Марафон к 8 Марта

[Ledy(T@nushk@)?]

//Ledi79(T@nushk@)//, какое отличие вареной от запаренной? Я про вкус.

 

Чую, завтра я рачком буду передвигаться

 

Мне так больше нравится, разницы нет, можно и отварить)

[Почти белая и немного пушистая...]

//Ledi79(T@nushk@)//, 

СПС за рецепт,и за овощной салат с макарошкой и за рубленые грудки.

Я делала отбивные из грудки, запекала в духовке,мелко порезала,туда банку фасоли красной,лук.... Лимонный сок,ложку масла,специи.Вкусно.

 

Вава

Страдаю от дефицита блюд.

Одно и тоже не заходит просто больше пары дней.

 

Девочки,плиз,скопируйте свои рецепты в тему о рецептах ПП( ссылка на первой странице)

А то искать трудно...

 

 

Сегодня вес качнулся в сторону 66 .

Очень помалу идёт вниз.

Кто тут сетует на малые отвесы?

У меня вообще с октября только 4 кг.

медленно ,но верно.

[Ledy(T@nushk@)?]

*АлЁшка*, Я сетую)))

Может скопирую и туда отправлю чтобы не потерять..Фантазия у меня бурная, так что буду делится ПП рецептами

[Почти белая и немного пушистая...]

Первый раз за 10 лет пошла в центр соц.защиты.

Девочки приятно удивили, неравнодушные. Оказывается надо зарегистрироваться в качестве многодетной( вот уж не ожидала),сами предложили оформить какие то пособия.

В итоге за такими хлопотами не было обеда,опять не уложилась в калории.

На ужин были белки и жиры.Углеводы- в виде ложки квашеной капусты...

 

//Ledi79(T@nushk@)//, 

Организм офигел просто,не знает что делать по ходу...

Сейчас увидит что поток еды не прекращен, расслабиться и начнет понемногу отдавать)))

 

П. с.:Мое творческое видение ситуации

[Romari]

*АлЁшка*, я сейчас с этими бумажками бегаю..это просто квест ))

[Ledy(T@nushk@)?]

*АлЁшка*, Хоть бы! А то начнет глаз дергаться

[Юлиchка]

А по каким дням у нас тут взвешивание?

[Ledy(T@nushk@)?]

Varicap, По пятницам)) Я каждое утро ну или через день..

[ОдаМэй Браун]

Киньте туда же(в ПП), кто как кролика готовит? Муж кроля купил. Или здесь напишите, пожалуйста, кому нетрудно.

[Тигринка]

Девочки, сегодня контрольное взвешивание. Минус 2200 за неделю. Сантиметры практически не ушли. Только бклра минус 1 и живот минус 1. Почему так? Ладно бы только начинала худеть. Это было бы объяснимо. Но я середины октября активно худею. Кбжу соблюдаю, тренировки чередуются день силовые, день коллеги (занимаюсь с онлайн тренером.

 

Опечатка: круговая

[Почти белая и немного пушистая...]

ОдаМэй Браун, 

Я обычно обжариваю чеснок,потом чеснок вытаскиваю и морковь с луком тушу,убираю.И потом кролика чуть обжариваю( все в капле масла).

Потом немного сметаны развожу водой ,кролика и морковь с луком в казанок,заливаю сметанной водой и тушу пару часов...

 

В ракурсе ПП- наверно без обжарки ,а дальше все так же.

Залить кролика водой пополам со сметаной, положить лук/ морковь/ чеснок и тушить.

Я бы так сделала наверное.

[Юлиchка]

//Ledi79(T@nushk@)//, ну нормально, я по четвергам вечером в спортзале. Итог за неделю у меня: минус 700 гр. Объемы не замеряла, пока смыла не вижу.

[Ledy(T@nushk@)?]

Доброе утро всем! У меня вес по прежнему стоит..66.200

Идем дальше)

[Tan4ik2401]

Всем привет.На весах 67.600.прям расстроилась.Ну ничего.Идем дальше.

[cupcake]

58,7

Вторая фаза пошла, отекаю.

[Lena94]

Доброе утро! У меня в понедельник за выходные было + 2 кг(( На сегодня - 2,3 с понедельника! Но я прям жёстко себя взяла в руки, в зал хожу и обруч дома кручу)

[Верховная самка]

57,2. без изменений. больше никаких зажоров. посмотрим следующую неделю, буду все по правилам делать

[ЛеснаяФея]

Доброе утро!

На весах 50,0 - отвес 0,5 за неделю - ура, ура, ушла вода))))

 

cupcake, смотрю на вашу фигуру и прям завидую, мне бы такую целеустремленность!!! :flower:

А я все ж ленивая, так не могу...

[pilageja]

У меня 69,4. Минул 0,6 за неделю или 2,4 за две.

[ЛеснаяФея]

Вы писали про гантельки - 4, 5 и больше кг. Я так не могу - у меня были по 1,5, после 2 месяцев тренировок с ними я была похожа на столб - плечи, спина раскачались, жопец тоже, и вместе с жирным пузом это смотрелось ужасно... Поэтому у меня смешной вес в 0,5 кг - что б в руках что-то было называется. И то за 10 дней уже заметен на руках эффект

 

Жду февраля, верну бассейн наконец-то и постараюсь уже до закрытия ходить в него)

 

Я воообще про кожу. Ну там она ж дряхлая вся уставшая после родов. Ну ладно, буду значит дряхлой. Потом может когда мелкие в сад пойдут, пойду в зал....тогда правда придется на работу устраиваться....эх.....

 

Пс. Дома для меня не спорт. Это все так, баловство. Я за хорошие силовые и качественное кардио. Ну может кого и удовлетворяют всякие длмашние резинки там, гантельки, пресы...но это не мое

насчет кожи - помимо всяких просто кремов для тела я для проблемных зон купила два крема - разогревающий и ледяной (он как обертывание) от Эвелин + щетка + стала чуть чуть практиковать контрастный душ

 

И да, домашние тренировки не зал конечно, но все же лучше, чем ничего совсем не делать, если нет возможности ходить. Если дети позволяют конечно)))

[❤Kiranmala❤]

Доброе утро, девочки ! 57.1, а вчера было 56,1... а начала с 56,7. Вот почему мой вес скачет в течении дня +- 2 кг(((

 

Подскажите, как вы считаете бжу?

Я пользуюсь программой FatSecret, мне высчитывают лишь ккал.

[Spanish Dancer]

59,0 (вернулась в добеременный вес)

Минус 2кг за две недели. Живот заметно ушел, но качаю ноги попу, так что мышцы нарастают)))

Осталось пять кг скинуть.

[2Хочу//]

61,2 минус 1,2кг за неделю.

[ОдаМэй Браун]

48.1.

Минус 1.4 с прошлой пятницы.

 

*АлЁшка*,  кролик в сметане очень вкусный. Муж ещё в пиве делает с корицей. Но говорит, что надоело ему в пиве.

 

ЛеснаяФея,  контрастный душ-вещь! Я каждый раз теперь контрастным заканчиваю. Спасибо девчонкам.

[besska87]

Сегодня 78,5. Минус 900 грамм за неделю. Итого минус 2,0кг за две недели.