марафон к нг окт-декабрь 2017

[Oksik-K]

А я хрюн в срыве. Ничем похвастать не могу. Чего-то слишком этот месяц тяжёлый, не до похудений, один кайф пожрать. Спорт весь забросила, вечерами всех уложу и одна радость -кофе попить. Потому что без кофе я не осиливаю вещи собрать на завтра и душ) а чего я хотела -трое детей) и эта погода, как же ужасно быть таким вегетатиком(

Зал мой любимый и привычный мне не светит, с деньгами жопа полная, как никогда. Надо брать себя в руки и заниматься дома. Либо в простенький зал около дома попытаться.

Завтра 10 лет со дня свадьбы. Муж ещё думает отмечать в сб, я прям без настроя. Ещё и кот умер на днях, как раз 10 лет прожил с нами(

 

 

Фоток из зала у меня нет, хотя я там несколько лет обитала. Я заниматься ходила, а не в телефоне торчать, и так от БП глаза болят. Одна фотка осталась на память, эх) ну собственно, эти кроссы и леггинсы тоже, последний вариант формы, потому как через месяц после этой фотки я забеременела Полиночкой)

Ссылки скрыты.

[Мурленка]

Без изменений 81, хотя прогресс есть, я избавилась от отеков.

[сарок абрамчиков]

66.5кг((( охххх плюс кг за вечер. мы вчера активно отмечали его защиту кандидатской по экономике. я тоже руку приложила к ней...

много вкуснящек было вчера. мясо и фрукты. в 22.00

вчера 65.7 было. блин(

 

его - мужнину

[ЛеснаяФея]

Мурленка, здорово! В чем была причина?

[cupcake]

Oksik-K, я почему-то представляла вас брюнеткой не знаю, постили ли вы свои фотки где-то, правда, я не видела))))

[Мурленка]

Мурленка, здорово! В чем была причина?

Отменила все препараты, которые пила, постепенно. И вот уже неделя без отеков

Изменено 24 ноября 2017 пользователем Мурленка

[cupcake]

 

С Вашего сообщения половины не поняла (спорттермины). но очень бы хотела знать все это, и попробовать на себе.

у нас спортзал отремонтировали городские власти, стоимость посещения - копейки, тренажеры новые. вчера в окна заглядывала пока с коляской гуляла...девочка делала приседы со штангой как я тоже туда хочу. но пока до нг никак.

вот может в киеве получиться в люди выйти, побывать. сброшу фото, как отзанимаюсь.

спорттермины - эти типа названия тренажеров? так это дело наживное))) как начинаешь заниматься, так сразу нахватываешься всего такого)

стрейчинг классно после силовой тренировки, после него мышцы реально чувствуют себя лучше.

[ЛеснаяФея]

Доброе утро девочки!!!

В чем причина не знаю, но в эти М я даже не отекла, прям так хорошо, то ли не есть вечером, то ли пресс и плавание, но это здорово)))

Вес сегодня после завтрака 50,5

За месяц только ОБ изменился - 89

 

Отменила все препараты, которые пила, постепенно. И вот уже неделя без отеков

Ох, вот в чем дело... Без препаратов этих можно обходиться?

 

В эту неделю халявничала в спорте - пресс через день качала, но я старалась))) Еще купила себе щетку-рукавицу, тереть пузо, уххххх, какая вещь)))

[Мурленка]

Доброе утро девочки!!!

В чем причина не знаю, но в эти М я даже не отекла, прям так хорошо, то ли не есть вечером, то ли пресс и плавание, но это здорово)))

Вес сегодня после завтрака 50,5

За месяц только ОБ изменился - 89

 

 

Ох, вот в чем дело... Без препаратов этих можно обходиться?

 

В эту неделю халявничала в спорте - пресс через день качала, но я старалась))) Еще купила себе щетку-рукавицу, тереть пузо, уххххх, какая вещь)))

 

Ну вроде это для профилактики больше.

 

 

Сегодня не пойму что со мной.

 

Позавтракала: кофе, яйцо, зерновой хлеб с творожным сыром.

Это было в 7. Сейча 9.30 а у меня прям дикое чувство голода.

 

[Alla_Shi]

Ссылки скрыты.

-800 за неделю, вернее за 2, т. к. в прошлую пятницу отвеса не было

-5,700 с начала марафона, вроде неплохо, учитывая, что я без спорта. Объёмы тоже подсдулись, вчера влезла в свои старые любимые джинсы 28 р-ра, прямо хорошо так сели. Тоже хочу в тренажёрный зал походить, но пока вообще никак( Может после НГ получится, загадаю желание на НГ и буду колдовать)))

[...Солнечная...]

Доброе утро!

03.10.2017 - 88,8 кг (104-94-108)

13.10.2017 - 87,2 кг

20.10.2017 - 86,4 кг (102-92-106)

27.10.2017 - 87,2 кг

03.11.2017 - 85,5 кг (102-91-106)

10.11.2017 - 85,0 кг

17.11.2017 - 85,3 кг

24.11.2017 - 84,6 кг

 

[Nataly9]

Ссылки скрыты.

