Баня

[Юрьевна]

Вот уже наверно лет 5 каждый четверг или пятницу хожу в баню :thumbsup: . Может найдутся еще любительницы :grin: . Предлагаю делится своими рецептами и секретами :grin:

Мой первый вклад

 

После баньки приятно попить крепкий душистый чай.

Чай душистый

На 1/2 л кипятка 1-2 бутона гвоздики или кусочек имбирного корня, 1/4 чайной ложки тмина, корицы, мяты, 2 лавровых листа. К такой заварке очень подходит мед. Смесь кипятят 30 минут, добавляют чайную заварку. Настаивают 5 минут.

 

Чай брусничный

Обладает мочегонным, вяжущим, антисептическим действием. На 1 стакан кипятка - 1 чайную ложку сухого брусничного листа. Настоять 15 минут, процедить, пить теплым, лучше с медом.

Чай с клюквой

Хорошо утоляет жажду, снижает жар, возбуждает аппетит. 1 чайную ложку клюквы разминают с сахаром. Заливают кипятком прямо в чашке. Настаивают 10 минут, процеживают.

Чай с мятой

Успокаивает, снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает, улучшает аппетит. На 1 чайник с чайной заваркой добавляют 1 чайную ложку измельченного листа мяты. Настаивают 10 минут.

Чай из зверобоя

Останавливает воспалительные процессы, регулирует деятельность кишечника. 1-2 столовые ложки на 1 литр кипятка. Настоять 15-20 минут.

Чай из листьев черной смородины

Хорошо утоляет жажду и благотворно влияет на весь организм, улучшает обмен веществ. 1столовую ложку измельченных листьев или побегов на 1/2 литров кипятка. Настаивают 15-20 минут.

Плодово-ягодный чай

Плоды шиповника 1 часть, плоды черной рябины 1 часть. 2 столовые ложки измельченных плодов на 1 чайник кипятка. Залить кипятком, настоять 30-40 минут.

[Юрьевна]

Лечебные маски для бани

Перед заходом в парную полезно наносить специальные маски. Их наносят для того, чтобы улучшить потоотделение, усилить очищение кожи и пропитать кожу.

Сливочно-медовая маска на тело - сливки - 250-300г ( или сметана ) + соль - 250г

Наносится массажными движениями. Живот растирается по часовой стрелке.

Маска наносится на 15 минут, смывается слегка теплой водой.

Овсяная маска на лицо - хлопья овсяные - 1 часть ( размочить ) + сметана - 1 часть

Нанести на 15 минут, Смыть водой.

Медово-соляная маска на тело - мед - 200г + соль - 250г

С этой маской заходят в парную. 10 минут достаточно, чтобы массажными

движениями усилить открытие пор.

В течении всего времени пребывания в бане полезно делать маски для лица и волос.

Маска из яиц и дрожжей - 1 желток яйца + 1 ст. ложка пивных дрожжей

+ 1 ч. ложка подсолнечного масла.

Наносится на 15 минут. Смывать водой или молоком.

Яблочная маска - 0,5 яблока + 1 ст. ложка мёда + 1 ч. ложка аскорбиновой кислоты

+ 1 желток + 3 ст. ложки растительного масла.

Нанести на 30 минут. Смыть водой.

Маска из водорослей - 1 ст. ложка сухих водорослей + 1 ст. ложка творога

Наносить на 15 минут. Отбеливает кожу.

Питательный крем для волос - 3 ст. ложки касторового масла + 1 ч. ложка яблочного

уксуса + 1 ч. ложка глицерина + 1/2 ст. ложки репейного масла + 1 ч. ложка шампуня.

Наносит на 30 минут. Восстанавливает блеск.

Маска для быстрого улучшения вида волос - 1 яйцо + 2 ст. ложки касторового масла

+ 1 ч. ложка яблочного уксуса + 1 ч. ложка глицерина.

Втирать в кожу головы. Делает волосы блестящими.

Медовый крем - 1 яйцо + 1 ч. ложка мёда + 2 ч. ложки оливкового масла.

Наносится. Смывается водой

[Кисёна]

А у меня свой секрет. Я делаю грязевые обертывания.

