сократилось, т.к. здешнюю воду пить невозможно, а бутылированную не пью.

Вот в принципе и все мои новости.

Пмсю еще в этот раз. (((((

 

Привет, Ксюша! Ну реа -это для здоровья. По сути у тебя сейчас сплошное кардио, если см уходят хорошо, то и кг должны "сползать".

 

Мы последнее время берем в 1,5 литрушках польскую бутылированную воду именно для питья в чистом виде. Вот эту воду я могу литрами потреблять - такая вкусная, как родниковая.

 

 

 

 

я слежу, но там тишина и никто больше не отмечается...

В прошлый вторник одна Селедка данные внесла и потом Кукушечка позже появилась...

На сегодня тоже только ты

 

Марина, привет, спасибо! Я уже подумала, что ты совсем пропала. Да, по большому счету сейчас одинаковые значения у меня все время. Я конечно грею мысль дойти до 50кг, но эти последние 4кг - адовые будут.

 

Ты как сама?

Я сейчас пришла к выводу, что слишком низкий каллораж уменьшает метаболизм и показывает хуже результаты нежели четко просчитанный по индивидуальным параметрам.

[N//N]

smetaньka, кинь ссылку на Ньютроджину.

Мазь мужу понравилась? Тоже !ссылочку бы)

 

Я тоже против заниженгого калоража, но за темп быстрого снижения веса (по калоризатору), тем более если изначально вес за 100кг.

[Латышечка]

Ты как сама?

Я сейчас пришла к выводу, что слишком низкий каллораж уменьшает метаболизм и показывает хуже результаты нежели четко просчитанный по индивидуальным параметрам.

 

Питаюсь на 1800-2200, практически без ограничений (ну кроме тортов с пироженками), иногда даже мороженое ем.

Много хожу, силовые пока под запретом из-за инсулина, только кардио.

Отеки сошли, прям человеком себя чувствую. Вес 101,5 сейчас, за неполные три недели -8кг...

Изменено 23 августа 2017 пользователем Латышечка

[N//N]

Нашла такой рецепт, показался интересным.

 

Куриные котлеты с овощами.

 

Ингредиенты:

 

● Грудка куриная - 600 гр

● Капуста цветная - 300 гр (половина небольшого вилка)

● Перец болгарский - 1 шт.

● Сыр твердый - 50 гр

● Яйцо - 1 шт.

● Сметана - 2 столовые ложки

● Мука - 2 столовые ложки

● Зеленый лук

● петрушка,соль и молотый перец - по вкусу

 

Приготовление:

 

Куриное филе нарезать мелким кубиком,перец болгарский тоже нарезать мелко.Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,воду слить,капусту нарезать мелким кубиком.Добавить нарезанную зелень. Сыр натереть на крупной терке,добавить яйцо,сметану,муку,соль и молотый перец.

 

Фарш хорошо перемешать,накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час. Достать фарш из холодильника. Смочить руки в холодной воде и сформовать котлетки средней величины. Обжарить их на растительном масле с двух сторон на небольшом огне до золотистого цвета.Готовые котлеты сложить в сотейник, закрыть крышкой и дать им постоять 5 минут. Подавать можно с любым гарниром или овощным салатом.

Или приготовить на пару.

 

Калорийность при приготовлении на пару: 104 ккал

Б 14.26

Ж 2.93

У 5.27

 

[последняя_дурукуль]

smetaньka, кинь ссылку на Ньютроджину.

Мазь мужу понравилась? Тоже !ссылочку бы)

 

Я тоже против заниженгого калоража, но за темп быстрого снижения веса (по калоризатору), тем более если изначально вес за 100кг.

 

Только добралась до БП

Да, муж с удовольствием и скраб юзает для жирной кожи и крем увлажняющий от морщин

Я скину корзину целиком - ты поковыряйся

Ссылки скрыты.

 

Питаюсь на 1800-2200, практически без ограничений (ну кроме тортов с пироженками), иногда даже мороженое ем.

Много хожу, силовые пока под запретом из-за инсулина, только кардио.

Отеки сошли, прям человеком себя чувствую. Вес 101,5 сейчас, за неполные три недели -8кг...

- 8 суперский результат!

Я тоже сейчас периодически лопая классический пломбир вместе обеда, к примеру. Т.к. еще бывает жарко днем и обычная еда не лезет. Вообще в теплую погоду я как-то белок тяжело потребляю, хотя без мяса жить не могу.

 

Seledochka, Отличный рецепт, надо будет попробовать, а то я что-то израсходовала свою кулинарную фантазию.

 

А сейчас начнется работа и будет отнимать почти всё время и на приготовление всяких изысков мозгов уже будет не хватать. Но я соскучилась по своей работе.

[Горлица]

Selёdka, хороший рецепт. Но в котлетах сладкий перец на любителя все же.

Всем доброго и отвесного!

[N//N]

Счастливая Таннета, можно вместо перца кабачок порезать. Или просто с цветной капустой зафигачить.

 

У меня 55,5.

[последняя_дурукуль]

Я сегодня тоже взвесилась - 53,5

Пытаюсь привыкнуть к новому каллоражу.

 

Пью третий день Д3 с апельсиновым вкусом с айхерба и прямо ощущаю себя человеком, а не амёбой.

 

Я вообще любитель нестандартных вкусовых сочетаний. Перец можно блендером в котлеты измельчить до более мелкой фракции.

 

Я сегодня яишню готовила и салат с древесными грибами.

[N//N]

smetaньka, древесные грибы это те, которые разбухают?