Весенний марафон! Пора худеть к лету 2019.

[Тритата]

37 минут назад, My Secret Garden сказал(а):

@Тритата и не помогает схомячить сразу по просыпанию, не открывая глаз, сухарик с тумбочки?

Извини, что лезу с советами, но мне так жалко тех, кто мучается токсикозом.... попробуй хофитол и эссенциале, а вдруг поможет! Мы не молодеем, и поджелудочная, и печень тоже позиции сдают потихоньку с возрастом даже при самом «зожном ЗОЖе», помоги им. В них нет ничего страшного. В хофитоле экстракт артишока, в эссенциале - экстракт бобовых. 

Пробовала и сухарики и чего только не пробовала) хофитол и эссенциале не видела в продаже у нас... Надо погуглить

[Матьдетей]

Только что, г-жа Беладонна сказал(а):

@Матьдетей 8 месяцев

Тогда рано ждать полноценного сна) в таком возрасте деток надо жить по принципу День прошел - и слава Богу) 

[г-жа Беладонна]

3 минуты назад, Матьдетей сказал(а):

Тогда рано ждать полноценного сна) в таком возрасте деток надо жить по принципу День прошел - и слава Богу) 

старший уж норм.спал в это время. Да и младший последние пол месяца стал спать нормально, а тут какое то весеннее обострение)

[Матьдетей]

Я вчера после спортзала просидела в бане, потом легла с дочкой полежать минутку и отрубилась с сырой головой. Утром на голове взрыв. Собрала все лохмы в хвост, поскакала на массаж. Выхожу после массажа, мордочка помятая, раскрасневшаяся, волосы торчком (как кошка после загула). На посту все говорят, как хорошо выгляжу сегодня, одна вообще спросила, не ходила ли я с утра в парикмахерскую...

Вот и думаю, то ли шутят, то ли естественность - лучшее, что придумано природой))) 

5 минут назад, г-жа Беладонна сказал(а):

старший уж норм.спал в это время. Да и младший последние пол месяца стал спать нормально, а тут какое то весеннее обострение)

Ничего себе, у нас все дети ночные жрецы. Лет до 2,5 трескали кефир по ночам.

[Коот]

@г-жа Беладонна а дневных снов сейчас сколько? По сколько? Мой например, очень мало спит (если сравнивать по таблицам с интернета). Я где то в в 8 месяцев как раз с 4-х дневных на 3 перевела и пол часа урезала. И перестал гулять ночью. А то днём переспит, а потом ночью свои недогулянные минуты выбирает?

Доброе утро всем. Вес стоит на Мёртвой точке? Надо что то делать... 

[Почти белая и немного пушистая...]

Только что посмотрела на пятнице , какой-то сюжет про пожрать. Как отличить физиологичесуий голод от эмоционального.

Если хочется есть , и пофиг что есть - это физиологический, а если конкретно тортик ,чипсы, шашлык... Ну конкретную еду- это эмоциональный.  Лечится силой воли и подменой кайфа- полежать в ванной, сделать маску, массаж,позаниматься спортом, посмотреть хороший фильм, замутить прическу и т.д.... 

У меня после бессонных ночей с ребенком именно эмоциональный голод. Хоть чем-то себя порадовать ,типа того.  И днём у меня не получается спать- не хочу. Часто ,кстати из за интернета.  

Самое плохое, что с маленьким плохо спящим ребенком, порадовать себя ,кроме как пожрать , трудно получается. Ни массажей ни ванн((

[г-жа Беладонна]

15 минут назад, Матьдетей сказал(а):

Ничего себе, у нас все дети ночные жрецы. Лет до 2,5 трескали кефир по ночам.

я один раз ночью кормлю, это несложно, он поест и сразу засыпает..а вот гуляния ночные меня выбивают из колеи

6 минут назад, Коот сказал(а):

а дневных снов сейчас сколько? По сколько? Мой например, очень мало спит (если сравнивать по таблицам с интернета). Я где то в в 8 месяцев как раз с 4-х дневных на 3 перевела и пол часа урезала. И перестал гулять ночью. А то днём переспит, а потом ночью свои недогулянные минуты выбирает

Да не, мы недолго днем спим, по 30 минут 3 раза. Иногда бывают исключения спит подольше, но редко.

Я думаю на зубы или новый прикорм эти ночные бдения.

5 минут назад, Почти белая и немного пушистая... сказал(а):

У меня после бессонных ночей с ребенком именно эмоциональный голод. Хоть чем-то себя порадовать ,типа того.  И днём у меня не получается спать- не хочу. Часто ,кстати из за интернета.  

