Будем стройными 2017!

[Горлица]

Всем привет.

Снова в пролёте с весами.

Вчера был плотный ужин. Позволила себе картошки накушаться. Такая вкусная была, устоять не смогла . Плюс всю ночь чаи с мёдом гоняла - заболела.

[Латышечка]

Здравствуйте, я тоже к вам !)

Вечером занесу себя в табличку. Отчёты по понедельникам, как я поняла ?

 

Привет! Давай!

Отчеты по воскресеньям-понедельникам, допускается во вторник до 18 вечера. Потом я отчеты делаю уже.

 

Всем привет.

Снова в пролёте с весами.

Вчера был плотный ужин. Позволила себе картошки накушаться. Такая вкусная была, устоять не смогла . Плюс всю ночь чаи с мёдом гоняла - заболела.

 

Поправляйся и в строй!!!

[Catherine_]

В нашем полку прибыло! Чудненько!

Девчонки располагайтесь и делитесь вкусными полезными рецептиками (кто о чем, а я о своем )

 

У меня от вчера -500, эх вода водица. Как советовала Seledochka зорким глазом слежу за поедаемым. Только с дурацким курантилом который натощак надо пить боюсь без перекусов совсем остаюсь.

[Лекка]

Лекка, подскажите про обруч! Каким он должен быть? Популярный из спортмастера подойдёт? Пластиковый с полукруглыми выпуклостями?))) У сестры мужа супер обруч тяжёлый с шипами, но нигде не могу найти такой...

У меня обруч вообще самый простой, металлический, безо всяких выпуклостей. Хотя тоже хотела такой, но побоюсь пока. Начну с обычного.

[N//N]

Новеньким, привет и добро пожаловать!

 

 

 

Всем привет.

Снова в пролёте с весами.

Вчера был плотный ужин. Позволила себе картошки накушаться. Такая вкусная была, устоять не смогла . Плюс всю ночь чаи с мёдом гоняла - заболела.

Че то ты мне не нравишься))) то весы залило, то наелась...прямо отговорочки, однако.

Выздоравливай скорее!

 

Я взвешиваюсь каждый день, не зависимо от того, как себя вела накануне. Это дает стимул. Если отвес, прям радостно и хочется еще, а если плюс, то сразу видно, что пора тормозить с топливом. Взвешивание дисциплинирует. Я вот, честно, не понимаю, как можно вставать на весы раз в неделю, это расхолаживает по полной.

 

Kati_84, умничка! Так держать!

Сколько за сегодня калорий получилось?

На перекусы поставь будильник, чтобы не забывать. Он же пьется вроде за 30 мин. до еды?

[Lina062]

День 8 спорт +

Сегодня средненько без фанатизма 41 минута вело + немного планка, упражнения, растяжка.

Вроди бы втянулась - может уже не засорять эфир здесь - буду в график отчетики писать?

 

Я взвешиваюсь каждый день, не зависимо от того, как себя вела накануне. Это дает стимул. Если отвес, прям радостно и хочется еще, а если плюс, то сразу видно, что пора тормозить с топливом. Взвешивание дисциплинирует. Я вот, честно, не понимаю, как можно вставать на весы раз в неделю, это расхолаживает по полной.

Согластна!! Я тоже каждый день взвешиваюсь причем и утром и еще и вечером стараюсь - по вечернему весу уже ясно что на утро ждет. мне тоже так интересней)))

[Латышечка]

День 8 спорт +

Сегодня средненько без фанатизма 41 минута вело + немного планка, упражнения, растяжка.

Вроди бы втянулась - может уже не засорять эфир здесь - буду в график отчетики писать?

 

Согластна!! Я тоже каждый день взвешиваюсь причем и утром и еще и вечером стараюсь - по вечернему весу уже ясно что на утро ждет. мне тоже так интересней)))

 

Ага, я тоже вчера встала вечером, +2500 ...ну думаю все, приплыли...а на утро -500....вот и как понимать...Я за день столько не съедаю/выпиваю даже.

[Lina062]

Ага, я тоже вчера встала вечером, +2500 ...ну думаю все, приплыли...а на утро -500....вот и как понимать...Я за день столько не съедаю/выпиваю даже.

Ага для меня тоже загадка куда за ночь до 1 кг девается????? но обычно у меня стабильно 600-700гр разница на утро в минус от вечерней!

[Catherine_]

Seledochka блин в инструкции к курантилу написано натощак, а мне его пить три раза в день. Натощак я так понимаю ни до ни после 1-1,5 нельзя есть. Вот первую выпиваю сразу как проснусь и потом завтрак часа через 1,5. Потом вот только обед и потом ужин. Если с перекусами, тогда наверно никакой уже не натощак получится.

Ну вот и вышло что сегодня греча с огурцом, помидором, потом творог с сахаром немного и заправлен йогуртом, на ужин только наверно выбьюсь, муж готовит мясо тушеное в собств.соку с овощами и картохой (много есть не буду).

Без ужина пока всего на 410 ккал

 

Девчонки, если не права поправьте, я всегда в ступоре насчет этих до, после, натощак.

Изменено 13 июня 2017 пользователем Kati_84

[natrickl]

Kati_84, Натощак это за 30 мин до еды,не мучайся ты так

[Lina062]

Kati_84, Мне думается что между завтраком и обедом можно время найти и после ужина тоже натощак получится.

Между обедом и ужином наверное сложнее - перекус нужен все же.

И 400ккал конечно маловато(((((

[Catherine_]

natrickl а я перелопатила интернет, и поняла так что до еды и натощак вещи разные. Не так да? Блин ну почему нельзя нормально писать в инструкциях??? Вон стоят 3 препарата у меня. Натощак, до еды, перед едой. Найди три отличия так сказать

[Lina062]

Kati_84, Натощак это за 30 мин до еды,не мучайся ты так

Ну да или так - за 30мин или за 1 час до еды тоже вариант!

