Будем стройными 2017!

[мастер боевой камасутры]

Всем привет, скоро заново буду в ваших рядах)) Осенний зажор депрессняк вроде закончился... ну и тут леги спортивные надела у мамы, а они немного утягивают, вот я худышечка снова стала вот и решила-не ленится.

Изменено 30 октября 2017 пользователем мастер боевой камасутры

[N//N]

мастер боевой камасутры, да возьми же ты себя в руки наконец, шож ты себя мучаешь столько времени. То в рядах, то в затяжной депрессии, то худеешь, то не худеешь... Пошли всех к черту и займись собой, если тебе это действительно нужно.

[10*03*1956*]

Девочки привет. Хочу с вами попытаться похудеть.Немного напишу о себе . Мне 37 лет, 2,5 года назад родила третьего ребёнка и очень поправилась вес мой был 128 кг при росте 160 см, после того как бросила кормить грудью села на диету и вот со своим весом я борюсь уже 2 года ,то худела то, набирала вес . Сейчас мой вес 105,6 вроде бы чуть - чуть похудела за 2 года,но для моего веса это очень мало, понятное дела наедала бока годами,а результатов хочется мгновенных, но так не бывает ,без труда не чего не добьёшься ,но что то я сама сейчас не могу нет силы воли которая была раньше и вот я надеюсь что вместе с вами вместе попытаться худеть.

[N//N]

10*03*1956*, велкам! Настрой это первое, что поможет тебе похудеть. А мы поможем чем сможем.

Какие мысли по питанию?

[Горлица]

Всем доброго, рабочего, стройного и успешного.

С утра пельмени решила сварить на завтрак. Взвешивала замороженные. Потом ем и думаю, наверное нужно было сваренные взвесить? Сит почему-то по разному калораж считает, от простых пельменей, до отварных. :think1:

[N//N]

Счастливая Таннета, на упаковке с пельменями указана калорийность замороженного продукта. Т.е. надо взвесить замороженные.

[Горлица]

Selёdka, спасибо . Пельмени правда домашние , вчера всей семьёй лепили. Ходила весь вечер слюнями давилась, еле утра дождалась. :confusion: :confusion:

[последняя_дурукуль]

Всем привет! Я тут запропала немного с работой и походам по больничкам.

 

Каши кстати на коробках тоже калории за 100гр сухого продукта пишут.

 

Всем привет!

Начало недели, начало трудовой стези, новых побед и успехов!

Тело моё подтягиваться начало . Ноги стали приобретать вид почти стройных , лицо подтянулось и наконец-то рука стала уменьшаться.

Довольная - слов нет!

Особенно весы порадовали! Сегодня минус 13 кг общего отвеса!

:girl_dance: :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance:

 

Ты богиня Ксеня! Молодчина просто! Так держать!

 

В общем нам осталось еще двух пройти, но посыл ясен - задача мужу похудеть на 15 кг в течение года.

А мне нужно пересмотреть заново всё питание. Ежу понятно, что 100% спорт и что мне придется так же питаться, как ему. А там на нескольких листах обязательные рекомендации жесткого ПП.

 

Всем привет, скоро заново буду в ваших рядах)) Осенний зажор депрессняк вроде закончился... ну и тут леги спортивные надела у мамы, а они немного утягивают, вот я худышечка снова стала вот и решила-не ленится.

 

Давай уже возвращайся ))

Мы как-то тут все плавненько вошли в русло, что потихонечку каждая идет к своей цели. Без нервов и напрягов ))

И нервов нет, и зажоров нет ))

 

Девочки привет. Хочу с вами попытаться похудеть.Немного напишу о себе . Мне 37 лет, 2,5 года назад родила третьего ребёнка и очень поправилась вес мой был 128 кг при росте 160 см, после того как бросила кормить грудью села на диету и вот со своим весом я борюсь уже 2 года ,то худела то, набирала вес . Сейчас мой вес 105,6 вроде бы чуть - чуть похудела за 2 года,но для моего веса это очень мало, понятное дела наедала бока годами,а результатов хочется мгновенных, но так не бывает ,без труда не чего не добьёшься ,но что то я сама сейчас не могу нет силы воли которая была раньше и вот я надеюсь что вместе с вами вместе попытаться худеть.

 

Добро пожаловать в наши ряды!

А какой вес был изначально и параметры?

Как вообще со здоровьем и хроническими заболеваниями?

[N//N]

smetaньka, куда вам еще жестче ПП?

[последняя_дурукуль]

smetaньka, куда вам еще жестче ПП?

 

Ну мужу уходить с животного мяса. Редко постную отварную телятину и куриное филе. Остальное рыба-овощи. Ну и контролировать кол-во калорий. Я-то считаю, а он нет. И реально он переедает часто.

