марафон к нг окт-декабрь 2017

[сарок абрамчиков]

а что ты на улице делаешь до ночи??

[Юлия:-)]

Время третий час, а я только завтракала 5 бутеров с хренью из мяса криля, сижу и жрать ужасно хочу. Пойду поем.

[Oksik-K]

сара абрамовна,  ну так время 14-30 всего. Сейчас к 16 поведу старших в ДК на рисование, потом там же у них театральный кружок. А к 18-30 закину старшую на футбол и буду вокруг стадиона с младшими гулять до 20-00) поэтому я эту пшеничную кашу сожгу ещё до прихода домой.

А вот по приходу очень сложно будет не накинуться на еду. И холодный творог мне не захочется. Поэтому и думаю, что лучше куриную грудку на ужин. Я в холод не могу есть холодное.

[сарок абрамчиков]

юлия а ты всегда так не равномерно кушаешь?

я ем часто 5 раз в день.

[Nanny Plum]

Ссылки скрыты.

Я с вами, хочу 53, наверное. До нг хотелось бы 63, то есть - 10 кг

[Monmoran]

Оксик а чего перекус с собой не возьмёшь?

[Gonza]

Девочки, у кого живот - офигенно вакуум помогает. Погуглите. Каждое утро натощак. Только про противопоказания почитайте

[Oksik-K]

Monmoran, возьму кефир какой-нить. Как раз 5 приемов пищи будет. Но все это мертвому припарки если я покормлю и замёрзну)))

 

Девочки, у кого живот - офигенно вакуум помогает. Погуглите. Каждое утро натощак. Только про противопоказания почитайте

Ага. Я в этот раз без диастаза благодаря тому, что вместо качания пресса вакуум почти с роддома делала..

[Gonza]

Я тоже пять раз в день ем. 3 основных приёма и два перекуса.

На завтрак были ПП бананово-овсяные панкейки, перекус фруктовый салат, обед перловка с индейкой и овощной салат. Второй перекус белковый омлет с кабачком. Ужин овощи с куриными котлетками

[Юлия:-)]

юлия а ты всегда так не равномерно кушаешь?

я ем часто 5 раз в день.

да, потамучто мне лень и времени нет кушать часто, вот сейчас досыта поем и в часов 19:00-20:00, в 10 спать.

 

 

Чаще не получится есть, т.к я и не хочу. А-когда приходит аппетит, то я ем много, чтобы чувствовать насыщен-е

Ем я еще очень быстро. Знаю, что надо медленно. Но! Мне в сутках мало 24 часа...

Нужно всё успеть.

[unika17]

Вопрос!

О том,кто какими методами будет пользоваться,сейчас написать?

Ну,то есть, какие упражнения,процедуры, питание,операции там и тд.

[сарок абрамчиков]

да нет. каждый как хочет так и худеет. может вообще не есть)) и святым духом сытым быть

[unika17]

Промеры позже напишу,ща нечем мерить,рулетка железная,с ней никак. Надо портновскую ленту купить.

Изменено 3 октября 2017 пользователем unika17

[Gonza]

Рост 173

Вес 72

От 72

ОЖ 84

ОГ 91

ОБ 103

Фото уже кидала. К гг хочу весить 63 кг

[Monmoran]

Ну вас нафег, пошла откопала свой старый диск по йоге

 

[Мурленка]

А меня эндокринолог на жесткую диету уже посадила, но силы воли нет(( Может тут будет стимул.

На завтрак у меня одно яйцо варёное+ помидорка, на обед овощи запечённые, плюс говядина(индейка, курогрудка) отварная, на ужин салатик

[cupcake]

Мурленка, Вам врач прописала безуглеводку?

Изменено 3 октября 2017 пользователем cupcake

[Oksik-K]

Померилась: 96-75-96-55. Вес 65.

Хочу вес 61, талию 70 и попу-шар обратно)

[Юлия:-)]

Тоже щас измерю окружность)))

 

ОГ-98

ОРуки-30

Озапястья-15

ОТ-90

ОБ-104

Оляжки-61

Оикр-37

Изменено 3 октября 2017 пользователем Юлия:)

[Slastyona]

Рост 173

Вес 72

От 72

ОЖ 84

ОГ 91

ОБ 103

Фото уже кидала. К гг хочу весить 63 кг

 

я всего на 3 см вас выше, но мне 63 кг и не снились. сейчас я около 75 кг, хочу 70

 

напишу,чтоб мои параметры не потерялись, а что они на 4 странице, то я запомню

грудь - 100 см

живот - 89 см

бедра - 103 см

рост 176 см

вес плюс минус 73-75 кг

 

нет, хочу 69

Изменено 3 октября 2017 пользователем Slastyona

[devnull]

Девочки, тут тоже будет

"

- ой, девчоночки, у меня отвесик сто грамм! сердечко-сердечко

- умничка! поздравляем с отвесиком! розочка-розочка-ромашко-чмоки-чмоки

"

?

[сарок абрамчиков]

бегущая мне лень.. отвесы я для себя фиксирую. как и спорт.

остальные как хотят))

 

 

[Сергеевнa]

Бегущая, я только что грамм 200 скинула. могу фотку кинуть

[devnull]

Сергеевнa, того что скинули? Не надо!

[Сергеевнa]