Весенний марафон

[Евуля_скоро_мамуляツ]

Евуля

Все по разному. Я по всякому - но у меня не получается. Остальные тут удачно худеют, кто на дифиците кал и спорта, кто просто на спорте, кто просто да дифиците, кто-то просто есть нормально, кто-то вон балуется обертываниями и пр мазюкалками)

 

Я бы тоже хотела на обёртывания и мазюкалки ))))))

[Slastyona]

Помнишь я тебе про Шарлиз писала, таки я открыла статью прочитать , она уже год скинуть не может после того фильма. Врач так и сказал, мол да, в 42 уже сложнее скинуть. Бедняга, мне ее жалко,

 

я смотрела о ней передачу. капец, она рисковая, поправиться на 23 кг в таком возрасте. а сейчас конечно, уже конфета.

 

Сара, расскажите как спортом в США? все помешаны на здоровом образе жизни? бегают, спортом занимаются?

[~Mira~]

 

 

Я бы тоже хотела на обёртывания и мазюкалки ))))))

Что мешает? Мне финансовая сторона) дома если только, но не очень дома это люблю

 

Оля, помню конечно. Но все равно растраиваюсь пц(

[Евуля_скоро_мамуляツ]

Что мешает? Мне финансовая сторона) дома если только, но не очень дома это люблю

 

Оля, помню конечно. Но все равно растраиваюсь пц(

 

Я не знаю какие обёртывания более эффективные ...

[cupcake]

Евуля_скоро_мамуляツ, обертывания - это все помощь коже прийти в норму после похудения. сами по себе они не слишком сильно на это самое похудение влияют.

Сначала зашить рот от вредной еды надо)))

[Евуля_скоро_мамуляツ]

Евуля_скоро_мамуляツ, обертывания - это все помощь коже прийти в норму после похудения. сами по себе они не слишком сильно на это самое похудение влияют.

Сначала зашить рот от вредной еды надо)))

 

Вот это точно так и есть ..... нужно жрать меньше мне просто

[cupcake]

Вот это точно так и есть ..... нужно жрать меньше мне просто

попробуйте считать калории

[Евуля_скоро_мамуляツ]

попробуйте считать калории

 

Считаю уже

Спасибо!

[nastasjjja]

Евуля_скоро_мамуляツ, я бы порекомендовала группу в контакте Джиллиан Майклс. Там толковая информация по тренировкам и, главное, питанию. Там рассчитайте адекватный дефицит калорий и бжу, будете хорошо кушать и худеть (и хлеб можно, и жареное, и сладкое в умеренных количествах). Диета - зло.

[~Mira~]

Евуля_скоро_мамуляツ, я бы порекомендовала группу в контакте Джиллиан Майклс. Там толковая информация по тренировкам и, главное, питанию. Там рассчитайте адекватный дефицит калорий и бжу, будете хорошо кушать и худеть (и хлеб можно, и жареное, и сладкое в умеренных количествах). Диета - зло.

На мне и это не работает

[nastasjjja]

~Mira~, вы инопланетянка, наверное) На большинстве все-таки работает. У меня -8,5 кг за 2 месяца.

[Сполинка]

 

 

я смотрела о ней передачу. капец, она рисковая, поправиться на 23 кг в таком возрасте. а сейчас конечно, уже конфета.

 

Сара, расскажите как спортом в США? все помешаны на здоровом образе жизни? бегают, спортом занимаются?

Разные слои наспления по разному. Мы живем в достаточно дорогих районах, да, люди вкладываются в здоровье с молодости и в старости также. Также и мы. Да, бегают, ходят, спорт в почете как и овощи фруеты.

 

Все очень элементарно просто, у людей с обрпзованием очень достойная жизнь. Когда у тебя такая жизнь, хочется ее продлить максимум, и в старости быть здоровым а не чахлым. Также и родать хочется, понимая птотьудет иметь эту гикарную дизнь, видеть эти красоты, дышать, путешестаовать? Дети из китайской семьи четверо которых я видела на золотых воротах, и которые торкнули мрй мозг. Или мои дети тоже? А как дать много жизней и остаться здоровым? Спорт и еда. Ни разу не видела маму 7 жируху)))) ну элементарно дети в семье гле с сексом все ок, ну я считаю партнеры долдны оба следить за здоровьем, это из обящанность. А лишний вес это не здоровово прям по всем параметрам и некрасиво. Ну и духовное здоровье в стране на уровне, страна религиозная в первую очеррдь и потом все осталтное. То есть все три параметра соблюдены, духовный, физический и эмоциональный. Таки я патриот всем патриотом, могу бесконечно расхваливать свою любимую родненьку Америку. Лучше пне не задавайте таких вопросов.

