марафон к нг окт-декабрь 2017

[•●ФуНтИк●•]

У меня минус 1.2

91.2-90

[ЯЮлька]

я себе скачала на телефон 2 приложения: табата

и кардио

 

Планирую сначала разогревать мышцы кардио, а потом табата уже. чередуя упражнения на пресс и мышцы ног и бедер.

 

но нагрузку буду увеличивать постепенно)))

[Valerielle]

Есть небольшие сдвиги, но, если честно, ожидала большего.

В понедельник было 72,3, сегодня вот уже второй день вес топчется на отметке 71,9.

Самые противные килограммы, которые всегда невероятно по-тормозному уходят. Рррррр

 

Нo, если учесть вес на самое начало марафона, то, может не так всё и плохо ))

 

Параметры тоже чуть подсдвинулись.

На начало:

ОГ 104

ОТ 83

ОБ 104

ОЖ 101

 

Сейчас:

ОГ 104 (не меняется вообще, падла. По ходу там всё самое увесистое сосредоточено )

ОТ 79

ОБ 102

ОЖ 98

 

Работаем дальше.

[Monmoran]

Я в таком акуе, что ничего не сказать.... Скажите, как это возможно... Я жопу от дивана не поднимала, жрала печеньки на ночь...эту неделю недоедаю, постоянные упражнения , и вес минус 200г Кааак?!

Изменено 13 октября 2017 пользователем Monmoran

[Небо славян]

Я в таком акуе, что ничего не сказать.... Скажите, как это возможно... Я жопу от дивана не поднимала, жрала печеньки на ночь...эту неделю недоедаю, постоянные упражнения , и вес минус 200г Кааак?!

Не надо на вес ориентироваться, если силовые делаете, особенно когда по ИМТ вес в норме. Жир объемнее, чем мышцы.

[мамаКузя]

Всем доброго! Отвес с начала марафона 1.9 кг

Ссылки скрыты.

Изменено 13 октября 2017 пользователем мамаКузя

[Юлия:-)]

65.2 - 64.5

 

И ляжки минус 2 см 61-59

В талии минус 5 см, была 90- сейчас 85

Остальное без изменений

 

Ссылки скрыты.

 

Так что то грустно, побалую себя шоколадкой.

У меня еще трое детей на больничном, вот думаю - может в больницу лечь? Там ограниченное пространство и дисциплина...

С врачем договорились пока дома полечиться.

 

К следующей пятнице я либо наберу килограмм пять, либо схудну на столько же.

[*Ма**Ма*]

Было

Ссылки скрыты.

 

 

Стало

 

Вот что значит муж в отпуске

[Alla_Shi]

Ссылки скрыты.

Вес 72 (-1.9),вроде неплохо, но у меня обычно первые 2-3кг. легко уходит.

Замеры не делала, ребёнок куда-то сантиметр припрятал(

[Сергеевнa]

Ссылки скрыты.

ох ты ж емае

[Nataly9]

Наталья классные носочки,я люблю полосатые.уменя их много)))

Спасибо Я их почему то тоже люблю, но ношу редко т.к из обуви сверкают такие полосатики сейчас натянула дабы спрятать отсутствие педикюра, а то Бп такой БП

 

Я тортик делаю, мастика осталась лишняя, вкусная зараза(делаю из маршмеллоу) ну не могу я её выкинуть..сижу с чаем трескаю(

[Сергеевнa]

а я не ем и толстею.

печалько. кг набрала.

[Я_весна]

 

Спасибо Я их почему то тоже люблю, но ношу редко т.к из обуви сверкают такие полосатики сейчас натянула дабы спрятать отсутствие педикюра, а то Бп такой БП

 

Я тортик делаю, мастика осталась лишняя, вкусная зараза(делаю из маршмеллоу) ну не могу я её выкинуть..сижу с чаем трескаю(

Да ладно, тут все свои))

А что за тортик? Я тоже дочке на 2-летие хочу испечь, перебрала много, пока остановилась на бисквите. И крем понравился по писанию - взбитые белки со сметаной

 

Хотя, как-то странно выглядит обсуждение торта в темке худеющих)))

[*Ма**Ма*]

[quote name=Юлия' timestamp='1507888260' post='17816092]

65.2 - 64.5

 

И ляжки минус 2 см 61-59

В талии минус 5 см, была 90- сейчас 85

Остальное без изменений

 

Ссылки скрыты.

 

Так что то грустно, побалую себя шоколадкой.

У меня еще трое детей на больничном, вот думаю - может в больницу лечь? Там ограниченное пространство и дисциплина...

С врачем договорились пока дома полечиться.

 

К следующей пятнице я либо наберу килограмм пять, либо схудну на столько же.

не грусти! Шоколадку можно, если осторожно.

У меня когда дети болеют, только плюс возможен, но это всё ерунда. Детям скорейшего выздоровления, маме хорошего настроения!

[Monmoran]

Я_весна, я делаю простейший тортик, чтоб и ребенку можно было есть

[Пусто]

Я вчера искала информацию, как рассчитать КБЖУ, она везде разная, кто как предлагает считать. Остановилась пока на 113 гр белка и 70 гр жиров, можно было и больше белка, меньше жиров, но без молочки тяжело. Вчера пришлось норму набирать вареными белками.

