Марафон к 8 Марта

[последняя_дурукуль]

последняя_дурукуль, я не смогла заставить себя полюбить брокколи цветнуху могу только в каком-нибудь рагу)

зато малый у меня и то, и другое обожает. как будто не мой ребенок

Т 9 Раньше тоже не могла их есть. Хз что изменилось, но иногда мне их хочется больше, чем мяса. Особенно зимой. Варю в кастрюле и обтекаю слюнями.

 

Для меня нормальный ужин: Рыбина из духовки грамм 150-200 с солью и лимоном, грамм 200 брокколи, две ложки зеленого горошка или кукурузы - свежие.

Но пора налегать на белки.

 

Я даже лук порей люблю )) тушёный в казане.

Изменено 18 января 2018 пользователем последняя_дурукуль

[Spanish Dancer]

Короче врач сказала добавлять смесь. И куплю весы. Она сегодня приехала с весами, взвесила, а малышка за неделю набрала 20гр вместо 200. Сколько ест я не знаю. В общем будем откармливать. Вообще не растет девочка. В обед сцедила 120мл. Сейчас посмотрю, все ли сможет выпить.

[ОдаМэй Браун]

Spanish Dancer,  может, всё-таки отложить диету, пока кормите?

 

Зачем смесь, если можете нацедить аж 120 мл? Ребенок выпивает больше, он же стимулирует грудь сосанием. Дело ваше, конечно. Но смесь при наличии молока добавлять я бы не стала. Потом может начаться отказ от груди. Я возвращала гв в 3 мес дочкиных, потому что из-за бутылки она стала отказываться от груди. Убрала все бутылки и соски и прикладывала чаще, докормила почти до года.

Изменено 18 января 2018 пользователем ОдаМэй Браун

[~Mira~]

Согласна, смесь и при наличии гв равно свернуть гв

[@Mary@]

cupcake, ааа, я думала прям туда вбивать данные, ссори, ща поищу формочку)

Ко мне на ты)

 

И так.. мне очень стыдно, но...фото я выложу)

 

Ссылки скрыты.

 

Изменено 18 января 2018 пользователем @Mary@

[Spanish Dancer]

ОдаМэй Браун, да у меня диета-то одно название: без сладостей, без мучного и побольше мяса и птицы. Ну и без молочного теперь. Врят ли от булок молоко богаче будет

[Romari]

cupcake, при упоминании невестки у меня округлились глаза (с такой фигурой у нее невестка блин!).

Можн мне тоже ссыль? Если там не на пресс нагрузка...

[Spanish Dancer]

Вот кардио точно не начну пока. На нем молоко просто сгорает у меня. А приседы, махи врят ли влияют-я ж не до потери пульса

[Верховная самка]

трудно удержаться, когда все остальные жрут

муж печет блины, такие вкусные наверно

[cupcake]

cupcake, при упоминании невестки у меня округлились глаза (с такой фигурой у нее невестка блин!).

Можн мне тоже ссыль? Если там не на пресс нагрузка...

ну невестка - это жена брата имелась в виду

скину в личку

[ОдаМэй Браун]

Сегодня все сместилось у меня. Завтрак уже писала. Из-за блина утреннего есть захотела только к 13.00. Поела рис с минтаем, тушенным в сметане ( Зезина_Олг, кажется, советовала, реально очень вкусно). А ужинала в 18.00 овощами с курогрудью и салатом с печенью. И все. Больше есть не хочется.

 

Меня одну не парит есть одно и то же каждый день))?

 

А! Подруга же ко мне приезжала. С ней выпила чашку кофе с ложкой сахара между 13.00 и 18.00.

[Ledy(T@nushk@)?]

Вечером сделала такой вкусный салат.

1 помидор, пол болгарского перца, сельдерей, 1 морковку через терку, 1 ч ложку масло раст.смешала с лимонным соком..Все это дело размешала, туда 2 ложки макароны по флотцки с говяжим фаршем, еще раз все размешала и вуаля..Сытно и вкусно.

Итог за день, белки чуть привысила, угли и жир не добрала..

