Весенний марафон

[elp2105]

последняя_дурукуль, ты как-то спрашивала почему разбег в ценах на прот Syntrax. Я, кажется, поняла. Есть Trophix, а есть Matrix . У них упаковки практически одинаковые и сразу не поймешь, что они разные. И цены отличаются. Оба многокомпонентные протеины, отличаются составом. В Matrix на первом месте стоит сывороточный протеин, а в Trophix казеин. Я пью сейчас Matrix, а в следующий раз возьму Trophix попробовать.

Изменено 13 апреля 2018 пользователем elp2105

[Пусто]

Девочки, а никто баночный массаж не пробовал? Меня косметолог зовёт к её помощнице, говорит, что результаты - супер.

[elp2105]

Септария, я ходила на антицеллюлитный массаж, пару сеансов было банками, на бОльшее количество я бы не согласилась. Было больно, были синяки и, если честно, результата особо не увидела.

[Василиса Микулишна]

Септария, если мама банки не выкинула, то я начну со следующей недели. Сегодня на дачу еду, они где-то там валяются. Сама себе в смысле. Больно, да, переборщишь-синяк будет, но кожу подтягивает, я пробовала несколько лет назад на бёдрах.

[последняя_дурукуль]

последняя_дурукуль, ты как-то спрашивала почему разбег в ценах на прот Syntrax. Я, кажется, поняла. Есть Trophix, а есть Matrix . У них упаковки практически одинаковые и сразу не поймешь, что они разные. И цены отличаются. Оба многокомпонентные протеины, отличаются составом. В Matrix на первом месте стоит сывороточный протеин, а в Trophix казеин. Я пью сейчас Matrix, а в следующий раз возьму Trophix попробовать.

Не, у наз разбег именно в Матриксе в ценниках. Одна и та же упаковка у разных продавцов стоит с большой разницей. И почему-то очень многие сейчас сливают Матрикс по низким ценам. И с айхерба он пропал ((

 

Девочки, а никто баночный массаж не пробовал? Меня косметолог зовёт к её помощнице, говорит, что результаты - супер.

можно при условии правильной техники и отсутствия у вас каких-либо проблем с сосудами.

Мне нельзя, у меня купероз ((

 

Вообще любой массаж хорош, даже ручной. Разгоняет лимфу, улучшает кровоток, но с сосудами нужно быть очень аккуратными.

 

Я больше люблю кофейный скраб с мёдом и солью. Потом обмотаться под пленку смесью масел с кокосовым в основе. Кожа бархатная. Но всё равно придерживаюсь, что нужно во внутрь закидывать полезные вещества. Не бывает так, что внутри в организме всё хорошо, а снаружи беда и наоборот. Кожа, она как зеркало, отражает есть ли проблемы в организме или нет.

[elp2105]

последняя_дурукуль, Хм... На сайте где я покупаю, никаких перемен, посмотрела на нескольких других, тоже без особенностей. Странно...Что с ним не так? :not know:

[последняя_дурукуль]

последняя_дурукуль, Хм... На сайте где я покупаю, никаких перемен, посмотрела на нескольких других, тоже без особенностей. Странно...Что с ним не так? :not know:

 

На сайте представителя нет ни оф. адреса, ни каких-либо подробных данных для связи, ни списка оф. дистрибьюторов в других странах.

На айхербе представлены очень многие американские бренды, и Матрикс еще год-полтора назад был в списках, сейчас же снята вся линейка, нет ни какой их продукции.

Год назад ценник на упаковку Матрикса в 2.4кг был около -3800-4000р у нас в городе.

Сейчас эту же упаковку 90% магазинов спортпита у нас продают за 2400-2700р

Вопрос, куда из Штатов передислоцировалось производство данной продукции, что на столько подешевела доставка и сырье? С учетом того, что как бэ курс валюты инфляции не последнюю роль играют. А т.к. я в знакомых имею несколько владельцев таких магазинов, то не по наслышке знаю, что очень много левака именно дорогих и раскрученных брендов.

 

Меня такие моменты напрягают, не хочется в себя дерьмо какое-нибудь закидывать.

[cupcake]

Септария, я делала дома сама, результат отличный. перед этим посмотрела кучу видео о правильной технике выполнения, сильно не зверствовала, аккуратненько так делала.

[elp2105]

последняя_дурукуль, ну да, дорогой продукт намного выгоднее подделывать. Посмотрела на свою банку, указан производитель из США, но, правда, год производства еще 2016.

Блин, совсем не хочется пить какую-то хрень с красителями и ароматизаторами за такие деньги

А цена у нас в основном 3200-3500, через оптовые закупки можно за 3000 взять.

Изменено 13 апреля 2018 пользователем elp2105

[Пусто]

Спасибо, девочки. Я сама себе раньше делала баночный массаж, но очень больно и синяки были. Косметолог сказала, что до синяков и сильной боли - это неправильная техника. И результат обещает хороший)) с моей склонностью к отекам, думаю, мне он подойдёт. Я к этой девочке ходила на микротоки на лицо, результат очень хороший, по факту тот же лимфодренаж.

 

cupcake, , Полина, чем плато можно раскачать?

[Tan4ik2401]

девочки,у меня после тренировки третий день адски болит рука от плеча до локтя.Мышцы потянула наверное.Чем себе помочь?