 

Ответ: бегают не все. Бегать и есть овощи можно везде. В Минске бабуля, язык не прворачивается ее так назвать, 93 года, худенькая, энергичная, бегала в -7 в серебрянке вокруг речки в парке. Кажлый день, круглый год на протяжении жизни. Вообще регуоярность и умеренность во всем это ключ. И самоконтроль. Имхо конечно.

 

 

Что мешает? Мне финансовая сторона) дома если только, но не очень дома это люблю

 

Оля, помню конечно. Но все равно растраиваюсь пц(

Не расстраивайся. Скинешь ты эти 4 кг.

[Евуля_скоро_мамуляツ]

Евуля_скоро_мамуляツ, я бы порекомендовала группу в контакте Джиллиан Майклс. Там толковая информация по тренировкам и, главное, питанию. Там рассчитайте адекватный дефицит калорий и бжу, будете хорошо кушать и худеть (и хлеб можно, и жареное, и сладкое в умеренных количествах). Диета - зло.

 

Спасибо большое!!!

Обязательно подпишусь и попробую !!!

Вас с отличным результатом!

[Сполинка]

Я цветочки посадила перед домом, два часа с лопатой и этим, не знаю, молотом камни разбивать, или как оно там называется, у нас в земле слой камней. Хорошее кардио) еще два куста роз неделю уже ждут. Или две.

[~Mira~]

~Mira~, вы инопланетянка, наверное) На большинстве все-таки работает. У меня -8,5 кг за 2 месяца.

У меня скорее всего что-то не так с организмом. Я клянусь я такого пока не разу не встречала в своей жизни. Поэтому я решила забить на вес. Видимо действительно гормональное. Или 1200 и 1600 не мой калораж.

 

Ольчик, ты как всегда) слушать тебя всегда приятно, как рассказываешь интересно) вот что значит человек по духу)

 

К тебе надо перееезжать блин)))))) только где мы там работать будем. Это надо удачно выйти замуж или реально дохрена бабла иметь, чтоб переехать туда)

[последняя_дурукуль]

Всем привет. Я после вчерашних ног еле ползаю сегодня.

Давненько такой препараты не было сразу после тренировки.

Вечером пришлось аж мазать кремом, чтобы заснуть.

 

Девочки, кто пьет протеин. Вопрос на миллион. Как у вас дела со стулом?

[elp2105]

Всем привет!

Я тоже после воскресного прибавления веса еле передвигалась, только сегодня отошло

[cupcake]

последняя_дурукуль, у меня все нормально со стулом. вообще никаких проблем за все время приема протеина (около 2 лет).

[elp2105]

последняя_дурукуль, у меня тоже всё нормально

[Oksik-K]

Всем привет!

Позавчера домашняя треня с упором на ягодницы. Вчера очень жёсткая силовая на верх с увеличением привычного веса на штанге. Сегодня отдых. Ещё и месячные пришли. Хуже всего моим бицепсам, они в шоке)

 

последняя_дурукуль,  я регулярно прям не пью, потому что тоже имею проблемы с этим делом. Да и белка периодически больше норм съедаю.

[Сполинка]

Девы, отписываюсь. На 5 утра явка в госпитпль, в 7 операция, дома в 9. Все прошло супер, наркоз отошел быстро и бодро, после обеда буду сама за рулем. Время прям повезло, бвло ещинственное и так удачно, иначе только на следующую неделю. Значит сиду жую ананасы с бататам, наращиваю эндометрий)))) я не победима или неисправима )))))

 

Вес уходит, но мы питаемся/отдыхаем 8/16. Я вторую неделю только регулярно.

[Oksik-K]

Sarrah,  хорошо, что все позади. Удачи в новом бою! ну и в похудательном тоже)

[Сполинка]

Sarrah,  хорошо, что все позади. Удачи в новом бою! ну и в похудательном тоже)

Спасибо Ксюша!

[Zagorodka]

Блин, эмигрировала называется...

Думала от стресса ща похудею, да ещё бегать начну.

Ага, щаз. Ем как не в себя и только смотрю как бегают канадцы. А бегают здесь просто толпами, в любое время суток.

И вообще эльфы такие))) спортом занимаются, вежливые))))

[Ledy(T@nushk@)?]

Блин, эмигрировала называется...

Думала от стресса ща похудею, да ещё бегать начну.

Ага, щаз. Ем как не в себя и только смотрю как бегают канадцы. А бегают здесь просто толпами, в любое время суток.

И вообще эльфы такие))) спортом занимаются, вежливые))))

 

Недавно где то прочитала прикол. Дословно не помню, а смысл такой : Жду когда перееду в Америку и начну нормально бегать, а то тут смотрят как на дебила

 

Всем приветик