[cupcake]

ОдаМэй Браун, это ПОКА не парит. когда вот так попитаешься месяц-другой, уже не будешь знать, что из этой курогрудки приготовить, чтобы пошла нормально

[Ledy(T@nushk@)?]

Кстати курин.мясо мне как то пахнет..Если свежее еще могу съесть кусочек, потом все, не лезет..Думаю как приготовить грудку чтобы прям зацепило. Хотя рецептов приготовления тьма..Мои едят

[Romari]

Еще вкусный салат (для меня)

-огурец

-сельдерей

-яблоко

заправить йогуртом несладким и кедровыми орешками

[cupcake]

//Ledi79(T@nushk@)//, курогрудка на гриле)))

у меня следующая покупка - домашний электрогриль) и тогда я буду счастлива в обнимку с овощами-гриль и курогрудкой

[Верховная самка]

я четвретый раз ела куриную печень с капустой. просится назад. теперь долго есть не буду. завтра даже не знаю, что приготовить. ничего диетического нет

[ОдаМэй Браун]

cupcake, посмотрим. Но мне кажется, что я могу куриный бульон с гречей-рисом есть тоннами. Обожаю.

[последняя_дурукуль]

Я сегодня голень индейки запекла в духовке на ужин. И сейчас готовлю пирог с печенкой и луком пореем. Тесто безглютеновое из геркулесовой и гречневой муки. Извращаюсь в общем.

 

ОдаМэй Браун, я могу несколько дней один и тот же рацион точить. Меня не парит.

[cupcake]

последняя_дурукуль, я тоже голень купила, но на обед. для ужина все-таки жирноватое мясо.

[последняя_дурукуль]

последняя_дурукуль, я тоже голень купила, но на обед. для ужина все-таки жирноватое мясо.

 

Думаю, что трепать его уже сегодня не буду. Пусть муж точит, она фанат.

Я уже рыбу заточила. Может печени закину по настроению чуть позже, поздно ложусь.

 

 

Сердце говяжье у меня еще лежит. Думаю, как бы с ним извратиться.

 

На утро завтра буду гороховую кашу готовить. А то кукурузная и пшенная что-то уже не лезет. Гречки тоже неохота.

[Ledy(T@nushk@)?]

//Ledi79(T@nushk@)//, курогрудка на гриле)))

у меня следующая покупка - домашний электрогриль) и тогда я буду счастлива в обнимку с овощами-гриль и курогрудкой

 

Ооо прям мои мысли прочитала!!)) Буквально вчера смотрела ролики что лучше, электрогриль, либо аэрогриль. Тоже хоочуууу..

 

я четвретый раз ела куриную печень с капустой. просится назад. теперь долго есть не буду. завтра даже не знаю, что приготовить. ничего диетического нет

 

Приготовь рубленные котлеты из грудки.

Я вот тоже сделаю уже на выходных..

 

Куриную грудку мелко нарезать, туда, один кусочек сыра кубиками, 2 ложки овсяной муки, либо овсянку, лук через терку, можно зубчик чеснока, 1 яйцо и ложку сметаны. Жаришь, либо запеаешь.. даже с овощами можно. Гарнир гречка.

Гречка я не верю.. промываю и на ночь заливаю кипятком. А если на ночь забыла, то утром могу запарить и к обеду- ужину уже готова будет

[последняя_дурукуль]

//Ledi79(T@nushk@)//, какое отличие вареной от запаренной? Я про вкус.

 

Чую, завтра я рачком буду передвигаться

[cupcake]

последняя_дурукуль, ахаха, первая тренировка после перерыва, она такая

[последняя_дурукуль]

последняя_дурукуль, ахаха, первая тренировка после перерыва, она такая

У меня давнооооо не было таких больших перерывов.

Месяц - это максимум. А тут пришлось из-за эко в другом городе отчалить на месяц, потом несколько месяцев по возвращению занималась дома. Потом резко открыла своё дело и всё внимание переключилось на него. Четыре месяца перерыв. Ужс :freez: радует, что не набрала, отката не было даже после ударных доз гормонов.