Весенний марафон! Пора худеть к лету 2019.

[г-жа Беладонна]

10 часов назад, pion 79 сказал(а):

Только надо брать хорошую пасту, в составе которой только томатная масса и соль, без крахмала

что-то мне подсказывает, что даже из самой обычной томатной пасты сок будет лучше и вкуснее, чем магазинный пакетированный) вот, где чудеса химической промышленности

 

Всем доброе утро, кстати!)

Сегодня самочувствие гораздо лучше, видимо малыш дал поспать.

Весы совсем не порадовали +100 г. с последнего взвешивания. Итого: было 69,5 кг, стало 69,3...Ни о чем) НО! Замеры сантиметровой лентой показали другую картину. ОБ минус 1 см (итого 101), ОТ - 1 см (итого 80) и ОГ - 3 !! см (итого 92)...Вот они недостатки фигуры "груша" - пока снизу похудеешь, сверху усохнешь! 

Никогда я не худела только в объемах, всегда и вес уменьшался вместе с ними. Может это от занятий на вело. Раньше я в основном питанием худела...Или как вариант весы глючат.

 

 

 

9 часов назад, Совулька сказал(а):

Просто народ в глубинках привык пахать,у нас всю жизнь хозяйство и огороды,один под картоху для себя и на продажу,второй подсолнечник на масло,третий домашний овощи-фрукты-зелень,и внимание!Все работали  на производстве.От продуктов питания зависит здоровье,и движение-это жизнь.

Тоньше талия-дольше жизнь.

вы знаете, когда я жила в поселке (в глубинке), то мы занимались огородом..А чего им не заниматься, если до дачи ехать на машине 5 минут. А кто-то вообще в своем доме живет - вышел, вот тебе и огород. Сейчас я живу в центре города, в многоэтажке. Земля у нас стоит бешеных денег, или покупать дачу за 2-3 часа езды на машине..А летом в пробках еще дольше ехать. Я считаю подобных огородников просто неразумными людьми. Не стоит оно того, когда у тебя маленькие дети, требующие внимания (хотя среди таких дачников в основном пенсионеры, понятно почему). Вообщем, у всех свои жизненные обстоятельства и условия. 

[Тихас]

Здравствуйте, у меня + 500( уже три дня так.

Худею, называется...

 

 

[pion 79]

Доброе утро. Вес 82.5, мину 1.5 кг. Объёмы не измеряю, они изменятся ещё не скоро. Так не хочется на работу. Хочется чего нибудь, куда-нибудь и плятьешко

[г-жа Беладонна]

53 минуты назад, pion 79 сказал(а):

Доброе утро. Вес 82.5, мину 1.5 кг. Объёмы не измеряю, они изменятся ещё не скоро. Так не хочется на работу. Хочется чего нибудь, куда-нибудь и плятьешко

Отличный результат! Так держать! Платьешко еще рано..обождите) А вот куда-нибудь можно.

55 минут назад, Тихас сказал(а):

Здравствуйте, у меня + 500( уже три дня так.

Худею, называется...

 

 

Надо себя брать в ежовые рукавицы..Вы ведь рядом с морем живете, если я не ошибаюсь? Вот и стимул для похудения...чтобы летом не было мучительно стыдно на пляже)

[Тихас]

37 минут назад, г-жа Беладонна сказал(а):

Надо себя брать в ежовые рукавицы..Вы ведь рядом с морем живете, если я не ошибаюсь? Вот и стимул для похудения...чтобы летом не было мучительно стыдно на пляже)

Мои ежовые рукавицы сшиты из пузиков). Я ещё в прошлый марафон скинула 3 кг, в этом главная задача удерживать, ну и вдруг, ещё немного убрать, а так мой сегодняшний вес это моя норма, я с таким весом лет с 20 живу. 

Расскажите про велотренажёр, где купили, за сколько? Я тоже хочу, но ещё не созрела.

