Будем стройными 2017!

[ȴնזίίίȵ]

Блин, 80кг на весах. С чего и начинали, и это всего лишь 2 хотдога =( Сижу в Инвитро, буду искать проблему в гормонах, здесь на порядок дешевле, чем в Мск.

 

Так что я питаюсь как и прежде, но замеряться пока не буду. Толку, только расстройстао и желание пожрать.

[Catherine_]

Lutiiin А я смотрела по лабам, мне показалось в CMD цены ниже чем в инвитро и гемотесте. Или я ошибаюсь?

 

Вчера на ночь заточила баночку ананасов вместе с сиропом. Ох уснуть потом не могла. Но на удивление на утро еще -200. Эх еще надо скинуть 500г чтоб к дозажорному вернуться

[Fenikssss]

Доброе утро, на вес ужас ужасный!!! последствия 3х дней обжорства 66,3( было 65,1).

Сегодня первый день Любимой, пью чай.

[Catherine_]

Эх девоньки, вот худеем худеем, кашки едим, грудку, творог, а потом бабах и один два дня обжорства все нафиг перечеркивают и снова все с начала.

Что-то мне расхотелось больше срываться

[Lina062]

сегодня в -2кг

:class: :class:

 

еще -200

:class: :class: :class:

 

Девочки, молодцы! (лайков с утра нет..((( )

У меня тоже - 100гр - если весы не врут.

Сегодня ровно 70,0 кг - надеюсь что сегодня послдений день в таком весе и на днях первая цифра будет 6 !!!!!!!

[ȴնזίίίȵ]

Kati_84, я в Беларуси сейчас. Профиль щитовидки, к примеру, в Мск стоит 2870, а здесь я отдала 1750.

 

За такую цену решила все сразу сдать, чтоб не гадать на ромашке больше. Если здесь все ок, буду искать дальше.

[Fenikssss]

Эх девоньки, вот худеем худеем, кашки едим, грудку, творог, а потом бабах и один два дня обжорства все нафиг перечеркивают и снова все с начала.

Что-то мне расхотелось больше срываться

и мне

[ȴնזίίίȵ]

О, точно, еще метф подключу, давненько его не пила, хотя он мне показан с моей ИР.

[To4ilo4ka]

Попробовала ходьбу с Лесли, ничего так, ножки гудели, сейчас с дочей гулять и 10000 шагов делать))

[Fenikssss]

Ссылки скрыты.

[nonamе]

Девочки, не расслабляемся!!!

[Catherine_]

Ссылки скрыты.

Изменено 2 мая 2017 пользователем Kati_84

[babayagusya]

 

 

 

 

 

 

 

 

Девочки-пропавшие, аууууууууууууууу!!!! Или жуем под одеялом???

Да, жую и занимаюсь в зале. Не получается себя сдерживать. Неделю держусь, потом ем, потом опять держусь. Гуляет туда сюда аж 2 кг. Печаль.

[To4ilo4ka]

Ссылки скрыты.

Обнадеживающая картинка о будущем

[*Лёсик*]

Кстати, для тех, кто хочет талию и занимаемся упражнениями - исключаем из всех тренировок наклоны в бок, скручивания, пресс делаем только прямо. Иначе будете квадратненькими.

Я раньше не придавала этому значения, пока меня тренер не одернул. В профиль я тонкая, а вот в фас талии почти нет. По этому я сейчас подбираю тренировки, чтобы сделать фигуру весы, а не груша или треугольник.

Я теперь в замешательстве... А как бока убирать? Я что не смотрю в ютубе на бока, везде наклоны и скручивания.

[Fenikssss]

Я теперь в замешательстве... А как бока убирать? Я что не смотрю в ютубе на бока, везде наклоны и скручивания.

 

 

ооо вот и я так же, 2 дня назад еще и вес прибавила

я прямо не могу качать потом спина отваливается

[*Лёсик*]

 

 

 

ооо вот и я так же, 2 дня назад еще и вес прибавила

я прямо не могу качать потом спина отваливается

А вы попробуйте не полностью туловище поднимать, а только плечи отрывать от земли. Так тоже хорошо прокачивается. Но только вопрос с боками остаётся открытым...

[nonamе]

Я теперь в замешательстве... А как бока убирать? Я что не смотрю в ютубе на бока, везде наклоны и скручивания.

Давая такого рода нагрузку - вы как сжигаете жир, так и закачиваете мышцы в этом месте. Т.е. по обьемам уменьшаться не будете. Так что талию нужно беречь. Пресс - наше всё.

[Fenikssss]

*Лёсик*, не спасет у меня шейный и поясничный отдел болят больше всего.

[nonamе]

 

я прямо не могу качать потом спина отваливается

Потому что спина слабая. Есть много вариантов закачивания пресса.

Но то, что это не просто - никто не отменял ))

 

*Лёсик*, не спасет у меня шейный и поясничный отдел болят больше всего.

Вообще при правильном выполнении ни шея, ни спина не должны так сильно напрягаться, чтобы болеть.

Книжечкой вообще можно даже на кровати закачивать.

[Fenikssss]

Потому что спина слабая. Есть много вариантов закачивания пресса.

Но то, что это не просто - никто не отменял ))

 

Вообще при правильном выполнении ни шея, ни спина не должны так сильно напрягаться, чтобы болеть.

Книжечкой вообще можно даже на кровати закачивать.

 

болит не от упражнений, а от "каторги" в молодости, от травм, позвоночник мое слабое место, ну и спина слабая тоже.

[nonamе]

Ссылки скрыты.

Ссылка с описаловом и видео.

 

болит не от упражнений, а от "каторги" в молодости, от травм, позвоночник мое слабое место, ну и спина слабая тоже.

Ну так в твоих интересах закачать мощный мышечный корсет, чтобы поддерживал позвоночник.

У меня тоже есть смещения и травмы поясничного и крестцового отдела. Мне строжайше аккуратно и правильно (!) нужно закачивать пресс, чтобы смещение не увеличилось.

[Fenikssss]

Ссылки скрыты.

Ссылка с описаловом и видео.

 

 

Ну так в твоих интересах закачать мощный мышечный корсет, чтобы поддерживал позвоночник.

У меня тоже есть смещения и травмы поясничного и крестцового отдела. Мне строжайше аккуратно и правильно (!) нужно закачивать пресс, чтобы смещение не увеличилось.

 

во во , сама я только с зале с тренером могу сделать, значит пока пресс оставим в покое и все внимание 5точке

[Бэллочка]

Ссылки скрыты.

[natrickl]

Латышечка, А ты не делала сравнительную табличку?

Она меня так с прошлой недели мотивировала....