Сначала в парную на 10 мин, затем мажусь грязью Venus (с минеральной водой), оборачиваюсь пленкой, под теплый халатик и на лавочку в предбаннике на 40-60 мин, затем под душ и опять в парную уже как обычно просто париться, естественно с веником. Потом каким-нибудь кремиком антицеллюлитным мазюкаюсь. :good:

Тело просто класс - кожа гладкая, даже мое Солнце после 3 недель заметил изменения (получилось 3 такие процедуры).

Такую грязь можно делать самим - покупаете сухие водоросли(они сейчас есть в любом супермаркете), смешиваете с глиной из аптеки (сухой) и немножко минералки, типа Баржоми, добавляем мед для смягчения. Перемешиваем должна получиться маше образная масса и мазюкаемся. :yahoo:

[Юрьевна]

А мы с подружкой не мыслим поход баню без кофе , конечно это избитый рецепт, но очень простой и полезный

[Юрьевна]

Роль бани в гинекологии и акушерстве

Баня (сауна) в жизни многих народов не только играла гигиеническую роль, но и была местом, где люди появлялись на свет и умирали. В частности, в свое время в России было принято рожать детей в бане не только у простолюдинов, но и у бояр и в царских семьях. Подобным образом поступали и многие другие народы мира. У майя баня также была местом рождения детей. А привычка финских женщин рожать в сауне стала в последнее время предметом внимания врачей. Оказалось, что сауна, особенно домашняя, с бактериологической точки зрения является стерильным пространством. В сауне создавали хорошие условия для принятия родов: там много теплой воды, нужная температура воздуха, другие гигиенические условия не только для роженицы, но и для новорожденного.

Если в период беременности женщина правильно пользовалась сауной (баней), роды у нее проходят значительно легче и по времени сами роды проходят примерно на 1/3 короче. У беременных, посещавших баню, во время родов значительно реже возникают боли, требующие приема спазмолитиков и анальгетиков. Это связано с психикой, увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, положительным влиянием бани (сауны) на вегетативную нервную систему.

Баня (сауна) вызывает увеличение лактации у кормящих матерей, что отмечается примерно в 80% случаев.

Известно, что примерно 1/3 беременных женщин получает во время беременности варикозное расширение вен или его осложнения. При посещении беременной женщиной бани эти расстройства уменьшаются, что связывают с повышением тонуса сосудистой системы, которое способствует снижению склонности к коллаптоидному состоянию. У женщин, посещавших баню (сауну), реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствует о влиянии сауны (бани) на механизмы свертывания крови. При посещении сауны беременными женщинами у них отмечалось уменьшение головной боли, утомляемости и желудочно-кишечных расстройств. Течение некоторых инфекционных заболеваний во время беременности протекает легче, если женщина посещает баню. Так, например, течение гриппа у женщин, посещающих баню, проходит значительно легче. Под влиянием сауны (бани) кожные заболевания во время беременности, такие как крапивница, дерматотоксикоз, зуд и другие, могут регрессировать или полностью исчезать.

Баня (сауна) используется при лечении гинекологических заболеваний. В основном речь идет о хронических процессах. Положительное влияние бани на течение гинекологических заболеваний связано с увеличением кровообращения в коже, включением перераспределительных и компенсаторных механизмов, изменяющих кровообращение во внутренних органах, с изменениями, вызываемыми быстрым охлаждением. Это приводит к улучшению кровообращения при хронических заболеваниях внутренних органов и выведению из тканей воспалительных компонентов.

Показания к назначению бани (сауны) в гинекологии и акушерстве:

первичная и вторичная стерильность и инфертильность, нарушение функции яичников и связанные с этим расстройства функций матки, первичная и вторичная аменорея, овариальная дисменорея и недостаточность, хронические воспалительные заболевания внутренних половых органов, хронические осложнения после прерывания беременности, климактерический синдром при переносимости гипертермических процедур, нормальная беременность вплоть до родов.

Противопоказания: острые воспалительные заболевания, состояния после недавних оперативных вмешательств, осложненная беременность.

[Юрьевна]

Коктейли для парилки

На Руси издавна на камни подавали не простую воду, а настои и отвары из ароматических трав. В зависимости от целей закаливания выбираются те или иные коктейли.

С начала своего возникновения баня и аналогичные ей сооружения имели гигиеническое значение, то есть очищение тела от грязи, пота, шлаков. В этом плане желательно обеспечить очистку не только влиянием тепла и воды, но и такими веществами, которые способствовали бы уничтожению находящихся на коже патологических микроорганизмов, выведению шлаков, закаливанию.

