Марафон к 8 Марта

[Romari]

300 гр оливье, это не маленькая порция.

Торт, в моем любимом "Панчо" например 250 ккал на 100 гр. Даже если схомячить 300 гр это около 750 ккал.

[cupcake]

300 гр оливье, это не маленькая порция.

Торт, в моем любимом "Панчо" например 250 ккал на 100 гр. Даже если схомячить 300 гр это около 750 ккал.

ну есть, например, киевский торт, у которого калорийность около 500 калорий на 100 гр по торту ж еще обычно на вид не понятно, сколько весит. маленький кусочек вроде, а бабах 300 гр

[besska87]

У меня зажор завтра будет. У племянника мужа день рождения. Поедем в гости. Сегодня держусь. Но слабо. Ночь не спала.

[mushuka]

Хотела написать отчет за неделю, но вес не ушел. Пока только -1 см в талии.

[Почти белая и немного пушистая...]

А рост у вас какой?

Просто с 55кг при среднем росте конечно отвесы маленькие будут

[cupcake]

mushuka, ну уменьшение объемов - это уже хорошо. но даже на таком весе небольшом за неделю должен быть отвес, если вы соблюдали режим питания и у вас не 2 фаза цикла.

[Юлиchка]

для начала пересдайте еще раз. может уже меньше 2 будет

Да, уже запланированы анализы в этом месяце, пересдам. Тем более каждый год надо сдавать с моим АИТом... Врач сказала лучше не будет уже ТТГ, надо следить просто.

[~Mira~]

Получается, что слишком нежная кожа у малышки. Тогда с возрастом есть шанс перерасти. Еще может такое от срыгиваний быть

Да, и на рыги в том числе. На все что прислонится к личику. Я сама такая. Поэтому от осинки не родятся апельсинки) просто блин я впринципи то не волнуюсь, но надо ж на пузо каждый день для развития выкладывать. А после 10 мин тактх лежаний, вместо лица терка. И получается или мы о лице заботимся, не развиваемся. Или ходим в пятнышко с лицом теркой, но зато на пузеке лежим для развития

 

mushuka, ну уменьшение объемов - это уже хорошо. но даже на таком весе небольшом за неделю должен быть отвес, если вы соблюдали режим питания и у вас не 2 фаза цикла.

Я правильно поняла что в критически дни наоборот привет или просто нет отвеса? У меня вот менстра идет и туго все. Прям впервые после родов пошли и хлещет дайбог. Я и не похудела за эти сутки блин. Растроилась.

[cupcake]

Я правильно поняла что в критически дни наоборот привет или просто нет отвеса? У меня вот менстра идет и туго все. Прям впервые после родов пошли и хлещет дайбог. Я и не похудела за эти сутки блин. Растроилась.

привес либо отсутствие отвесов - нормальная картина для 2 фазы цикла, из-за отеков, это все действие прогестерона. но обычно ко 2-3 дню нового цикла вода сливается и все норм. у меня по 1,5 кг бывали отливы!

потому при похудении не рекомендуется взвешиваться и проводить измерения во 2 фазу, это демотивирует даже в том случае, когда понимаешь, почему это происходит.

[Ledy(T@nushk@)?]

Я вчера не доела свои положенные калории.. Хотя углеводы на +25 кал больше

С утра и до вечера пока съела 870 кал. Ну как до вечера..На часах почти 7 вечера. На обед позволила себе пельмешек домашние с бульоном

Туда дальше кефир выпью и все..

[~Mira~]

 

привес либо отсутствие отвесов - нормальная картина для 2 фазы цикла, из-за отеков, это все действие прогестерона. но обычно ко 2-3 дню нового цикла вода сливается и все норм. у меня по 1,5 кг бывали отливы!

потому при похудении не рекомендуется взвешиваться и проводить измерения во 2 фазу, это демотивирует даже в том случае, когда понимаешь, почему это происходит.

