Весенний марафон! Пора худеть к лету 2019.

[?❣️ВЕРА❣️?]

24 минуты назад, peyote сказал(а):

Как его пить, перед едой?

На тощак с утра пью Спирулину,за 20-30 минут перед завтраком,мне наоборот она токс гасит.Не тошнит от неё, хорошо ферритин поднимает,химозу при бер принимать не охота.

[Malёk]

30 минут назад, peyote сказал(а):

@Malek. @Совулька нормально переносили? где то читала что жутьк ак тошнит его, теперь боюсь пить. Хотя железо пью на голодный желудок и норм. 

Как его пить, перед едой?

Я пила с утра перед едой с комплексными витаминами. Всё хорошо было, хотя обычно я оч реагирую на препараты 

[bgtrdx]

31 минуту назад, ОдаМэй Браун сказал(а):

@peyote , да, низ тела. Но по факту мы сегодня, кроме всего прочего, минут 15 в планке извращались по всякому. 

ну вот у нас на джампинге так - 30 минут прыжки, активное кардио. Потом силовые упражнения, вчера мы тоже в планке разве что ушами не шевелили. А в конце растяжка с элементами йоги, то что нужно.

Поняла девочки, спасибо. Попробую завтра начать тоже

[N//N]

Девочки, а какую вы Спирулину берете? Какую дозировку принимаете? С утра натощак и все?

[?❣️ВЕРА❣️?]

Только что, Selёdka сказал(а):

Девочки, а какую вы Спирулину берете? Какую дозировку принимаете? С утра натощак и все?

Раньше с Айхерба заказывала,сейчас набрала с Китая,через Али.На тощак 2-5 гр.

[N//N]

@Совулька это если по 500мг, это 5-10 таблеток...

[?❣️ВЕРА❣️?]

Только что, Selёdka сказал(а):

@Совулька это если по 500мг, это 5-10 таблеток...

Да,у меня сейчас по 250 мг,по 8(ранее по 20 шт этой дозировки или 10 шт по 500 мг) пью,если порошок,то ч ложка с горкой=5 г.

[ОдаМэй Браун]

Друзья, подскажите, кто знает, а то что-то меня замкнуло. Тефтели с луком делаются? Кажется, нет.. Рис и фарш

[Oksik-K]

Я с луком делаю) 

[?❣️ВЕРА❣️?]

И я с луком,так сочнее.

[Коот]

7 часов назад, Selёdka сказал(а):

Как состояние?

Я тоже свалилась. Держалась, держалась, заболела. На весах почему-то сразу +500. Дома карантин. 

[ОдаМэй Браун]

@Коот , выздоравливайте. Погоды какие стоят. Негоже болеть!

[N//N]

@ОдаМэй Браун я тоже с луком. Последний раз положила вместо репчатого - зелёный с белой частью, мне очень понравилось.

@ОдаМэй Браун у нас похолодало и дождь льет,  на завтра обещают дождь со снегом. А еще у нас отопление отключили(((

[bgtrdx]

3 часа назад, ОдаМэй Браун сказал(а):

Друзья, подскажите, кто знает, а то что-то меня замкнуло. Тефтели с луком делаются? Кажется, нет.. Рис и фарш

Я всегда тру на терке. Младшему раза три готовлю разные в неделю. Со шпинатом и кукурузной крупой даже делаю

[N//N]

@Коот выздоравливайте! 

У мене сегодня знаменательный день, впервые наела норму углей, а ведь к обычному рациону надо было съесть 1 банан и 20гр арахиса. По калорийности немного вылезла на 70ккал. 

[bgtrdx]

@Selёdka а я уже который день недобираю. 850-950...  Как же хочется сладкого! Конфет с орехами и помадкой, зефир в шоколаде, тортик.  Нужно хром попить опять, 3 года назад помогло от тяги к сладкому

[N//N]

@peyote раз не добираешь, то можно и зефирку слопать.  Или остановиться потом не сможешь? 

[Коот]

@Selёdka это мой зубной доктор всегда говорит: съела зефирку, почисти зубки сразу. А я ему: а как же послевкусие? ? Ради чего я тогда её ела? 

[N//N]

@Коот а диетолог бы сказал, что сначала почисть зубки, а потом уже решай с зефиркой)))

Кстати, обожаю ванильный зефир пить с кофе. Прямо тащусь от вкуса.

[Коот]

@Selёdka я сейчас исключила из рациона зефир, пирожные, торты,конфеты. В принципе я вполне спокойно переношу жизнь без вкусняшек. Могу себе позволить маленькую шоколадку раз в неделю, чисто для работы мозга. 

[ОдаМэй Браун]

Сделала с луком. Лук в блендере измельчила. Попробовала один кусочек-вкусно. Всем спасибо. 

Сегодня съела  всю суточную норму. Выйти бы в пятницу в минус, а то сегодня мела все подряд.

38 минут назад, peyote сказал(а):

Как же хочется сладкого! Конфет с орехами и помадкой, зефир в шоколаде, тортик. 

Я вчера вечером именно так хотела бутер с сыром и карбонатом. Дочке сделала , а сама слюной захлебнулась. Ну и сегодня утром после тренировки, конечно же, не смогла себя остановить. Мммм, как было вкусно))

[N//N]

@Коот у меня сейчас тоже самое. В принципе ровно. Муж истребляет все конфеты. Недавно купила Трюфель, думаю, вот как захочу, так съем. Ага,  не тут то было, нету уже. Как говорится,  не очень-то и хотелось)))

[bgtrdx]

41 минуту назад, Selёdka сказал(а):

@peyote раз не добираешь, то можно и зефирку слопать.  Или остановиться потом не сможешь? 

Могу. Но лучше без))) у меня из сладостей сухрфрукты, изюм в кашу, тыква. От чего не могу отказаться так это от вина 1-2 раза в неделю. На алко вообще не тянет, даже мартини так не хочется. А вот сухое африканское или чилийское вино ван лав. 

[Pinkish]

Всем привет! Задам странный вопрос) Красится ли кожура у баклажан? Вот я 33 года прожила грубо говоря в южных регионах России, баклажаны летом едим умеренно, с дачи у бабушки и на рынке они стоят копейки, готовим много разных блюд, особенно люблю веера запекать с сыром и помидорами) В общем рассказываю , вчера мне муж купил попробовать португальскую смесь Мираторг витамин, потушила её без масла на сковороде, сделала себе грудку на пару в соусе , вкусненько поужинала , через 10 минут схватило живот и я побежала в туалет, была разовая акция диареи. Как то в сомнениях , ничего испорченного не ела в течении дня, в кофе молоко добавляла в районе ланча из всего молочного за день. Сегодня за ужином я решила поесть этих же овощей оставшихся со вчерашнего, но резко передумала , увидев , что вся грудка окрасилась в сине- фиолетовый цвет, лежали в одной кастрюле, раздербанив эти баклажаны , отделив кожуру от мякоти- муж мой тоже обалдел , какого насыщенного цвета всё это и как всё окрасилось вокруг , кукуруза и т.д.... В общем сегодня на ужин я осталась с одним свежепорезанным салатом из огурцов и помидоров с зеленью... Вот то ли я никогда не замечала о такой способности баклажанов, то ли они окрашены где - нибудь под Гуанчжоу) могу фото вставить, испортить аппетит всем !)))

[N//N]

@peyote я тоже такое люблю) но сейчас стараемся меньше бухать, поэтому раз в месяц.