[ОдаМэй Браун]

Доброе утро всем.

У меня 48.5кг с утра. Отвес 1500 гр.

[г-жа Беладонна]

2 минуты назад, Тихас сказал(а):

Расскажите про велотренажёр, где купили, за сколько? Я тоже хочу, но ещё не созрела.

Купила бу на форпосте, свенссон, за 7 т.р. Отличный, бесшумный. Мне на нем нравится заниматься, вообще не сложно, но встаю мокрая. Но есть один нюанс, у меня от него попа болит)) думаю тут дело не в тренажере, а в попе))

 

13 минут назад, Тихас сказал(а):

Мои ежовые рукавицы сшиты из пузиков). Я ещё в прошлый марафон скинула 3 кг, в этом главная задача удерживать, ну и вдруг, ещё немного убрать, а так мой сегодняшний вес это моя норма, я с таким весом лет с 20 живу. 

ну если норма, то конечно..у меня вот не норма совсем... хотя почти с таким же весом (68 кг) я была в старших классах школы и не парилась)

[Oksik-K]

Всем доброе! Весов нет, взвешусь в зале не на голодный желудок, как и в последний раз, 2 недели назад.

[Annacher]

А у меня минус 1 кг, итого 50,5. Это при трёх зажорных дней на неделе. Спонсор моего похудения - стресс. Узнала, что в свои 30 лет имею амг 0.35(((  В апреле планирую протокол.

@г-жа Беладонна у меня, кстати, от велотренажёра тоже попа болела. Поэтому больше люблю степпер и эллипсоид

[My Secret Garden]

Доброе утро! У меня привес 0,5 кг. И я знаю, что тому причиной - хлебцы с фруктозой, вот где зло оказалось. Как купила и попробовала - сразу прибавила. Больше брать не буду. До них я даже сбросила чуток. Всем успехов!

@Annacher я немного уже выпала из темы, но из последнего мной накопанного - АМГ может меняться, добавки, способствующие его повышению и улучшению качества яйцеклеток - Q10, инозитол - но в больших дозировках. Раз готовитесь к протоколу, можете подстегнуть свои яичники ими. Не знаю Ваше отношение, а я хваталась за любую соломинку....... репродуктолог редкий скажет что-то подобное. Если спросите - скорее отмахнется, чем даст зелёный свет. Они один раз отучились, и все, всех под одну гребенку, дай Бог разные схемы будут назначать, а следить за современными научными исследованиями - это редкий врач делает. Так что, как говорится - на Бога и ре надейся, а сам не плошай.

[Oksik-K]

@My Secret Garden ну ты уж с ума не сходи. 0,4-0,5 в неделю -  это 11-12 кг за беременность, это нормальная прибавка в весе, которая легко уходит.

[г-жа Беладонна]

45 минут назад, Annacher сказал(а):

Поэтому больше люблю степпер и эллипсоид

я эллипсоид не люблю, был раньше. Заставить себя заниматься на нем был чем то нереальным..ну оочень тяжело мне давались эти занятия...Потом вычитала, что эти тренажеры перегружают сердечную мышцу, не удивилась. Мини-степпер тоже был..ну так, баловство. Лучше беговой дорожки ничего для меня нет. Но это дорого, занимает много места и надо иметь хороших соседей снизу.

[My Secret Garden]

23 минуты назад, Oksik-K сказал(а):

@My Secret Garden ну ты уж с ума не сходи. 0,4-0,5 в неделю -  это 11-12 кг за беременность, это нормальная прибавка в весе, которая легко уходит.

Нет уж, спасибо?

Я ж писала, без особо лишнего веса скинула 4 кг, а тут у меня очень лишний, и коленки больные.

Эти 0,5 у меня так и так туда-сюда, я не расстроена.

