Новая группа ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2018

[*Лёсик*]

TATI // RZN,  1 ст. л. сухих дрожжей запарить в небольшом количестве тёплой воды. Вылить в миску 1 стак. тёплой воды, 1 ст.л. сахара, 1/2 ст.л. соли, несу. ложек раст. масла, перемешиваем. +1 яйцо, перемешать. Добавить опару. Просеять муку, замесить тесто (не густое, но и не жидкое). Ставим в теплое место, чтобы поднялось.

Добавить муку, замесить довольно густое тесто. Просеять муку на стол, вываливаем туда тесто, замешиваем руками.

Формируем хлеб (я в виде батонов делала), посыпаем противень мукой, выкладываем хлеб. Разогреть духовку, открыть, поставить противень на дверцу и дать будущему хлебу настояться. Он увеличится ~ в 2 раза. Смазать верх водой. В духовку 180 градусов примерно на час. Готовность проверить палочкой. Готовый хлеб укутать полотенцем и дать остыть.

 

Давно пекла, кажись корочка не хрустела

 

несу= несколько

[страница удалена!]

Девченки, а кто нибудь пёк дома хлеб в духовке?

нет,но хотелось бы попробовать))

 

девочки куда данные заносить?)

[ЧайСЧабрецом]

На первой странице таблица

[Lina062]

TATI // RZN, 1 ст. л. сухих дрожжей запарить в небольшом количестве тёплой воды. Вылить в миску 1 стак. тёплой воды, 1 ст.л. сахара, 1/2 ст.л. соли, несу. ложек раст. масла, перемешиваем. +1 яйцо, перемешать. Добавить опару. Просеять муку, замесить тесто (не густое, но и не жидкое). Ставим в теплое место, чтобы поднялось. Добавить муку, замесить довольно густое тесто. Просеять муку на стол, вываливаем туда тесто, замешиваем руками. Формируем хлеб (я в виде батонов делала), посыпаем противень мукой, выкладываем хлеб. Разогреть духовку, открыть, поставить противень на дверцу и дать будущему хлебу настояться. Он увеличится ~ в 2 раза. Смазать верх водой. В духовку 180 градусов примерно на час. Готовность проверить палочкой. Готовый хлеб укутать полотенцем и дать остыть. Давно пекла, кажись корочка не хрустела несу= несколько

Спасибо!!!! Только увидела сообщение! Попробую по твоему рецепту!

А на днях пекла луковый хлеб в духовке - прикольно получилось!

И еще овсяные печеньки с творогом - вообще улет!

Вот подумываю хлебопечку купить что ли?

 

Как у кого успехи? и похудательные тоже! ??

 

Я начала опять немного вести дневник питания - калории считать и вроди вес пошел по чуть чуть вниз. Но не постоянно забываю иногда еще и все же помогает контролировать колличество пищи.

Со спортом пока никак((

 

Вера, ты как? спорт есть?

Девчули беременяшки - как ваши дела? самочувствие? животики поди большие уже? фотки бы глянуть - подержаться)))))

[ЧайСЧабрецом]

TATI // RZN, в среду и прошлый понедельник ходила,в пятницу не пошла, настолько КД были кошмарные, еле дошла до дома. Думала,кровотечение началось. Голова кружилась,руки тряслись. Ну посчитала,что не стоит ходить. А сегодня на работе задержалась и не успела, хотя обьективно- могла закончить раньше и попасть в зал( в среду постараюсь не срывать график. Еще начала снова вечером выходить гулять быстрым шагом . худеть не худеется, вес увеличился опять до прежнего. Ем все, со стыдом и болью в душе. В зеркало вижу обрюзгшую поплывшую тетю. Может, пройдут КД и чуть спадет жиаот,но не факт.

Короче, похвастаться нечем и похвалить себя не за что.

Главное,ведь знаю,если включить силу воли,то я смогу!!! Но как ее включить) еще чуть и снимать куртки и пальто , значит все будет на виду. По идее за неделю при правильном образе жизни есть шанс сбросить пару кило. Но это же надо начать!!!!

Пишу и пытаюсь шутить,но на душе очень неприятно. Не хочу такой быть. Не зочумеа себя такую смотреть. И сама знаю,что это плохой настрой. Похудению не способствует.

[Lina062]

ЧайСЧабрецом, да в похудении нужен задор, вдохновение! а уж где его брать это вопрос индивидуальный кого что вдохновляет! кто то может для себя любимой что то делать.

кому то проще для кого то похудеть - для мужа/мужчины или на спор и т.д. или чтобы похвастаться результатами удивить кого то и т.д.

это творческий процесс загадка!

надо искать его это вдохновение!

опять же оно волнами потом может быть - то больше то меньше.