57.9, за неделю -500гр. Завтра отъемся на застолье)

[@konfetta@]

Сегодня на весах ровно 69, месяц назад было 79) Очень приятно видеть на весах цыфру 6, но еще более приятно увидеть было бы 5. Цель до конца марафона у меня 65, но моя конечная цель 58. До Нового года, конечно, не успею, буду стараться после. Правда боюсь на Новогодние праздники наесть килограммы. Недавно стала влезать в свои добеременные джинсы 28 размера, в последнее время носила 30 р-р, есть еще несколько вещей, в которые мечтаю влезть, но до них еще кг 8, не меньше.

Ссылки скрыты.

 

За неделю отвес 2 кг, за период марафона 10, 6 кг.

[unika17]

всем привет

взвесилась,отвеса почти нет.

вес 50 с граммами.

фотку скинула Саре

[Slastyona]

всем привет!

у меня сегодня 74,0 кг.

за неделю минус 0,6 кг.

Ссылки скрыты.

хотя вчера еще было 73,3 кг ( но как всегда, по четвергам у меня получается рыба, и в пт сразу больше на весах).

От - 81 см (-2)

Ож - 93 (-2)

Об - 100 (0)

 

Анюта-Пузяшка, у нас с вами почти одинаковый стартовый вес, но худеете вы лучше меня. я о 69 кг только мечтаю.

[@konfetta@]

Сластена. а рост у вас какой? Я мелкая 160 см. Вы, наверное, повыше и ИМТ у вас меньше. У меня на сегодня ИМТ еще избыточный 27. К сожалению, замеры не сделала перед марафоном, не было ленты. Сейчас замеряла и испугалась. Ог 104, Об 98, а вот ОЖ 97((( ОТ 88. Печалька... Хотелось бы талию хотя бы 70, ну тогда и бедра будут маловаты, не зря я видимо попу качаю. Какой у вас рост?

[Slastyona]

ааа, все, поняла. Аня, не знала ваш рост.

у меня 176 см. только что посчитала имт в инете, то написало -23,89.

и пишут, что я в нормальном весе. мда уж.

[@konfetta@]

Девчонки, нарыла интересный сайтик. Моделирование своей фигуры. Хотите посмотреть как будете выглядеть, когда достигнете своей цели?

Ссылки скрыты.

 

Для тех, кто не знает английский:

 

1. Заходим на главную страничку сайта и сразу попадаем в форму моделирования фигуры, в которой нужно ввести свои параметры

 

2. height-рост. По умолчанию стоит значение в фунтах, нужно перевести в метры. Для этого в раскрывающемся меню справа от графы height выбираем метры (m). И вводим свой рост, например, 1.70 (не 170!!!)

 

3. shape (тип фигуры):

- pear-груша

- apple-яблоко

-hourglass-песочные часы

 

4. bust-размер груди

-small-medium - маленький-средний

-medium-large -средний-большой

 

5. Теперь в weight&goal вводим свой вес и вес, который хотим получить

current - тот вес, который сейчас (выбираем килограммы)

goal - сколько хотите весить (тоже в килограммах)

 

И нажимаем кнопку UPDATE (она находится под графой goal). Получаем две картинки: слева до, справа - после

Можно воспользоваться дополнительными настройками: выбрать цвет кожи, прическу, черты лица, одежду и т.д. Для этого заходим в MORE OPTIONS

[Zagorodka]

сегодня 65, без изменений

Изменено 24 ноября 2017 пользователем Zagorodka

[Oksik-K]

Oksik-K, я почему-то представляла вас брюнеткой не знаю, постили ли вы свои фотки где-то, правда, я не видела))))

В свадебных выставляла недавно, там я с тёмными.

А вообще давно со светлыми хожу, с 2013 года, да и до этого были эксперименты)

[Valerielle]

Всех с контрольной пятницей!

Вес по-прежнему держу в рамках 68 кг. Всю неделю он колебался от 68 до 68,3. И только сегодня весы выдали 67,9 )

Это при том, что вчера был слегка зажорный вечер - смотрели с мужем "Взвешенных людей" и лопали вкусняхи

Это, видимо, подарок мне от весов ко дню рождения. По-другому я это объяснить не могу

 

По замерам: практически по всем пунктам убавилось по сантиметру.

 

Традиционно покажусь. Сравню только с предыдущим снимком, а то длинно как-то получается ))

 

3 ноября:

 

24 ноября:

 

Если кому интересно, более ранние трансформации все здесь.

 

Не слишком-то много изменений, разве что "кормА" как будто стала поминиатюрней. Но это я уже не худею, процесс укрепления тела сейчас в разгаре

[unika17]

Девочки,кто взвешивается утром и вечером, какая у вас разница в весе?

Интересно.

[ЛеснаяФея]

unika17, по разному, обычно разница в +800 грамм, а уж если наесться/напиться - то и 1,5 кг может набежать

[Пусто]

Всем привет. У меня без результатов. На работе наела кг, теперь беру с собой еду, купила красивый ланч - бокс. Вчера брала грудку с чечевица. Начала есть творог, дочка переносит нормально, надеюсь, скоро всю молочку введу, так хочется молочной каши. С творогом сразу проще белка набирать,не надо яичными белками объедаться.

 

Я_весна, у меня приложение май фитнеспол

Изменено 24 ноября 2017 пользователем Септария

[Ирусик75]

Привет,все умнички,у меня тоже отвес -400,итого почти достигла желаемого веса-50,1,-3,2кг от начала.фотки постораюсь сделать на следующей неделе