Будем стройными 2017!

[natrickl]

Латышечка, Косвенные признаки субклинического гипотериоза всё равно есть (замедленный обмен внществ ,склонность к отёкам ,пониженный Т4 ,это не значит ,что надо принмать гормоны ,но следить обязательно (хотя бы раз в год ) и попробовать разогнать обмен веществ.

Мне кажется у тебя проблема именно в этом.

Ищи грамотного эндокринолога для консультации (я за 10 лет я не нашла к сожалению ,все работают по учебникам 80х годов) , с помощью форумов врачей (там последние исследования ,диссертации ,новые методики и т.д.) научилась себя компенисировать потихоньку.

[Латышечка]

Латышечка, Косвенные признаки субклинического гипотериоза всё равно есть (замедленный обмен внществ ,склонность к отёкам ,пониженный Т4 ,это не значит ,что надо принмать гормоны ,но следить обязательно (хотя бы раз в год ) и попробовать разогнать обмен веществ.

Мне кажется у тебя проблема именно в этом.

Ищи грамотного эндокринолога для консультации (я за 10 лет я не нашла к сожалению ,все работают по учебникам 80х годов) , с помощью форумов врачей (там последние исследования ,диссертации ,новые методики и т.д.) научилась себя компенисировать потихоньку.

 

Пасибки, поеду значит не с вопросом что может быть, а с готовыми фактами. Я начала эндокринологию изучать, но с инсулина и СД.

 

А тирозин по 500мг хватит для профилактики или больше надо?

Изменено 24 апреля 2017 пользователем Латышечка

[Fenikssss]

Привет всем.

обмеры вчера не полностью -2 в бедрах и талии, но со срывами и дикими зажорами, эту неделю просто ПП, а со 2 мая Любимая будет. Весы так и не купила.

[ȴնזίίίȵ]

Эх, а я чо то не уменьшаюсь больше, хоть и без срывов =) Ну, -1.5 кг за неделю не так уж и плохо. Просто странно, что они ушли в первые 3 дня, а дальше тишина.

[ApelsinkaVika]

всем привет! в табличке вчера отметилась))результатом довольна)))сегодня у меня пп, после любимой это просто обжираловка. любимую на 12 дней я поняла, что не потяну..))))))овсяночка на воде, да без соли...ммммммм))))Как же вккууууснооо)))))))))))))девочки, всем плодотворной недели и хороших отвесов!!

[enci]

Привет, красавицы!

Ну что и я в общий лагерь. Воскресенье и плюс 1й ДЦ и вот.. Делала фаршированные блинчики мужу. Начинка яйцо и зеленый лук. И поняла, что если не съем штучку, то настроение моё будет плохим. А это чревато заЖОРом. Съела его как перекус. По калориям вписалась, а баланс БЖУ полетел к чертям. Но я уговорила себя не расстраиваться и продолжать упорно)))

 

И теперь у меня вопрос к девочкам, кто на ПП и кбжу. У меня на среду запланирован срыв или как это модно читинг. У дочки ДР. Мы будем обедать вне дома. Скорее всего фастфуд. И конечно будет торт. По калориям точно переберу. Планировать ли мне на четверг разгруз на кефире или зел. чае? Или просто продолжать ПП как ни в чем не бывало???

[Lina062]

Ух сколько новостей у всех хороших!!!! Так держать девченки!!!! Все молодцы!

(лайков мало дали на сегодня((((

[Svetlana V]

Девочки , привет! Я все болею, по этому просто читаю вас , но надеюсь в скором времени стройнеть вместе с вами. Спортом пока не занимаюсь. Первые четыре дня ограничивала себя в калориях , был отвес 0,800 А потом 2 дня зажора (была на поминках в субботу ну и понеслось...) и все вернулось назад В объемах ушло по сантиметрику, но это такие мелочи. Смотрю на ваши успехи и себя настраиваю, что вот закончу принимать антибиотики, займусь спортом и у меня циферки на весах тоже поползут вниз

[ȴնזίίίȵ]

enci, просто продолжать как обычно =)

[_Алён4иК_]

Всем привет) Я тоже сорвалась в выходные. И сброшенный килограмм вернулся, но тем не менее за неделю объемы немного уменьшились.

 

ОТ - 66 (-3см)

ОЖ - 77 (-2см)

 

бедра без изменений.

 

С сегодняшнего дня на ПП.

 

Еще не обедала, но внесла уже в программу обед, принесенный на работу. Пока так выходит

Ссылки скрыты.

[nonamе]

enci, просто продолжать.

 

Всем привет, собираюсь в зал.

