Марафон к 8 Марта

[Tan4ik2401]

 

В 150 граммах куриной грудки белка намного меньше

20 грамм что ли...

Вы погуглите КБЖУ каждого продукта.

Я полагаюсь на данные lifesum,но завтра попробую посмотреть в других источниках.

 

 

46 грамм белка должен есть человек, который весь 25-30 кг.

вы неверно рассчитали.

Блин,я лохмандей.Завтра пересчитаю.Спасибо

[cupcake]

Я полагаюсь на данные lifesum,но завтра попробую посмотреть в других источниках.

 

 

Блин,я лохмандей.Завтра пересчитаю.Спасибо

просто где-то ошибка в рассчетах.

напишите все КБЖУ, которое у вас вышло

 

Я полагаюсь на данные lifesum,но завтра попробую посмотреть в других источниках.

 

 

Блин,я лохмандей.Завтра пересчитаю.Спасибо

у меня для вас с коэфициентом активности 1,4 и дефиците 10% получилось:

К 1854, Б 139 г, Ж 61г, У 185г

соотношение БЖУ 30:30:40

Изменено 11 января 2018 пользователем cupcake

[Tan4ik2401]

cupcake, получилось у меня при активности 1.2

1440 к

144 углеводы

46 белок 43 жир

 

 

просто где-то ошибка в рассчетах.

напишите все КБЖУ, которое у вас вышло

 

 

у меня для вас с коэфициентом активности 1,4 и дефиците 10% получилось:

К 1854, Б 139 г, Ж 61г, У 185г

соотношение БЖУ 30:30:40

Спасибо большое.Непонятно как я насчитала

[cupcake]

cupcake, получилось у меня при активности 1.2

1440 к

144 углеводы

46 белок 43 жир

даже при 1440 кал должно быть:

угли 144

белки 108

жиры 48

[Romari]

cupcake, а Вы уже внесли овсяноблин в свои рецепты в приложении?

[Ledy(T@nushk@)?]

Можно еще рассчитать по формуле Миффлина-Сан Жеора

[~Mira~]

Амя сьела целую шоколадку случайно. Мелкие орали, кормила сына уткнувшись в монитор компа, настраивая роутер. И не заметила как сожрала ее всю. Дурында. Такие вещи нало сразу дозированно достать и остальное убрать. Уж косяк так косяк

[последняя_дурукуль]

Во вы настрочили за пару дней, не перечитать

[Oksik-K]

У меня все весело -ухо теперь болит, отит, как я понимаю. Весь мир против моего похудения))) Из спорта сегодня много ходьбы с коляской и без. Из еды много квашеной капусты, как раз в тему бабы вверху страницы)))

[cupcake]

cupcake, а Вы уже внесли овсяноблин в свои рецепты в приложении?

Внесла, но не пойму, почему он в общую базу не добавился. И не высвечивается в моих новостях съеденного, хотя калории за него в рационе считаются.

[Romari]

Внесла, но не пойму, почему он в общую базу не добавился. И не высвечивается в моих новостях съеденного, хотя калории за него в рационе считаются.

Сколько всего получилось? КБЖУ

[cupcake]

 

Сколько всего получилось? КБЖУ

Это только сам блин, без начинки

Ссылки скрыты.

[besska87]

А я пользуюсь FatSecret тоже очень удобное приложение. Мне нравится.

И ещё хотела спросить в отчете какие данные предоставлять? Отвес а ещё что?

[Romari]

Это только сам блин, без начинки

Ссылки скрыты.

Спасибо! Нашла примерно такие же показатели.

Поиск по штрих-коду бомба!!! )))

[последняя_дурукуль]

Привет всем. У меня все плохо.. Сдала сегодня на ТТГ кровь, результат 17,4! Во вторую Б тоже был высокий, пила эутирокс. После родов сдавала, был в норме, эндокринолог отменил лекарство. А теперь вот что(( У кого такая проблема есть? Моя жирность может от этого зависеть?( Что настроение и самочувствие хреновое - это точно от этого..( в пятницу к врачу

 

 

Еще как!

Эндокринолог супруга два месяца назад подтвердил инфу, что при ТТГ выше 2,5 запаришься спортом заниматься, чтобы сбросить вес нормально.

 

Я когда два года назад начинала заниматься, у меня при ТТГ 2.7-2.5 вес ооочень плохо уходил.

Сходила к эндокринологу по экошным делам, назначили эутирокс по 25-50 чередуя и только после этого результат в похудении пошел как по маслу.

И откатов нет сильных. Но мне на эутироксе постоянно сидеть

 

А я пользуюсь FatSecret тоже очень удобное приложение. Мне нравится.

И ещё хотела спросить в отчете какие данные предоставлять? Отвес а ещё что?

 

Я тоже пользуюсь этим приложением.

[Slastyona]

спорта сегодня не было вообще. только зарядка, да прогулка с коляской, да за малым бегала по площадке. вот и все.

опять у меня депрессия на счет погрызенных сосков. так выбило меня с колеи это, что сижу и жру в 12 ночи.((

[Ledy(T@nushk@)?]

cupcake, Мне при 1400 кал в день расчитал БЖУ-70-47-175

[Peppa Pig]

Доброе утро, девочки. У меня за неделю без изменений. Вначале вроде слился 1 кг, но потом расслабилась немного и он благополучно вернулся.

Сегодня к эндокринологу иду за рецептом на эутирокс, надеюсь он мне поможет. Потому что действительно, похудеть практически нереально. После первой Б вес просто улетал с такого же начального и без проблем с гормонами ЩЗ, за полгода пришла в норму. Теперь же бьюсь как рыба об лед..

[Tan4ik2401]

Доброе утро

Ссылки скрыты.

За три дня -1.300

[cupcake]

cupcake, Мне при 1400 кал в день расчитал БЖУ-70-47-175

я считаю, что у вас перевес в сторону углеводов в ущерб белка. 140 У должно быть и 105 Б.

[Ledy(T@nushk@)?]

cupcake, Тоже обратила внимание.. Скорректирую..Это я перед сном игралась..) Спасибо за ответ

[cupcake]

Мой отчёт. Было 59. Стало 58,3. По параметрам изменений нет.

[~Mira~]

Мой результат за 2 дня редуксина: -500гр. Ну пока это не результат вовсе. Но начало положено

[Ledy(T@nushk@)?]

С утра вес 66.100

[Верховная самка]

57,3. это просто кишечник. если плотненько два денька поесть, то все вертнется. вот дальше будет похудение.