Все ароматические коктейли условно можно разделить на следующие группы:

антисептические

Используя в качестве коктейлей отвары и настои различных лекарственных трав, мы добиваемся быстрого лечебного эффекта. Известно, что быстрее всего лекарственные препараты действуют на организм, когда их вводят в виде аэрозолей. Лекарство распыляется в воздухе, при вдохе моментально попадает в легкие и тут же в кровь.

В народной медицине этот способ (ингаляции) известен с незапамятных времен. Дышать воздухом, паром, насыщенным летучими веществами растений, значит обеспечить быстрое поступление в организм лекарственных начал. На Руси такой метод лечения применялся и применяется сейчас очень широко. Кое-где для этого строились небольшие деревянные помещения (чипучины), которые использовались для вдыхания лечебных ароматов от распаренных трав, листьев кустарников и деревьев, корней растений. Таким образом лечили многие заболевания, особенно кожные, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата.

На первом месте стоит конечно такой коктейль, который имеет ярко выраженную антисептическую направленность. В состав такого коктейля должны входить такие растения, которые обладают бактерицидным, дезинфицирующим, антисептическим свойствами. К таким растениям относятся:

можжевельник, тысячелистник обыкновенный, шалфей лекарственный, эвкалипт прутьевидный, мята, тимьян, ромашка аптечная, календула, береза, тополь черный.

Коктейли из этих растений обычно используют первыми, чтобы продезинфицировать парную, а затем и парильщика. Целебные ароматы из этих растений убивают почти все микробы на теле парильщика и в верхних дыхательных путях. Даже длительное время после охлаждения болезнетворные микробы погибают при попадании на кожу или через дыхательные органы внутрь организма.

Приводим несколько рецептов приготовления таких коктейлей:

________________________________________

Ягоды можжевельника, траву тысячелистника, листья шалфея и эвкалипта, цветки ромашки, календулы, почки березы повислой и тополя черного перемешивают в равных количествах.

2 столовые ложки этого сбора заливают 1 стаканом крепкого кипятка, кипятят на водяной бане 5-7 минут, настаивают 45 минут, процеживают и используют для поддавания на камни парной.

Для этого 1/2 стакана коктейля разводят в 3—4 л воды и поддают на камни.

________________________________________

Траву мяты, листья можжевельника и тимьяна, цветки ромашки аптечной, листья березы, почки тополя черного, листья эвкалипта, черной смородины и траву душицы берут в равных количествах, перемешивают.

3 столовые ложки смеси заливают 1,5 стаканами крутого кипятка, кипятят на водяной бане 5-7 минут, настаивают 30 минут, процеживают и сливают в стеклянную банку (бутылку), которую плотно закрывают.

3/4 стакана этого коктейля, разводят в 2-3 литрах воды и поддают на раскаленные камни.

Коктейли из растений, стимулирующих центральную нервную систему

________________________________________

Траву полыни, корень аралии маньчжурской, корень левзеи сафлоровидной, плоды лимонника китайского, плоды мордовника обыкновенного (все в равных количествах) перемешивают и 1 столовую ложку смеси заливают 2 стаканами крутого кипятка, кипятят на водяной бане 5 минут, настаивают 15-20 минут, процеживают.

1/2 стакана этого коктейля разводят в 3—4 л воды и поддают на раскаленные камни.

 

________________________________________

Корень валерианы лекарственной, марьин корень (пион уклоняющийся), траву душицы обыкновенной, пустырника пятилопастного, цветки хмеля (в равных количествах по весу) перемешивают, 1 столовую ложку смеси заливают 1 стаканом крутого кипятка, кипятят на водяной бане 10 минут, настаивают 30 минут при закрытой крышке, процеживают.

1/2 стакана коктейля разводят в 2 л воды и поддают на раскаленные камни.

При сердечно-сосудистых неврозах наблюдаются расстройства центральной и вегетативной нервной системы (повышенная нервная возбудимость, легкая утомляемость, слабость, бессонница, сердцебиение, перебои, замирание сердца, боли в области сердца, одышка, головная боль и др.).