 

Я весна, я тортики делала из основы шоколад на кипятке и бисквит на лимонаде, очень вкусно. Последний раз делала с творожным кремом из маскарпоне, вроде. Сверху шоколад с подтеками и ягоды. вкусно и красиво.

 

[quote name=Юлия' timestamp='1507888260' post='17816092]

65.2 - 64.5

 

И ляжки минус 2 см 61-59

В талии минус 5 см, была 90- сейчас 85

Остальное без изменений

 

Ссылки скрыты.

 

Так что то грустно, побалую себя шоколадкой.

У меня еще трое детей на больничном, вот думаю - может в больницу лечь? Там ограниченное пространство и дисциплина...

С врачем договорились пока дома полечиться.

 

К следующей пятнице я либо наберу килограмм пять, либо схудну на столько же.

 

У тебя такие результаты классные, не сдавайся. Я шоколадку ем каждый день с кофе, как детей на дневной сон укладываю. Ем 1 кусочек Милки заграничной, с очень вкусной начинкой, мне хватает, а раньше могла целую шоколадку съесть и все мало было.

[Gornaya Lavanda]

 

 

за 200 грамм пишет 352 ккал. а вот я съела сегодня 3 перца то написало 1500 ккал. нормально?

короче,скачаю ка я и вашу прогу

352 это нормально. А то много. Скачайте) там все просто)

[Юлия:-)]

Я вчера искала информацию, как рассчитать КБЖУ, она везде разная, кто как предлагает считать. Остановилась пока на 113 гр белка и 70 гр жиров, можно было и больше белка, меньше жиров, но без молочки тяжело. Вчера пришлось норму набирать вареными белками.

 

Я весна, я тортики делала из основы шоколад на кипятке и бисквит на лимонаде, очень вкусно. Последний раз делала с творожным кремом из маскарпоне, вроде. Сверху шоколад с подтеками и ягоды. вкусно и красиво.

 

 

 

У тебя такие результаты классные, не сдавайся. Я шоколадку ем каждый день с кофе, как детей на дневной сон укладываю. Ем 1 кусочек Милки заграничной, с очень вкусной начинкой, мне хватает, а раньше могла целую шоколадку съесть и все мало было.

эх...разве 700 грамм это результат? Спасибо что подбадриваешь!!!

 

 

Скинула мало, очень мало((

 

Спасибо за овсяно блин! Очень вкусно, детям не понравилось. Средний сказал (2.6) - фуууууу ибуту (не буду))

Дочери 3.10 тоже не впечатлилась. Поэтому я две порции схомячила до обеда. Потом длиллиан и курогрудь

[*Ма**Ма*]

[quote name=Юлия' timestamp='1507894848' post='17816547]

эх...разве 700 грамм это результат? Спасибо что подбадриваешь!!!

 

 

Скинула мало, очень мало((

Юль, ты чего? 700г *13 недель (это три месяца), получается 9кг!!! Разве это мало???

 

На мой результат вообще не смотри - муж выйдет на работу, у меня опять начнется недосып и невозможность нормально поесть, вес станет мертво или поползет вверх.

[cupcake]

[quote name=Юлия' timestamp='1507895055' post='17816547]

эх...разве 700 грамм это результат? Спасибо что подбадриваешь!!!

 

 

Скинула мало, очень мало((

 

Спасибо за овсяно блин! Очень вкусно, детям не понравилось. Средний сказал (2.6) - фуууууу ибуту (не буду))

Дочери 3.10 тоже не впечатлилась. Поэтому я две порции схомячила до обеда. Потом длиллиан и курогрудь

 

700 г за неделю - это хороший результат!

[Небо славян]

[quote name=Юлия' timestamp='1507895055' post='17816547]

эх...разве 700 грамм это результат? Спасибо что подбадриваешь!!!

Скинула мало, очень мало((

5 (ПЯТЬ!!!!) см в талии это очень хороший результат.

[Nataly9]

Да ладно, тут все свои))

А что за тортик? Я тоже дочке на 2-летие хочу испечь, перебрала много, пока остановилась на бисквите. И крем понравился по писанию - взбитые белки со сметаной

 

Хотя, как-то странно выглядит обсуждение торта в темке худеющих)))

Подруга заказала своей маме фруктовый бисквит, мы все его любим за простоту и вкусноту, вечером скину фото) Крем сметана с сах.пудрой и ванилькой)

На 2года доче буду медовик печь. В том году был красный бархат с чизкремом и бисквитный медовик на годик. Себе на ДР ещё не выбрала, печь люблю)

[Пусто]

 

5 (ПЯТЬ!!!!) см в талии это очень хороший результат.

 

Ага и по 2 см в ляшках, прям мечта.

[Slastyona]

[quote name=Юлия' timestamp='1507895055' post='17816547]

эх...разве 700 грамм это результат? Спасибо что подбадриваешь!!!

 

 

Скинула мало, очень мало((

 

Спасибо за овсяно блин! Очень вкусно, детям не понравилось. Средний сказал (2.6) - фуууууу ибуту (не буду))

Дочери 3.10 тоже не впечатлилась. Поэтому я две порции схомячила до обеда. Потом длиллиан и курогрудь

 

что именно у Джиллиан выбрали?

[Zagorodka]

Девочки, где-то читала, что кофеин ДО треньки полезен, а вот после - надо воздержаться пару часов. Это правда? А то уж очень я зеленый чай люблю((((