Самое плохое, что с маленьким плохо спящим ребенком, порадовать себя ,кроме как пожрать , трудно получается. Ни массажей ни ванн((

+100500...только я не из-за интернета днем не сплю. Так было всегда, еще до его появления.

[Sammyfish]

Моей уже 2.6 , а спит по ночам безобразно, до сих пор на груди, с шести утра как повиснет, и я не сплю. Бывают хорошие времена, но на этой неделе какой-то треш по ночам. И тоже в этом состоянии ем больше. На этой неделе вес стоит, только вот сегодня отвес небольшой, потому что вчера чувствовала себя более-менее и после обеда лишнего не съела. Сегодня тоже надеюсь удержаться. Вообще, мне даже стало нравится ложиться спать с лёгким чувством голода. Как бы такое физическое доказательство того, что я худею:-) 

[последняя_дурукуль]

Сон, а особенно режим очень важен для похудения. С часу ночи и до пяти утра у нас вырабатывается мелатонин, один из мощнейших антиоксидантов в организме и регулятор многих гормонов. Вырабатывается он в темноте.

От его нехватки и дикая разбить об утром.

[Sammyfish]

2 минуты назад, последняя_дурукуль сказал(а):

Сон, а особенно режим очень важен для похудения. С часу ночи и до пяти утра у нас вырабатывается мелатонин, один из мощнейших антиоксидантов в организме и регулятор многих гормонов. Вырабатывается он в темноте.

От его нехватки и дикая разбить об утром.

Вот в это время я всегда сплю. А разбитость у меня от нехватки 1.5-2 часов , которые я недобираю, просыпаясь в шесть

[г-жа Беладонна]

5 минут назад, последняя_дурукуль сказал(а):

Сон, а особенно режим очень важен для похудения. С часу ночи и до пяти утра у нас вырабатывается мелатонин, один из мощнейших антиоксидантов в организме и регулятор многих гормонов. Вырабатывается он в темноте.

От его нехватки и дикая разбить об утром.

а если мелатонин в таблетках принимать толк будет как думаете?)

я просто реально вижу, что я прям постарела из-за недосыпа

[Тритата]

13 минут назад, Sammyfish сказал(а):

Моей уже 2.6 , а спит по ночам безобразно, до сих пор на груди, с шести утра как повиснет, и я не сплю. Бывают хорошие времена, но на этой неделе какой-то треш по ночам. И тоже в этом состоянии ем больше. На этой неделе вес стоит, только вот сегодня отвес небольшой, потому что вчера чувствовала себя более-менее и после обеда лишнего не съела. Сегодня тоже надеюсь удержаться. Вообще, мне даже стало нравится ложиться спать с лёгким чувством голода. Как бы такое физическое доказательство того, что я худею:-) 

Ох уж это ночное гв... Мы вот только - только о учились... А то дама висела на груди целыми ночами... Теперь я хоть высыпаюсь?

У меня на завтрако - обед гречка с грибами. Кофе чёрный и банан. 

[Sammyfish]

Я просто не понимаю как поступить правильно. Отобрать грудь и вставать в шесть , потому что ребенок есть хочет? Ну это хрень, слишком рано. Что потом днём будет? У нас и так интервал первый 4.5 часа. Не знаю, в общем. Пока терплю

[последняя_дурукуль]

6 минут назад, г-жа Беладонна сказал(а):

а если мелатонин в таблетках принимать толк будет как думаете?)

я просто реально вижу, что я прям постарела из-за недосыпа

Я сама его курсами пью. Или когда чувствую, что начинаю хреново вставать по утрам. 3мг капсула за полчаса до сна и срубает мягко.

Свекрови брала, у нее даже с засыпанием были проблемы. Она по 2-3 часа не могла заснуть.

Месяц приема дал хорошие результаты.

[г-жа Беладонна]

19 минут назад, Sammyfish сказал(а):

Моей уже 2.6 , а спит по ночам безобразно, до сих пор на груди, с шести утра как повиснет, и я не сплю. Бывают хорошие времена, но на этой неделе какой-то треш по ночам. И тоже в этом состоянии ем больше. На этой неделе вес стоит, только вот сегодня отвес небольшой, потому что вчера чувствовала себя более-менее и после обеда лишнего не съела. Сегодня тоже надеюсь удержаться. Вообще, мне даже стало нравится ложиться спать с лёгким чувством голода. Как бы такое физическое доказательство того, что я худею:-) 

я старшего до 1,5 кормила, достало хуже горькой редьки...даже не представляю как вы до 2,6 кормите)

[последняя_дурукуль]

10 минут назад, г-жа Беладонна сказал(а):

а если мелатонин в таблетках принимать толк будет как думаете?)

