Будем стройными 2017!

[N//N]

smetaньka, все что ты съела, по дороге и сгорело)))

 

Мы вчера вечером тоже тяпнули по маленькой, мужу нравится Егермастер, а я так не очень его люблю, сладкий, зараза, стопочку за компанию для здоровья.

[последняя_дурукуль]

Selёdka, мне бехеревка нравится на травах, но тоже сладкая. Зато зимой в холодные вечера с горячим чаем - самое то!

 

Вечером мы сегодня планируем поехать гулять на море! Там еще нажгу калорий.

 

У меня на завтрак куриная отбивная с помидорками. Только это походу уже не завтрак, а обед.

 

По поводу разделения, вставлю свои пять копеек. Есть люди, которые живут по принципу жертвы. Им все виноваты: Соблазняющий вкусняжками муж, пмс, плохая погода, начальник и низкая зарплата, свекровь, дети, окружающие и т.д. До бесконечности. Все вокруг, только не они сами. И это касается не только похудения.

Я давно сторонюсь таких людей и в жизни, и в сети. Мне абсолютно не хочется быть их точкой слива. Я понимаю, что у них цель одна - поныть.

 

Понятно, что все не железные, выдыхаются рано или поздно морально. Даже самые сильные и мотивированные устают. Но сильный поделится с тобой своими переживаниями, а на следующий день с новыми силами продолжит идти/ползти к своей цели.

А ноющие продолжат ныть дальше.

 

Сильных и мотивированных я всегда поддержу морально, знаниями, информацией, общением и т.д. И мои слова всегда подкреплены результатом. Т.е. Все то, что я пишу, я прошла и испробовала сама в процессе похудения. Я не теоретик, я практик )))

[N//N]

На обед себе позволила 200 гр жареной картохи с большой порцией салата из свежих овощей с маслом. Кайфанула, давно ее не ела.

На ужин цикорий с молоком и творог. Мммммм, вкусна)

Итого сегодня за день получается 1500 ккал. Очень даже сытно. Раньше казалось, что я голодаю)))а сейчас как-будто переела.

В будние дни 1400 и меньше иногда получается.

[последняя_дурукуль]

Selёdka молодец! Я люблю шикарную картоху. Но это уже давно перешло в разряд лакомства ))

 

Дома убираюсь. Аквас помыла. Планирую чуть применить с гантелькой, пока муж возится в гараже.

 

И всем желаю продуктивного воскресного вечера!

Будь то с отдыхом, будь то с тренями - главное, чтобы было удовлетворение от происходящего!

[N//N]

А я сейчас привожу себя в порядок, маникюр, педикюр, депиляция... завтра на работу. Это мой воскресный ритуал часа на три.

[последняя_дурукуль]

А я сейчас привожу себя в порядок, маникюр, педикюр, депиляция... завтра на работу. Это мой воскресный ритуал часа на три.

 

Здорово! Аж самой захотелось ))

Я все мучаюсь желанием покраситься/подстричься/остаться с естественными цветом.

[N//N]

smetaньka, если явной седины нет, то не вздумай краситься, не надо, еще успеешь. Я уже задолбалась( крашу корни 2 раза в месяц.

А вот насчет стрижки, это можно, меняться иногда надо.

[Горлица]

Selёdka, у меня как раз М прорываются.

Тоже поставила себе цель. Ни каких прохлаждений за зря. Пришли домой, потянулась чуток. Не, пока не могу... Может через часок дозрею.. Муж и свекровь стали жаловаться на нижний отдел позвоночника. Не хватало еще всем свалиться((.

Мелочь затемпературила ещё..

Не люблю быть в состоянии каши. Но сейчас я именно она.

Пойду ещё раз на абордаж занятий. Т.к. если завтра конкретно свалюсь, то буду локти кусать что не сделала, хотя могла.

[последняя_дурукуль]

smetaньka, если явной седины нет, то не вздумай краситься, не надо, еще успеешь. Я уже задолбалась( крашу корни 2 раза в месяц.

А вот насчет стрижки, это можно, меняться иногда надо.

да я уже и блондинкой была, и черной, и рыжей, и длина волос от пояса до одного сантиметра)) это так-осеннее

 

Счастливая Таннета, я сегодня вместо 7-8капель стандартных Атлантида, выпила все 12. Реально вот меня только витаминД собирает из состояния каши последнее время.

 

Сделала сегодня вкусняшку. Погубила тонкими дольками яблоки, туда чайную ложку мед и корицу. С черным чаем идет на ура!

 

Вообще при малейших намеках на простудную темпу я себе и мужу ударную дозу витамина С разово даю. От 3 до 5г, это 5000мг. На следующий день как ничего и не было.

 

[N//N]

Счастливая Таннета, вот это я понимаю! Умница!

