марафон к нг окт-декабрь 2017

[...Солнечная...]

03.10.2017 - 88,8 кг (104-94-108)

13.10.2017 - 87,2 кг

20.10.2017 - 86,4 кг (102-92-106)

27.10.2017 - 87,2 кг

03.11.2017 - 85,5 кг (102-91-106)

10.11.2017 - 85,0 кг

 

Удивлена отвесу...думала будет большой + на весах. С 5 ноября без спорта. Младший сын с мужем болеют, сплю по 4 часа в сутки и жру все что жуётся, т.к. когда работают челюсти-не так спать охото

 

Ма Ма скорейшего выздоравления!!!

[Мурленка]

Фоткать не хочу, 81,2. Проснулась отёкшая. Кольцо еле сняла, передавило. Иммунитет рухнул. Жуткий стоматит.Откудс только взялся заразна, герпес на губе. Питание держу, толку 0. Уже не знаю что делать...

Записалась к терапевту, буду искать причину отеков, пусть к спецам отправляет.

Изменено 10 ноября 2017 пользователем Мурленка

[Ирусик75]

У меня без изменения,знаю почему,были праздники,день рождения сына,хорошо хоть не в плюсе.всем здоровья

[Oksik-K]

У меня тоже отвес. Видимо, общее переутомление и физическая активность даже без спорта своё дают.

62,1, было 62,7 вроде неделю назад.

[ЛеснаяФея]

Всем доброе!

Кто болеет - выздоравливайте!!!

У меня вес встал 50,7.... Тоже отеки есть - мало пью снова, еще и приболела. Бассейн был один раз на этой неделе, пресс качаю, приседания отменила - на ногах вены болят столько приседать....

В общем, как-то так....

[сарок абрамчиков]

мурленка я практически не ем соленное, суши, пиццу. очень сильно отекаю. за 1 день кг может прилить

в почках песок

проверь почки

[Тигринка]

У меня сегодня на весах 70700. Отвес за месяц 6,1000

[3108M]

Минус 100 грамм за две недели

[evelina16]

У меня 79.6

[3108M]

Была 60ъ9 стала 60.8

У кого где стоят весы ,двигаете ли вы их?

Я в разных углах квартиры получила сегодня три разных значения

[ЛеснаяФея]

Мурленка, а пьете чистой воды много? я если меньше литра выпью, то все - жди отеков, а если еще и много двигаюсь, то они еще больше...

[Мурленка]

Мурленка, а пьете чистой воды много? я если меньше литра выпью, то все - жди отеков, а если еще и много двигаюсь, то они еще больше...

Литра 1,5 в день, больше не могу

[Slastyona]

всім доброго ранку!

и я в печали, вес такой же как и неделю назад, 75, 5 кг. хотя на этой неделе утром видела 74,8 кг, но они предательски не вернулись.

Ссылки скрыты.

 

по параметрам

Оталии - 82 см (-1)

Оживота - 95 (0)

Обедер - 100 (-0,5-1)

вчера отскакала 1 день 3 уровня джиллиан майклз, думала помру....так тяжело, что ужас. все на руках в планке. эти отжимания, прыжки-очень тяжело.

видимо,буду чередовать, день джилл, день растяжка, по вечерам лестница. иначе не осилю.

[Zagorodka]

Доброй пятницы!

У меня по домашним весам 64, но качество тела по прежнему треш

[Небо славян]

Доброе утро!

Вес 95.8 (-1.6) кг

Б 5н3д

ОГ 114 (-1см)

ПГ 95 (-1 см)

ОТ 95 (+1 см)

ОБ 105 (-2 см)

Сегодня без отеков, несмотря на вчерашнюю солёную рыбу. Ничего вредного/сладкого/мучного стараюсь не есть, но аппетит повысился ощутимо. Активности почти никакой из-за простуды, только на занятия и по врачам с сыном ходим. Очередной невролог отправляет на МРТ, в-общем мало хорошего

*Ма**Ма*, выздоравливайте!