[cupcake]

cupcake, , Полина, чем плато можно раскачать?

 

у меня только один действенный проверенный способ - убрать молочку

возможно, настало время пересчитать дневной каллораж, периодически нужно пересчитывать, так как для расчета используются данные веса.

если есть склонность к отекам, то подключение лимфодренажа поможет сдвинуть плато. возможно, это задержка жидкости так влияет.

[последняя_дурукуль]

последняя_дурукуль, ну да, дорогой продукт намного выгоднее подделывать. Посмотрела на свою банку, указан производитель из США, но, правда, год производства еще 2016.

Блин, совсем не хочется пить какую-то хрень с красителями и ароматизаторами за такие деньги

А цена у нас в основном 3200-3500, через оптовые закупки можно за 3000 взять.

 

Вот думается, что за 2400-2800 это уже совсем не тот Матрикс, что был в 16-ом году.

Не верю я в такие чудеса.

 

 

По поводу плато, мне всегда помогал загрузочный день.

[cupcake]

на плато можно еще попробовать распределение калорий изменить, перейти на БУЧ к примеру в рамках своего калоража.

[Пусто]

 

 

у меня только один действенный проверенный способ - убрать молочку

возможно, настало время пересчитать дневной каллораж, периодически нужно пересчитывать, так как для расчета используются данные веса.

если есть склонность к отекам, то подключение лимфодренажа поможет сдвинуть плато. возможно, это задержка жидкости так влияет.

 

Я хотела написать, что кроме исключения молочки)))))

У меня было 1900 ккал, сейчас 1600, это я белок так сократила со 140 до 100 гр, жиры и углеводы оставила. Может, дисбаланс какой и все надо уменьшать? Или, наоборот, маленький каллораж? С учётом ГВ?

Что есть из лимфодренажа? Или ты массаж имеешь ввиду?

[elp2105]

девочки,у меня после тренировки третий день адски болит рука от плеча до локтя.Мышцы потянула наверное.Чем себе помочь?

Мне помогала фиксация эластичным бинтом и полный покой. Но руки я никогда не тянула, преимущественно ноги. Попробуйте гель долобене, он меня частенько спасал.

[Пусто]

последняя_дурукуль,  загрузочный день у меня по воскресеньям)) не помогает что-то.

[последняя_дурукуль]

последняя_дурукуль, загрузочный день у меня по воскресеньям)) не помогает что-то.

Каждое воскресенье?

Это дофига.

[cupcake]

Я хотела написать, что кроме исключения молочки)))))

У меня было 1900 ккал, сейчас 1600, это я белок так сократила со 140 до 100 гр, жиры и углеводы оставила. Может, дисбаланс какой и все надо уменьшать? Или, наоборот, маленький каллораж? С учётом ГВ?

Что есть из лимфодренажа? Или ты массаж имеешь ввиду?

нельзя просто сократить белок и ничего другого не добавить. скорее всего мало ешь теперь за счет сокращения. надо было тогда углеводов до норм калорий докинуть, то есть +40 г.

 

лимфодренажка - да, массаж

[Tan4ik2401]

elp2105, попробую,спасибо

[Пусто]

cupcake, , да, уже думала о том, что 1600 ккал мало для моего веса и ГВ. Почему все так сложно на ПП? Шаг влево, шаг вправо и все, застой или прибавки? На Дюкане я очень быстро худела, при учёте того же ГВ. Но, конечно, возвращаться не хочу))

 

последняя_дурукуль, раньше мне было нормально. Плюс читмил рекомендуют раз в неделю. Я боюсь сорваться без него. Но, конечно, если ситуация не сдвинется, то откажусь, что делать. Я, в принципе, не так уж и сильно загружаюсь, конечно, но все равно.

[последняя_дурукуль]

Септария, хз, откуда такая информация про раз в неделю. Я во всех источниках встречала не чаще раза в две недели. А то и в три.

 

В том-то и фишка, что нужно загружаться. Иначе собсно и эффекта не будет.

Пополнять запасы гликогена в печени нужно, чтобы организм не уходил в глухую оборону.

[Anne Shirley]

Всем привет. Я вторую неделю топчусь на отметке 60 с хвостиком. Конечно лучше чем 62, но хочется продвижений каких-то. На ГВ очень трудно усмирить свой аппетит...

[nastasjjja]

И я всех приветствую. Из-за ротавируса на неделю выпала из нормального ритма((( Сегодня возобновила тренировки, начала Риппы с Джиллиан (СФ прошла, не доделала 2 занятия последнего уровня, ну да фиг с ними). За неделю -800 г у меня. Начальный вес 78, сейчас 71,4. Итого: грудь -10 см, талия и живот по -9 см, бедра -5 см. До майского рубежа (70 кг) осталось немного, должна управиться. А в идеале хочу к лету 65.

 

У меня плановых читмилов и читдеев нет, они приравнены к государственным и личным праздникам. Жрала не считая на 8 марта, ДР, Пасху. Сегодня у нас с мужем 5-я годовщина свадьбы (деревянная), выпьем винца с плесневелым сыром, может слегка превышу лимит, а может и впишусь. Нестрашно)

[elp2105]

последняя_дурукуль, как думаешь прокатит ли определение оригинальности того же самого протеина по QR -коду или по штрих-коду? Или их тоже могут подделать?

Изменено 13 апреля 2018 пользователем elp2105