________________________________________

При неврозах сердца с сопутствующей бессонницей можно использовать следующий коктейль: 1 часть цветков ромашки, 1 часть цветков ландыша, 2 части плодов фенхеля, 3 части листьев мяты перечной, 4 части корня валерианы, все компоненты перемешивают, 2 столовые ложки смеси заливают 1 стаканом крутого кипятка, кипятят на водяной бане 5-7 минут, настаивают 20 минут, процеживают и поддают на раскаленные камни, предварительно смешав с 1 литром воды.

 

________________________________________

Снимает нервное напряжение и улучшает сон другой коктейль: 1 часть корня валерианы, 2 части мяты перечной, 2 части травы пустырника, компоненты смешивают, берут 1 столовую ложку смеси, заливают 1 стаканом воды, кипятят на водяной бане 10 минут, настаивают 30 минут, процеживают, 1/2 стакана коктейля разводят в 1 л воды и поддают на раскаленные камни.

Нормализуют функцию вегетативной нервной системы, уменьшают возбудимость центральной нервной системы следующие коктейли:

 

________________________________________

2 части мяты перечной, 1 часть корня валерианы, 2 части листьев вахты трехлистной, 1 часть шишек хмеля. Все компоненты смешивают, берут 1 столовую ложку смеси, заливают 1 стаканом крутого кипятка, кипятят на водяной бане 10 минут, настаивают, процеживают, смешивают с 1 л воды и поддают на раскаленные камни.

________________________________________

3 части листьев мяты перечной, 4 части корня валерианы, 1 часть цветков ландыша, 2 части плодов фенхеля. Все перемешивают и 1 столовую ложку смеси заливают стаканом крутого кипятка, кипятят на водяной бане 10 минут, настаивают 30 минут, процеживают, коктейль смешивают с 1 л воды и поддают на раскаленные камни.

[ручка]

Девочки, я в баню часто не хожу, но очень люблю. Есть простой рецепт, как кофе)) Все знают про фруктовые кислоты и их действие на кожу. Берем грейпфрут, режем пополам, как для соковыжималки, т.е. поперек долек. Затем слегка сжимая натираем все тело, вот такой приятный кислотный пилинг. Проимает даже толстую мужскую кожу))

[Ксенька]

Не знаю в тему я или нет, но все-таки... Мне моя Г сказала, что о время беременности в баню ходить нельзя, даже привела народную мудрось - "Беременная в баню не ходи - плацента припечется", т.е. во время родов плацента будет очень плохо отделяться от матки.

[ручка]

Ксенька, может быть и так, во всем надо знать меру. У нас врачи вообще очень любят пугать баней, прогреванием и пр. тепловыми процедурами. А за границей многие болезни лечат в горячих источниках. Там специалисты до сих пор удивляются русским врачам. Говорят, таких запретов нигле в мире нет)) Вот и думай что хочешь.............

[Лерика]

Ксенька, А я не зная, что беременна всю первую неделю после овуляции каждый день парилась, мы жили в отеле, и там была баня, поэтому вот так получилось :grin: Уже на более поздних сроках дважды посещала баню, без фанатизма, конечно. Но мне гинеколог сказал, что в очень щадящем режиме вполне можно.

[arrow]

Я тоже большая любительница попариться :good: Хотя врачи не сильно советуют мне , но я никогда на парю грудь и живот. А вы как?

Еще вопрос про веники: какие предпочитаете и как завариваете? Где держите в промежутках между тем, как париться: в предбаннике с собой? в тазу, где заваривается веник, или просто на скамейке? (почему спрашиваю: не хочется, чтоб веник пересыхал)

Конечно традиционный березовый ни с чем не сравнится, но есть же масса других, и отличается ли от березового способ их подготовки?

Я, к примеру, сухой веничек всегда сначала держу в теплой-горячеватой воде, минут десять, эту воду сливаю для мытья головы, ополаскивания тела. И заливаю веничек уже новой, очень горячей, кипяточной водой из бака. Имхо, так меньше листья летят.