Если М прорываются, смотри по состоянию.

 

Ой, спина это моё всё.

Очень сочувствую твоим родственникам, болеть не надо, пжл.

[последняя_дурукуль]

У меня весной часто имени выпадали на 1день месяков. Утром тонны, в обед приплывали.

Надо шевелить мужа и на неделе за абонементом ехать в зал.

[Горлица]

Еле доделала. Упражнения с внутренней частью пресса сократила. Спина, мать её. Зато выпады увеличила. Душ после это блаженство...

Муж лагман приготовил. Без лапши овощи с мясом потрескала. Нацепила носки для педикюра, балдю. Еще бы спать кто уложил и колыбельную спел).

[последняя_дурукуль]

Еле доделала. Упражнения с внутренней частью пресса сократила. Спина, мать её. Зато выпады увеличила. Душ после это блаженство...

Муж лагман приготовил. Без лапши овощи с мясом потрескала. Нацепила носки для педикюра, балдю. Еще бы спать кто уложил и колыбельную спел).

Ну смогла же найти в себе силы сделать? Согласись, внутри есть удовлетворение, что пересилила себя! Вот она- вот она работа над собой. Увы, она не бывает лёгкой, простой и быстрой.

 

Лагман - нямка!

[N//N]

Счастливая Таннета, ты ж понимаешь, только упорство и труд принесут результат.

Мне тоже иногда прям нивкакую не могу, но иду, делаю, а потом кайфую, какая я молодец.

[последняя_дурукуль]

Я вроде к вечеру ожила )) сейчас на вас насмотрюсь и пресс пойду качать

[Горлица]

smetaньka, честно? Нет удовлетворения. Просто надо, поэтому сделала. Жаль собственный труд. Это меня сейчас куда больше мотивирует.

Муж тут соблазнами перед носом трясёт. Открытым текстом говорю что не для этого столько труда вложено в ту похвалу, которую утром же от него и получила по поводу своих объёмов.

Он конечно зараза, сказал куда положил. Но я свекровь попрошу перепрятать))). А то ночью зомби найдёт).

[последняя_дурукуль]

Вколола прог в масле в попу, незабываемы прямо ощущения, но перестало тянуть низ зато сразу моментально.

[Горлица]

Иди пресс качай).

[последняя_дурукуль]

smetaньka, честно? Нет удовлетворения. Просто надо, поэтому сделала. Жаль собственный труд. Это меня сейчас куда больше мотивирует.

Муж тут соблазнами перед носом трясёт. Открытым текстом говорю что не для этого столько труда вложено в ту похвалу, которую утром же от него и получила по поводу своих объёмов.

Он конечно зараза, сказал куда положил. Но я свекровь попрошу перепрятать))). А то ночью зомби найдёт).

 

Это по началу всегда так. Когда с каждым разом ты будешь видеть всё больше и больше результата - удовлетворение придет. Нужно набраться терпения!

 

Я мотивирую себя очень сильно двумя вещами - я хочу быть здорова. И я хочу, чтобы у моих детей была здоровая мама. Мне показано держать себя " в сухом виде".

[Горлица]

Прогик в попу это действительно, незабываемые оЧучения....

[последняя_дурукуль]

Иди пресс качай).

Ушла Чую, такой моральный пендель в меня прилетел!

[Горлица]

А ты чего его колешь? На стимуляции? Прости если пропустила.

 

smetaньka, не, я без пенделей).

 

Вижу ты готова, вот и "послала")).

[последняя_дурукуль]

А ты чего его колешь? На стимуляции? Прости если пропустила.

 

smetaньka, не, я без пенделей).

 

Вижу ты готова, вот и "послала")).

 

Не, просто прог низкий, а пачка 2,5% завалялась. Но колоть каждый день - жопка бедная. Приходится греть хорошо.

 

 

Прогулялись мы до моря, подышали свежим воздухом полтора часа.

 

 

[последняя_дурукуль]

Всем доброе утро! Девочки ))

Понедельник какой-то суматошный

[Горлица]

Все доброго.

Понедельник он такой...

Вопрос с "первой парты").

Когда начнёт уходить окружность живота? Над прессом работаю в зарядке. Но из-за спины упражнения не такие качественные как нужно. Т.е. если тренер всю спину отрывает от пола, то моя поясница на месте и работает верхняя часть спины. Понимаю, что в этом темпе результат будет куда слабее и не скоро, но когда же?

 

В очередной раз убеждаюсь, что если сделать запросы "наверх" верными, то ответ придёт очень быстро.

Пошла к себе в вк, а там в ленте вот что.

 

 

 

 

 

 

Ещё вопрос назрел. Захрустели коленки и в локтях. Иногда поскрипывает в тазобедренном суставе - это чего такое?