[ȴնזίίίȵ]

Кста, у меня вторая фаза в самом разгаре, мож от этого нет минуса в последние дни. Через недельку-две проверим. Пойду объемы замерять Дурашество это, конечно, это надо делать раз в месяц, если не реже =)))))

Изменено 24 апреля 2017 пользователем Lutiiin

[annaz]

Lutiiin, ну ты же спортом активно занимаешься - мышцы растут, утяжеляются)

Главное, сделать этот режим зожа комфортным для себя (найти где можно делать поблажки и какие) и результат 100% будет

Кстати, я когда ходила в тренажерку вообще не похудела (по весам) но форма улучшилась (особенно торса) ну и жирок пожиже стал. А тренажерка+ПП вообще 100% приведут к нужному результату

(я ленивая попа так и не дошла до тренажерки 1й шаг он ленивый самый))

[ȴնזίίίȵ]

annaz, ты сможешь, я в тебя верю

[ȴնזίίίȵ]

Блин, ПМС подкрался незаметно, съела мясо с салатом из двух помидор и двух огурцов - и ЖРААААТЬ хочу

[natrickl]

Латышечка, Начни с 500 по утрам натощак за 30 мин до еды . Месяца через 2-3 посмотри на результат Т4 ,похудение будет точно , главное особо не увлекаться и не во вред себе.

У меня девочка около 5 кг скинула за 4 месяца (сама весит 53) ,но она для щитовидки пила его ,а похудение вышло бонусом. Я планирую с июля начать его ,пока на др.терапии ,так что личных ощущений пока нет ,но отзывы на нём вроде очень хорошие.

[Латышечка]

Латышечка, Начни с 500 по утрам натощак за 30 мин до еды . Месяца через 2-3 посмотри на результат Т4 ,похудение будет точно , главное особо не увлекаться и не во вред себе.

У меня девочка около 5 кг скинула за 4 месяца (сама весит 53) ,но она для щитовидки пила его ,а похудение вышло бонусом. Я планирую с июля начать его ,пока на др.терапии ,так что личных ощущений пока нет ,но отзывы на нём вроде очень хорошие.

 

Ага, я уже изучаю. Пишут 3 раза в день по 500мг. Ну я пока начну с минимума. Как раз заказ на хербе собираю. Пасиб тебе огромное

[Catherine_]

Я сегодня в поликлинику ездила. пол дня проторчала там. Хотела к эндокринологу через терапевта направление выпросить, фиг. Нынче оказывается раз гинеколог дала направление в начале цикла сдать ТТГ, то вот его и ждите сдать, а Т4 и Т3 назначат только если ТТГ не в норме! Жалко им прям сразу все гормоны сделать. И нифига что они анализ неделю делают!

Вернулась, есть нечего. Пошли в ход банан, кефир, вареное яйцо, огурец. Сижу жду у духовки когда ж наконец грудка запечетсяяяя

Изменено 24 апреля 2017 пользователем Kati_84

[Lina062]

Kati_84, Ага, понимаю, я тоже утром поехала к 10 натощак кровь сдавать - ТАКАЯ капец голодная была - но на работе после сдачи поела на 420ккал....пропустила просто один прием пищи утренний из за сдачи анализа((((((

[Catherine_]

TATI // RZN Я опять вчерашнюю смесь овощную делаю и грудку с апельсином и в пергаменте магги (сегодня увидела первый раз, дай думаю попробую)

[Lina062]

Kati_84, Расскажешь потом как грудка - понравилась ли с апельсином??? интересно)))

 

А я после сдачи крови себе вкуснятинку все же позволила - но вписывающуюся в каллораж)))) Довольная))))

[To4ilo4ka]

всем приветик)). как и собиралась, присоединяюсь к вам. сегодня у меня первый день, пока выбрала протасовку, хочется к морю немного постройнеть, а потом уже пп или -60, еще не решила).

[Catherine_]

Ссылки скрыты.

Получилось интересно с апельсинкой, сочненько и немного кисло сладко когда апельсин жуешь. А вот приправа как-то не впечатлила, лучше вымочить в соев.соусе со специями и заморозку тоже.

Итого готовое блюдо вышло Филе 165г, смесь 140г - К 340 Б 51,5 Ж 4,5 У 20,5

Изменено 24 апреля 2017 пользователем Kati_84

[Lina062]

Получилось интересно с апельсинкой, сочненько и немного кисло сладко когда апельсин жуешь. А вот приправа как-то не впечатлила, лучше вымочить в соев.соусе со специями и заморозку тоже

Тоже захотелось! На выходных попробую... Из куриной грудки? А из индейки тоже думаю получится должно ведь..?

А кая приправа не впечатлила - та что на пергаменте была?

[Catherine_]

Добавила кбжу если кому интересно.

TATI // RZN Я несколько передержала в духовке. Но не страшно. Да приправа эта магги называется для нежного филе куриной грудки по-итальянски. В пачке 4 листа, на них просто приправа нанесена. В рекламе они на сковороде жарят. Филе отбивать нужно, не стала, и как в книжку в пергамент этот кладешь. По мне так лучше вымочить в маринаде, сочнее и приправистей будет

Изменено 24 апреля 2017 пользователем Kati_84