марафон к нг окт-декабрь 2017

[Lena94]

Всем привет! В весах походу села батарейка( сегодня куплю.

Перед завтраком 2 стакана воды

На завтрак: кофе с молоком, тортилья с огурцом, помидором и колбасой из индейки и маленькая долька шоколада)

Пойдем на прогулку с дочкой.

[~Тиффани~]

я короче решила выложить фото, пусть будет стыдно и будет мотивация худеееть!

 

Ссылки скрыты.

 

мля, вот это туша

Изменено 4 октября 2017 пользователем ~Тиффани~

[Юлия:-)]

Я пиздаболаболка..

В час ночи были планы, так и осталось все планом...

Утром в шесть проснулась, выпила кофе с молоком и гренками ржаными с чесноком.

компот грушевый с гренками. Я пока их не доем, не-успакоюсь.

Йога накрылась медным тазом. Мне лень.

.

 

сыну сделала массаж, убралась, загрузили машину, двоих средних в садик отвела. Посуду , полы перемыла, постели поменяла.

 

Я устала пиндец как..

 

посплю чуть чуть, а йога будет завтра...

[Monmoran]

Откопала на компе прогулку с Лесли, кто занимался?

[Nanny Plum]

Monmoran,

Откопала на компе прогулку с Лесли, кто занимался?

Такие отзывы хорошие! Хочу попробовать

 

[quote name=Юлия' timestamp='1507096242' post='17787769]

Я пиздаболаболка..

В час ночи были планы, так и осталось все планом...

Утром в шесть проснулась, выпила кофе с молоком и гренками ржаными с чесноком.

компот грушевый с гренками. Я пока их не доем, не-успакоюсь.

Йога накрылась медным тазом. Мне лень.

.

 

сыну сделала массаж, убралась, загрузили машину, двоих средних в садик отвела. Посуду , полы перемыла, постели поменяла.

 

Я устала пиндец как..

 

посплю чуть чуть, а йога будет завтра...

у вас с детьми огромный расход калорий, как мне кажется)) Может, постараться убрать всё запретное из дома на первое время, пока организм не перебесится и не начнет воспринимать и хотеть правильную еду?

[Monmoran]

Марго , я ужо 1 милю пробежала

[Nanny Plum]

Марго , я ужо 1 милю пробежала

а ты худеешь чтоли? Стройняшка же))

[сарок абрамчиков]

у меня эллипс.. я дома бегаю. но пока не бегаю... приболела блин((

[Юлия:-)]

Maтрёшка, куда бы убрать? Я вчера котлет морковных налепила, муж вечером гренки себе сделал, все не съел. А я еще ночью чуть с ума от аромата не сошла...

 

С мужем мы в конторах, поэтому он вредности как ел, так и будет есть и меня ими дразнить.

[Oksik-K]

Всем доброе!

У меня сегодня овсянка была на завтрак) все как положено. Теперь сижу ногти крашу и думаю, в Посин первый сон поспать самой или пойти погладить?) На Посин второй сон в планах полчаса тренировки.

[olix84]

сыну сделала массаж, убралась, загрузили машину, двоих средних в садик отвела. Посуду , полы перемыла, постели поменяла.

 

Read more: http://www.babyplan.ru/forums/topic/78300-marafon-k-ng-okt-dekabr-2017/page__st__120#ixzz4uW843LRm

Ого, а еще только 9 утра.)))

Я только встала, выспалась зато. Сделала вывод, что еще одной из причин набора веса у меня является хронический недосып: поздно ложусь, ночные перекусы и т.д. Вчера завалилась в 22 часа, встала как огурчик, надо приучать себя к новому режиму

Вчера тренировалась с кардиодатчиком замерила сколько ккалл трачу во время тренировки с Джиллиан 813 ккалл получилось, сегодня на эллипсе тоже замерю.

[Monmoran]

а ты худеешь чтоли? Стройняшка же))

спасибо, милая , но это , увы , не так: (

[Oksik-K]

Мой муж тоже все ест и все время ворчит, что недостаточно жирно/солено/наваристо. Вечные контры из-за еды с ним)

 

Откопала на компе прогулку с Лесли, кто занимался?

Раньше для меня Лесли очень лёгкая была. Сейчас не знаю)

[Горлица]

У меня от батончиков жуткая изжога. Брала для перекуса. Кака такая.

[Юлия:-)]

Я не соскакиваю.

Я буду худеть силой мысли!

 

Ага, аж самой смешно)))...

[Oksik-K]

Я протеин не пью, белка в рационе точно хватает. Только при второй Б пила, там был дефицит вечный.

Батончики люблю протеиновые кокосовые из ашана. Не уверена, что они полезные, но вкусные для меня)

[unika17]

Купила ленту.

Рост 160

Вес 55

Бока 82

Талия 66

Грудь 89

Бёдра 89

Икры 33

Запястье 15

Щиколотка 20

[Ирусик75]

подскажите программу по подсчету каллорий

 

[ОдаМэй Браун]

Я тоже страстно хочу похудеть. С дочкой в беременность набрала очень много, потом гв. Жрала, как не в себя. Весов нет, но 2 недели назад взвешивалась у подруги. Задублирую тут:

155/53

Ог 85

От 72

Об 95.

Хочу: от 60, об 90.

Исключила мучное, сахар, порции уменьшила. Бросила пить пиво теперь только вино.

 

С утра чай с мёдом, просушенный черный хлеб с ломтиком овядины и сыром. На обед и ужин хз))) ещё не готовила.

[Nanny Plum]

Ирусик75, lifesum нравится, там и воду считает, и кбжу, по штрихкоду ещё можно считывать, если это что-то покупное

[rio//rio]

Что такое ОЖ - обхват чего? живота? *опы?

[Горлица]

Ирусик75, использую счётчик калорий СИТ.

[Ирусик75]

[Горлица]

rio//rio, живота))))).

[Ирусик75]

спасибо, для меня это хорошая мотивация, молодцы все, главное для меня побольше белка