Новая группа ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2017

[Lina062]

хоть 0,5 выпить

Нормуль!!!! это гораздо лучше чем совсем без воды!

[Svetlana V]

Лептина нету еще, жду. И лаба не отвечает сколько они его делают...

 

Посмотрела у нас в лабах 8-10 дней срок изготовления лептина

[Lina062]

Холестерин нормализовался, и это при том, что я весь месяц ела жирное мясо и не только... Омега-3 рулит

О хорошо что так!!!

я еще холестерин не пересдавала - но тоже перешла на жирную молочку специально для этого!

 

Кстати девочки кому не трудно напишите какой жирности молочку покупаете :

- молоко

- кефир

- сметану

- творог

 

Очень мне интересно! и если можно марки продукции какая нравится?

[Mimozka]

Я бы пожевала мороженку. Но незяяяя мне.

Если только самой готовить из спец продуктов.

Вот мороженное - это самое сильное мое сожаление, что нельзя. Особенно, когда на улице жара

 

У меня 21 день диеты. Еще минимум 1.5 месяца до 55кг.

 

Целлюлит явно меньше, прям на порядок. Но в комплексе - и жир тает, и упражнения делаю жестокие, и кофейный скраб, и щёткой сухой трусь.

 

Кто хочет красивые ножки, очень советую комплекс Я хочу такие ноги (попа) . Это 15 минутка. Кто сосиска (как была я), сразу все подходы не делать, я после 2 подходов 1,5 недели ходила враскорячку.

 

И руки есть такой же комплекс (я хочу такие руки). Тоже отличный.

Я делаю день ноги, день руки, день перерыв (иногда пресс в перерыв).

Полностью ноги, все 3 подхода я смогла сделать, наверное, через пару недель только. Увеличивала постепенно.

Очень хорошо прорабатывается там попа, коленки острые становятся и все подтягивается отлично. Советую, короче

 

Тати, я молочку сейчас ем обезжиренную всю, тк диета.

Знаю, что не полезно. Но 2 года я уже худею и поняла, что совмещать правильное питание м похудение мне сложно... Я сейчас потерплю пару месяцев жесткача, и не полезной диеты Дюкана. А потом буду держать уже правильно питаясь.

Из нормальной молочки уважаю нашу Жито. Натуральная, ИМХО. Старожилово фигня.

[Catherine_]

А я сижу жую. И не потому что голодно, а потому что жопища какая-то в жизни. Блин сил больше нет, и нервов уже нет, хоть головой об стену бейся

[*Лёсик*]

Mimozka, О, у меня "Я хочу такие ноги" давно висит в избранных в ютубе, буду скоро на неё переходить, значит. Спасибо за наводку.

[мастер боевой камасутры]

Ага я я опять 2 раза на 10 этаж пешком поднималась - ну капец какой то! зато уже без остановок почти - так скоро глядишь совсем привыкну и всем подъездом спортсменами станем! если лифт не починят!

ноги подтянутся. У меня на икрах жира нет вообще, мышцы проглядываются даже не напрягаясь.выше колена тоже самое. Только не как у качков. в разумных пределах. А вот то что ближе к заднице... ну есть немного, чо уж))

Вчера пиццу сделала, с деревенским сыром. Хз, но он почти не расплавился, соответственно и жира меньше было. И тем не менее 2 кусочка съела и обожралась(кусочки не большие. честно ). Вот тебе и плюсы кушать мало но часто. Обжираешься с малого

 

Счастливая Таннета, ты с Джилиан по какой проге занимаешься? я почему то на многих прогах с ней не могу заниматься из-за ее кардио нагрузок. Фиг знает, почему, но у меня потом так голенностоп болит. Пока занимаюсь болит, перестану-и болей нет. Поэтому и перешла на плоский живот за 6 недель, хочу скоро убойный пресс начать, паралельно занюмаюсь

Ссылки скрыты.

