Будем стройными 2017!

[Lina062]

ЧайСЧабрецом, Удачи и успехов!!!

 

Seledochka, Сочувствую по пмс((

 

Со сладостями не знаю как пока бороться - то нормально могу несколько дней обходится - то прям наваждение какое то...(((...особенно когда стрессы и расстройства (сейчас они есть и много) - начинаю заедать((((((.... вчера вот думаю съем пол зефирки! - где там съела аж 2 с половиной!!!!! ничего не смогла с собой поделать...

 

надеюсь со спортом полегче будет со всем этим справляться - посмотрим.....

Изменено 8 июня 2017 пользователем TATI // RZN

[N//N]

ЧайСЧабрецом, класс! Тоже хочу на природу, надоели эти сурка((( успехов и хороших отвесов!

[natrickl]

TATI // RZN, Вот я тоже та ещё сластёна и для меня реально выход минус 60,с утра трескаешь что хочешь,хоть торт,в обед на сладкое чернослив и это реальное спасение.

На айрекоменде вроде 161 отзыв и 95% похудевшие и на много,значит что-то в этом есть...

Пообедала гречка-сосиска+овощной салат,на десерт зелёный чай с черносливом

[Catherine_]

Привет всем! Я утром +100, ну да ладно ерунда. Три дня до этого по делам бегала, а сегодня подумала - ну ходят девчонки же, а я че. Вот 3км осилила ходьбой! Ноги с не привычки гудят, но зато сижу теперь перед компом с чувством выполненного долга. Жалко телефон сел и не успел посчитать сколько в калориях вышло, предполагаю что чуть больше двухсот

Изменено 8 июня 2017 пользователем Kati_84

[N//N]

Kati_84, мой шагомер выдает 155 ккал при прохождении 3 км. Но на истину не претендую, странный он у меня. Ты молодец, не бросай.

[ЧайСЧабрецом]

Запал пропал.на территории в первый же день две полутораметровые гадюки,одна даже чуть больше.

Если утром наедине ее встретишь,мама дарагаяяя...

Посмотрю утром,решусь ли выйти. Ищу себе единомышленницу)вроде одну побила

[N//N]

ЧайСЧабрецом, от клещей есть защита?

[ЧайСЧабрецом]

От клещей и комаров обработано,мошки тоже нет,хотя в городе уже море мошки

[Lina062]

сегодня 3 день спорта дался мне тяжелее - однако 40мин велотренажер и 10 минут упражнения простые и немного растяжки. вот. пока так.

сладкое все равно немного сегодня было(((

[N//N]

TATI // RZN, вода камень точит. В нашем деле только труд над собой нам поможет. Так держать!

[Lina062]

Seledochka,  Спасибочки)))

 

Девчули, спасибки вам! Вот здесь пообещала - теперь буду стараться выполнять - хороший стимул для меня чтобы не филонить)

[*Лёсик*]

Девочки, а кто-нибудь пробовал термошорты? Эффективная штука? Стоит взять?

[N//N]

*Лёсик*, даже не вздумай. Можно таких проблем налить по гинекологии, а у нас их и без шорт хватает.

 

Вес сегодня 58,7. Какая прелесть!

[Горлица]

*Лёсик*,  сноха носила. Но после как в гинекологию попала, я на ней их больше не видела.

 

Всем доброго, пятничного!

Даю установку, в выходные не обжорничать))).

У меня минус 100. Суровая борьба за вес продолжается)).

 

 

 

[Латышечка]

Девочки, а кто-нибудь пробовал термошорты? Эффективная штука? Стоит взять?

 

Я ношу на тренажер или когда хожу, минут 40 в день. От целлюлита хорошо помогают. Врач одобрила.

[natrickl]

Девочки,не по нашей теме,но мне было интересно

 

Эта таблица поможет определить , где вы хотите, чтобы был ваш уровень витамина_D. Хотите ли вы снизить риск развития рака? Диабета? Рахита?

Этот документ хорошо взять с собой, когда пойдете к врачу, для получения анализа на уровень витамина D, так как это относительно новые исследования, и ваш врач может не знать о них.

Эта диаграмма даст врачам четкое представление о том, почему 48 ученых рекомендуют иметь уровень витамина Д в интервале 40-60 нг/мл (100-150 нмоль/л) .

Для составления этой таблицы использовалось 15 рецензируемых опубликованных работ относительно витамина_D с надежным дизайном. В ней используется опорный уровень в 25 нг/мл, что означает, что процент снижения заболеваемости основан на повышении уровня выше 25 нг/мл. (25 нг / мл представляет собой средн зн).

 

Это я на форуме врачей по щитовидке зависаю и много интересного там...

[Латышечка]

natrickl, полезная табличка, пасиб!

[*Лёсик*]

Девочки, спасибо. Наверное, воздержусь от термошорт. Тем более с моими "звёздочками". Буду и дальше бороться с целлюлем традиционными методами.

[Catherine_]

natrickl спасибки за табличку. Как раз сегодня сдала на витамин д

 

На утро вес еще - 400. Ползем вниз стабильно и мне это жуть как нравится. Сегодня ездила в лабу, пешочком километра 1,5 но прошлась.

Муж просит пирожки приготовить с картохой... Как выдержать

Изменено 9 июня 2017 пользователем Kati_84

[Латышечка]

natrickl спасибки за табличку. Как раз сегодня сдала на витамин д

 

На утро вес еще - 400. Ползем вниз стабильно и мне это жуть как нравится. Сегодня ездила в лабу, пешочком километра 1,5 но прошлась.

Муж просит пирожки приготовить с картохой... Как выдержать

 

Кать, готовь мужу пирожки. Мой пирожное картошку просит, вот наделала, весь холодильник пропах уже...

[*Лёсик*]

А ко мне М вчера пришли, так я прям сдулась сегодня, -700 гр. И, что радует ещё больше, -0,5 см в талии и бёдрах, а живот так вообще -1,5 см! Ноги только, зараза, на месте.

[Catherine_]

Латышечка аааа пирожное картошкааааа, моя слабость из всех слабостей! С детства помню торт Ежик ммммм, а потом его делать стали как попало и осталась одна любовь картошка!

[N//N]

А мы сегодня на работе ели гиро.... Скушала половину и чуть не лопнула с не привычки. Теперь воду пью ведрами. Хоть и в которую вошла, но завтра ждем плюсик((( вечером клубнички тяпну.

 

*Лёсик*, крутой отвесик!

 

Kati_84, -400 отличный результат!

Я тоже обожаю пирожное картошку)))

[Горлица]

Латышечка, рассказывай как делаешь пирожное, я тоже хочу что бы холодильник пропах!

[Латышечка]

Латышечка, рассказывай как делаешь пирожное, я тоже хочу что бы холодильник пропах!

 

бисквит(самый обычный, 3 яйца, стакан сахара, стакан муки, разрыхлитель чуточку, миксером взбить и в духовку 150градусов до сухой спички), потом его блендером в крошку перебиваю(можно поломать на куски и оставить на столе на сутки, чтоб подсох - у меня не выстоит сутки, ночью кто- то ликвидирует ) туда растопленное масло полпачки и полбанки сгущенки(+/-, чтоб лепилось), ром-коньяк-ванильный экстракт по чайной ложке(иногда заменяю на ароматизаторы кондитерские (ром-миндаль-ваниль), катаю шарики в ладошках и обваливаю в какао+пудра(можно просто в какао). Нямммммм

 

Изменено 9 июня 2017 пользователем Латышечка