[Krosh@*]

Я лет до 13-14 каждый выходной посещала баню, потом ее закрыли на ремонт и так до сих пор и не открыли. И тут моя сестра меня позвала в баню. Это просто праздник какой-то. Сейчас сижу и кайфую. Вот решила тут форум найти и нашла, но, к сожалению, он давно не обновлялся. Мы веник эвкалиптовый брали. Не очень запах конечно обалденный, но париться им не удобно, как петушиный хвост, а вот березовым мы парились, а эвкалиптовый вдыхали. Просто супер. А еще сейчас продаются всякие массажные рукавицы- это не передать, такие ощущения. Закачаешься. А еще мы после кофе делали маски с глиной. Я делала с зеленой - кожа просто изумительна- ни одна пора на лице не стала заметной. Все гладенько. В следующий раз заморожу травяные отвары, чтобы было чем обмазываться после парной. :good: :good: :good: :good:

[Lysia]

Обожаю баньку! раньше посещала раз в неделю - суббота, по состоянию здоровья три месяца не ходила, а сейчас пару раз в месяц наведываюсь. Состояние после бани конечно ни с чем не сравнимое.. летящее. Скопировала для себя рецептики, которые девочки тут выложили. и у меня вопрос: кто нибудь имеет информацию по поводу возможности посещения бани при наличии мастопатии?

[Krosh@*]

Надо пошарить, может что накопаем. А то мой папа за меня переживает:"МОжно ли мне в баню ходить?" :pardon:

[Lysia]

Надо пошарить, может что накопаем. А то мой папа за меня переживает:"МОжно ли мне в баню ходить?" :pardon:

а мне мама всю плешь проела "что с ума сошла? какая тебе баня?"

у меня грудь после О начинает болеть, так вот я в первой половине цикла парюсь, а всю вторую половину ожидаю наступление первой! :pardon:

[Krosh@*]

ДААААА, не позавидуешь. А ты не знаешь какие-нибудь маски омолаживающие, или травки, примочки для лица. У меня мысль сделать лед травяной, чтобы после парной и лицо и тело, а то я теперь думаю, что я какая-то дряблая стала. Ничего такого не слышала? :pardon:

[Lysia]

ДААААА, не позавидуешь. А ты не знаешь какие-нибудь маски омолаживающие, или травки, примочки для лица. У меня мысль сделать лед травяной, чтобы после парной и лицо и тело, а то я теперь думаю, что я какая-то дряблая стала. Ничего такого не слышала? :pardon:

особенного ни чего не знаю, но тут же в начале девочки много полезного пишут и интересного (я сегодня прикупила масло облепихи, глину разную), а потом посмотрела тут

viewtopic.php?f=23&t=10968&p=2783525&sid=05a81ca4fdb84eb0fc56351d02b7d1a3#p2783525

[Krosh@*]

спасибо.

[monella]

Я русскую баню не очень люблю, предпочитаю сухую финскую сауну. Посещаю 2 раза в неделю после фитнеса, отлично расслабляет тело и выгоняет лишнюю воду из организма. Делаю в два захода: первый сколько вытерплю (15-20 мин), потом отдахыю в турецком хаммаме (низкая температура и большая влажность), потом опять в парилку на 10-15 минут. Никакими кремами и глинами не мажусь, потому что парилка в спорт-клубе, и у нас там не принято в масках разгуливать.

[Krosh@*]

А я в пролете с баней, если тольков воскресенье. :pardon:

[Fantanka]

С удовольствием хожу в баню. Беру с собой только апельсины, и апельсиновый сок, не могу объяснить но меня именно на это все тянет после парилки. Люблю русскую баню, на камнях, электрокамины меня не устраивают. Жаль, что не могу найти того, кто со мной будет высиживать нужное для меня время в бане))))) не выдерживают....пока я только прогреваться начинаю, все уже потом исходят :scratch:

[Krosh@*]

Мы с сестрой ходим, но друг за другом не бегаем. Кому сколько надо, тот столько и сидит. Она, конечно немного от меня вешается. Самое большое, мы в бане пробыли 4 часа. Мы просто оттянулись по полной. Мы берем зеленый чай, апельсины или мандарины. Очень освежает. :friends:

[Balansa]

А меня подруги приучили в баньку ходить. У нас даже появилась традиция - каждую пятницу собираемся весёлой компанией и паримся вместе))

[svoja//]

И я банщица!!! Уже 6й год....Только в бане можно нормально отмыться)))) И еще скрабики- кофе и кукуруза))) Овсяночку с медом еще после наношу. А на моську дрожжевую маску)))

Но теперь Э обнаружили и разрешили тока 2 раза в месяц(((

[Beremenylka]

я очень люблдю ьаньку1 но ми не ходим! незнаю почему - мужка не любит!