с этой девочкой. Тоже по времени не долго, но, блин, сдохнешь пока сделаешь(особенно по началу, потом уже легче).

[Mimozka]

Я с джилиан завязала после родов, хотя всегда любила для домашних трень.

 

У меня какие-то проблемы с суставами и спиной. И именно на тренер с Джилиан, у меня в спине хрустнуло (на прыжке), и потом меня скрючило. Пришлось лечится у остро и мануальщика

[Латышечка]

О хорошо что так!!!

я еще холестерин не пересдавала - но тоже перешла на жирную молочку специально для этого!

 

Кстати девочки кому не трудно напишите какой жирности молочку покупаете :

- молоко

- кефир

- сметану

- творог

 

Очень мне интересно! и если можно марки продукции какая нравится?

 

Танюш,

- молоко 3,2%, редко 2%

- кефир 2,5%, последнее время не беру вообще, химозный какой-то стал на вкус

- сметану 30%, все что меньше у нас с растительными жирами

- творог 5% или 9%, был бы больше 9% брала бы его

 

Марки наши тебе никак не помогут наверное

 

 

А я сижу жую. И не потому что голодно, а потому что жопища какая-то в жизни. Блин сил больше нет, и нервов уже нет, хоть головой об стену бейся

 

Кааааать, ну что такое??? Не кисни, давай выкладывай что там у тебя

[Горлица]

ты с Джилиан по какой проге занимаешься? я

что нашла в ютубе, тут же и заскакала))).

Правильно, с ней нужно заниматься аккуратно. Что бы по здоровью всё айс было. Моя шея выдержала, сисюндры охренели.

Вчера ещё ходила, мышцы живота в напряжении держала. Главное не забываться, но в целом в норме.

Вес стоит. Надеюсь хоть объёмы уходят.

 

Кать, что там у тебя - пиши. БП - это сила. Порой стоит пожаловаться, как Высшие силы уже спешат на помощь.

Всем доброго и хороших выходных, с отличными отвесами!

[Латышечка]

Посмотрела у нас в лабах 8-10 дней срок изготовления лептина

 

Мне ответили 20 рабочих дней :(

[ЧайСЧабрецом]

Вот это у нас перемены! неделю на море была,приезжаю,а тут такие страсти(

К понедельнику взвешусь и обмеряюсь, сегодня отсыпаюсь после поезда.

Фотосессию заказывала на море, в платье-терпимо смотреть.но в конце уговорил меня фотограф на купальник. мама дарагая. я честно думала,что все терпимо у меня. типа,только живот подкачать и все. ни фига. или я там за неделю набрала так или просто я себя тешила иллюзиями,пока фотки не посмотрела.

теперь уже отступать поздно. спорт забросила до моря, в общей сложности недели две вообще не занималась и ела там шашлыки, персики,виноград,картошку запеченную, выпечку всякую, лепешки из тандыра, короче не ограничивала себя никак и я думаю, замеры испугают. в понедельник впишусь в табличку

[Catherine_]

Девчонки, у меня полная Ж. Брат мужа нам все нервы вытрепал, бесконечно создает проблемы. В последние года два проблема одна: он связался с какой-то девахой, поматросил и бросил. А она с кукушкой. Пишет на него в разные отделения полиции заявления что то он ее избил то обокрал то еще чего. Его задерживают и там конечно бьют. Сейчас та же самая ерунда опять, но в другой стране, он оттуда родом. Я уже устала объяснять что надо на нее встречное заявление писать. Ну как об стену горох. А муж блин как чип и дейл в одном лице вечно спешит на помощь и конечно это вливается НАМ в копеечку. Вчера до часа ночи не спала, не могу, уже просто устала от его семьи.

