Будем стройными 2017!

[последняя_дурукуль]

Съездили с мужем в кафешку, ненормальные, на ночь надулись капучино!)) зато романтика

[N//N]

сара абрамовна, какой системы/диеты придерживается?

Если чё, на первой странице есть таблица, хочешь, вноси свои данные, чтобы лишних вопросов не задавали) вносим по понедельникам-вторникам.

[сарок абрамчиков]

правильное питание в уклон еще в -60..

странно питаюсь короче. после спорта пью коктейли белково-углеводные.

[последняя_дурукуль]

сара абрамовна так все верно, мышечную массу то нужно поддерживать и организм.

 

Всем доброе утро, стройняшки!))

[ȴնזίίίȵ]

Доброго утраааа Позавтракала кашкой, не так уж плохо. Правда, кусочек халвы в шоколаде тоже слопался

[последняя_дурукуль]

Я к каше и салату добавила бут с чёрного хлеба.

[сарок абрамчиков]

а я утром всегда ем сладости плюсом. домашний тортик, запеканку или шоколад.

 

[последняя_дурукуль]

сара абрамовна, я в первую фазу вообще в сторону сладкого и не смотрю, мне мясо подавай. Но во вторую голова отказывается работать от маленьких послаблений.

 

 

 

Внезапно сегодня работа перенеслась на дом.

Прогулялась час до дому, пока погода позволяет.

[сарок абрамчиков]

О, сушка! Сколько боли в этом слове...

Ведь делать кардио качкам конечно влом...

Забыть приходится совсем о жирном плове

И есть белки яиц с трагическим еблом.

 

И не отваришь ты на ужин больше рожек,

И не затопчешь пончик с чаем больше вдруг.

Она вмещает скрипы беговых дорожек

И слёзы всех вечнохудеющих жирух.

 

И голова болит, ведь мало углеводов.

О, как же медленно сгорает чертов жир.

Многоповторки и обилие подходов...

Возненавидишь ты филешки и кефир.

 

Как эндоморфам тяжело на сушке всё же...

На ней наращивать веса - кромешный ад.

И задушить кого-то из прохожих

К её концу готова ты за шоколад.

 

И силовые в это время как-то низки.

В глазах темнеет после тяги. Ох, ебать...

И беспощадно постепенно таят сиськи.

На сушке хочется лишь жрать и убивать.

 

Но без неё тебе эстетика не светит.

И культуристов не минует сей удел.

И пусть какая-то хоть сука не заметит

Потом в конце как ты пиздато похудел!

[N//N]

Сушеные сиски моя печаль(((

[последняя_дурукуль]

Сушеные сиски моя печаль(((

 

И моя

Муж пришел и соблазнил, нигодник, кусочком докторской колбасы.

Хочу уже М побыстрее чтобы пришли. А то уже просыпается желание убивать

 

Девы, не по теме. Чем вывести пятно с майки хб? Которое в течение получаса вручника не оттирается?

Любимая майка. Бросила в стирку, пятна не было. Достала - светлокофейного цвета((

Изменено 28 сентября 2017 пользователем smetaньka

[Горлица]

Пятно от чего?

 

[N//N]

smetaньka, попробуй жидкий Босс. Я его добавляю в воду с порошком, пятна удаляет, а цвет не трогает.

Замочи на часик, потри, а потом прополаскай. Надеюсь, поможет.

[Горлица]

Многие пятна свожу сначала замылив, потом жидкий порошок наношу на час минимум.

 

 

Сушеные сиски моя печаль(((

Вчера заметила что мои заметно подтянулись и стали меньше.

Т.к. этого добра еще много, печали пока нет.

 

[последняя_дурукуль]

Пятно от чего?

теряюсь в догадках(( не большое, мм4 в диаметре, но на фоне белого сильно видно((

 

Спасибо девочки! Намылила, уже часа два лежит, потом еще попробую потереть.

 

Захерело мне чет к вечеру. Заказчики переиграли кое-какие моменты сегодня, весь день сорвали, сижу голову ломаю над проектом и переделками, уже мозг пухнет и взрывается, аж давление подпрыгнуло((

 

Все планы блин по одному месту.

 

Вроде не хочу говниться и залупаться, иду на поводу, но блин...

