Будем стройными 2017!

[Иpа]

Доброутречко, девули!!!

 

Счастливая 200я страничка!

Загадываю желание!!!!!!!! Мммммм..........загадала!

И совсем не про вес.....надо же))))

 

И вопрос по теме - что такое ПП? В смысле, что правильное питание я понимаю, но вот как его воплотить в жизнь? что есть и что не есть? расскажите, а может и несколько ссылочек кинете на толковые сайты ПП?

[Горлица]

*Лёсик*, так у всех по разному). Я ела потому что хотелось. Но тогда не знала что не хватало организму вовсе другого, нежели хотелось . Если бы знала, вес бы не набрала.

Знакомая ела, что бы в обмороки не падать. smetaньkе, желаю лёгкой беременности и что бы вкусовые капризы были только в сочетаемых продуктах)).

 

Иpа, Ириш, пусть сбудется). И моё). :udachi:

Ты же сейчас будешь на минус 60? Или передумала?

[последняя_дурукуль]

Доброутречко, девули!!!

 

Счастливая 200я страничка!

Загадываю желание!!!!!!!! Мммммм..........загадала!

И совсем не про вес.....надо же))))

 

И вопрос по теме - что такое ПП? В смысле, что правильное питание я понимаю, но вот как его воплотить в жизнь? что есть и что не есть? расскажите, а может и несколько ссылочек кинете на толковые сайты ПП?

 

1. это обзавестись кухонными весами

2. установить прогу на смартфон аля fatsecret

3. высчитать свой коридо калорий суточный

4. начать его придерживаться с помощью 1 и 2 пунктов ))

Это будет неплохим началом )) По крайней мере у меня так.

 

Всем доброго утра! Я сегодня приплыла с М )) уже чувствую их и с точностью до дня знаю, когда пойдут.

 

Вчера смотрела себе новую сумку в зал. Старая износилась в хлам ))

Девочки, всем удачного дня и много-много двигаться! Я вот сегодня на ногах буду почти весь день.

[Горлица]

smetaньka, удачи!!!

 

О, моё сообщение последнее. Значит подытожим и закрепим).

[Иpа]

1. это обзавестись кухонными весами

2. установить прогу на смартфон аля fatsecret

3. высчитать свой коридо калорий суточный

4. начать его придерживаться с помощью 1 и 2 пунктов ))

Это будет неплохим началом )) По крайней мере у меня так.

 

 

1. Кухонные весы есть

2. Ксюня, что за прога?

3. Что такое коридО? и как оно считается?

Звиняйте за тупые вопросы.....но на самом деле интересно, что значит ПП.

[Горлица]

Ксюня, что за прога?

в плеймаркете набери СИТ.

[*Лёсик*]

 

1. Кухонные весы есть

2. Ксюня, что за прога?

3. Что такое коридО? и как оно считается?

Звиняйте за тупые вопросы.....но на самом деле интересно, что значит ПП.

Коридо = коридор )))

 

Формулы есть в интернете, и много сайтов есть, где автоматически можно рассчитать, забив исходные данные. Поисковик на запрос «рассчитать кбжу» выдаст всё необходимое.

[Иpа]

Коридо = коридор )))

 

Формулы есть в интернете, и много сайтов есть, где автоматически можно рассчитать, забив исходные данные. Поисковик на запрос «рассчитать кбжу» выдаст всё необходимое.

:D

вот анекдот!!!! мне и в голову не пришло, что это коридоР!

вот думаю, некая новая тема похудения - коридО! ударение на последний слог, ну, думаю, китайцы, наверное придумали!

Какие только вариации не придумаешь от незнания и бурной фантазии)))))))

Изменено 1 ноября 2017 пользователем Иpа

[последняя_дурукуль]

Но коридор лучше рассчитывать по формулам )) потому что там много индивидуальных параметров и значения могут сильно разниться )) хотя в фетсикрете хорошо прямо считает ) я с этой програмулей дружу уже третий год и третий год как ею довольна )

 

Так сегодня что-то вымоталась на работе, словно сегодня пятница - язык на плече. Еще потом час по магазину топала. Пришла приготовила ужин: отварная цветная капуста, селедочка без костей с маринованы луком, лимоном и оливковым маслом, свежий огурец. Из фруктов груша и два банана на человека. Сижу пью зеленый чай с натертым имбирем и медом.