Я уже думаю а нафиг нам заморачиваться планировать ребенка если по сути у ас их уже дофига (вся его семья)

Изменено 5 августа 2017 пользователем Catherine_

[Горлица]

Catherine_, оградись от этих проблем. Скажи - они меня больше не волнуют. Моя жизнь - это я и муж. Не подпускай к сердцу то что там происходит. Это не твоё и не твои проблемы - верно? Вот как только ты начнёшь по настоящему от них ограждаться и перестать реагировать, так они плавно начнут сходить на нет и там всё решится. Как бы не казалось со стороны, что ты бесчувственна - это не так. Ни кто не думает о вас и не заботится. Теперь ты всё берёшь в свои руки и начинаешь заботится о СВОЕЙ семье.

Думаю там вся котовасия ещё на полгодика максимум. Ни чего не советуй брату мужа - это его жизнь и только он сможет её изменить. Скоро уже без вас. @@@@@@@@@

И вот так пожалуйста больше никогда не думай!

Я уже думаю а нафиг нам заморачиваться планировать ребенка если по сути у ас их уже дофига (вся его семья)

Высшие силы не дремлют и возьмут эти слова за истинное пожелание.

[Catherine_]

Счастливая Таннета я не могу никак от всего этого оградиться, просто потому что платит мой муж. Меня бесит, что брат живет в свое удовольствие и ему пофиг чем что обернется, ведь есть же старший брат который все разрулит. И меня поражает, что он даже гребаное заявление в свою защиту не способен пойти написать. Ну честное слово хоть сама туда едь и решай все

[natrickl]

А чем плохо мороженное?Не кг ,а поштучно?

Я вчера ела с черникой в замороженном соке ,очень вкусно ,140 ккал в 100г ,в порции 85 г ,то есть съела на 100 ккал и что криминального,ведь лето же?

Как по мне большие ограничения влекут за собой большие зажоры ,и наша задача не допускать этого.

Хотя у меня вчера был абсолютно неправильный день в плане питания ,пришла с суток,а дома пусто вообще,пришлось пельмени готовить и бутыры на обед...Но прям себя корить не буду,потому что вроде всё под контролем,пельменек домашних съела чётко 10 шт ,в обед 2 бутера с ветчиной и помидорами ,вечером с детьми по мороженке и все счастливы...

 

Svetlana V, Вот у меня тоже вчера-позавчера голова раскалывалась,в итоге куча таблеток и даже укол,хотя вообще этим не страдаю...

 

Латышечка, А где анализы,может выложишь?

 

Mimozka, А объёмы уходят на упражнениях ?

 

Catherine_, Есть хорошая восточная мудрость.

Есть три выхода из любой жизненной ситуации.

1.Изменить её.

2.Принять и жить дальше.

3.Сойти с ума.

 

Вот ты пока выбираешь третий вариант,а это к добру не приведёт,как минимум будут проблемы и по гинекологии и по иммунке (на собственный опыт опираюсь), вот оно тебе надо?

Да,муж тратит деньги на брата ,но ведь это его деньги и он тоже имеет право голоса?Кто тратит на танчики ,кто на рыболовные/охотничьи прибамбасы ,а у вас вот так. Возможно ему когда-то это надоест и он сделает выводы ,но подталкивать его не вправе даже ты (чтобы он потом тебя же не упрекал).

[Латышечка]

 

Латышечка, А где анализы,может выложишь?

 

 

В графике выложила

[Mimozka]

natrickl, по объемам именно от упражнений не скажу, тк интенсивно худею.

[Латышечка]

Девчонки, у меня полная Ж. Брат мужа нам все нервы вытрепал, бесконечно создает проблемы. В последние года два проблема одна: он связался с какой-то девахой, поматросил и бросил. А она с кукушкой. Пишет на него в разные отделения полиции заявления что то он ее избил то обокрал то еще чего. Его задерживают и там конечно бьют. Сейчас та же самая ерунда опять, но в другой стране, он оттуда родом. Я уже устала объяснять что надо на нее встречное заявление писать. Ну как об стену горох. А муж блин как чип и дейл в одном лице вечно спешит на помощь и конечно это вливается НАМ в копеечку. Вчера до часа ночи не спала, не могу, уже просто устала от его семьи.

