Будем стройными 2017!

[Fenikssss]

какая ты жестокая ....

:Crazy: :Crazy:

[nonamе]

какая ты жестокая ....

Я не жесткая, я целеустремлённая )))

[Lina062]

какая ты жестокая ....

я с чайком и кофе себе позволяю и 1/4 часть тульского пряника, или мармеладку 1, или печеньку 1 юбилейную, или 1 кусочек (7гр) шоколадки.

Но я не показатель - я ем все что и раньше - просто меньше чем раньше чтобы в каллораж входило.

 

1/4 пряника это 133кк.

1 мармеладка 50кк

1 печенька 50кк

1 шоколадка кусочек 7гр равен 35кк

[Fenikssss]

гиенамать,

неть, ты как раз таки рубишь по больному ) вроде и хочется скушать вкусняшку, а тут гиена и все она уже не лезет

[nonamе]

гиенамать,

неть, ты как раз таки рубишь по больному ) вроде и хочется скушать вкусняшку, а тут гиена и все она уже не лезет

Это же хорошо!

[Fenikssss]

гиенамать, но печеньку то все равно хочется

[Lina062]

Ай блин все про еду да про еду!

Зашла есть не хотела - а почитала так захотелоооось!!!!)))))

 

Может про упражнения, по физ нагрузки?

Кто б вдохновил на спортзал меня бы??

 

..пойду поем)))))))))))))

[N//N]

гиенамать, я на сайте Калоризатор веду дневник питания. Там очень удобно забивать свои рецепты для просчета.

 

я с чайком и кофе себе позволяю и 1/4 часть тульского пряника, или мармеладку 1, или печеньку 1 юбилейную, или 1 кусочек (7гр) шоколадки.

Но я не показатель - я ем все что и раньше - просто меньше чем раньше чтобы в каллораж входило.

 

1/4 пряника это 133кк.

1 мармеладка 50кк

1 печенька 50кк

1 шоколадка кусочек 7гр равен 35кк

Это правильно, поддерживаю))) так проще не сорваться. Все в меру.

[*Лёсик*]

Ай блин все про еду да про еду!

Зашла есть не хотела - а почитала так захотелоооось!!!!)))))

 

Может про упражнения, по физ нагрузки?

Кто б вдохновил на спортзал меня бы??

 

..пойду поем)))))))))))))

Я уже подтопила жирок в области галифе, немного качнула пресс и попу )) чувствую себя худыхой )))

 

Ну и позавтракала 2 раза на 630 ккал )))

 

Сейчас двину на кардио с коляской на пару часов

[Fenikssss]

сейчас до трясучки вкусняшку захотелось стырила мармеладку у коллеги...фууууууу... это же гадость, настолько сладко, что прям фуууууууууу, зато теперь тортик перехотела.

[ȴնזίίίȵ]

Ахаха, а меня с утра накормили Наполеоном и сказали, что нефиг в др ходить ни в какие залы Так что я с дитями гуляю в парке, а в 16 привезут пиццу и суши

Кстати, не смотря на зажоры последние много дней вес держится 78.5-79. Но, слава богам, праздники заканчиваются на этом, буду входить в нормальный режим питания

[N//N]

сейчас до трясучки вкусняшку захотелось стырила мармеладку у коллеги...фууууууу... это же гадость, настолько сладко, что прям фуууууууууу, зато теперь тортик перехотела.

Значит скоро на солененькое потянет)))) а потом опять на сладенькое))) знакомая ситуация

[Fenikssss]

Значит скоро на солененькое потянет)))) а потом опять на сладенькое))) знакомая ситуация

меня сегодня ждет серьезный разговор с мужем, как бы потом токсикозить не начало

[To4ilo4ka]

Всем приветик. С Протасовки мне пришлось съехать по обстоятельствам, но питание тут ппц. Передачи запрещены, то, что дают есть не возможно, дочь от этой еды руками и ногами отпихивается. Посмотрим, что будет на весах, когда домой вернусь.

[N//N]

To4ilo4ka, как дочка себя чувствует? Надеюсь полегче уже.

[To4ilo4ka]

To4ilo4ka, как дочка себя чувствует? Надеюсь полегче уже.

Температуры нет, сбили антибиотиками, при диагнозе, который нам поставили это очень хорошо, в понедельник повезут в областную на консультацию к нефрологу

[N//N]

To4ilo4ka, темпу сбили и то хорошо. Поправляйтесь!

 

Сегодня без отвеса, точнее с привесом после обжорства во вторник. Это жопа. Один день обжорства и такая печалька. Вес 60.

 

Зато 3 км прохожу уже намного легче, сегодня увеличу немного километраж.

[Lina062]

Я тоже жду когда отеки сойдут после начала цикла. Пока 300 гр ещё зависло воды - причем никаких зажоров у меня не было! Каллораж тот же а граммы прибавлялись в эти дни((( грустно (((

[astras]

Всем хорошего субботнего дня, без зажоров

У меня грядет пмс, в холодильнике почти исчерпан запас еды (так совпало, это не все я)), сегодня закупка, ничего лишнего!) Вчера муж принес какой-то интересный мармелад: один с черносливом, второй с малиной без сахара, низкокалорийный-буду дегустировать, люблю такое. Вот на печеньки, шоколад, конфеты, торты не тянет давно, к счастью, раньше этим очень и очень перебирала.

[N//N]

На Калоризаторе забила свой рецепт мяса по-французски, всего 175 ккал/100гр. Удивительно прям, я думала дофига, а оказалось вполне себе.

Изменено 13 мая 2017 пользователем //Secret//

[Lina062]

//Secret//, Я тоже часто удивляюсь когда узнаю/считаю каллорийность некоторых блюд - например жульен- всегда думала что жуть какой каллорийный а оказалось не очень!!!

[astras]

Девушки, рекомендую мармелад, один натуральный малиновый, низкокалорийный, с косточками) Второй "кексики", как называет дочка, нежный желейный, не засахаренный, с черносливом внутри. Оба сорта совершенно не имею приторной сладости! Малиновый Коломенский, с черносливом "Мармеладная сказка" Тверской.

Ссылки скрыты.

Изменено 13 мая 2017 пользователем astras

[N//N]

astras, очень аппетитно выглядит! Щас бы парочку так и скушала бы)))))

В наших гиперах ни разу не видела. У меня вот такой лежит, ждет своего часа, калорийность 290, но в составе есть сахар.

 

Ссылки скрыты.

 

astras, какая калорийность у твоего мармелада?

[astras]

//Secret//, с черносливом стандартная-330 Кк, в малиновом 261! Спросила у мужа, где покупал- в магазине у Ленинградского вокзала (Москва), ассортимент разнообразный, но, вроде бы, не так много у них магазинов, в гиперах тоже не попадались(

Изменено 14 мая 2017 пользователем astras

[N//N]

Наконец-то, отвесик порадовал -400. Хоть чуть настроение поднялось, а то топчусь на месте. Надо брать себя в руки и давать спуска. Вчера смотрела советы Маргариты Коралевой, кое-что для себя почерпнула.

 

Девочки, подскажите, как мне правильно поступить с ужином.

После работы прихожу и делаю упражнения для спины , потом ем творог (или мясо) и через 30 мин. ходьба по улице. После ходьбы что лучше скушать? Или лучше уже не есть?