[Горлица]

smetaньka,  спать во сколько ляжешь?

 

Хотела по другой формуле сегодня покушать. Фиг вам. Эти несчастные 200 калорий всю душу вымотали. Хочу есть хоть ты тресни. Хотя сегодня только утренней зарядкой и приседаниями ограничилась, т.е. усиленного расхода калорий не было.

Может конечно ужин подвел и чувство насыщения не было? Отварная свинина, овощной салат и кусочек черного хлеба. Еле доела. Мясо с овощами, даже в мизерном количестве, не мое. Зато через два часа начало сосать под ложечкой. Пошла, доела нехватавшее. Организм теперь сыт и доволен, кроме разума.

[последняя_дурукуль]

Счастливая Таннета, да у нас уже первый час ночи, пора укладываться. Но я чет от усталости как со стеклянными глазами, всё-таки месячные выматывают.

 

Счастливая Таннета, почему мясо с овощами не твое?

[Горлица]

smetaньka,  не лезет.

[N//N]

Я на работе зашиваюсь, не успеваю вас читать(((

[последняя_дурукуль]

smetaньka, не лезет.

А откуда добираешь белок в рацион?

 

Я на работе зашиваюсь, не успеваю вас читать(((

 

Да мы и не строчим особо

Ничего нового.

Сегодня ела геркулес утром вприкуску с бананом. Даже муж заценил, но купила две разные. Одна мелкой фракции в коробке, другая крупной фракции в бумажном мягком пакете. Сделала 50/50

Вкуснятина

 

Всем доброго утра и хорошего дня!

[Горлица]

Доброго всем.

smetaньka, ниоткуда. У меня большой недобор по белку.

Сегодня было утро обжорки. Муж пожарил пышечек, потом я умяла картошки, запалировала козинаком арахисовым. Сейчас хурму скушала и думаю, чем ужинать. Утром слишком увесистое вышло. Хотя у меня кефир стоит ещё...

[последняя_дурукуль]

Да, в арахисе калорий мама не горюй ))

[Горлица]

smetaньka,  ага).

[последняя_дурукуль]

Кстати, Ксюш, ты писала, что проблемы со стулом?

Киви не пробовала?

[Горлица]

smetaньka,  Киви люблю. Но его в продаже нет.

Скажем так, у меня начальная проблема с переварением со всеми вытекающими.

[последняя_дурукуль]

Ферментов не хватает?

[Горлица]

smetaньka,  да.

[последняя_дурукуль]

Приехали домой, взвесилась 52кг и это вечером. Муж в магазине со стороны посмотрел, сказал, что брюки на мне висят уже совсем.

 

Выпила 0,5 козьего молочка, половину апельсина съела - весь мой ужин ))

[последняя_дурукуль]

Всем доброе утро и хорошего дня! Мы на все выходные собираемся на природу умотать!

[N//N]

smetaньka, класс!

А я дома буду, муж работает((( сегодня у мужа днюха, так шта гуляем сегодня.

На обед фаршированный перец и соленый бочковой помидор.

[последняя_дурукуль]

smetaньka, класс!

А я дома буду, муж работает((( сегодня у мужа днюха, так шта гуляем сегодня.

На обед фаршированный перец и соленый бочковой помидор.

С праздничком тогда тебя и супруга поздравляю!

Да надо отдохнуть, мы сто лет никуда не выбирались особенно на пару дней на природу.

Свежий воздух, приятная компания. Обещаю не злоупотреблять! сильно

Хотя там сладостей точно не будет: плов на костре, уха, шашлыки ))

 

Сейчас запеку рыбку в рукаве в духовке со специями на обед, овощи свежие гарниром нарежу.

Как у кого пятница проходит?