Летний марафон!

[Мурленка]

Selёdka,  я год назад перестала ходить, после того как мой последний врач забил препаратами мою крайне редкую овуляцию. А сейчас ищу врача. Но пока безрезультатно. Сходила к троим, но по назначениям они меня совсем не впечатлили. Я в поиске. Либо сильно придираюсь уже...

 

Решила пока похудеть, ну и может за это время врача как раз найду

[~Mira~]

Сонусик

О каком рационе может быть речь при бер. Нужно питаться сбалансированно. Сейчас и отеки будут и бер. Оьычный расчет кбжу тут смысла брать нет. У тебя беременность. А значит ты должна питаться иначе. Все расчеты сделаны под небеременных. Так что тут только интуитивно кушать. Без фанатизма. Если помнишь, я с двойней набирала по 2 кг в неделю.... со старшим 23....с мелочью 20.....

 

полинушка

Сил тебе пережить этот уход(

 

Спасибо всем, что порадовались за нас)

[sonusic]

~Mira~,  я думала может есть какие то нормы калорий для беременных или может кто знает куда ещё капнуть отчего вес может быстро расти(

[Oksik-K]

unika17, я целый день сегодня думаю, как у тебя так получилось? А почему в Сочи, в Адлере не остались? Уже все оплачено было?

 

sonusic,  я тоже согласна, что не стоит себя так ограничивать. Я при беременности раза в 2-3 больше ела, чем вы описали)

Я со старшей при обычном вполне питании набрала 18 кг. Когда начали разбор с акушеркой в следующую беременность, оказался банальный белковый дефицит, дававший сильные отеки в конце б, ну и сильный токс в начале. Увеличьте белок: 2-3 яйца в день, 2 порции мяса/рыбы размером со свою ладонь, творог 200, вот примерно так надо, чтобы добирать минимально положенные вам 80 грамм белка. Или протеиновый коктейль добавьте, я им спасалась.

Плюс медленные углеводы. Все о них твердят, а по факту все на одной картохе сидят. Они действуют, факт. Только это не разводная овсянка с утра.

От сырых овощей и фруктов тоже бывают отеки. Мне только в жару сырые разрешала акушерка и в меру.

Молоко задерживает жидкость. Его в меру надо. Лучше кисломолочное, но тоже немного совсем.

Про простые углеводы тоже понятно все, как и про солёности:копчености, можно только домашние консервы.

Ещё лично мой опыт -не ограничивать сильно жиры. Я ложками ела сливочное масло с третьей, но всего +11 кг, из которых 4 кг ребёнок. Только утром, как дренаж для перегруженной печени.

Как-то вот так, из того, что помню. Ну и пить, много воды, травяных чаёв.

 

Мурленка,  блин, ну как-то очень много. Узист точно нормальный?

Хотя у меня правый яичник тоже на вид прям поликистознейший. Однако 4 беременности на нем были.

 

cupcake,  соболезную( тяжело это.

[~Mira~]

Сонусик

Ну ты же понимаешь, что набор в 20кг не толстой девушке это норма

 

Касаемо питания. Нужно его сбалансировать. Поменьше пустых углей. С белками аккуратнее, меня изза почек прокесарили допустим. С моими +20. И ребенок пережал все протоки.

[unika17]

Да меня с детьми просто выпроводили с территории погранпункта. Ночью. Мне реально страшно стало. Искать в спешке жильё не стала. Дети уже никакие были, ведь мы ещё долго стояли в очереди на погранконтроле. Ещё чемоданов куча, дочка на руках...

Ща вот смотрю варианты. Может, Роза Хутор. Билеты из Сочи ещё остались на самолёт.

[cupcake]

unika17, Даш, я до сих пор просто в шоке с этой ситуации. А какая сумма долга в остатке? Капец, конечно. Вряд ли кто даже из-за 100 тр бежит заграницу. Маразм какой-то

[N//N]

cupcake, а там сумма не имеет значения, просто сам факт. Дебильный закон.

[unika17]

109 там. Но я их выплачиваю, естественно. Выезд закрыли с 16.06.2018. Приставу звонила перед вылетом, он сказал что можно ехать. А когда я ему с границы уже позвонила и спросила, что за фигня, он мне ответил, что он в отпуске и просто не смотрел, сука

[N//N]

У меня сегодня -200, итого 57,5 кг. Маленькими шажочками, но иду. Настроение улучшилось. Утром нравится, что аппетит просыпается быстрее меня))) и легкость во всем теле.

[unika17]

Блин, вот Сочи не оч хочу.

Во первых плата за жильё (в Абхазии дом, всё бесплатно, естественно, причём шикарные условия). И плата в Сочи ппц дорогая будет, но эт ладно уже, пережить можно)))

А вот во вторых, море... Не так чисто и ТОЛПЫ народа(((

 

Я тож похудела на нервной почве)

[cupcake]

unika17, вот мудила! как будто не понимает, с*ка, что ты деньги в итоге теряешь, да и нервов сколько. другое бы думала, если бы знала.

