Весенний марафон! Пора худеть к лету 2019.

[г-жа Беладонна]

8 минут назад, My Secret Garden сказал(а):

А я в зале только худею, ну и мышцы видно становится. Зато какой бодряк от зала! Обожаю зал. Жалко, сейчас не могу. Помню, такой кайф был, когда из зала надо спуститься по лестнице, а я ни с одной ступеньки ногу не могу спустить)

А кожа!!! Просто потрясающая на ощупь. Без всяких кремов и уходов. По-моему, зал - это лучшее, что может быть. Прям другим человеком становишься.

Сейчас попробовала йогу для беременных. Вытерпела 20 минут. Ну и скукота, я вся иззевалась и чуть не уснула. Наверно, подходит тем, кто с бешеным образом жизни - успокоиться. А мне, наоборот, взбодриться будет отлично. Поищу активные трени для беременных лучше. Ну, на йоге растянуться можно, но все равно смысла не поняла. Растянуться можно и без йоги.

я кардио люблю...от него кожа лучше) т.к. кровообращение лучше..и вообще, прилив сил, выносливость...мне нра

[Тритата]

@Татьяна))) заливаю сливками 4 или 8 % и запекаю. Можно ещё сверху сыр 17%.

Надо себя как то тоже заставлять воду пить... Кожа страдает очень без воды и сейчас в беременность необходимо просто 

[Sammyfish]

Ну как так? Я воду не пью, кожа не страдает, болезней никаких нет. Отеков нет, хотя на ночь перед сном практически выпиваю кружку имбирного чая с медом и лимоном. 

[МамачЁли]

Всем привет,пытаюсь скинуть 3 лишних кг,но они вцепились и ни как,не понимаю почему вес скачет как ненормальный,утром 8 марта 61,9  а 11 марта 63,5, может ли так заливать перед М,я считаю калории и занимаюсь с Джилл.Пям как увижу прибавку на весах аж руки опускаются

[Почти белая и немного пушистая...]

Спустилась с горы .. по моим подсчётам на тысячу калорий забег получился.....Час упражнений на ноги где то 500 ккал, я ходила 4,5 часа, из них интенсивно 2 часа. Посмотрю ,что с отвесом завтра. 

Ссылки скрыты.

Для меня лучший спортзал.

[?❣️ВЕРА❣️?]

4 минуты назад, Почти белая и немного пушистая... сказал(а):

Для меня лучший спортзал

Кра-со-тень!Природа-лучший тренер и друг.

[My Secret Garden]

@ksunchik34 на мюслях любых меня перло, как на дрожжах, я отказалась от них. Они ещё и сладкие страшно.

А замороженные овощи люблю к мясу и мясным блюдам.

[N//N]

39 минут назад, Татьяна))) сказал(а):

Девочки, как и с чем готовите овощи замороженные? Вот купила смесь мексиканскую. Думаю, как приготовить, чтоб и вкусно, и полезно.

Попробуй с куриной грудкой. Грудку слегка обжарить, добавить смесь,  специи, немного воды, чтобы протушилась и в конце я бы добавила ложку сметаны или чуть-чуть майонеза для вкуса (1 ч.л.).

Лучше готовить на антипригарном покрытии.

 

[//Аlënkа//]

Вот вы болтушки, я за вами не поспеваю

У нас в меню по программе вода прямо вписана - перед каждым приемом пищи выпить стакан воды. Очень удобно, и не забудешь. 

[My Secret Garden]

21 минуту назад, г-жа Беладонна сказал(а):

я кардио люблю...от него кожа лучше) т.к. кровообращение лучше..и вообще, прилив сил, выносливость...мне нра

Согласна. Я железо и кардио для себя не разделяю.... когда занималась, то пропадала прям.... разминочка, железки, потом час на беговой (быстрая ходьба - у меня коленки больные и грудь большая), потом растяжка долгая и упорная.

[N//N]

@Почти белая и немного пушистая... узнаю пейзажи. Ставрополье? 

[г-жа Беладонна]

Да, девочки, мюсли покупные не лучший вариант при похудении, лучше ленивая овсянка.

[My Secret Garden]

Насчёт воды - я столько пью всяких добавок, витаминок, таблеток, а теперь ещё и кроворазжижающих, что норму, думаю, пью. Вообще не могу без воды. На прикроватной тумбочке всегда полный стакан. Ночью проснусь - попью. Утром - таблетку запью полным стаканом тоже. Перед едой всегда попью, заранее. И так с детства.

Муж вообще не пьёт воду? ни чай, ни кофе, ни спиртное!!!!! Пьёт 2 литра пепси в день. Почти не спит зато - там кофеина до хрена. Круглосуточно по работе звонят. Стал толстеть уже безобразно, с моей лёгкой руки перешёл на пепси лайт (без сахара, на сахзамах) и скинул быстренько 6 кило, ещё 6 хочет сбросить, и тогда мы сравняемся!!!!!!????