[*Лёсик*]

TATI // RZN, если хлебопечку купишь, можешь забыть о похудении )))

[Lina062]

*Лёсик*, только это и останавливает - говорят попа быстро станет шире газеты!!! :D

[Латышечка]

 

Девчули беременяшки - как ваши дела? самочувствие? животики поди большие уже? фотки бы глянуть - подержаться)))))

 

Самочувствие нормальное, растем. Вчера ГТТ сдавали, этот ужас словами не описать. Ещё и сегодня плохо.

 

Наши 25 неделек(вечером, с утра вообще ничего нету)

 

Ссылки скрыты.

[♥ღ♥Давай Замутим Счастье❧]

Латышечка, у тебя наверное кмк у меня, таз широкий и деть там еще умещается,первый пуз у меня недель в 20 только ели заметен был и походу мне только,Второй в 10 недель такой же был кмк тогда в 20,ребенок в тазу перестал помещаться к 32 неделям и тогда пуз полез на нос))),а так вдм всегда меньше срока из1за таза была

 

Всем привет,я пропала,то проблемы,то болели все неделю с температурой и две недели пластом без сил,только восстановились и привет ротовирус,желудок болит,от еды тошнит,а мозг просит вкусняшку, мучения какие то

[Латышечка]

♥ღ♥Давай Замутим Счастье❧,  так и есть. Только вдм у меня всегда на неделю больше почему-то... Завтра на прием, посмотрим чего намеряют.

[Lina062]

Латышечка, Классненько)))) :love: малышочек прячется)))))

[*Лёсик*]

♥ღ♥Давай Замутим Счастье❧, желаю скорейшего выздоровления!

[Жеки]

Всем привет!

И я пропала. Хлебушек тут обсуждаете ,а я с января не ем его)) пару печенек за все время.

Нарушаю немного питание. Тут пару дней арахисовую пасту ем с утра.

Сейчас в отпуске занимаюсь почти каждый день.

Заметила,что мне на пользу йога пошла. И фитбол раз в неделю,остальное с тренером.Руки пошли худеть и попа. В попе -5 см и в бедрах -3,4 см. Это не может не радовать. Если ещё себе лишнее не позволять..))

Вес пошел вниз немного 83-84 кг. Граммы не считаю.

[♥ღ♥Давай Замутим Счастье❧]

*Лёсик*, спасибо.Один плюс пока болели -3 кг,но сил 0 и поэтому радости особо нет.Хорошо сегодня уже лучше,даже кушать хочется)

[Латышечка]

15-я

 

Ссылки скрыты.

 

 

 

16-я

 

 

 

С каждой неделькой нас все меньше :(

[Бэллочка]

15-я

 

Ссылки скрыты.

 

 

 

16-я

 

 

 

С каждой неделькой нас все меньше :(

Я, по-ходу, самый главный обжора))))самый большой привес((((((

[Латышечка]

Я, по-ходу, самый главный обжора))))самый большой привес((((((

 

Ты самая худенькая была из нас

[Svetlana V]

Латышечка, Марин, я уже просто отмечаюсь по привычке Ничто меня не берет..уже и Сиофор до 2000 довела и тренировки 2-3 раза в неделю...топчусь на месте и все тут...в зависимости от цикла, во 2 фазе набираю, в первой вес уходит. Питание примерно одинаковое, калории не считаю , но и не обжираюсь . Что делать даже и не знаю

Изменено 27 апреля 2018 пользователем Svetlana V

[Латышечка]

Svetlana V, Свет, и у меня так же было. В какой-то момент вес просто остановился и делай что хочешь. Я так и не нашла выход, экспериментировала с количеством ккал и качеством еды, но один фиг.

А тут мне насчитали вообще, что для похудения мне надо 2800ккал в сутки есть О_о... Это физически невозможно(не, ну может кто-то и сможет, но не я точно)... Объяснили тем, что наших 1200-1500 это жёсткий дефицит и организм так не может жить... Сижу перевариваю информацию...

[♥ღ♥Давай Замутим Счастье❧]

Девочки,а как изменить стартовый вес на18 год,я 97,5 была,а 94,8 это летом еще твкрй вес был.

[Латышечка]

Девочки,а как изменить стартовый вес на18 год,я 97,5 была,а 94,8 это летом еще твкрй вес был.

 

Я брала данные с прошлогодней таблицы 31 декабря, могу поменять вечером

[Svetlana V]

Латышечка, Сегодня была в гостях у мамы измерила сахар в крови глюкометром...результат 3.7 ...теперь ломаю голову уменьшать Сиофор или продолжать пить 2000 ЕД.

[Латышечка]

Svetlana V, можешь продолжать по 2000, одно измерение это ни о чем, надо тогда хотя бы неделю до каждой еды и после ну или хотя бы натощак одним и тем же глюкометром

[Инь@]

А я забыла отметиться.

Ничем пока не занимаюсь, только каждый вечер хочу позаниматься))

Ем...

Но наверное, от спирулины не поправляюсь, даже праздники пережила, а вес на месте.