Весенний марафон! Пора худеть к лету 2019.

[Oksik-K]

5 часов назад, Selёdka сказал(а):

@Oksik-K по твоей фигуре и не скажешь, что ты троих детей  родила. 

Я вообще никогда не фоткалась. Моя большая проблема это живот,  он весь в стриях, жирок, вдобавок  в последнюю лапару мне шов на пупке на бантик криво завязали. Ну, и грудь. После похудения как то не очень стала, в лифоне  еще ничего, а без....Говорю мужу, давай продадим машину и купим мне новые сиськи. Не соглашается ?.

Спасибо. Эти все дела как лотерея, повезёт, не повезёт. В генетике дело, думаю. У меня папа очень молодо выглядит, да и мама до 49 держалась. Мамин последний гражданский муж вообще ей не поверил, что у неё грудь своя, думал силикон или подтяжка)))

Живот у меня тоже неидеальный. Очень тонкая кожа, как пергамент после 3 родов.

5 часов назад, Selёdka сказал(а):

Ужин у меня сегодня никудышний, картошка с соленой рыбой. Жуть, как захотелось солененького. Завтра, видимо, привесик ожидается(

А у меня финики. Видно совсем эстрадиол никакой после м. Думала с упаковкой в магазине сожру ?

[ОдаМэй Браун]

3 минуты назад, Oksik-K сказал(а):

Живот у меня тоже неидеальный. Очень тонкая кожа, как пергамент после 3 родов.

И что с кожей делать? У меня тоже бяка.

[Oksik-K]

4 часа назад, Slastyona сказал(а):

всем привет! фот все посмотрела, у всех хорошие фигуры, требующие небольшие корректировки. так, для себя ходить подтягивать и делать рельефнее. никому ведро жира сбрасывать не надо. но это касательно фото,кто выставил.

у меня результата нет, все те же 69,5 кг. 

завтра иду в спортзал, у меня он раз в неделю.

покажу себя:

хочу к лету хоть придти немного в нормальную форму

Как ты похудела! Круто прям. Если вспомнить прошлогодний марафон, то очень сильно заметно, такие руки тонкие!??

[Почти белая и немного пушистая...]

5 минут назад, Oksik-K сказал(а):

А у меня финики. Видно совсем эстрадиол никакой после м. 

А какая связь между эстрадиолом и финиками? Он у меня был повышен до Б, была стройнее

[Oksik-K]

3 минуты назад, ОдаМэй Браун сказал(а):

И что с кожей делать? У меня тоже бяка.

Понятия не имею) жить как есть, видимо) Ухаживаю же: скраб, масло, массажик, иногда получше, если не лениться. Обертывания хорошо помогают к сезону, пока вот лень.

[ОдаМэй Браун]

Обертывания, да. Согласна. Надо плёнку купить, а то рулон кончается:)

Да, я тоже помню, что Стасена крупняш была. Даже не ожидала увидеть стройняху такую:)

[Oksik-K]

6 минут назад, Почти белая и немного пушистая... сказал(а):

А какая связь между эстрадиолом и финиками? Он у меня был повышен до Б, была стройнее

Финики - природный источник эстрогенов. У меня очень низкий сейчас, поэтому цикл длинный и лишнее липнет быстрее. Ну и кожа/волосы хуже(

[Почти белая и немного пушистая...]

@Oksik-K нет лайков, спасибо)))

А какие ещё продукты с эстрогенами?

[г-жа Беладонна]

Всем доброго утра и хороших отвесиков!

12 часов назад, Коот сказал(а):

Почитала в интернете инструкцию. Супер штука. А какие ещё функции, кроме пульса, используете? 

Мне нужен был только для пульса в основном. Шаги еще считает, но мне пока не надо, хожу мало. Есть функция анализатора сна, но я пока не пользовалась, итак знаю, что сон .овно) Удобная для меня функция  - вибрация, когда звонят на телефон, т.к. он у меня всегда на беззвучном режиме из-за ребенка. Будильник еще есть. 

@ОдаМэй Браун я тоже курильщик знатный в прошлом) Бросила, когда импланты на зубы ставила, так они лучше приживаются. Короче "жаба" помогла) 1.5 года не курила, потом стресс, закурила. Бросила через 3 месяца, когда 2 полоски увидела...Но я так люблю курить, для меня это кайф прям). Держусь, т.к. понимаю что вредно, особенно не в молодом уже возрасте. Еще я когда курю худею влёт, все перекусы, а иногда и ужины заменяются сигаретой. 

[Коот]

Доброе утро ?

[pion 79]

 

15.03.2019 в 09:03, г-жа Беладонна сказал(а):

 

Доброе утро. У меня - 300 гр. Водичка сливается. Отметила это завтраком на 450 ккал ?

При чем сдесь г-жа Беладонна? 

[Мурленка]

88.5 против вчерашних 90, но правда ночь почти не спала, 12 раз просыпалась в туалет, видимо дитенок перевернулся и мои почки заработали с удвоенной силой

[?❣️ВЕРА❣️?]

