марафон к нг окт-декабрь 2017

[cupcake]

...Солнечная..., а что это у вас за тренажер?

[...Солнечная...]

cupcake, 

Ссылки скрыты.

[cupcake]

cupcake,

Ссылки скрыты.

 

о, так это орбитрек. в принципе, по своему опыту скажу, что он считает близко к истине.

потери калорий еще зависят от вашего уровня нагрузки и выбранной программы тренировки.

[...Солнечная...]

cupcake, 

Спасибо Вас огромное!

Уровень нагрузки пока нулевой, за б. Как то вообще расклеилась. 8 месяцев лежать на диване дают о себе знать(

[Пусто]

Всем привет. У меня какая-то фигня творится. Вчера утром весы показывают 80. В течение дня 78-80. Думала, что отекла. Но сегодня утром опять 80. В понедельник было 77.

Весы у меня сейчас дурацкие, хорошие сломались. Муж, наверное, сегодня привезет новые. Но если, действительно, я вернулась к изначальному весу, то обидно и не понятно, в чем причина. Срывов не было. Объёмы по см уменьшаются при этом.

[unika17]

Спасибо,выздоравливаю)))

Оксик-К,был жуткий абсцесс из-за вросшего оч глубоко волоса,дошло до бартолиновой железы, сверху как грецкий орех,за сутки надулось,и внутри большая полость. Половину "шмоньки" разрезали ,сейчас дренаж стоит. Но, прогноз хороший)

 

Перед наркозом взвешивали,52.3, отвес есть!)))

[*Ма**Ма*]

unika17, скорейшего выздоровления и восстановления!

 

Совсем весы с ума сошли. Вешу на 2 кг меньше, чем вчера. Хотя на ночь ела, жор вчера был нереальный.

 

unika17,выздоравливайте. Сложная операция?

Я весы ставлю всегда точно в одно место. При этом не примерно в одно и то же, а точно (запомнила стык полос ламината, и в один и тот же угол ставлю весы).

Может одежда разная?

[Небо славян]

Септария, жир так быстро не появляется и не исчезает. Значит вода, если нет проблем с туалетной феей. Дальше несколько вариантов: соленая еда, поздний ужин или просто перебор жидкости в течение дня;

гормоны, вторая половина цикла или ГВ с неустановившемся циклом, так же способствуют удержанию лишней жидкости;

дефицит сна;

мышцы отекли от непривычной нагрузки.

 

Вес не всегда показатель, не нужно на него обращать внимания и тем более расстраиваться.

[Чувство Весны]

Септария, если объемы уходят, то и отвес не заставит себя ждать.

 

...Солнечная...,  ну 1600 перебор конечно...

Может с единицами измерения что-то? 160 было бы норм...

Я хожу в горку 3 км, скорость небольшая, около 6. 250 примерно считает мне дорожка в фитнессцентре.

[Небо славян]

У меня после «запойной» субботы отвес большой был, алкоголь обезвоживает сильно, а сейчас третий день вес стоит.

[Пусто]

Септария, жир так быстро не появляется и не исчезает. Значит вода, если нет проблем с туалетной феей. Дальше несколько вариантов: соленая еда, поздний ужин или просто перебор жидкости в течение дня;

гормоны, вторая половина цикла или ГВ с неустановившемся циклом, так же способствуют удержанию лишней жидкости;

дефицит сна;

мышцы отекли от непривычной нагрузки.

 

Вес не всегда показатель, не нужно на него обращать внимания и тем более расстраиваться.

 

Спасибо. Месячных нет, младшей 4 месяца, ГВ. Нагрузки нет особой, не занимаюсь ((( Единственное, что было - это лактостаз. Ещё думаю на арахис сольный, 2 дня его ем, в нормы по КБЖУ укладываюсь. Сегодня без него.

Мне к середине ноября в норму бы прийти,повод будет.

[Oksik-K]

У меня вся неделя без спорта вышла. С пятницы не занималась. Детей собираю утром в сад/школу и спать ложусь. А там дальше домашние дела или прогулка, кружки, вечером старших на кружки и спорт, на ночь сбор вещей на завтра (а это много каждый день), плюс готовка. Короче без дождя дома заниматься не могу, просто в дождь один сон дома и как раз попрыгать можно)

 

А, не, в вс же соревновались с мужем))) пресс до сих пор зверски болит, потому что очень долго в расслабоне был)

 

unika17,  ничего себе вросший!

[...Солнечная...]

Чувство Весны, 

Я до фитнесцентра, мне кажется никогда не доберусь...