7 минут назад, г-жа Беладонна сказал(а):

я эллипсоид не люблю, был раньше. Заставить себя заниматься на нем был чем то нереальным..ну оочень тяжело мне давались эти занятия...Потом вычитала, что эти тренажеры перегружают сердечную мышцу, не удивилась. Мини-степпер тоже был..ну так, баловство. Лучше беговой дорожки ничего для меня нет. Но это дорого, занимает много места и надо иметь хороших соседей снизу.

Тоже из всего этого предпочитаю беговую. Не так уж и дорого, в дом же не нужна супер-профессиональная, для домашнего пользования от 20 тысяч начинаются, можно на авито почти новую в 2 раза дешевле купить у тех, кто хотел заниматься, но не превозмог свою лень))

Я брала домой, при переезде пришлось продать. Под неё резиновый коврик специальный, на ноги кроссовки для бега, и не так уж и шумно. Но вот смотреть телевизор, шагая, не вышло) или телевизор громко делать или наушники одевать. 

Внесла изменения в табличку:) прибавка 0,2 у меня. 

[Мама_дарагая]

Доброе утро. Вес 75.отвес -1. У меня из спорта каждое утро танцы-зарядка с дочкой, в конце всегда планка. Пока минуту выдерживаю только. Живот мое больное место. 

Эльба, напиши, пожалуйста, свой рацион. Мне кажется, что ты либо в голодные обмороки скоро начнёшь падать, либо что-то не то считаешь. Ничего, что на ты?

[Коот]

Доброе утро всем. Вес стоит уже три дня. Минус 200 гр за неделю это очень мало(((. Заполнял табличку, смотрю у многих - 200. @г-жа Беладонна если после велика болит попа, может стоит отрегулировать высоту? Мне трудно судить, но у меня так было. Муж отрегулировал, теперь не болит. Вопрос. А на какой скорости утяжеления гоняет и сколько по времени заход? 

[Почти белая и немного пушистая...]

15 часов назад, Oksik-K сказал(а):

Я бы не назвала всех пашущих женщин стройными и счастливыми. Мне кажется, что от бесконечного тягания тяжестей и банок только спина колесом и ручищи-грабли могут быть) у подруги мать с хозяйством выглядит ровесницей моей бабушки, приезжает к ней в гости из деревни и лежит кверх отечными ногами.

У нас родственница в деревне. Картина один в один.  40 соток огород, 4 коровы, 200 уток и т.д... все сама.  Натуральная еда не спасла ее от раннего старения и кучи болячек.  Ну и ...картошка своя + утка в жиру каждый день на обед ,это стандарт. 

 

 

Всем привет) отеки сегодня, вчера соленых помидоров навернула, но по ощущениям, отвес небольшой есть

[pion 79]

3 часа назад, г-жа Беладонна сказал(а):

Отличный результат! Так держать! Платьешко еще рано..обождите) А вот куда-нибудь можно.

Надо себя брать в ежовые рукавицы..Вы ведь рядом с морем живете, если я не ошибаюсь? Вот и стимул для похудения...чтобы летом не было мучительно стыдно на пляже)

Платьишки есть, а куда-нибудь рано, отпуск не скоро, видимо весна голову дурит, гормоны просыпаются

[Tan4ik2401]

Всем привет 

Минус -100 грамм, но спасибо хоть не плюс . Вчера с сестрой устроили посиделки по Вайберу с вином , мне пить нельзя , так как я сразу начинаю есть. Вот и вчера съела а на ночь булку и печенье((((

[г-жа Беладонна]

22 минуты назад, Коот сказал(а):

если после велика болит попа, может стоит отрегулировать высоту? Мне трудно судить, но у меня так было. Муж отрегулировал, теперь не болит. Вопрос. А на какой скорости утяжеления гоняет и сколько по времени заход? 

все правильно вы пишите...я тоже месяц почти мучилась, пока не доперла сидуху опустить, попа стала болеть значительно меньше. но все равно немного побаливает.