а за дом (бронь) вернули или нет?

[unika17]

Там свой дом,свой пустой пляж... Эх

[cupcake]

unika17, а, это именно ваш дом там находится? блин, тогда капец как жалко вообще(((

а нельзя каким-то образом убрать себя из списка невыездных? например, какую-то справку из банка взять, что вы платите... не знаю даже((

[unika17]

Даже если я сейчас полностью оплачу долг этот, то доки на границу придут через 2-3 недели. И справка об оплате не поможет. У пограничников должен быть свой указ на выезд.

[Oksik-K]

Сонусик

Ну ты же понимаешь, что набор в 20кг не толстой девушке это норма

 

Касаемо питания. Нужно его сбалансировать. Поменьше пустых углей. С белками аккуратнее, меня изза почек прокесарили допустим. С моими +20. И ребенок пережал все протоки.

Ну 20 может и норма, но тяжело. Я ощущала огромную разницу между 18 кг и отеки и нормальными 11-12 прибавки, ну небо и земля.

С белками согласна, поэтому и пишу про 80 грамм, и этого многие не съедают за день. Если девушка под 80 весит, то меньше ей тоже нельзя при Б.

 

unika17,  не знаю, я в Адлере отдыха и люблю. Сам Сочи нет, а часть Адлере, где самолеты над головой -очень даже, центр между рынком и парком аттракционов. Море там не как в абхазии, конечно, но мы обычно ездили по разным пляжам. Зато все близко, я в последний раз беременная с 2 детьми там была, мне было важно близко к цивилизации быть)

Вообще, я наверное фрик. Но уже прилетев, я бы не улетела обратно. В аэропорт бы вернулась, утра дождалась и поселилась бы где-нибудь утром. Но я, это я, я в тех краях много раз была)

[~Mira~]

109 там. Но я их выплачиваю, естественно. Выезд закрыли с 16.06.2018. Приставу звонила перед вылетом, он сказал что можно ехать. А когда я ему с границы уже позвонила и спросила, что за фигня, он мне ответил, что он в отпуске и просто не смотрел, сука

Моя не понимать. У тебя есть карта и долг, ты карту ежемесячно пополняешь. Ну тоесть как кредит? Почему не выпустили? Это странно. Муж в аэропорту просто работает

 

А если у меня иппотека и долг по ней 15 лямов, но я плачу, меня тоже не выпустят 30 лет за границу или что?

 

Оксик

Учитывае нормы 1.6-2 максимум, ей много и не надо. В ее случаее сбалансированно питаться, не чаи с булками гонять. А нормально. Мясо, сложные угли, овощи

[unika17]

Да, я тоже не понимаю. Но вот так((((((

Ща только что оплатила полностью всё. Еду теперь к приставам

[Tan4ik2401]

Блин,месячные начались. Съела с утра три маленькие киндер шоколадки. Думала, что настроение улучшится, но теперь ещё больше злюсь. Ааааа,хочется мутузить всех вокруг и себя в первую очередь!

[Vinnys]

sonusic,  объем крови увеличился+задержка жидкости, воды, ребенок. Или вв думаете, что все что набираете уходит в жир?)) Не думаю, что стоит переживать из-за набора в 10 кг. Со вторым ребенком набрала +14 кг, зима была, новогодние праздники, 23 февраля, я ела и спала)) ровно через неделю будет год, как я узнала, что беременна! И что вы думаете? Я проходила 9 месяцев беременной, набрала 14 кг, родила, сейчас кормлю и мой вес ровно такой как был год назад до беременности! Ура 66))) но стремиться есть куда) расслабьтесь и получайте удовольствие от своего положения.

Изменено 20 июня 2018 пользователем Vinnys

[sonusic]

Vinnys,  спасибо,в прошлый раз я тоже быстро похудела и была супер красоткой,но щас то 9 не в конце беременности а только 28 недель..(( что то конечно на дело идёт,но килогаммм 5 точно лишних,я прям вижу их на попе ляжках руках,так неприятно ((

 

Думаю около 16 наберу в лучшем случае.

[ღАнютины глазкИღ]

всем приветик, купила на покупоне 10 сеансов программы коррекции фигуры, куда входит вакуумный, лимфодреннажный массаж, антицеллюлитное обертывание и прессотерапия. надеюсь, результаты порадуют

[Верховная самка]

я уже 53,9. с времен второй беременности таких цифр не видела, то есть 3 года. ура. добью до 52. сегодня чот съела не то, дополнительно прочистилась так сказать

[N//N]

Всем доброго утра!

Проснулась ни свет ни заря, хоть глаз выколи.

Сегодня взвесится не удалось, темно было. Ладно, представляю, что у меня -500)))))

[ღАнютины глазкИღ]

Selёdka, правильно, аутотренинг еще никто не отменял