А я начала худеть 10 числа и 10 начались месячные. И вот сегодня не было отвеса. Получается значит это я лошара? Ты говоришь должно пройти, а у мен наоборот. Значит это мой жир?

[cupcake]

 

А я начала худеть 10 числа и 10 начались месячные. И вот сегодня не было отвеса. Получается значит это я лошара? Ты говоришь должно пройти, а у мен наоборот. Значит это мой жир?

Отвеса нет по отношению к первоначальному весу? Ну тогда все равно едите больше, чем тратите. Если по отношению ко вчера, то может и не быть. Вообще не надо каждый день взвешиваться, раз в неделю достаточно. Колебания веса при каждодневном взвешивании могут быть и в плюс, и в минус и в 0, банально оттого, что вы в туалет не сходили)) или сходили 3 раза)

[ЮЛЕНЬК@]

Вчера не отписалась. У меня - 200 граммов за 4 дня. 65,8 ... Не густо.)

[~Mira~]

 

Отвеса нет по отношению к первоначальному весу? Ну тогда все равно едите больше, чем тратите. Если по отношению ко вчера, то может и не быть. Вообще не надо каждый день взвешиваться, раз в неделю достаточно. Колебания веса при каждодневном взвешивании могут быть и в плюс, и в минус и в 0, банально оттого, что вы в туалет не сходили)) или сходили 3 раза)

Как то не логично выходит. Я после нового года сидела дома, не ела редуксин, жрала вкусняшки с чаем по 10 раз за день, еды по 2кг, вес стоит. Начала пить таблетки, чаи 1раз в день и порция с 2 летнего ребенка и ходить стала по 4км типа до сада и обратно 2 раза. Как так выходит, что ккалорий меньше, движений больше, а вес хреновато уходит? Парадокс. Если не видно разницы, нафига я так рву жопку блин будем надееется что это месясные виноваты...

[Почти белая и немного пушистая...]

Мира

Скорее всего

Сейчас сразу оптом уйдет.

 

 

Юленьк@

У меня какой то калькулятор калорий рассчитал на неделю по 250 грамм потерю веса для безопасного похудения..

И например около 400 в неделю для экстремального.

Так что я когда вижу -200 за 4 дня, я радуюсь.По мне так это нормально, если эта потеря именно жировых отложений,а не вода, туалет или мышцы

[mushuka]

Да, у меня в застое М виноваты. Надеюсь, на следующей неделе уйдет водичка.

[Ledy(T@nushk@)?]

Девочки, а как на lifesum самой задать БЖУ? Он мне упорно считает 1639 это много

[Озадаченная]

69. Первая цифра, значит, была до праздников, ппц.

 

Девочки, как точнее всего калории считать?

 

[~Mira~]

Да, у меня в застое М виноваты. Надеюсь, на следующей неделе уйдет водичка.

Блин как же я тоже на это надеюсь

[~Mira~]

У меня снова нет отвеса) расчитала калорийность своего кофе - 330ккал)))))))))))))))) прям целый бургер. За вчера сьела и выпила около 1000ккал ну и редуксин. Месячные блин ведрами идут........я очень очень очень очень надеюсь и верю что это они во всем виноваты) надо ж во что то верить)))

[cupcake]

69. Первая цифра, значит, была до праздников, ппц.

 

Девочки, как точнее всего калории считать?

Взвешивать все, что едите.

[♥//Счастливая Елена//♥]

Не знала про зихера с похудением во 2 фазу.

А я уж с горя начала жрать всё подряд.

 

[Lena94]

Доброе утро! Сегодня не взвешиваюсь, вчера с сестрой много вина выпили) А ещё вчера в ходила в зал, на круговую тренировку, сегодня всё тело болит

[Ledy(T@nushk@)?]

Я вчера занималась почти час, мокрая была вся, но довольна собой. Легла в час проснулась в 6.30 бодрее некуда. Вот почему мне в выхи не спится?! хнык хнык..

[ОдаМэй Браун]

У меня вчера был конкретный срыв. Шампанское с креветками в 23.00. я тоже хныкхнык.