Марафон к 8 Марта

[Верховная самка]

а что значит Заливает?

[cupcake]

Baba, задержка жидкости, отечность. при чем можно и не подозревать, что она есть.

 

я как и Мира сегодня в зажоре.

ничего не делала. сегодня отдых от гантелей.

цитирую первое попавшееся сообщение.

хотела про ваш протеин SOY PRO написать. вчера хотела купить его (для выпечки), но внимательно прочитала состав. Там подсластитель аспартам. Не берите его больше никогда.

Безопасные для человека подсластители - сукралоза и ацесульфам калия. Когда покупаете спортпит, всегда обращайте внимание на состав (другие компоненты).

[Юля-luckymama]

Люлькинс-luckymama, на 6 странице есть форма, ее надо заполнить и результаты посмотреть рядом по ссылке на табличку

 

Благодарю за теплый прием!

Завтра заполню табличку, после того как взвешусь и фото сделаю

Изменено 25 января 2018 пользователем Люлькинс-luckymama

[ОдаМэй Браун]

Сегодня по еде:

9.00 овсяная каша на воде с сахаром, блин с рыбой.

11.00 кофе с сахаром

16.00 рис с бульоном и кур голенью, творожок детский, пол-яблочка, маленькая мармеладка.

18.00 кофе с сахаром

19.00 половина стейка трески с овощами, половина грейпфрута.

 

Сегодня опять без физнагрузки.

 

Люлькинс-luckymama,  привет

[Верховная самка]

ужо представляю, какими мы будем красивыми к 8 марта! визуализирую

[cupcake]

А у меня сегодня (тренировочный день):

7:00 овсяные панкейки с казеином с кленовым сиропом, чай черный без сахара

10:30 банан

12:30 протеиновый коктейль

14:00 100 гр гречки, 150 гр говядины, 50 гр горошка, 2 белка, (и не удержалась) 2 маленьких пирожочка с курицей и грибами на 50 гр

16:30 20 гр орехи, яблоко семеринка

19:00 150 гр бедро индюшиное, 3 белка

21:00 (возможно) казеин

Изменено 25 января 2018 пользователем cupcake

[Slastyona]

цитирую первое попавшееся сообщение.

хотела про ваш протеин SOY PRO написать. вчера хотела купить его (для выпечки), но внимательно прочитала состав. Там подсластитель аспартам. Не берите его больше никогда.

Безопасные для человека подсластители - сукралоза и ацесульфам калия. Когда покупаете спортпит, всегда обращайте внимание на состав (другие компоненты).

 

 

спасибо за совет!

это мне муж подарок на новый год сделал,купил протеин и шейкер в розетке. сам все выбрал.

ну теперь второй протеин буду выбирать сама, а точнее обращу внимание на тот,что вы писали ранее.

[~Mira~]

С чувством выполненного долга я обожралась ))

[Lenaaa---]

всем привет!

добро пожаловать Люлькинс! заполняйте таблички и давайте фото фигуры или весов!

у меня опять перевалило за 70 кг. цифра 6 показалась и опять исчезла, увы((

помогите, что делать с животом?

руки ноги качаю, кардио когда нет морозов занимаюсь. а пузо ка было так и есть. я прям руками могу его взять.

пресс не качаю, делаю вакуум и помпу каждое утро, а пузцо никуда не девается. какие еще методы есть?

показываю

блин, а какой у вас рост? у меня вес меньше, но я гораздо жирнее вас

[Ledy(T@nushk@)?]

А мне хвалиться завтра нечем будет..Привес вот в тот день когда Baba писала и привет..Стоим на месте((

В день самое много 1.100 кал ем, больше не получается.. Вернее так получается уже дня 3-4..

Короче печалька, и мотивация где то в ж...е

[unika17]

А у меня дочка с температурой 39.8(((

Теперь дома, спортзал в пролёте (

 

[Spanish Dancer]

А я опять налопалась сейчас... эх завтра взвешиваться

 

unika17, какая высокая(( выздоравливайте

[cupcake]

unika17, выздоравливайте! это не надолго. мой когда болеет, я тоже без всего, потом наверстываю.

[ОдаМэй Браун]

А у меня дочка с температурой 39.8(((

Теперь дома, спортзал в пролёте (

Ничего себе. Врача вызвала?

[ОдаМэй Браун]

У нас сегодня годовщина свадьбы. Муж принес вино. Завтра я буду в жиииирном плюсе

[unika17]

Спасибо, девочки

У нас в группе половина слегли (((

 

Ода,с годовщиной!

Врача нет у нас сегодня, завтра будет.

[Slastyona]

блин, а какой у вас рост? у меня вес меньше, но я гораздо жирнее вас

 

рост 176 см.

ха,Елена, я начинала с жиробасского веса в 80 кг. но как же мне хочется на цифру 6 выйти. январь с праздниками застопорился. очень тяжело мне скидывать на ГВ, постоянно хочу есть и ем не ПП.

уже скоро март, а я топчусь на месте. но ничего, маленькими шажочками к цели ползем.

а вы свою фигуру показывали,напомните,пожалуйста.

 

Уника17 , выздоровления дочери! что случилось? чего такая высокая темпа?

[unika17]

Пока не понятно (

Кроме температуры, никаких симптомов.

Думаю вирус

[ОдаМэй Браун]

unika17,  спасибо. А сколько ей лет?

У меня оба с вирусом были на прошлой неделе. Но младшая с темпрй, а старший без. И мы с мужем тоже без темпы. Посопливили, покашляли, и все прошло...

[unika17]

В апреле 4 будет

Девочка из её группы тоже с высокой температурой да ещё и горло всё обложило и болит

[ОдаМэй Браун]

Такая маленькая при таких температурах только ждать, как болезнь повернется. Поить побольше и почаще, воздух и слизистые увлажнять. И ждать.

[Почти белая и немного пушистая...]

unika17, 

 

Дочке желаю здоровья!

 

 

Девочки,кто со сладким " дружит"

Пью хром второй день- не тянет на сладкое, специально в голове образы зефирок и конфет произвожу- по фигу..

Нет, отвращения нет,я бы съела,но трясучки нет....

[Юлиchка]

Доброе утро, девочки!

Почему у меня совершенно не меняются объемы, бедра, как мне показалось, вообще выросли ?

Вес уменьшился (рост 168. 15 января 62,1 25 января 60,2), кардио через день регулярно. Вчера с расстройства наелась на ночь, балда, сегодня снова живот торчит, хотя уже визуально плоский был.

 

unika17,

здоровья дочке!

[ОдаМэй Браун]

Всем привет. У меня сегодня 48.3. привес 200 гр. Я думала, что больше прилипло.

[Spanish Dancer]

Доброе утро.

Вес 59,1 (-1,9)