[N//N]

smetaньka, оставь мужу мясо))) они же хыщники.

Ты ж знаешь, что на любом-мясе можно худеть. Телятина и куриное филе это святое.

 

[Иpа]

Добрый вечер, форумчаночки!

Принимайте в свои ряды....

В 2011 году весила 126 кг, похудела за год на Системе Минус 60 на 40 кг, достигнув веса 86 кг.

Вес удерживала почти 5 лет....потом пошли стресс за стрессом, а на стрессе я ржуууу!!!

Итог +10 кг!

Сегодня утром вес 95,3 кг... Принимайте в свои ряды! Мечтаю о 80 кг!

К пенделям готова!

[последняя_дурукуль]

smetaньka, оставь мужу мясо))) они же хыщники.

Ты ж знаешь, что на любом-мясе можно худеть. Телятина и куриное филе это святое.

У нас другая задача - избежать приема статинов. По-этому других вариантов нет, как урезать животную пищу из рациона. Ну не похудеет он без урезания калорий и перемены рациона - это факт. Если этого раньше уже не произошло.

 

Я не собираюсь исключать абсолютно всё мясо из рациона, это ежу понятно.

Но должно быть 70 на 30 рыбы, а у нас сейчас почти что 90 на 10 в пользу мяса.

 

Ну и ИР на лицо.

 

Добрый вечер, форумчаночки!

Принимайте в свои ряды....

В 2011 году весила 126 кг, похудела за год на Системе Минус 60 на 40 кг, достигнув веса 86 кг.

Вес удерживала почти 5 лет....потом пошли стресс за стрессом, а на стрессе я ржуууу!!!

Итог +10 кг!

Сегодня утром вес 95,3 кг... Принимайте в свои ряды! Мечтаю о 80 кг!

К пенделям готова!

 

Добро пожаловать!

Как планируешь худеть? ПП, спорт?

Изменено 31 октября 2017 пользователем smetaньka

[Иpа]

Со спортом ооочень тяжко...не спортсменка я(

Правильное питание - да!

Система Минус 60 - да!

А когда вес пойдет вниз, глядишь, и что-то вроде фитнеса захочется подключить.

[Горлица]

Иpа, Наконец-то! Добро пожаловать.

Девочки, принимайте в ряды мою любимую подружку .

не спортсменка я

а кто с Джилиан скакал?

Давай в онлайне вместе работать (скакать)? Дети поржут , нам мотивация))).

[последняя_дурукуль]

Счастливая Таннета, вы лично знакомы? ))

 

Мы всегда всем рады!

[N//N]

Иpа, привет, тезка! В добрый путь!

[Горлица]

вы лично знакомы?

ещё как).

 

Иришка, давай кто быстрее и больше скинет к 23 ноябрю?))) :P

[N//N]

Иpа, Наконец-то! Добро пожаловать.

Девочки, принимайте в ряды мою любимую подружку .

а кто с Джилиан скакал?

Давай в онлайне вместе работать (скакать)? Дети поржут , нам мотивация))).

Соседи тоже порадуются)))

Я бы очень хотела поскакать, но мне низззя. Завтра начну-продолжу свои упражнения. А то че то слишком большой перрррыв сделала

 

smetaньka,  я бы сама на рыбке "посидела", обожаю ее. Недавно мангалили скумбрию, я чуть сознание не потеряла от такой вкусноты.

[Иpа]

Иpа, Наконец-то! Добро пожаловать.

Девочки, принимайте в ряды мою любимую подружку .

а кто с Джилиан скакал?

Давай в онлайне вместе работать (скакать)? Дети поржут , нам мотивация))).

вот ты злыднечко)))

чего сдала меня с Джиллиан?

А....ну да....я ж напрашивалась на пендели!!!!

Не могу сейчас скакать.....честно...

Вес увеличился, стала очень чувствовать суставы....болят....

[Горлица]

Selёdka, нам соседи не страшны .

Недавно мангалили скумбрию, я чуть сознание не потеряла от такой вкусноты.

так вкусно написала, что мне тоже захотелось.

 

вот ты злыднечко)))

я любя, ты же знаешь.

А....ну да....я ж напрашивалась на пендели!!!!

вот-вот).

[N//N]

Счастливая Таннета, я когда-то тоже в приличном весе пыталась попрыгать, так самой было страшно от звука приземления))) и прыгающих сисек)))

Не, ну тебе уже сейчас полегче будет, ты молодчинка!

[Горлица]

и прыгающих сисек)))

уф... это да...

Но мне прыгать ещё некомфортно. Ощущаешь каждую сальную прослойку(.

[последняя_дурукуль]

Девочки, я вот не могу прыгать в своем весе. Я даже бегаю не особо. В таких нагрузках я ощущая себя слоном!

[Горлица]

smetaньka, интересно, почему так?