марафон к нг окт-декабрь 2017

[Nataly9]

Nataly9, мне кажется, что это уже перегиб "бананы запрещены". Мы же не на дюкане сидим, нормальный простой углевод на утро при Пп) вот изюм же вы едите.

И свёклу я ем с морковью. Когда после вторых родов худела, часто вечером сырую морковь грызла, все равно скинула тогда хорошо)

Да мы тоже едим, но вообще нельзя,да) Если много лишнего веса то он проще уходит, а когда его кг 3-5 то приходится изворачиваться)

 

Я легко заменяю изюмом. Да, калорийно, но в любом случае полезнее печенья и все-таки менее калорийно (его ж не съешь много). Я не могу на совсем жестких ограничениях.

 

Я не успеваю все читать. Завтра взвешиваться? Фото весов в тему или что-то изменилось?

Ой, я пропустила, тут правила какие то? Можно подробнее как часто фото весов?)

[*Ма**Ма*]

Ой, я пропустила, тут правила какие то? Можно подробнее как часто фото весов?)

Вроде как обсуждали, что в один день у всех отчет - фото на весах сейчас и фото неделю назад, остановились на пятнице. Поправьте меня кто-нибудь, если я ошиблась!

[Мурленка]

Ссылки скрыты.

Пятничный отчёт, ничего особо не меняется, отвес всего 100гр

 

У нас тут ЧП не по теме, второй раз за неделю к дверям котёнка подкидывают, совсем кроху, месяца полтора. Первого забрала соседка. А этого куда????У меня сердце разрывается пря. Своих двое...

[...Солнечная...]

Ссылки скрыты.

 

Чет как то нехорошо...я больше ожидала

Хотя я вчера вкусный шоколадный маффин схомячила и дёнер...заклеить бы рот на пару недель)

[ЯЮлька]

И я отчитываюсь))) ОТ 66 (был 69) ОБ 92 (был 94) ОГ менять не буду. Никуда мой -1 размер не денется и новый не нарастает)))

Девочки в жЁпа и живот в начале первой фазы могут быть больше из-за месячных? Ну если с животом более менее понятно, то почему бедра меньше стали?

[Oksik-K]

Всем доброе. Отчёт.

Вес 62,9 (-2,1), ОГ 95 (-1), ОТ 72 (-3), ОБ 95 (-1), ОБд 55.

Ссылки скрыты.

Изменено 13 октября 2017 пользователем Oksik-K

[Pingvinashka //]

Всем привет, у меня не густо

 

5.10-57 кг

13.10-56,9 кг

 

Девочки, пишите предидущий вес

[Небо славян]

Доброе утро!

ОГ 114 (-3), ОТ 100 (-5), ОБ 110 (-5).

Вес 99.6, за неделю (у меня как раз 1 неделя 1 этапа методики Ковалькова, это что-то типа Атаки Дюкана) минус 2.6.

Общая потеря веса с начала марафона 4.2 кг.

[Мама_дарагая]

Старт 65. Сейчас 64

[Лиса Ж]

Доброе утро!Начальный вес был 66,7 кг (правда не с утра,а поевши), сегодня 63,5 кг

[ЛеснаяФея]

Доброе утро!

У меня срыв по питанию - попробовала есть по ПП, сразу вся хронь обострилась, да и слабость дикая последние два дня. Да еще и заболела. В общем, у меня теперь только сладкое под запретом, да его и не хочется правда.

По спорту - вчера пресс 71, сегодня с утра вакуум, вода, вечером приседания 98, пресс 73

По весам - было 51,2, сегодня 50,6, объемы не измеряла.

Ссылки скрыты.

[сарок абрамчиков]

я взвешивала в 5 утра и темно было. про фото забыла

вес ровно 68.0кг

за неделю -1,5кг.. не знаю. много что-то((

 

с силовыми то

 

я взвешивала в 5 утра и темно было. про фото забыла

вес ровно 68.0кг

за неделю -1кг.. не знаю. много что-то((

 

с силовыми то

Изменено 13 октября 2017 пользователем сара абрамовна

[evelina16]

У меня отвеса нет,так еще и привес.

Вернее привес с последнего взвешивания.

Начало марафона 82,4

Сейчас 82,2

В прошлое воскресенье было уже 81

Уже не знаю что и делать.

Может,что сбрасываю не первый месяц или силовые без кардио,но что то нужно менять,вес стоит.

[Oksik-K]

сара абрамовна,  да норм, жидкость ушла из тканей. У меня тоже немало ушло.

[Я_весна]

Я сегодня забыла на голодный желудок утром взвеситься((

Это результат пару дней назад, спустя неделю с начала похудения

 

Ссылки скрыты.

Завтра с утра обязательно взвешусь, но боюсь за результат, учитывая дикий голод последние несколько дней. Хоть и не вредностями, но переедала свою норму

[••٠·ஜKittenJaneஜ••٠·]

Всем привет!

Ссылки скрыты.

[Верховная самка]

чо та пока халтурю. все так же 57,3

[••٠·ஜKittenJaneஜ••٠·]

Кстати, по поводу банана, правильно Oksik-K говорит, ничего в нем страшного нет. Я часто режу банан на кружочки и пью с ним чай или кофе, ни разу не заметила от него вреда, если вхожу в свой дневной каллораж. В банане всего 89 ккал.

[Pingvinashka //]

Некоторые девочки молодци, супер сбросили, кто не скинул особо не расстраивайтесь-мы в слудующую пятницу покажем себя с лучшей стороны)

[Zagorodka]

66,7-66,6))))

 

То ли где-то косясь в питании, то ли силовые мне такие вдруг стали силовые...

Купила саргана прямо с лодки, приготовлю шкару

[Пусто]

Всем привет. С понедельника -1,5 кг. Было 80, сегодня 78,5

Ссылки скрыты.

 

И небольшие результаты

[Ирусик75]

4.10-53.2

13.10-52.7(-500г)

после родов в мае было 60кг,вот по тихоньку возвращаюсь к норме,в третий раз что-то тяжело идет,но ничего постепенно все получится

[Slastyona]

всем привет

у меня тоже результаты пока не очень

грудь 100 см (0)

талия 85 см (-4)

бока 93 см (0)

бедра 103 см (0)

[Nataly9]

Вроде как обсуждали, что в один день у всех отчет - фото на весах сейчас и фото неделю назад, остановились на пятнице. Поправьте меня кто-нибудь, если я ошиблась!

Спасибо, просто темку не читаю, нет времени..

 

Сегодня у меня 60кг, было 62. Самые лёгкие кг скинулись, теперь надо очень постараться, тем более впереди выходные у свекрови, а там вкусняшеек((

Параметры не меряла, как будет время всё запишу

 

Ссылки скрыты.

[Ирусик75]

Наталья классные носочки,я люблю полосатые.уменя их много)))