Я уже думаю а нафиг нам заморачиваться планировать ребенка если по сути у ас их уже дофига (вся его семья)

 

Кать, а мужу в кайф помогать ему или это ...как бы сказать... из семьи идет, что обязан??? Просто если твой муж сам хочет ему помогать, то ты ничего по большому счету не сможешь сделать.

[natrickl]

Латышечка, Что-то я там ничего не поняла ,но мелатонин не может давать ухудшение?

Там вроде противопоказания по щитовидке...

[Catherine_]

Латышечка муж сам уже задолбался с братом своим, он уже как комок нервов, помогает не от того что нам деньги некуда девать а потому что у него в глубоко в голове сидит - нужно помогать (муж в семье как бы старший). А брат еще и дергается что его жизни учат. Но когда проблемы возникают, бежит к нам.

Изменено 5 августа 2017 пользователем Catherine_

[*Лёсик*]

паралельно занюмаюсь

Ссылки скрыты.

с этой девочкой. Тоже по времени не долго, но, блин, сдохнешь пока сделаешь(особенно по началу, потом уже легче).

О, я её тут тоже всем рекомендовала уже. Она помимо тренировок хороших и разнообразных, много полезной инфы даёт. Я с ней делала топим жир в области галифе, а сейчас пресс из планки раз в неделю. Там 10 мин всего, но я не осиливаю пока полностью (2 раза делала). Так что плюсуюсь!

[Латышечка]

Латышечка, Что-то я там ничего не поняла ,но мелатонин не может давать ухудшение?

Там вроде противопоказания по щитовидке...

 

Его нельзя при гипотиреозе, а так не знаю может ли он влиять настолько. Я его и осенью пила, но там на ТТГ не повлиял вообще.

Сейчас я его от холестерина стала пить, почти месяц пропила и еще месяц как бы надо.

 

Латышечка муж сам уже задолбался с братом своим, он уже как комок нервов, помогает не от того что нам деньги некуда девать а потому что у него в глубоко в голове сидит - нужно помогать (муж в семье как бы старший). А брат еще и дергается что его жизни учат. Но когда проблемы возникают, бежит к нам.

 

Я бы послала далеко и надолго(сейчас, раньше бы тоже помогала), жизни его учат понимаешь Но это я, муж твой не такой видимо.....

[Catherine_]

Латышечка муж гипер ответственность за родню свою ощущает. Я ему тысячу раз говорила что они живут каждый только ради себя и что ну невозможно всегда быть подушкой безопасности, а о нем не думают и о его здоровье тоже. Смотрю на мужа и реально жалко, так нервничает, переживает. И бросить не может, там же мама, она же страдает, нельзя ее расстраивать (хотя лично я считаю что мама там тоже блин трагикомедии какие-то нереальные показывает, то на брата жалуется то ой не могу плохо мне, выручайте его). И самое обидное что потом благодарности от брата никакой, еще и виноватыми выставит.

Короче улететь бы на необитаемый остров.

Изменено 5 августа 2017 пользователем Catherine_

[Горлица]

Catherine_, не сомневалась что твой муж старший.

Помогать нужно, тащить на себе нет. Брат уже давно вырос Ты мужа спроси на досуге, как бы он поступил в данной ситуации на месте брата. И что ему (брату) мешает поступить так же?

Знаю как трудно выкорчевать засунутое воспитание из головы. Но добиться осознания возможно. Тогда мысли начинают в правильном направлении двигаться и вот это вот "я должен потому что старший" постепенно уходит.

Попробуй сказать мужу что он своим вмешательством не даёт брату вырасти до конца. Тот так и не научился решать свои проблемы самостоятельно и эта вина полностью ложится на плечи старшего брата.

Вот такой парадокс. Но из этой каши выбраться можно. Всегда.

natrickl, я мороженку люблю дорогую. Но её так и хочется трескать - каждый день и лучше по три раза.