[N//N]

35 минут назад, ksunchik34 сказал(а):

Кто-нибудь ест на завтрак мюсли? Какие вкусные и чтобы вписывались в ПП?) Мне нравятся конечно Матти, но они не вписываются ни в какую...эх(  

Подскажите, пожалуйста, кто считает на фэтсикрете этом калории, как посмотреть рецепт готовых блюд? К примеру выбрала суп куриный с чем - нибудь, он выдает много разных , где смотреть состав продуктов из чего сварили? А то там каллораж от 12-100 калорий может быть на 100 гр.. Свои рецепты забивать надо?

Чем тебе Матти не нравятся? У них относительно низкая калорийность, как у геркулеса, но там фруктовые добавки, мне с малиной нра. Ем с густым кефиром. 

А еще открыла для себя десерт. Стакан термостатного (густого ) кефира и чайная ложка джема. Вкус  как йогурт с наполнителем. Мммммм 

[Clownerie]

20 минут назад, Sammyfish сказал(а):

Ну как так? Я воду не пью, кожа не страдает, болезней никаких нет. Отеков нет, хотя на ночь перед сном практически выпиваю кружку имбирного чая с медом и лимоном. 

У меня тоже... Но фиг его знает... может позже начнёт отражаться... или морщинки появятся раньше и глубже, чем с той же водой)

[N//N]

5 минут назад, г-жа Беладонна сказал(а):

Да, девочки, мюсли покупные не лучший вариант при похудении, лучше ленивая овсянка.

Если ими не увлекаться и кушать в меру, то вполне себе подходит. Я все вписываю в дневник. 

[Clownerie]

А замороженные овощи я ни с чем не мешаю. Просто обжариваю их на сковородке. Без масла и ем. Люблю их очень. Разные.  )

могу к рыбе, мясу подавать, как гарнир. Или к крупам, макаронам... гарнирам -  вместо мясного/соусов. Смотря что за смесь  овощей...

[My Secret Garden]

2 минуты назад, Selёdka сказал(а):

Если ими не увлекаться и кушать в меру, то вполне себе подходит. Я все вписываю в дневник. 

У меня вот чувства меры нет)) если вкусно, то остановиться не могу. Поэтому теперь ем невкусное) привыкла, ниче так)

Неверно выразилась. 

Если удалить со своего стола сахар, то спустя пару дней обнаруживаешь вкус простых продуктов, которые раньше не ценила. Помидорка, мандаринка..... и так далее.

У меня реально сахарный алкоголизм был. 

В прошлую беременность с первого дня кушала без соли. На третий день мне все было очень вкусно.

А мюсли калорийные, если положить так, чтоб вписаться - то на один зубок( а положишь, чтоб наесться - это полкалоража дневного.

[N//N]

8 минут назад, My Secret Garden сказал(а):

У меня вот чувства меры нет)) если вкусно, то остановиться не могу. Поэтому теперь ем невкусное) привыкла, ниче так)

Бесспорно, кому что и как лучше. 

Я ем всё в пределах калоража ) Терпеть  не могу ограничения в еде.  Это для меня чревато срывами. Насыщаю свои вкусовые рецепторы разными вкусами, мне так легче. И это подходит под образ питания вне похудения. Об этом тоже не нужно забывать.

@Elba1201 кстати, к макаронами овощная смесь очень даже вкусно. Спасибо, что напомнила.

@My Secret Garden а как вкусно пахнет обычный хлеб, когда в питании порядок. Это ж голова кругом. Обостряется нюх и чувствуется вкус совсем по-другому, это точно!

[My Secret Garden]

@Selёdka согласна, что все индивидуально, иначе были бы все стройными, здоровыми и красивыми, и одиаковыми?

[г-жа Беладонна]

16 минут назад, Selёdka сказал(а):

Если ими не увлекаться и кушать в меру, то вполне себе подходит. Я все вписываю в дневник. 

буквально на днях читала, что их не стоит есть при похудении, слишком много всяких добавок...А так ничего против не имею)

[N//N]

Пойду лимонему помучаю, чё нить с нее сварганю экспромтом)

[Татьяна)))]

14 минут назад, My Secret Garden сказал(а):

В прошлую беременность с первого дня кушала без соли. На третий день мне все было очень вкусно.

А я когда малой прикорм вводила, готовила по-больше, чтоб и для себя без соли. Вот тоже открыла много вкусов овощей и мяса. Сейчас благодаря этому снизила соль в своем рационе)))

[Pinkish]

Буду переходить на каши на воде, заодно и младшего с коробочных каш переведу окончательно ...

[N//N]

2 минуты назад, г-жа Беладонна сказал(а):

буквально на днях читала, что их не стоит есть при похудении, слишком много всяких добавок...А так ничего против не имею)

Все дело в их количестве. Но много есть не надо, калорийность высока.