Как же тяжело бывает работать с людьми.

 

Сделала сегодня вагон тестов. И Маматест, и еви в одинарной и двойной. Либо моча у меня еактивная, либо хоть не делай тестов((

 

Как полоски на еви при хгч в крови 6,3 выглядят, я знаю, а тут дрысня на всех тестах.

 

Лучшеб были просто пристально чистыми, но это не про меня.

[N//N]

smetaньka, тяпни чё-нибудь и спать! Утро вечера мудренее)

 

Покажи тесты

[последняя_дурукуль]

smetaньka, тяпни чё-нибудь и спать! Утро вечера мудренее)

 

Даже муж с высшим техническим и кандидатским сидит закипает над моими чертежами 0_о

 

Сейчас осилим, нужно утром отослать заказчикам, а там они пусть сами решают. Будет прикольно, если мы вообще зря мудохаемся.

 

smetaньka, тяпни чё-нибудь и спать! Утро вечера мудренее)

 

Даже муж с высшим техническим и кандидатским сидит закипает над моими чертежами 0_о

 

Сейчас осилим, нужно утром отослать заказчикам, а там они пусть сами решают. Будет прикольно, если мы вообще зря мудохаемся.

 

Я уже на бехеревку смотрю косо. Фиг с ним, пусть сегодня будет вечер читинга.

[последняя_дурукуль]

Всем доброго утра и хорошего дня!

Селедка, вчера твой совет применила! - спала как убитая!

[N//N]

smetaньka, вот и хорошо!

 

Всем привет!

Утром +500, переела вчера вечером( в квартире так холодно сейчас, никак согреться не могла, поэтому ела и ела... фу, как противно. Утро с головной болью встретила, мерзкое состояние. Вот что значит, привыкла к легкому ужину, чуть что сразу сигнал!

 

Завтрак и обед идеальны сегодня, а вот ужин-под вопросом, после работы мероприятие с едой и спиртным. Постараюсь не натрескаться.

[последняя_дурукуль]

smetaньka, вот и хорошо!

 

Всем привет!

Утром +500, переела вчера вечером( в квартире так холодно сейчас, никак согреться не могла, поэтому ела и ела... фу, как противно. Утро с головной болью встретила, мерзкое состояние. Вот что значит, привыкла к легкому ужину, чуть что сразу сигнал!

 

Завтрак и обед идеальны сегодня, а вот ужин-под вопросом, после работы мероприятие с едой и спиртным. Постараюсь не натрескаться.

 

Я сегодня организовала себе выходной. Ибо не лошадь я

Погуляю сегодня пока погода позволяет, тепло и солнечно.

У меня сегодня был плотный завтрак 0_о почти на 500 ккалорий, обед походу дела будет не скоро и очень скромный.

 

smetaньka, попробуй жидкий Босс. Я его добавляю в воду с порошком, пятна удаляет, а цвет не трогает.

Замочи на часик, потри, а потом прополаскай. Надеюсь, поможет.

Многие пятна свожу сначала замылив, потом жидкий порошок наношу на час минимум.

 

 

 

Вчера заметила что мои заметно подтянулись и стали меньше.

Т.к. этого добра еще много, печали пока нет.

 

Отчитываюсь. В общем натерла вчера чем только можно и кинула в тазик от обиды на ночь.

Моя любимая майка *хнык*

Утром достала, но пятна так и не нашла, кинула снова в машинку.

[сарок абрамчиков]

а у меня оч плотный: овсянка на воде с сухофруктами и сахаром, сл масло ферм. и шоколадка горькая

 

детям вот шок брауни поставила

[последняя_дурукуль]

а у меня оч плотный: овсянка на воде с сухофруктами и сахаром, сл масло ферм. и шоколадка горькая

 

детям вот шок брауни поставила

 

На обед овсянка?

После медленных углей в обед потом в сон не срубает?

Меня срубает, по этому я их стараюсь в первой половине дня умять, а потом белок-белок-белок.

[Горлица]

Всем привет.

Расскажите, как заставить себя кушать белок (яйца, мясо, рыба, молочка)? И что делать если аппетита на нужные продукты нет?

[сарок абрамчиков]

на завтрак

[Горлица]

сара абрамовна, не лезет.