[natrickl]

А у меня сегодня новая диета - стажировалась мед.сестрой анестезисткой в операционной Весь день на ногах,обед особо и не лез от избытка эмоций,а перекусывать вообще некогда и даже не вспоминается.

Надесь при таком ритме жизни (+вторая работа,дети,муж) сброс пойдёт активнее.С июля надеюсь начать ,потом поделюсь результатами ,если не сдохну раньше...

 

Kati_84, Одну пей с утра за пол часа,вторую часа в 3 (если обедаешь в 12-13 то нормально будет),третью на ночь в 22,вот тебе и натощак точно будет.

Изменено 13 июня 2017 пользователем natrickl

[Lina062]

стажировалась мед.сестрой анестезисткой в операционной

ОГО! сурьезное занятие!

Удачи в начинаниях!!!

[Catherine_]

natrickl гений ))) а я мудрююю, в который раз понимаю что интернет порой зло

Изменено 13 июня 2017 пользователем Kati_84

[To4ilo4ka]

всем привеет). а у меня обжорство))). Напекла мужу две тарелки оладьев, а они получились тааакие вкусные, что ппц, я налопалась их, целых 5 штук с чаем заточила))), жду монстров со дня на день, а то уже на шоколад посматриваю)

[astras]

Всем привет! А я два дня практически не ела, хватила все прелести отравления, при чем, похоже, виной не качество еды, а ее жирность безмерная и немалое кол-во. В общем, нельзя мне переедать и есть слишком жирно. Немного сунулась, но это не считается за похудение, конечно, потихоньку выхожу из голодовки.

[Латышечка]

Подводим итоги нашего двухмесячного постройнения

 

 

Результаты 8-й недели:

 

Ссылки скрыты.

 

 

И за все 8 неделек:

 

 

 

 

1-е место и виртуальную золотую медаль с результатом -10,49% получает ENCI!!!!!! Наша суперумничка и пример нам всем!!!!

 

 

 

2-е место и виртуальную серебряную медаль с результатом -6,09% получает TO4ILO4KA!!!! Так и дальше продолжай, и....никаких оладушек!!!

 

 

 

3-е место и виртуальную бронзовую медаль с результатом -4,90% получает NATRICKL!!! МОЛОДЕЦ!!!!

 

 

 

А мы, девочки, не отстаем и через месяц стараемся сместить лидеров!!!!

Изменено 13 июня 2017 пользователем Латышечка

[To4ilo4ka]

Оладушки зло, чувствую себя бегемотом. Завтра буду сбрасывать и, надеюсь, монстры придут))

[natrickl]

Спасибо большое Латышечка за еженедельный труд! :flower:

А я даже для себя стала неожиданно на 3ем месте, а -фи -геть....Но это наверное потому,что другие лидеры пока ушли в подполье

Изменено 13 июня 2017 пользователем natrickl

[Lina062]

Латышечка, :class: :class:

И тебе самую большую медаль за твои сводные таблички!!

 

Немного сунулась, но это не считается за похудение, конечно, потихоньку выхожу из голодовки.

Это вода ушла, обезвоживание случилось из за отравления - она обычно возвращается в скором времени.

И да так лучше не худеть - лучше по нормальному без отравлений..! Поправляйся скорее!

 

Напекла мужу две тарелки оладьев, а они получились тааакие вкусные, что ппц, я налопалась их, целых 5 штук с чаем заточила)))

Ну они на самом деле не такие уж и калорийные - но лучше бы их на утро оставила - утром можно было бы, а не вечером))) Но думаю не беда - 5 шт это не 25! Зато хоть удовольствие получила и настроение!

[Mimozka]

Девочки, привет. Я к вам.

Похуделец со стажем, тк лишний вес с детства. То он меня, то я его.

При росте 157 минимум был 51, максимум 72. Если не считать беременность, рожать шла 80кг.

Сейчас 65кг. Сегодня 2 день, как я держусь. Ужасно надоел живот (еще шов от кс, поэтому прям висит над ним), ну и общая полнота.

Худею, урезая углеводы (потому что проблема с инсулином у меня от углей постоянный жор) и 1500ккал считаю.

Пока кормлю, но уже не так активно. На дневной, ночной сон и ночью. Сыну 1,8 почти.

[Латышечка]

Девочки, привет. Я к вам.

Похуделец со стажем, тк лишний вес с детства. То он меня, то я его.

При росте 157 минимум был 51, максимум 72. Если не считать беременность, рожать шла 80кг.

Сейчас 65кг. Сегодня 2 день, как я держусь. Ужасно надоел живот (еще шов от кс, поэтому прям висит над ним), ну и общая полнота.

Худею, урезая углеводы (потому что проблема с инсулином у меня от углей постоянный жор) и 1500ккал считаю.

Пока кормлю, но уже не так активно. На дневной, ночной сон и ночью. Сыну 1,8 почти.

 

Привет! Присоединяйся. В табличку сама запишись, ссылка на 1 страничке

[To4ilo4ka]

Ну они на самом деле не такие уж и калорийные - но лучше бы их на утро оставила - утром можно было бы, а не вечером))) Но думаю не беда - 5 шт это не 25! Зато хоть удовольствие получила и настроение!

видимо, я всё же соскучилась по сладенькому, а ещё мне захотелось дранников, надо будет сделать)

 

а ещё у нас вылез 10й зубик :girl_dance: . я надеюсь, что наконец-то начну спать ночами :JC_goody: