Новая группа ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2017

[Горлица]

Svetlana V, с обновкой тебя.

 

Я на мостик НИКОГДА не могла с положения стоя встать. Только с пола подняться. Проблемы со спиной с детства.

На шпагат тоже, только с правой ноги. Хоть сейчас). Главное мышцы разогреть). А то пару лет назад как села, весь позвоночник до шеи прохрустел.

[Lina062]

ничего себе вы девки гибкие на шпагаты садитесь!

 

я как буратино стала деревянная, даже на мостик из лежа - про стоя даже речи нет ! не могу уже встать ручки не держат!..... а как так у вас со шпагатом то?? постоянно растяжка или как?

 

у меня когда то была растяжка но со временем уже ничего не осталось(((((((((((((((((до шпагата очень далеко((

[Горлица]

TATI // RZN, как в детстве ноги разъехались на льду, с тех пор стала садиться.

[Латышечка]

TATI // RZN, как в детстве ноги разъехались на льду, с тех пор стала садиться.

 

А мы на спор с прыжка на физ-ре садились, так и сажусь 25 лет уже

[Инь@]

У меня фитнес-браслет давно, я шаги меряю и грущу)))

Но на этой неделе ходила по 20-10 000 шагов в день, довольна. Даже было 2 дня, когда дома валялась и находила по 2 тысячи, так я включила киношку и стала на месте шагать, сначала сама просто, а потом еще включила ходьбу с Лесли Сансон, то с ней гораздо веселее было. Но самое главное достижение, что мой муж тоже шагал со мной рядом, с ржаками, с оханьем, на перегонки на месте, но по 10000 находили.

На следующий день так ощутимо ноги и попа болели, нагрузка получается немного другая, чем просто ходить.

[natrickl]

Всем привет!

Отчитываюсь по себе - вроде закрепила свой гуляющий кг (очень трудно дался,зараза).Приспособилась к плотному завтраку по будням ,потом по возможности ,если дома ,то бульончик из курицы без кожи (можно с цветной капустой) и мясо оттуда же.И сытно и вроде диетично ,также конечно очень хорошо сгоняет отёки молокочай (с зелёным чаем),не знаю в чём именно принцип ,но иногда на утро можно и - 500 г увидеть.

Это пчеловодам на заметку.

Печеньки ем ,но наполеон (детское сухое) и чёрный шоколад или 1-2 конфетки.В общем не голодаю ,каждым 100 г радуюсь,особенно если это не часто.

[Горлица]

Всем доброго.

Пошла замеры вносить в таблицу.

natrickl, Натусь, спасибо. Пошла смотреть что это за чай. Про пчеловода ты прямо в точку). С утра опять(.

Инь@, ты уже вернулась из командировки?

[Инь@]

Счастливая Таннета, да, с понедельника уже дома.

[Горлица]

Инь@, мои @@@@ тебе.

[Инь@]

Спасибо, пытаюсь вернуть все в привычное русло, все и всех

[*Лёсик*]

Svetlana V, что за кроссовки? Тоже планирую приобретать новые, но глаза разбегаются.

[Svetlana V]

Svetlana V, что за кроссовки? Тоже планирую приобретать новые, но глаза разбегаются.

я взяла вот такие

Ссылки скрыты.

 

но думаю любые пойдут, которые предназначены для фитнеса Думаю ,что просто технологии не стоят на месте и раньше не было подобных разработок. Предыдущие кроссовки кожаные и просто на резиновой подошве. У этих подошва на пятке немного расширена ,за счет чего они более устойчивы. На присяде опора идет на пятки и нога не колеблется как ранее, не приходится ловить баланс (особенно со штангой на плечах) В общем я прочувствовала разницу. А на дорожке постоянно отбивала пятки в предыдущих , ну и вчера заметила что колени совсем не устали.

 

Еще посмотри фирмы Skechers

Вроде бы хорошие отзывы о них. И в зале у многих девочек видела такие.

Изменено 14 ноября 2017 пользователем Svetlana V

[*Лёсик*]

я взяла вот такие

Ссылки скрыты.

 

но думаю любые пойдут, которые предназначены для фитнеса Думаю ,что просто технологии не стоят на месте и раньше не было подобных разработок. Предыдущие кроссовки кожаные и просто на резиновой подошве. У этих подошва на пятке немного расширена ,за счет чего они более устойчивы. На присяде опора идет на пятки и нога не колеблется как ранее, не приходится ловить баланс (особенно со штангой на плечах) В общем я прочувствовала разницу. А на дорожке постоянно отбивала пятки в предыдущих , ну и вчера заметила что колени совсем не устали.

 

Еще посмотри фирмы Skechers

Вроде бы хорошие отзывы о них. И в зале у многих девочек видела такие.

Хорошие! И цена со скидкой очень приятная )) А на Скечерс я давно заглядываюсь, тоже отзывов положительных начиталась. Но цена кусалась.

Изменено 14 ноября 2017 пользователем *Лёсик*

[Латышечка]

30!!!!!!!!!!!!!!!

 

 

Ссылки скрыты.

 

Изменено 14 ноября 2017 пользователем Латышечка

[Горлица]

Латышечка, Мариша, спасибо за работу!

Ух, уже 30-тая неделя. Через столько же я приду к своей цели!!!!

[Lina062]

Да уже пол года стройнеем!

 

А я вчера на ДР была! думала буду мало кушать - так и было - но всего столько было что по скромным подсчетам огого получилось((( и по весам сегодня плюс вылез(((((

 

Вот блин - один ужин праздничный - и неделю сгонять теперь все это наеденное(((((((

Изменено 15 ноября 2017 пользователем TATI // RZN

[Горлица]

Всем доброго дня, последнего на этой неделе!

У кого какие новости, рассказывайте, порадуйте т. Ксюшу).

Сама маюсь и жду прихода М, нахожусь снова в пограничной зоне болезни, креплюсь со всех ног т.к. на следующей неделе целый план мероприятий. Радостный смайлик в предвкушении и счастливой улыбкой на лице).

 

Вчера увидела себя со спины в ванной. ОООО!! Какое блаженство было лицезреть на почти идеальную спину без складочек!!! И в области бёдер уже красивенько так стало. Очень рада преображению. Работы ещё много. Но стимул то теперь какой, после увиденного результата! Круче чем видеть отвесы на весах.

[Catherine_]

Привет девчонки!

Всем хороших результатов!

[Lina062]

Привет девчонки! Всем хороших результатов!

Катя, спасибо! А тебя с очередным отвесиком хорошим!!! Молодец!!!

 

а у меня опять ни туда ни сюда((((((((((........ опять + - гуляет полкило......

не знаю почему не худеется.....может пмс уже начался?....

 

Вчера увидела себя со спины в ванной. ОООО!! Какое блаженство было лицезреть на почти идеальную спину без складочек!!! И в области бёдер уже красивенько так стало. Очень рада преображению. Работы ещё много. Но стимул то теперь какой, после увиденного результата! Круче чем видеть отвесы на весах.

Хорошо когда и результат и вдохновение!

А скажи какой калораж у тебя сейчас?

[Горлица]

TATI // RZN,1400 . +- 100 калорий.

[Lina062]

Счастливая Таннета, надо мне тоже построже с калориями!

а то из за одного дня на 2500 ккал откатываешься на неделю назад(((((((

[Горлица]

TATI // RZN, я уже попросту не могу съесть больше. Чему очень рада конечно!

[Горлица]

Всем доброе утро!

Девочки! Победа! 15 кг раздавлены!!!!

Надеюсь что за неделю в гостевом режиме ни чего назад не прилипнет.

[Lina062]

Круто! 15 это много!!! Так держать!

 

А я с плюсом видимо завтра буду (((... ПМС... Да и не худеется как раньше почему то ... 5 кг ушло и все! И никак дальше.полкило туда сюда гуляют и все...а в пмс вес и на полтора два кг скачет....не знаю что делать? Хелп!

 

Всем всем хороших отвесиков!!!

 

 

Девчули, кто разбирается подскажите какие ИМЕННО с айхерба лучше витаминки заказать - меня интересует омега3, фолька, вит Д, магний, и может быть препараты йода??

 

Ссылки скрыты.

я вот такие выбрала - нормальные??? или что то другое лучше выбрать?

[Латышечка]

Девчули, кто разбирается подскажите какие ИМЕННО с айхерба лучше витаминки заказать - меня интересует омега3, фолька, вит Д, магний, и может быть препараты йода??

 

Ссылки скрыты.

 

я вот такие выбрала - нормальные??? или что то другое лучше выбрать?

 

Это не фолька, это фолиновая кислота. Она вообще ни о чем.

 

мне этп нравится

 

 

 

 

 

 

 

 

лучше Вигантол

 

 

 

 

соотношение EPA-DHA лучше и выгоднее

 

 

 

 

не знаю по этим