я просто реально вижу, что я прям постарела из-за недосыпа

Я иногда полчаса не досплю - и утро насмарку.

[Тритата]

3 минуты назад, Sammyfish сказал(а):

Я просто не понимаю как поступить правильно. Отобрать грудь и вставать в шесть , потому что ребенок есть хочет? Ну это хрень, слишком рано. Что потом днём будет? У нас и так интервал первый 4.5 часа. Не знаю, в общем. Пока терплю

Ну если отучать пока не планируете... Давайте грудь в 6 и спите дальше

[г-жа Беладонна]

3 минуты назад, последняя_дурукуль сказал(а):

Или когда чувствую, что начинаю хреново вставать по утрам

вот и я сейчас не могу голову от подушки оторвать, потом встаю с огромным усилием, и состояние как будто с похмелья..Никогда раньше такого не было, всегда довольно легко просыпалась. 

Закажу Мелатонин, попробую, а то это не дело совсем. Спасибо.

[Матьдетей]

Наши младшие двойняшки до 6 месяцев ели каждые 2 часа круглосуточно. Потом у меня начались нарушения сна, вообще сон пропал, не спала по несколько суток, и главное, не хотелось. Ещё старший как раз находился на пике переходного возраста. Так что я на адреналине была бодра, активна, стройна, как газель, не хотела спать и есть)

Потом постепенно все утряслось, мелочь подросла, старший поумнел) теперь отсыпаюсь и отъедаюсь(

 

[последняя_дурукуль]

4 минуты назад, г-жа Беладонна сказал(а):

вот и я сейчас не могу голову от подушки оторвать, потом встаю с огромным усилием, и состояние как будто с похмелья..Никогда раньше такого не было, всегда довольно легко просыпалась. 

Закажу Мелатонин, попробую, а то это не дело совсем. Спасибо.

Советую с айхерба и аналогов заказывать. Выгоднее и без всяких присадок, как в наших аптеках.

 

[г-жа Беладонна]

Только что, Матьдетей сказал(а):

Наши младшие двойняшки до 6 месяцев ели каждые 2 часа круглосуточно.

не, я с самого начала решила, что не буду приучать к частым ночным кормежкам...я ленивая и спать люблю)

1 минуту назад, Матьдетей сказал(а):

Потом у меня начались нарушения сна, вообще сон пропал, не спала по несколько суток, и главное, не хотелось.

у меня также было до недавнего времени, спала по 4 часа и не хотелось даже, привыкла... а потом сын стал спать всю ночь, даже на еду не просыпаясь и я вместе с ним, и видимо мой стареющий организм к хорошему быстро привык и воспротивился)

2 минуты назад, последняя_дурукуль сказал(а):

Советую с айхерба и аналогов заказывать. Выгоднее и без всяких присадок, как в наших аптеках.

Да, конечно, только оттуда и буду заказывать, у нас в аптеках такого и нет наверное.

[Почти белая и немного пушистая...]

Ой, слава Богу, недавно ушли эти кормления ночные... А то вобще трындец был. Уже чистая психология пошла, просто привычка сосать. На ночь плотно стала кормить ,  и при ночных просыпаниях тупо отворачивалась... Неделя недовольства и все. сразу пошло притупление интереса к сладкому. А то аж трусило.  Для выработки молока ,по сути ненужного . 

[Матьдетей]

Оказывается в томатном соке на 250 мл всего 50 ккал

[Татьяна)))]

1 час назад, г-жа Беладонна сказал(а):

старший уж норм.спал в это время. Да и младший последние пол месяца стал спать нормально, а тут какое то весеннее обострение)

У меня двое старших беспроблемные были в плане сна и режима. Зато младшая отыгралась за всех))) С роддома уходила в сон после часа двух ночи. В 4 месяца с пневмонией попали в больницу. Там режим наладился. Но все равно бессонных ночей хватало))) 

Кстати всех кормила до года. Больше не выдержала ни физически, ни морально(((

[последняя_дурукуль]

25 минут назад, Матьдетей сказал(а):

Оказывается в томатном соке на 250 мл всего 50 ккал

Главное только чтоб он был томатным. А не из морковно-свекольного пюре.

Я обожаю томатный сок, но найти настоящий у нас - проблема.

Жду тепла и вкусных овощей и зелени.