[Valerielle]

Блин-блин-блин, не успела замериться с утра. Поэтому без таблички...

Только взвесилась. Всё так же - 68. В прошлую пятницу было 68,6.

Теперь задача - поддерживать эту цуфру. Сделала чуть более плотным завтрак. Остальное всё так же. Посмотрим, как пойдёт.

[Лиса Ж]

Всем привет! У меня за 2 недели -100 гр. Было 64, сегодня 63,9 кг. Девочки, если честно, я на грани, вчера сорвалась и вечером напилась кофе с вафельками и прикусила еще шоколадкой) Понимаю надо взять себя в руки, но как я ни старалась вес не хочет уходить от меня) Хочу записаться на фитнес, дома не заставить себя. Сама себе даю пинок и говорю: "Соберись, тряпка!)"

[Мурленка]

Лазила в телефоне и нашла фото от 7 ноября 2016г, я в расстройстве, там на весах 74,6 кг. Прям настроение на 0 упало. У меня депрессия начинается.

[Пусто]

Всем привет. У меня -200 гр всего. Но я только 2 дня, как вернулась на нормальное питание, до этого ела мало из-за болезни.

 

Это с начала марафона изменения.

Ссылки скрыты.

[Alla_Shi]

Закрутилась вчера, не отписалась( - 500г. за неделю, с начала марафона - 4.9 кг.

Ссылки скрыты.

[Сполинка]

У меня отвес 6.350 с начала марафона, больше чем после вторых родов диета плюс мнооого бега. Там по 5 кг за месяц уходило. А сейчас только питание, без спорта.

[Тигринка]

У меня отвес 6.350 с начала марафона, больше чем после вторых родов диета плюс мнооого бега. Там по 5 кг за месяц уходило. А сейчас только питание, без спорта.

хороший отвесик. Я за месяц примерно столько же скинула, только с домашним спортом и питанием. Осталось до цели также 7 кг. Мой идеал 63, меньше при моей конституции я -дистрофик. У меня уже и сейчас ноги тонкие. Проблема талия и бока (

[Юлия:-)]

Я с мужем помирилась, и ... не занимаюсь ни чем, ем всё...

С завтрашнего дня буду начинать с начала.

 

Я еще с психологом занимаюсь, хожу к ней туда 2.5 км и обратно с коляской. Это к физ нагрузке.

Плюс мелкий шилопоп с рук не слазиет. Спит мало днем, видимо зубы на подходе.

 

Вес 61.8 (-3.4) с начала марафона. Мда... это конечно очень мало...

Не замеряла объемы.

[Mary__Lu]

Всем привет, я тут наткнулась на марафон ваш, читаю сейчас с начала, уже на 45 странице и у меня появилось пара вопосов.

Я надеюсь ответите на них ))

 

 

Я, нсли можно, буду вне конкурса с вами ) хочу до лета скинуть 7-10 кг, сейчас вес 77. С лета вес стоит. Ем мало, ни времени ни желания, вот почитала вас и думаю может из-за этого и стоит.

 

Если можно, онапишу свой день, скажите, что не так. Спасибо

Ну и задам вопросы ))

 

Начну задавать вопросы )

 

cupcake,  ты писала, что пьешь л-карнитин.скажи, пожалуйста, по сколько и помогает ли? А то хотела заказать, а подруга сказала, что толку ноль.

[cupcake]

cupcake, ты писала, что пьешь л-карнитин. скажи, пожалуйста, по сколько и помогает ли? А то хотела заказать, а подруга сказала, что толку ноль.

 

карнитин не поможет, если просто пить его и лежать на диване грубо говоря. самое эффективное - пить его перед кардиотренеровкой. он относится к категории жиросжигателей в спортипите, но сам по себе жир не сжигает, если ничего не делать.

сам по себе карнитин - это транспортная система, он помогает брать энергию именно с жировых отложений и эффективно ее расходовать во время тренировки.