Гоняю на 2-3 нагрузке (боюсь больше, чтобы ноги не увеличились, да и читала, что для похудения больше не надо). Заход 50 минут через день. Еще читала про пульс, надо держать его 120-130 примерно для жиросжигания. Больше и меньше тренировка сердца, не более. У меня вышла засада с этим пульсом. На тренажере пульсометр погоду показывает, а ему верила) Потом подарили фитнес-браслет, сравнили и оказалось, что я занималась  при пульсе 150-160 почти целый месяц.

1 час назад, My Secret Garden сказал(а):

Я брала домой, при переезде пришлось продать. Под неё резиновый коврик специальный, на ноги кроссовки для бега, и не так уж и шумно. Но вот смотреть телевизор, шагая, не вышло) или телевизор громко делать или наушники одевать. 

у меня такие соседи, что 23 февраля в 21.30 приперлись жаловаться что спать не даем, а мы вообще на кровати лежали и телек смотрели))

[My Secret Garden]

@г-жа Беладонна пипец, им бы моих соседей) Мы переехали в панельку недавно, это треш. Я слышу абсолютно все, вплоть до разговоров. И раньше слышала, но тогда я была бездетная и мне было фиолетово, а сейчас все время страх, что ребёнок проснётся, а куряги так дверями железными хлопают, выходя каждые полчаса покурить....

[г-жа Беладонна]

@My Secret Garden вот и у нас панелька))

[Clownerie]

49 минут назад, Мама_дарагая сказал(а):

Эльба, напиши, пожалуйста, свой рацион. Мне кажется, что ты либо в голодные обмороки скоро начнёшь падать, либо что-то не то считаешь. Ничего, что на ты?

Конечно на ты))) обьязательно

Ну, у меня получается по два приёма пищи в день. Завтрак и обед. Завтрак примерно в 9 утра. Обед ближе к 3-4 дня. Ужинать уже не хочется.

Завтрак и обед достаточно плотные.

Вот вчера например. 

Завтрак 398 ккал. (В 9.00)

Хороший такой бутерброд из хлеба, сливочного творожка, овощей и лакса. Вареное яйцо и чай с сахаром.

Обед 480 ккал. ( В 15.00)

Филе рыбы в сливочном соусе. Макароны. Овощи (огурец, паприка) 

Чай с медом на хлебе)))

И всё. Больше поесть не удалось. Но  больно и не хотелось. Как и предыдущие два дня.

Калланетика  и обруч с 18 до 19 Ближе к 20.00 пошла забирать дочку с кружка. Попали под дождь))) и спать... 

 

[г-жа Беладонна]

25 минут назад, Почти белая и немного пушистая... сказал(а):

У нас родственница в деревне. Картина один в один.  40 соток огород, 4 коровы, 200 уток и т.д... все сама.  Натуральная еда не спасла ее от раннего старения и кучи болячек.  Ну и ...картошка своя + утка в жиру каждый день на обед ,это стандарт. 

 

на фига ей 200! уток? на продажу? 

если бы у меня был частный дом, я бы курочек завела штук 10-15, малину, клубнику посадила, жимолость...ну и так всего по чуть-чуть...зачем эти ухайдокивания людям, не пойму

[Тритата]

Минус 100 грамм... Отлично) 

[Почти белая и немного пушистая...]

4 минуты назад, г-жа Беладонна сказал(а):

на фига ей 200! уток? на продажу? 

если бы у меня был частный дом, я бы курочек завела штук 10-15, малину, клубнику посадила, жимолость...ну и так всего по чуть-чуть...зачем эти ухайдокивания людям, не пойму

Работать негде, всю жизнь в колхозе. Пенсия 10 тыщ. Все на продажу из за заработка. Дочка в Москве ,ей домашнего , зять любит.

 

Как же не хочется муздохаться с едой..... Съем просто овсянку на воде с ложкой меда вприкуску)