Мелкого некуда деть

Ниче мы дома как нибудь на "домашнем агрегате" побегаем.

 

Утром просыпаюсь-такая лень что то делать, зайдешь на бп, почитаешь какие вы все молодцы. Жопу в руки и заниматься!

[Slastyona]

а я тьху 3 раза пока в строю.

каждый день бегу на уличные тренажеры, там полчаса, 20 минут сами агрегаты, 10 минут растяжка.

вечером иду на кухню коггда сын уснет, и давай под видео заниматься. помимо джиллиан добавляю со вчерашнего дня и Анну, ту что скидывала капкейк. составила себе расписание по каким дням какое видео.

а еще высмотрела там у них рецепт белковый - тунец, огурец, яичный белок и зеленый лук.

сегодня хочу такое съесть (кроме лука ) не люблю его.

 

но изменений в теле пока нет, слишком мало времени пока занимаюсь.

Изменено 18 октября 2017 пользователем Slastyona

[Мурленка]

А у меня начался сезон дней рождения, вот сегодня в кафе сидела и не знала что взять, в итоге облепиховый чай и бургер без булки, котлета+зелень. По К/Б/ЖЖ/У влезла в нормы, а вот про полезность промолчу, правда от работы до кафе шла пешком, сегодняшняя прогулка 12 км, 7 из них ускоренным шагом

[...Солнечная...]

а я сожрала шоколадку и незаметила(обидно что даже не помню вкусна),

муж, старшего сына с болями в животе и рвотой в больницу повез...

[Alla_Shi]

Девочки, чего бы приготовить вкусного и полезного из авокадо?

[Чувство Весны]

...Солнечная..., сыну выздоравливать. Уже наверное все стабилизировалось...

[Сполинка]

Девочки, чего бы приготовить вкусного и полезного из авокадо?

Гуакамоли. Там томаты свежие рома 4 шт, авокадо 3 шт, чеснок, перец красный молотый, лук сырой или ошпаренный, кенза, все это крошится, авокадо просто мнется толкачиком и поливается лацмом, чтобы не окислялось м с кукурузными чипсами нямка)

 

У меня сын с 6 месяцев острое гуакамоли лопает) но это для нас норма.

 

А емли не готовить, а еа кпжлый день, авокадо, несколько оливок, лучше каламато, оливковое масло, черный перец, соль. В маленькую тарелрчку все это и перекус готов.

[Alla_Shi]

 

Гуакамоли. Там томаты свежие рома 4 шт, авокадо 3 шт, чеснок, перец красный молотый, лук сырой или ошпаренный, кенза, все это крошится, авокадо просто мнется толкачиком и поливается лацмом, чтобы не окислялось м с кукурузными чипсами нямка)

 

У меня сын с 6 месяцев острое гуакамоли лопает) но это для нас норма.

 

А емли не готовить, а еа кпжлый день, авокадо, несколько оливок, лучше каламато, оливковое масло, черный перец, соль. В маленькую тарелрчку все это и перекус готов.

Спасибо, попробую)

[evelina16]

Сегодня открыла для себя овсяноблин. Оказывается вкусная штука:-)

Вчера наверное было нарушение,вернее не могу понять было или не было?:-)

Я вчера сьела маленькую шаурму(половина стандартной)с начинкой:курица,помидоры,капуста.огурцы,без соусов вообще. Было вкусно,и я так думаю не сильно вреднр,или сильно? Вес и так очень плохо уходит,а тут скис мой обед,а тут шаурма,и я голодная...

[...Солнечная...]

Чувство Весны, 

Спасибо! Ттт все уже хорошо

[*Ма**Ма*]

Кто мне подскажет, хлебцы - добро или зло? Состав 100% какие-то злаки, без добавок.

 

Вчера вечером нагулялись (4 часа гуляли), детей покормила-уложила, а кушать то мне нечего. Согрешила салом) Без хлеба

[cupcake]

*Ма**Ма*, хлебцы лучше смотреть бездрожжевые и без масла. В России вроде dr.korner хорошие. У нас к сожалению таких нет даже попробовать. Я вообще не по хлебцам, мне они не вкусные( а те, что вкусные, не сильно при похудении подходят.

 

evelina16, такая шаурма вообще норм, у меня только вопрос к курице, как она готовилась.

Я дома делаю иногдана обед такую шаурму, но курица вареная обычно)

[Юлия:-)]

Если овсяноблин сразу пяток наготовить смазать сыром творожным и в морозилку, будет херня после разморозки?