8 часов назад, Почти белая и немного пушистая... сказал(а):

@Oksik-K нет лайков, спасибо)))

А какие ещё продукты с эстрогенами?

лён,льняное  масло,шалфей,липа,хмель,соя и все продукты из неё.

 

Всем доброго утра,позитивного дня и всех вых.

[ОдаМэй Браун]

@Совулька , а лецитин просто в аптеке можно купить? 

@г-жа Беладонна , у меня свекровь тоже говорит, что ей курить нравится:) бросала на время рождения и кормления детей. Говорит, мне не курить не понравилось)) прям такая формулировка)

Всем доброго утра и хороших выходных.

[?❣️ВЕРА❣️?]

@ОдаМэй Браун В аптеке лецитин с подсолнечника-Наш Лецетин,на Айхербе соевый,бывает в капсулах маслянных,в гранулах.У меня отец,царствие небесное заядлый курильщик говорил-курить люблю,курить всегда охота.

С кофейком-чайком сядет на порожке во дворе и балдеет с цигаркой,это целое искусство.

[Oksik-K]

Всем доброе!

Я вот не курю с беременности старшей. Между погодками и младшей несколько раз пробовала под синькой, не затянуло обратно, ттт. Хотя иногда думаю, что была бы худее и меньше хватала бы сладкого. Но уже именно идейно жалко лёгкие, дыхалку и т.п.

В семье курят все взрослые почти и в окружении многие. Не смущают уже давно.

 

[N//N]

Доброе утро!

У мене +100. Соленая рыба ночь, как говорится, не на пользу. 

Я вот как то пробовала курить, на стрессе тогда была . Думаю, если бы недельку каждый день покурить, то зависимость ого-го какая была. Дурман в голове не хилый при затяжке.  Вообще я терпеть не могу сигаретный дым, зато люблю нюхать пиво?, а пить его не люблю. А вот вино красное или розовое сухое уважаю, но не более 100-150гр могу выпить. Вот такие у меня тараканы)

[Oksik-K]

Я все без меры могу. И ещё удивляюсь, в кого у меня такие дети прожорливые. Так что только строгий самоконтроль.

[Почти белая и немного пушистая...]

56 минут назад, Совулька сказал(а):

лён,льняное  масло,шалфей,липа,хмель,соя и все продукты из неё.

 

 

О, у меня соевые стейки есть и соевое мясо. Но что то не хочется, Даже не знаю ,что хочется.... Тарелка каши с утра, две котлеты и бутерброд с маслом.... Кофе... Думаю, что до вечера кроме воды и апельсинов фантазия ни на что не разыграется. Вечером творог

[N//N]

@Почти белая и немного пушистая... А ты арахис жареный любишь? В нем тоже много эстрогенов, но с ним надо аккуратнее, т.к. очень калорийный. 20гр на перекус нормально будет.

[Почти белая и немного пушистая...]

@Oksik-K вот, мой бич - это без меры.  Я спокойно реагирую на варено- тушёную - правильную пищу, но съесть могу ее без меры((((

1 минуту назад, Selёdka сказал(а):

@Почти белая и немного пушистая... А ты арахис жареный любишь? В нем тоже много эстрогенов, но с ним надо аккуратнее, т.к. очень калорийный. 20гр на перекус нормально будет.

Вот с моей любовью к объемам еды, на 20 гр. могу и не остановится?

[N//N]

Очень люблю соленую овсяную кашу с льняным маслом, еще льняных семян туда же. Вот такое масло нравится, беру не первый раз на аптеке.ру, всегда там свежайшее приходило. Если в магазине , то надо смотреть на срок изготовления, чем свежее, тем лучше и срок годности 9 месяцев или не больше года. Храню в холодильнике. 

Ссылки скрыты.

[pion 79]

Пробовала льнаное масло, для меня гадость ужасная, простояло в холодильнике и выбросила после окончания срока годности

[?❣️ВЕРА❣️?]

Масло льняное год пила утром на тощак ст ложку и запивала лимонной водой,потом семя льна молола на кофемолке и ст ложку в день в кефире замоченном ела,масло льняное желательно в тёмном стекле приобретать,первого,холодного отжима,не более трёх месяцев с даты розлива,это самый цинус,хранить в прохладном,тёмном месте,жарить на нём низзя.Соевое продукты как то любила,сейчас нет,переела,нравилось молоко и тофу.

Льняная каша не зашла,горчит мне,а вот тыквенная на ура,так же и тыквенную муку пользую иногда.

[г-жа Беладонна]

Льняное масло не люблю, оно очень быстро прогоркает (начинает горчить) и становится канцерогенным. Поэтому вместо пользы можно получить вред. У рыжикового масла та же польза, что у льняного, только оно довольно долго хранится и не прогоркает. И оно тоже недорогое. Еще люблю масло грецкого ореха и кедровое...ммм, вкуснятина. И польза неоценимая. Главное не увлекаться) Даже дитю в прикорм добавляю.

Из моих последний вкусняшковых открытий арахисовая паста. Тоже полезная вкуснотень..но оочень калорийная. Вместо масла на хлеб или хлебец хорошо. Вдень не более столовой ложки.